岐阜県瑞穂市エステサロントゥクル
倉橋あきこです。
リバウンド経験を繰り返してきた
大人女性のための
『ダイエット完結プログラム』
絶賛サポート中！
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あっという間に12月に突入！
飲んだり食べたりする機会が増えていく時期ですね。
太る原因は、毎日の生活習慣の積み重ね。
それを少しでも意識して
この年末を乗り越えられますように！
毎日の積み重ねって例えば…
- 睡眠不足で、体のリズムが乱れる。
- 栄養不足や偏りで、体がエネルギーをうまく使えない。
- 食べ方のクセが、必要以上のカロリーを取り込む原因に。
- 日中の活動が足りず、代謝が低下。
- 体が冷えることで、脂肪が燃えにくくなる。
- ストレスが溜まり、食欲やホルモンバランスに影響を与える。
などなど。
こんなふうに、小さな「ズレ」が積み重なって、
体に変化を与えてしまいます。
まずは、何が原因か
向き合うことって、大切です。
そしてこの「ズレた生活」を少しずつ整えていけば、
体も変わり始めます。
まずは、自分にとって取り組みやすい一つの習慣から始めましょう。
たとえば、いつもより30分早く寝るだけでもOK。
その小さな一歩が、未来の大きな変化につながります。
楽しみながら進んでいきましょう！
トゥクルでは、筋膜リリースに加えて、
その生活習慣の“ズレ”を一緒に見つけだすことも大切にしています。
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