あなたの魅力が開花する☆
恋愛＆人間関係が上手くいくレシピお届けします！！
恋愛＆心理カウンセラーの「とうせん」です。
今回の相談者さんは最初
「健康に悪いからタバコをやめなきゃ・・・・」
っていう相談からはじまったんだけど・・・・・実は、
「喫煙所のおしゃべりとか愚痴が心地よくてやめられない・・・・」
っていうコトが分かって。
もっと掘り下げていくと、
お仕事と喫煙所以外で
●ストレスを発散できるとこや、
●好きなコト、
●楽しい時間が過ごせる仲間とか
が今はあんまりないみたいで。
だから、喫煙所のコミュニティーがやめれず、
ついタバコを吸ってしまう・・・・。
で、また自己嫌悪になって・・・
自分にも周りにもイライラ・・・のループに・・・・・。
・こころに余裕がないと
・やらなきゃいけないコトが多いと
・ガマンや損得で生活していると
ちょっとしたコトでもイライラしちゃうよね。。。
じゃ、なんでココロに余裕がなくなるかっていうと
「〇〇したい」
よりも
「〇〇しなきゃ！」
って思ってるコトをやりすぎてるから。
で、こんな悩みにどっぷり漬かっている時って
自分のやりたいコトって分からなかったりするよね（笑）
そんな時に
「やめたいコトが自然とやめれる」
「気持ちが少しずつ良くなってくる」
「自分のやりたいコトがみつかる」
オススメの方法があって。
それはね、
LINE@カウンセリングでも答えたけど、
あなたの普段の生活の中で
「好き」
「これがいい」
「興味がある」
っていうものを選択するコトだよ。
これって一見よく分からない人もいるかもだけど、
人って何かを選ぶのに「癖」があって。
例えば、、、
●大好きなパスタランチより
安くてそこそこのドリアのお店を選んだり
●飲みたかった170円の脂肪を吸収しにくくなるお茶
よりガマンして108円の安めの麦茶を買ったり
●ホントは、2000円の化粧水がいいのに
安売りしてるから298円のセール品にしたり
これって、何気ない日常で
「好き」を選択してるか？
「ガマンやコスパ」で選択してるか？
が、分かりやすく出るよね。
もちろん、借金してまで無計画にあれもこれも「好き」で選択するのは
ちょっと・・・・だけど、
まずは、練習のつもりで
あなたのできる範囲で
「ガマンやコスパ」
より
「好き、したい」
で選ぶ癖をつけるコトで、
それ以外の時にも
「好き、したい」
にアンテナが張って選択することが
自然にできるようになってくるから
「やめたいコトが自然とやめれる」
「気持ちが少しずつ良くなってくる」
「自分のやりたいコトが自然にみつかる」
ようになってくるよ☆
でもこれ、勇気を出してやってみた人にしか分からないけどね～(*´▽｀*)
「お子様ランチ大好きやわ♪笑」
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