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  青森ねぶた祭り開幕！
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  食べて、呑んでも夏バテ？直ぐに歩いてしまうのは何故？
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  ガーミン245music買いました。
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  久しぶりに朝寝坊した。
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  wingle 激アツインターバル行って来ました
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  炎の講演家 鴨頭嘉人 の灼熱ライブIN青森に行って来た。いいね！
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  炎の講演家 鴨頭嘉人 の灼熱ライブIN青森に行って来た。いいね！
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  胃カメラデビュー。健診再検査・・・異常なし
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  出勤run
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  700m 少しは泳げるようになってきた！
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  東北のお友だち ゆきお 人形
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  ねぶた祭りの山車急ピッチで仕上げてます
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  二日酔い覚ましrun
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  帰宅run
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  完全休足日！今日は呑んで帰ります。
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  帰宅run+プール
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  連休も最終日は雑草取り+run
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  1週間ぶりの更新・run
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  マラソンシーズンに向けてインスタ箘(筋)アップ大作戦
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  撃沈 青森マラソン

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