7*8(月)
今朝の天気は快晴🌞でしたが、昨日の疲れを取るためrun休にしました。
お尻と大腿筋が若干筋肉痛
なので、通勤は電車でgo
夜は１日遅れの函館マラソン+青森マラソン合同打ち上げ🍺🎶🍺🎶🍺
青森マラソンを終えての反省会
(ただ飲みたいだけだろう！って聞こえて来ますが気のせい？)
今後の課題は、
インターバルと筋トレ
を取入れること。
夏場のロング走も入れて、スタミナアップ。
題して、インスタ箘(筋)アップ大作戦です。
これで10月のアップル🍎マラソンは大丈夫⁉️
今朝の青森港は穏やかです。
