TOKI Valueage 健やかに美しく時を生きる

カチンコ(株)アージュからのお知らせ

【1】 背骨統合エクササイズ Sintex

  『Tone』エクササイズDVD発売!

  *Sintexとは? http://age55.co.jp/works

   ご購入はこちらから→ Tone エクササイズDVD購入サイト


<購入されたお客様の声>
『銀行に勤めていて肩の張りと凝りで悩んでいましたが、購入したDVDを観ながらエクササイズをやり始めたら、10日ほどで湿布いらずになりました。救世主です!(一般・男性)』


『昨日のライセンスセミナーで終日Toneエクササイズに向き合いましたが、今朝の体の軽いこと、びっくりしました。 今日会った友人にも、「今まで見た中で一番姿勢が良くてシュッとしてる、顔もちっちゃくなって背が伸びたみたい!」と嬉しいお言葉をもらいました。 本当にSintexすごい!と実感しております。(一般・女性)』


『ダイエットで停滞期に入って悩んでいた時にToneのDVDを購入しました。呼吸を意識する効果なのか、背骨を動かす効果なのか、全くハードではないエクササイズなのにストンと体重が落ちて驚きました。ライセンスセミナーにもチャレンジします!(指導者・女性)』


(1)有料レッスン開催スケジュール

 *全てのクラスがどなたでもご参加可能です。

日時場所タイトル・内容講師詳細
6/30(土)
12:10~14:00
東京都
大田区
Sintex『Tone&Beauty』オープンクラス井上詳細サイト
7/1(日)
10:20~11:20
東京Sintex『Cardio』オープンクラス島田詳細サイト
7/12(木)
15:40~17:30
東京都
文京区
音波振動マシンとストレッチポール活用
『Tone&Beauty』オープンクラス
井上詳細サイト
7/21(土)
16:30~20:30
大阪府
茨木市
Sintex『Tone&Beauty』オープンクラス井上詳細サイト
7/22(日)
18:10~20:00
福岡市Sintex『Tone&Beauty』オープンクラス井上詳細サイト
7/29(日)
12:10~14:00
東京都
文京区
音波振動マシンとストレッチポ-ル活用
Sintex・Beauty
井上詳細サイト

(2)イベント&セミナー開催スケジュール

日時場所タイトル・内容講師詳細
7/1(日)
10:20~11:20
東京大人気!マリーの
Sintex『Cardio』レッスン
島田真理詳細サイト
8/19(日)
1.13:30~15:30
2.16:30~17:30
東京都
中央区
1.『背骨と呼吸と自律神経』
2.『貴方の感覚を変える!!固定受容器のアプローチ』
友広隆行7月より予約開始
9/16(日)
14:30~17:30
大阪府
茨木市
『状態』にアプローチするマインドフルネス渡辺清乃7月より予約開始
9/21(金)午後
~9/23(日)午後
湯河原『女性のための湯河原ホリスティック・リトリート』渡辺清乃
井上トキ子
7月より予約開始

(3)Sintex『Tone』ライセンスセミナー開催スケジュール

日時場所講師詳細
7/16(祝・月)
14:00~21:00
大阪野村健一郎ご予約はこちらから
8/26(日)
10:30~17:30
大阪野村健一郎ご予約はこちらから
10/14(日)
9:45~16:45
福岡野村健一郎8月より予約開始

(4)背骨統合エクササイズSintex『Beauty』『Cardio』指導者養成コース

コース開校日回数・期間開催日担当受付
大阪
Beauty
8/26(日)全10回
約3ヶ月
土・日・祝井上
島田他
6月下旬
東京
Beauty
9/24(祝・月)全10回
約3ヶ月
土・日・祝井上他7月下旬
福岡
Beauty
11月開校予定全10回土・日・祝井上他9月(予定)
東京
Cardio
2019年新春
開校予定
全10回土・日・祝井上他本年末(予定)
  • 24Jun
    • 【6/30(土),7/12(木)29(土)】 Sintex『 Beauty』追加開催決定!

      こんにちは!今晩はいよいよサッカーのワールドカップ*日本vsセネガル戦!寝不足で月曜の朝を迎えそうな人が日本中に沢山いそうですね私ももちろんライブで応援予定です!!さて、今日は東京で開催するSintex『Beauty』レッスンが、6/28(木)15:30〜も7/16(祝・月)も満員御礼となったため、急遽追加でオープンクラスを設定したので、そのお知らせです。以下の日程、曜日も時間も場所もすべて変えて設定しましたので、ご都合が合う方は是非どうぞ♡どなたでもご参加可能です。またすべてシューズ不要です。●6/30(土)12:10〜 @スタジオギャロップ(大田区)https://reserva.be/age/reserve?mode=event&evt_no=08eJwzNTSwNAEAAwgBBA&evt_sub_no=e0eJwzBQAANgA2&evt_date=2018-06-30#main_contents●7/12(木)15:40〜@アトリエミロン(文京区)*ストレッチポールと音波振動マシンSonix活用https://reserva.be/age/reserve?mode=event&evt_no=7beJwzMzQyMgMAAwcBAg&evt_sub_no=e3eJwzBwAAOAA4&evt_date=2018-07-12#main_contents●7/29(日)12:10〜@アトリエミロン(文京区)*ストレッチポールと音波振動マシンSonix活用https://reserva.be/age/reserve?mode=event&evt_no=7beJwzMzQyMgMAAwcBAg&evt_sub_no=16eJwzAwAANwA3&evt_date=2018-07-29#main_contentsご興味がある方は、レッスンについての以下の詳細も是非お読みになってください(^^)引き続き、宜しくお願いいたします!↓↓↓ゆったりとした音楽に深い呼吸をあわせ、背骨をあらゆる方向に動かしながら、内側からもカラダを整えていく調整美容エクササイズ。以下の流れに沿って、無理なく立位ワークへと移行していきます。①骨盤や背骨の準備運動と呼吸ワーク(仰向け寝)②マットでの背骨統合&コアエクササイズ③立位で行うリズミカルな背骨統合エクササイズ寝た姿勢や座った姿勢でのエクササイズは、ご自分の動きの癖や課題に気づきやすく、動作改善のスピードが早まります。日常動作に近い立位での全身運動は、体幹だけではなく、バランス調整力や呼吸力を高め、続けることで「生きる力」そのものを高めていきます。是非この機会にお気軽にチャレンジなさってください。この『Beauty』グループレッスンは、グループエクササイズならではのメリットをご享受いただけるよう、お客様自身が全体視野を広げ、ご自身の動きを観察・修正する力を高めるノウハウもふんだんに盛り込んでいきます。運動神経に直結する右脳力~全体・瞬時・統合・感覚・共感etc~の向上にお役立てください。【『Beauty』プログラムとは】従来の筋トレとは違い、曲線的・らせん的に身体を動かすことで、全身を連動させながら一度に多くの筋に刺激を与えられるボディワークで、日常動作や姿勢の改善に直結する立位でのバランス能力や全身連動力を高める効果に大変優れています。各背骨の動きにあった呼吸を丁寧に指示していきますので、呼吸が動きを深め、動きが呼吸を誘っていきます。これにより、自律神経リズムが整いやすくなり、『Beauty』プログラムを行った日の睡眠はとても深くなるのです。今までの習慣で身についてしまった手足の不要な力みや肩まわりの緊張をほぐし、体の中央部や深部(骨盤・背骨・肋骨・肩甲骨)から動けるようになると、動きはもっと伸びやか且つ軽やかになり、疲労感や怪我のリスクは驚くほど減っていくでしょう。もっと伸びやかに、軽やかに動き、心地よく生きていくために、どうぞリラックスしてお楽しみください。呼吸を深め、ご自身の身体をマインドフルに感じるだけでも、十分な効果が得られるのですから。シューズも不要、どなたでもご参加いただけます♪【こんな方にオススメです】□肩や腕、足に力が入りやすく、こわ張りやすい身体を何とかしたいと思っている方□運動による深いリラックス感や、その日の熟睡感を体験したい方□腰痛や肩こりを自発的に軽減していきたい方。□運動後、または翌日に疲労感の強い方。疲労感はあるのに、効果が出づらい方。□頑張りすぎずに、美しくボディラインを整えていきたい方□ドスドス歩く癖があり、足音がうるさいと言われたことを気にしている方。□ピラティスやジャイロキネシスなどのボディワーク系のレッスンを受けても、コアマッスルを意識しづらい方。□ダンススキルや運動全般のパフォーマンス力を高めたい方【場所】スタジオギャロップ*京急線 穴守稲荷駅より徒歩約4分。【受講料とお支払い方法について】3,240円(税込)*カード決済のみとなっております。*現金でのお振込みをご希望の方は、お問合せページよりその旨をお伝えください。振込先情報をお伝えいたします。*Sintex認定トレーナー割引設定あり。【担当講師】井上トキ子・Sintex マスタートレーナー・ジャイロキネシス®認定トレーナー・原初音瞑想 認定ファシリテーターどうぞ宜しくお願いいたします!株式会社会社アージュ代表 井上トキ子こちらもよろしければ是非ご覧ください。age(アージュ)ホームページインスタグラム井上トキ子Instagram*有料レッスンとセミナースケジュールを新たに追加しています(6/24更新)背骨統合エクササイズSintex 関連情報【Sintexレッスン開催スケジュール】①6/28(木)*満員御礼 15:30~17:30東京都文京区『Beautywithストレッチポール』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。6/28(木) 『Beauty』@千駄木 予約サイト②6/30(土) 12:10〜14:00 東京都大田区6/30(土) 『 Beauty』@穴守稲荷 予約サイト③7/12(木)12:10~14:00東京都文京区『Beauty withストレッチポール』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。7/12(木)『Beauty』@千駄木 予約サイト7/16(祝・月) *満員御礼 12:10~14:00東京都文京区『Beautywithストレッチポール』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。7/16(祝・月)『Beauty』@千駄木 予約サイト④7/21(土) 16:30〜18:30 大阪府茨木市7/21(土)『Tone&Beauty』@大阪 予約サイト⑤7/22(日)  18:10~20:00福岡市、大濠公園駅前にて7/22(日)『Tone&Beauty』@福岡 予約サイト⑥7/29(日)  12:10~14:00東京都文京区『Beautywithストレッチポール』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。7/29(日)『Beauty』@千駄木 予約サイト【セミナー開催スケジュール】①7/1(日)東京都大田区  10:20〜11:20 *残5名『身体喜ぶエアロビクス~リニア2018』講師:島田 真理  7/1(日)島田Cardioレッスン専用サイト③7/1(日)東京都大田区  12:00〜14:00 *満員御礼 『チバトレ2時間ワークショップ』講師:千葉 啓史(ひろし) 7/1(日)チバトレワークショップ専用サイト④8/19(日)アットビジネスセンター東京駅 13:30〜15:30『背骨と呼吸と自律神経』 16:00〜17:30『貴方の感覚を変える! 固定受容器のアプローチ』講師:友広 隆行カイロプラクティックドクター*7月より受付を開始いたします。④9/21(金)午後〜9/23(日)午後『体・心・頭をデトックス〜湯河原ホリスティックリトリート』講師:渡辺 清乃&井上トキ子*7月より受付を開始いたします。【Sintex 『Tone』ライセンスセミナー開催スケジュール】①7/16(祝・月)大阪14:00~21:00 講師:野村7/16(祝・月)大阪 Toneセミナー予約サイト②8/26(日)東京10:30~17:30 講師:野村8/26(日)東京 Toneセミナー予約サイト③10/14(日) 福岡9:45〜16:45 講師:野村*8月より受付を開始いたします。【Sintex指導者養成コース開催スケジュール】①大阪 『Beauty』指導者養成コース 全10回 8/26(日)開校②東京 『Beauty』指導者養成コース 全10回 9/24(祝・月)開校③福岡『 Beauty』指導者養成コース 全10回 11月開校予定④東京『Cardio』指導者養成コース 全10回 2019年新春開校予定

      NEW!

      7
      テーマ:
  • 23Jun
    • 「スタンフォードの脳外科医が教わった 人生の扉を開く最強のマジック」

      こんにちは!あっという間に週末ですね。皆さんはいかがお過ごしですか?さて、以前もご紹介しているはずのこの本。「スタンフォードの脳外科医が教わった 人生の扉を開く最強のマジック」 スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック 1,836円 Amazon 現在の養成生に、受講前に読むことを勧めている課題図書のうちの一冊でもあります。その中から一部抜粋でご紹介させて頂きます。「今度は窓の外を眺めているところを想像して。窓は曇ってる。車の中で外が寒いときみたいにね。意思っていうのは霜取り装置みたいなもの。何度も何度も意思を掲げているうちに、だんだんとはっきり見えてくるわ。曇りがどんどん取れていくみたいに。窓の向こうにはお医者さんになったあなたがいる。窓の向こうのその姿がはっきりしてくるにつれて、そのイメージが現実になる可能性が高まるの」…中略意思とは不思議なもので、脳が強く思い描いたことを実際に見るようになる。…中略これは脳神経学と脳可逆性の強力な例でもある。意識を向けることには大きな力がある。それは本当に脳を変え、灰白質の中の学習や成果や夢の実現を助ける部分を強化する。…中略僕は前頭前野のシナプスと細胞にそのイメージを刻み込んだ。前頭前野は人の実行機能を司る。計画、問題解決、判断、理由づけ、記憶、意思決定だ。それは感情的な反応を抑えることを助け、悪い習慣を克服したり、賢い選択をすることを手助けしてくれる。心について考えさせてくれるのがこの領域だ。ルースが教えようとしてしていたのが、それだった。共感や人との繋がりを感じさせてくれるのもここだ。養成生それぞれに、将来こうなりたい!こうありたい!という目指す像があります。それを言葉にして書き出してもらうワークもあり、私は全員の目指す像をその具体度も含めて把握しています。それでも「●●できるといいなぁ。●●さんはすごいなぁ。でもわたしは無理…」「できません」「時間がなくて…」と、ネガティブな言葉が口からこぼれ出すことがどれだけ多いか…そのたびに、「できます!」「あります!」「やろう!」と肯定表現に言い替える私。笑自分の口から出る言葉を誰よりも聞いているのが自分なのだから、脳の仕組みを知っていたら、どんな言葉を使うべきなのかは明らかです。なりたい像のイメージが抽象的で弱かったり、ぶれてたりすると、アクションを起こせなかったり持続できないのも当然なのです。短い時間でもよいから瞑想時間を習慣にすること、その瞑想のはじめに「自分のなりたい像・ありたい像」を出来るだけ具体的にイメージすることを勧めるのも、そんな理由です。この本を勧めていなかった過去の卒業生たちにも、このブログを読んで今の心に響いた方々にも、是非読んでほしいな。行動が止まっていたり、むしろ逆行していたりする自分に気づいて、なんとなくモヤモヤしているなら尚更おススメです♡本はいいですよね。今は、この本を読み始めたところです。AIについて、そろそろちゃんと学ばないとなと危機感を感じています。誰かに頼むとしても基本は学んでおきたいところです。素敵な週末を株式会社会社アージュ代表 井上トキ子こちらもよろしければ是非ご覧ください。age(アージュ)ホームページインスタグラム井上トキ子Instagram*有料レッスンとセミナースケジュールを新たに追加しています(6/20更新)背骨統合エクササイズSintex 関連情報【Sintexレッスン開催スケジュール】①6/28(木)*満員御礼 15:30~17:30東京都文京区『Beauty』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。6/28(木) 『Beauty』@千駄木 予約サイト②6/30(土) 12:10〜14:00 東京都大田区6/30(土) 『 Beauty』@穴守稲荷 予約サイト③7/16(祝・月) *残1名 12:10~14:00東京都文京区『Beauty』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。7/16(祝・月)『Beauty』@千駄木 予約サイト④7/21(土) 16:30〜18:30 大阪府茨木市7/21(土)『Tone&Beauty』@大阪 予約サイト⑤7/22(日)  18:10~20:00福岡市、大濠公園駅前にて7/22(日)『Tone&Beauty』@福岡 予約サイト⑥7/29(日)  12:10~14:00東京都文京区『Beauty』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。7/29(日)『Beauty』@千駄木 予約サイト【セミナー開催スケジュール】①7/1(日)東京都大田区  10:20〜11:20 *残5名『身体喜ぶエアロビクス~リニア2018』講師:島田 真理  7/1(日)島田Cardioレッスン専用サイト③7/1(日)東京都大田区  12:00〜14:00 *満員御礼 『チバトレ2時間ワークショップ』講師:千葉 啓史(ひろし) 7/1(日)チバトレワークショップ専用サイト④8/19(日)アットビジネスセンター東京駅 13:30〜15:30『背骨と呼吸と自律神経』 16:00〜17:30『貴方の感覚を変える! 固定受容器のアプローチ』講師:友広 隆行ドクター*7月より受付を開始いたします。④9/21(金)午後〜9/23(日)午後『体・心・頭をデトックス〜湯河原ホリスティックリトリート』講師:渡辺 清乃&井上トキ子*7月より受付を開始いたします。【Sintex 『Tone』ライセンスセミナー開催スケジュール】①7/16(祝・月)大阪14:00~21:00 講師:野村7/16(祝・月)大阪 Toneセミナー予約サイト②8/26(日)東京10:30~17:30 講師:野村8/26(日)東京 Toneセミナー予約サイト③10/14(日) 福岡9:45〜16:45 講師:野村*8月より受付を開始いたします。【Sintex指導者養成コース開催スケジュール】①大阪 『Beauty』指導者養成コース 全10回 8/26(日)開校②東京 『Beauty』指導者養成コース 全10回 9/24(祝・月)開校③福岡『 Beauty』指導者養成コース 全10回 11月開校予定④東京『Cardio』指導者養成コース 全10回 2019年新春開校予定

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      テーマ:
  • 20Jun
    • 【福岡7/22(日)18:10〜 】Sintex『Tone&Beauty』オープンクラス

      九州そして中国四国地方の皆さまへ。立ち姿勢、そしてあらゆる立位動作や運動のパフォーマンスを高めるためのボディワークにトライしてみませんか?ピラティスを習っていても、スポーツシーンでコアマッスルとアウターマッスルを自然に協働させて、効果的に美しく動くことは難しい…と感じたり、ハードな筋トレはこなせていても、いわゆるコアトレやファンクショナルトレーニングといわれる類のものは得意じゃない…と避け続けていたり、直線的なエアロビックダンスやランニングは得意でも、背骨を丸めたり反らしたりということ自体が苦手だったり、そんなことはありませんか?もし上記のように思うことがあるのなら、かつての私や全国の認定トレーナーの多くがそうだったように、繰り返す怪我や痛み、運動後の強い疲労感に悩まされることはありませんか?自覚症状がある方々に是非一度お試しいただきたいと思っています。ゆったりとした音楽に深い呼吸をあわせ、背骨をあらゆる方向に動かしながら、内側からもカラダを整えていく調整美容エクササイズ、Sintex。マットワークと立位エクササイズを組み合わせた『Tone&Beauty』のオープンクラスを、九州で初開催します!!以下の流れに沿って、寝姿勢から無理なく立位ワークへと移行していきます。①骨盤や背骨の準備運動と呼吸ワーク(仰向け寝)②マットでの背骨統合&コアエクササイズ③立位で行うリズミカルな背骨統合エクササイズ寝た姿勢や座った姿勢でのエクササイズは、ご自分の動きの癖や課題に気づきやすく、動作改善のスピードが早まります。日常動作に近い立位での全身運動は、体幹だけではなく、バランス調整力高め、「生きる力」そのものを高めていきます。この『Beauty』グループレッスンは、グループエクササイズならではのメリットをご享受いただけるよう、お客様自身が全体視野を広げ、ご自身の動きを観察・修正する力を高めるノウハウもふんだんに盛り込んでいきます。運動神経に直結する右脳力~全体・瞬時・統合・感覚・共感etc~の向上にもお役立てください。是非この機会にお気軽にどうぞ【『Beauty』プログラムとは】従来の筋トレとは違い、曲線的・らせん的に身体を動かすことで、全身を連動させながら一度に多くの筋に刺激を与えられるボディワークで、日常動作や姿勢の改善に直結する立位でのバランス能力や全身連動力を高める効果に大変優れています。各背骨の動きにあった呼吸を丁寧に指示していきますので、呼吸が動きを深め、動きが呼吸を誘っていきます。これにより、自律神経リズムが整いやすくなり、『Beauty』プログラムを行った日の睡眠はとても深くなるのです。今までの習慣で身についてしまった手足の不要な力みや肩まわりの緊張をほぐし、体の中央部や深部(骨盤・背骨・肋骨・肩甲骨)から動けるようになると、動きはもっと伸びやか且つ軽やかになり、疲労感や怪我のリスクは驚くほど減っていくでしょう。もっと伸びやかに、軽やかに動き、心地よく生きていくために、どうぞリラックスしてお楽しみください。呼吸を深め、ご自身の身体をマインドフルに感じるだけでも、十分な効果が得られるのですから。シューズも不要、どなたでもご参加いただけます♪【こんな方にオススメです】□肩や腕、足に力が入りやすく、こわ張りやすい身体を何とかしたいと思っている方□運動による深いリラックス感や、その日の熟睡感を体験したい方□腰痛や肩こりを自発的に軽減していきたい方。□運動後、または翌日に疲労感の強い方。疲労感はあるのに、効果が出づらい方。□頑張りすぎずに、美しくボディラインを整えていきたい方□ドスドス歩く癖があり、足音がうるさいと言われたことを気にしている方。□ピラティスやジャイロキネシスなどのボディワーク系のレッスンを受けても、コアマッスルを意識しづらい方。□ダンススキルや運動全般のパフォーマンス力を高めたい方【場所】LIEN(リアン)大濠スタジオ*大濠公園駅1番出口より徒歩30秒。*ビルの一階がセブンイレブンです。*アクセス http://www.lien-lien.jp/studiolist/ohori/?id=access【受講料とお支払い方法について】3,240円(税込)*カード決済のみとなっております。*現金でのお振込みをご希望の方は、お問合せページよりその旨をお伝えください。振込先情報をお伝えいたします。【詳細確認とお申込みの専用サイト】https://reserva.be/age/reserve?mode=event&evt_no=dbeJwzM7YwNAMAAx8BCQ&evt_sub_no=16eJwzBAAAMgAy&evt_date=2018-07-22#main_contents【担当講師】井上トキ子・Sintex マスタートレーナー・ジャイロキネシス®認定トレーナー・原初音瞑想 認定ファシリテーターどうぞ宜しくお願いいたします!株式会社会社アージュ代表 井上トキ子こちらもよろしければ是非ご覧ください。age(アージュ)ホームページインスタグラム井上トキ子Instagram背骨統合エクササイズSintex 関連情報【Sintexレッスン開催スケジュール】①6/28(木)*満員御礼 15:30~17:30東京都文京区『Beauty』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。6/28(木) 『Beauty』@千駄木 予約サイト②6/30(土) 12:10〜14:00 東京都大田区6/30(土) 『 Beauty』@穴守稲荷 予約サイト③7/16(祝・月) *残1名 12:10~14:00東京都文京区『Beauty』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。7/16(祝・月)『Beauty』@千駄木 予約サイト④7/21(土) 16:30〜18:30 大阪府茨木市7/21(土)『Tone&Beauty』@大阪 予約サイト⑤7/22(日)  18:10~20:00福岡市、大濠公園駅前にて7/22(日)『Tone&Beauty』@福岡 予約サイト⑥7/29(日)  12:10~14:00東京都文京区『Beauty』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。7/29(日)『Beauty』@千駄木 予約サイト 【セミナー開催スケジュール】①7/1(日)東京都大田区  10:20〜11:20 *残5名『身体喜ぶエアロビクス~リニア2018』講師:島田 真理  7/1(日)島田Cardioレッスン専用サイト③7/1(日)東京都大田区  12:00〜14:00 *満員御礼 『チバトレ2時間ワークショップ』講師:千葉 啓史(ひろし) 7/1(日)チバトレワークショップ専用サイト④8/19(日)アットビジネスセンター東京駅 13:30〜15:30『背骨と呼吸と自律神経』 16:00〜17:30『貴方の感覚を変える! 固定受容器のアプローチ』講師:友広 隆行ドクター*7月より受付を開始いたします。④9/21(金)午後〜9/23(日)午後『体・心・頭をデトックス〜湯河原ホリスティックリトリート』講師:渡辺 清乃&井上トキ子*7月より受付を開始いたします。【Sintex 『Tone』ライセンスセミナー開催スケジュール】①7/16(祝・月)大阪14:00~21:00 講師:野村7/16(祝・月)大阪 Toneセミナー予約サイト②8/26(日)東京10:30~17:30 講師:野村8/26(日)東京 Toneセミナー予約サイト③10/14(日) 福岡9:45〜16:45 講師:野村*8月より受付を開始いたします。【Sintex指導者養成コース開催スケジュール】①大阪 『Beauty』指導者養成コース 全10回 8/26(日)開校②東京 『Beauty』指導者養成コース 全10回 9/24(祝・月)開校③福岡『 Beauty』指導者養成コース 全10回 11月開校予定④東京『Cardio』指導者養成コース 全10回 2019年新春開校予定

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      テーマ:
  • 18Jun
    • 連動と分化

      こんにちは。今朝の大阪での強い地震。生活や移動に支障をきたしている方々が沢山いらっしゃると思います。何より、不安な気持ちや恐怖を感じられたはずです。私も、3.11当日のことを思い出しました。あの時は、本当に怖かった関西の皆さん、どうぞご自愛くださいませ。その大阪、私はつい二日前の土曜日に出張で訪れていたのです。大阪では3回目となるSintex『Beauty』オープンレッスンを担当するためです。参加者の皆さんからも、地震後数時間経って続々と無事の連絡が届きましたので、そのSintex『 Beauty』レッスン@大阪のレポートをさせていただきますね。大阪でも、回を重ねるごとにリピーターの方が増え、男性の参加も見られるようになり、嬉しい限りです(^^)今回は100分ずつ二部制にして、立位でのワークアウトに至るまでのマットでの準備エクササイズや連動トレーニングを丁寧にご紹介しました。全身を1つの繋がった塊として癖なく動かすことも、ある部分を分化して動かすことも、立ち姿勢で動的にリズミカルにだとけっこう難しい。。でも、その難しさや自分の癖に気づかない方の方が実はとても多く、それに気づいた時の「あっ!」というお顔を拝見するのが嬉しかったりします。だって、自ら気づいた時に初めて変化や進化のスタート地点にたてる訳ですから。こういうことがすっとこなせるようになると、運動後の嫌な疲労感がなくなって、何より動くのが気持ちよくって、シンプルな動きこそ楽しくなります。Sintex Beautyは、立位での動きを整えることを目指したマットワークが豊富にあります。継続は力なり!!月一ペースでも、何か1つでも毎日の習慣にして、日々の動きの意識を変えて、じっくり取り組んでみてくださいね。プロアマ関係なく、男女問わず、年齢なんかもっと関係なく、どなたでもご参加可能です。ご自身でご自分の身体の調子を整えるアクティブケアとしてのボディワークですので、心と体を整えるためにマッサージに行く感覚でご参加ください。次の大阪でのオープンレッスンは、7/21(土)16:30〜18:30@心とからだの健康スタジオPlus。https://reserva.be/age/reserve?mode=event&evt_no=6ceJwzNbYwMwYAAyEBCg&evt_sub_no=c8eJwzAQAANQA1&evt_date=2018-07-21#main_contents8月は、26日(日)10:20〜で場所は同じく、心とからだの健康スタジオPlusです。こちらは受付が7月〜です。また元気にお会いできますように株式会社アージュ井上トキ子

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      テーマ:
  • 17Jun
    • ”トキ子さんのSintex Beauty @南方”

      こんばんは!今週末もSintex三昧。昨日の土曜日は、大阪でSintex『Beauty』レッスンを2本担当させて頂きました。大阪でも継続してくださる方が増えて、その継続してくださる方の動き方が変わってきました♡寝た姿勢で不要な力みをとって身体の中心から動く…なんていうのは、ほんとにとても上手。そして見てるだけでも気持ち良さそう次のステップとして、動きの安定性を高めるコアトレーニングの動作スキルを高めるお手伝いができるとよいなと思っています。そして、それを立位動作のしなやかな伸び感や連動力に繋げていきたいということで、また大阪で7/21(土)にSintex『Tone&Beauty』レッスンを企画します!時間と場所が確定しましたら、募集を開始しますね。やはり夕方以降の方が皆さん良いのでしょうか??昨日のレッスンの様子は、マリーが詳しく書いてくれていますので、是非ご覧になってくださいマリーの書く力ってほんとに凄い!!いつもありがとう

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      テーマ:
  • 15Jun
    • Instagram ~アンティークの刺繍ブラウス 

      フランス製 のアンティークの刺繍ブラウス。 ちょっと迷ったけど、アンティークは一期一会なので、エイっと。大人が着ても、可愛い💕 60才になっても70才になってもこんなブラウスが似合う人になりたい。 #incensekamakura 井上トキ子さん(@timechildren)がシェアした投稿 - 2018年Jun月13日pm10時30分PDT

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      テーマ:
  • 14Jun
    • わたしだけのプレイリスト 2018年6月

      こんにちは!このシリーズのファンの皆さま、お待たせしました6月バージョンのプレイリストです。梅雨空の湿った感じや、その合間のひと時の青空や、それでも夏に向かっていく力強さなんかが入り混じっている選曲になりました。空は暗く、空気も湿っぽい季節だけど、天気に引っ張られずに、力強く生きていきましょう!わたし的には、かなりのお気に入りyoutube映像も載せてみたので、よかったら聴いてみてくださいね!『Youth』*2曲めの『Sway』は、youtubeで見つけられませんでしたが、Apple Musicにはありますよ!『Better Now』『New Light』『Powerglide』『Lucid Dream』『What You Want』『2AM.』『Scars To Your Beautiful』No Music,No Life.今日も音楽とともに、素敵な一日を株式会社アージュ代表 井上トキ子

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  • 13Jun
    • 【個の力×コミュニティの力】

      こんばんは!いよいよ梅雨本番。雨の多い、湿度高めの毎日に、わたしの癖毛も絶好調髪のうねりの自己主張が激しい毎日です。笑さて今日も長文!早速このブログタイトルのお話に入ります。私が定期的に購読しているメルマガはとても少ないのですが、その一つがストーリー戦略コンサルタント・芝蘭友さんのメルマガです。先日の内容がとても心に響いたのでご紹介させてください(芝蘭さんのご承諾も頂戴しました)。そのメルマガ記事は、芝蘭さんのこんな投げかけから始まりました。井上さんは、「個」として立てていますか?これからの時代は、これが本当に大事です。「個」として立てているかどうかで大きな差がつきます。つまり、自分(又は家族)の属する組織や企業の知名度やブランド力ではなく、あなた自身の能力や実績や人柄に価値を感じて集まってくれたり、お金を支払ってくれたり、協力をしてくれたりする方々や企業がどれくらいいるのか...ということですよね。私もまだまだです。私の会社もまだまだです。だから改めて刺激をいただきました。そして、芝蘭さんは、このようにまとめられていました。これからの時代のキーワードを2つお伝えします。それは、-----------------------------------・「個」として立つ力・コミュニティの力-----------------------------------なるほど!個だけでは足りない...それも納得です。例えば、フィットネスインストラクターのこれからの働き方の一つの選択肢として、私がかねてより提案している『インストラクターが個人または複数名でフィットネスサークルを立ち上げ運営していく』ということ。これにも、この2つの力が必要だなと。だから既にこの2つの力が備わっている方には、是非サークルの作り方と育て方についてきちんと学んで、将来への投資として、フィットネスサークルづくりにトライしてほしいのです。そのうちにではなく、今その力があるうちに!まだまだ自信がないという方も、自分の目指す指導をそれを望む方々に届けるために(=勇気を出してサークルを立ち上げていくために)、まずは『サークルとは?どうして将来のために始めたほうがいいの?』から学んでみてほしい。思考錯誤しながらでも、サークルを運営をしていくことで、上述の2つの力はきっと育まれていくはずだから。『それなら学んでみたい!』という方に是非お受けいただきたいセミナーを企画しています。今週末ですが、このブログを偶然目にしただけではなく、興味もあり、もしご都合が合うのなら...『行きなさい!』と背中を押されているようなものです6月17日(日)15:20~18:20最寄り駅:京急線の穴守稲荷駅(徒歩約4分)講師:井門(いど) 恵理子タイトル:『一生の絆とファンを育む』ワンランク上のサークル作り受講料・場所詳細・お申込み方法などは以下の専用サイトでご確認ください。6/17井門さんワークショップ 専用サイトご興味のある方は、こちらの過去記事もお読みください。『一生の絆とファンを育む』ワンランク上のサークルづくり』当日のレジュメが既に届きましたが、きっとサークル運営を目指す方々のバイブル的テキストになるに違いない♡恵理子さんの了承をいただき、ほんの2枚だけご紹介させていただきますね。↓↓そうです。サークルって絆づくりですよね。良質なコミュニケーションが良質なコミュニティを育てます。絆を紡ぎながら、お互いの存在を承認しあう自然且つ強いコミュニティを創っていく場なんだろうなと。私自身、フィットネスクラブでいちインストラクターとしてレッスン提供している時は、いつもよく来てくださるお客様でも、その名前を覚える機会はほとんどありませんでした。今は自分で有料レッスンやセミナーを主催し、都度出席をとり、レッスン中も極力名前で声がけすることにより、ちゃんとお顔とお名前が一致しています。おかげでいつも通ってくださるお客様との絆がぐんと深まりました。お客様も養成生も卒業生も垣根なく仲がよくて、私自身の大切なコミュニティが育っていることが何より嬉しい。きっと年を重ねていく中で、この気持ちがもっと強くなっていくんだろうな♡ワークショップは、社会と業界の現状と未来予測の解説から始まり、長く続くサークルを立ち上げていくために必要なワークを積みかさねていきます。サークルコンセプトを作るというステップは、まだ初期段階の方ね。↓↓実は、私自身ももう少し継続的で定期的なサークル運営していきたいと思っていて、受講を楽しみにしています。当日お会いできるのを楽しみにしています最後に、井門さんのプロフィールもご紹介しますね!フィットネスインストラクターが地域住民の健康支援のためにできる活動って、本当に沢山あるんだなと気づかされる写真とともに。■■ 井門恵理子のプロフィール◇経歴◇1961年 松山市生まれ松山にて営業職を経験ののち、当時、流行り始めたエアロビクススタジオの運営を打診され転職。東京のスタジオLA武田美智子先生の養成コースを卒業して帰松。主に、愛媛、四国のインストラクターの活動に尽力。NPOヘルスプロモーション理事長を10年務める間、自治体との受託事業で介護予防、メタボ予防などの運動受託など、地域の特徴や行政の仕組みに合わせた地域の健康コミュニテイづくりを推進。愛媛大学、聖カタリナ大学、環太平洋短期大学講師現在NPO法人健康づくり推進機構理事 地域や学校において、健康教育、研修事業についての講演ほか健康イベントの企画、幅広い分野で健康と運動の大切さを広げている。震災をきっかけに心と身体の健康支援活動を行っている。◇サークル運営◇5つのサークル(約400名)は、集客活動しない状況でもキャンセル待ちが出るほどの人気。自主サークルの自動化によって安定収入を得る方法を、運営の現場で身につける。「経験した人間にしかわからない」サークル活動でのトラブル回避法や今の時代事情も考慮した、これからの社会貢献としての地域サークル作りを勧めるワークショップを開催。これからのインストラクターにこそ、人気になる自治体講座の作り方等、自らの営業経験や、スタジオ運営、NPO運営からの学びを生かしたコミュ二ティ作りを推奨する。「幸せな好きな仕事で、社会貢献する。“ありがとう“をもらえるサークル運営作り」がコンセプト。6/17 ワンランク上のサークルの作り方セミナー予約サイト今日も長文にお付き合いくださって有難うございました!株式会社アージュ代表 井上トキ子

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  • 12Jun
    • Instagram ~一番好きな果物マンゴー

      有酸素系レッスンを3本担当する火曜日のご褒美。 細胞に沁みる美味しさ! #マンゴー #一番好きな果物 井上トキ子さん(@timechildren)がシェアした投稿 - 2018年Jun月12日am6時44分PDT

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  • 11Jun
    • 【6/30(土)東京、6/16(土)大阪、7/16(祝月)東京、7/22(日)福岡】有料レッスン

      こんばんは!今日は、梅雨のジメジメからも軽やかに穏やかに解放されるSintex『Beauty』レッスンの追加開催日程のお知らせです。どなたでもご参加いただけますし、シューズも不要ですので、お気軽にご参加くださいませ。リクエストにお応えして、福岡でも初開催しますよ!!                                   <6/30(土)12:10〜14:00東京>穴守稲荷駅徒歩4分のスタジオギャロップにて。定員も多めなので、大人数のクラスの方が気持ち的に参加しやすい方にオススメです。Sonixもストレッチポールも使わないので、 Sintexオンリーの110分をご体験いただけます!*詳細確認やお申込み専用サイト:https://reserva.be/age/reserve…*認定トレーナー特別価格設定あり                                 <6/16(土)大阪府淀川区>4月の大阪でのBeautyレッスンが大好評で、第2弾です。大阪では8/26〜Beauty指導者養成コース(全10回)も開校しますので、ご興味のある方は是非!①17:00〜18:40『Beauty①〜マット』*詳細確認やお申込み専用サイト↓https://reserva.be/age/reserve…*認定トレーナー特別価格設定あり②19:00〜20:40 *残3名『Beauty②〜マット&立位』*詳細確認やお申込み専用サイト↓https://reserva.be/age/reserve…*認定トレーナー特別価格設定あり会場は、こちら↓の西中島南方駅前、新大阪駅からも徒歩10分のダンススタジオUです。                                  <7/16(祝)12:10〜14:00 東京>こちらは、昨日のブログ記事でご紹介した音波振動マシンSonixとストレッチポールを活用する Sintexレッスンです。6名限定です。*残1名*詳細確認やお申込み専用サイト↓https://reserva.be/age/reserve…音波振動マシンSonix↓          <7/22(日)18:10〜20:00 福岡>沢山のご要望にお応えし、福岡ではじめての『 Beauty』レッスンを開催します。福岡でも11月から 全10回の指導者養成コースも開催予定です。是非一度ご体験ください!*詳細確認やお申込み専用サイト↓https://reserva.be/age/reserve…*認定トレーナー特別価格設定あり九州の皆さま!より立体的で効果的な新しいボディワークにチャレンジしてみませんか?株式会社アージュ代表 井上トキ子こちらもよろしければ是非ご覧ください。age(アージュ)ホームページインスタグラム井上トキ子Instagram背骨統合エクササイズSintex 関連情報【Sintexレッスン開催スケジュール】①6/14(木) 15:30~17:30東京都文京区『Beauty』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。6/14(木) 『Beauty』@千駄木 予約サイト⑤6/16(土)大阪府淀川区 17:00〜18:40『Beauty①〜マット』6/16(土)17時〜Sintex Beauty①予約サイト(井上) 19:00〜20:40 *残3名『Beauty②〜マット&立位』6/16(土)19時〜Sintex Beauty②予約サイト(井上)⑥6/28(木) *満員御礼 15:30~17:30東京都文京区『Beauty』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。6/28(木) 『Beauty』@千駄木 予約サイト⑦6/30(土) 12:10〜14:00 東京都大田区6/30(土) 『 Beauty』@穴守稲荷 予約サイト⑧7/16(祝・月)  12:10~14:00東京都文京区『Beauty』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。7/16(祝・月)『Beauty』@千駄木 予約サイト⑨7/22(日)  18:10~20:00福岡市、大濠公園駅前にて7/22(日)『Beauty』@福岡 予約サイト【セミナー開催スケジュール】①6/17(日)東京都大田区『一生の絆とファンを育む』ワンランク上のサークル作り講師:井門(いど)恵理子6/17(日)15:20〜サークルWS予約サイト②7/1(日)東京都大田区  10:20〜11:20『身体喜ぶエアロビクス~リニア2018』講師:島田 真理  7/1(日)島田Cardioレッスン専用サイト③7/1(日)東京都大田区  12:00〜14:00『チバトレ2時間ワークショップ』講師:千葉 啓史(ひろし) 7/1(日)チバトレワークショップ専用サイト④9/21(金)午後〜9/23(日)午後『体・心・頭をデトックス〜湯河原ホリスティックリトリート』*7月より受付を開始いたします。【Sintex 『Tone』ライセンスセミナー開催スケジュール】①7/16(祝・月)大阪14:00~21:00 講師:野村7/16(祝・月)大阪 Toneセミナー予約サイト②8/26(日)東京10:30~17:30 講師:野村8/26(日)東京 Toneセミナー予約サイト③10/14(日) 福岡9:45〜16:45 講師:野村*8月より受付を開始いたします。【Sintex指導者養成コース開催スケジュール】①大阪 『Beauty』指導者養成コース 全10回 8/26(日)開校②東京 『Beauty』指導者養成コース 全10回 9/24(祝・月)開校③福岡『 Beauty』指導者養成コース 全10回 11月開校予定④東京『Cardio』指導者養成コース 全10回 2019年新春開校予定

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      テーマ:
  • 10Jun
    • Sintex『Beauty』有料レッスン@千駄木

      こんばんは!今日は、音波振動マシンSonixとストレッチポールを活用した Sintex『Beauty』レッスンを担当するために、千駄木のアトリエミロンへ。こちらでの Sintexレッスンは、6限定の少人数制です。↓音波振動マシンSonixリピーターの方々、初めて参加してくださった方、お客様向けのライブな指導を学びたいと申し込んでくれた現養成生、そして卒業生。初顔合わせがいっぱいでも、皆の笑顔が溶け合って、ほんとに幸せな時間と空間でした。1月に元気な赤ちゃんを産んだばかりの一期卒業生の松本郁江ちゃんが、鎌倉から足を運んでくれたのも嬉しかった♡ 以前のままのいっちゃんで、なんだかとても癒されました^_^次の関東での週末 Sintex『Beauty』レッスンは、6/30(土)12:10〜14:00@穴守稲荷スタジオギャロップ。←リクエストにお応えして急遽セッティング(^^)https://reserva.be/age/reserve?mode=event&evt_no=08eJwzNTSwNAEAAwgBBA&evt_sub_no=e0eJwzBQAANgA2&evt_date=2018-06-30#main_contentsあっ、大阪でもやるんです!Sintex『 Beauty』レッスン6/16(日)大阪府茨木市①17:00〜18:40『Beauty①〜マット』6/16(土)17時〜Sintex Beauty①予約サイト ②19:00〜20:40 *残3名『Beauty②〜マット&立位』6/16(土)19時〜Sintex Beauty②予約サイト南方駅前、新大阪駅からも徒歩10分のこちらの素敵なダンススタジオUにて↓大阪でも、 Sintexで、沢山の人の痛みや力みを取りのぞくお手伝いができますように♡Sonixとストレッチポールを使える千駄木アトリエミロンでの休日Sintex『Beauty』レッスンは、7/16(祝月)と7/29(日)の予定です。お申込み受付は、もう少しお待ちくださいませ!そうそう…5月下旬から、週末ごとにこのBeautyの養成コースを担当するルーティンに戻り、体重がストンと落ちました。忙しくなっても、心身は確実に整うなぁSintexを担当した日は、すぐに眠くなるし、もうほんとによく眠れるのです。ということで、皆さま、おやすみなさい!素敵な夢を株式会社アージュ井上トキ子こちらもよろしければ是非ご覧ください。age(アージュ)ホームページインスタグラム井上トキ子Instagram背骨統合エクササイズSintex 関連情報【Sintexレッスン開催スケジュール】①6/14(木) 15:30~17:30東京都文京区『Beauty』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。6/14(木) 『Beauty』@千駄木 予約サイト⑤6/16(土)大阪府淀川区 17:00〜18:40『Beauty①〜マット』6/16(土)17時〜Sintex Beauty①予約サイト(井上) 19:00〜20:40 *残3名『Beauty②〜マット&立位』6/16(土)19時〜Sintex Beauty②予約サイト(井上)⑥6/28(木) *満員御礼 15:30~17:30東京都文京区『Beauty』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。6/28(木) 『Beauty』@千駄木 予約サイト⑦6/30(土) 12:10〜14:00 東京都大田区6/30(土) 『 Beauty』@穴守稲荷 予約サイト⑧7/16(祝・月)  12:10~14:00東京都文京区『Beauty』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。7/16(祝・月)『Beauty』@千駄木 予約サイト⑨7/22(日)  18:10~20:00福岡市、大濠公園駅前にて7/22(日)『Beauty』@福岡 予約サイト【セミナー開催スケジュール】①6/17(日)東京都大田区『一生の絆とファンを育む』ワンランク上のサークル作り講師:井門(いど)恵理子6/17(日)15:20〜サークルWS予約サイト②7/1(日)東京都大田区  10:20〜11:20『身体喜ぶエアロビクス~リニア2018』講師:島田 真理  7/1(日)島田Cardioレッスン専用サイト③7/1(日)東京都大田区  12:00〜14:00『チバトレ2時間ワークショップ』講師:千葉 啓史(ひろし) 7/1(日)チバトレワークショップ専用サイト④9/21(金)午後〜9/23(日)午後『体・心・頭をデトックス〜湯河原ホリスティックリトリート』*7月より受付を開始いたします。【Sintex 『Tone』ライセンスセミナー開催スケジュール】①7/16(祝・月)大阪14:00~21:00 講師:野村7/16(祝・月)大阪 Toneセミナー予約サイト②8/26(日)東京10:30~17:30 講師:野村8/26(日)東京 Toneセミナー予約サイト③10/14(日) 福岡9:45〜16:45 講師:野村*8月より受付を開始いたします。【Sintex指導者養成コース開催スケジュール】①大阪 『Beauty』指導者養成コース 全10回 8/26(日)開校②東京 『Beauty』指導者養成コース 全10回 9/24(祝・月)開校③福岡『 Beauty』指導者養成コース 全10回 11月開校予定④東京『Cardio』指導者養成コース 全10回 2019年新春開校予定

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      テーマ:
  • 08Jun
    • B to B は、学びと気づきの連続です。

      今日は、企業様の大きな会議の場にお招き頂き、出張レッスン。こうやって企業様向けの仕事(B to B)で、常に新しいチャレンジの場を頂けることは、本当に有難いことです。その後は、UBMジャパン(株)の石川敦子さんと、今年9/10(月)〜12(水)まで開催されるDIET & BEAUTYフェア2018の打ち合わせ。今年も「美・ボディメイク ライブステージ」にて講座を担当させて頂きます!美容と健康に興味のある皆さん、是非足を運んでくださいね♡それにしても、石川さんとは美容・トレーニングから映画まで話が尽きず、大笑いの連続(^^)こんなに可愛いのに、こんなに面白いなんて!!最近私の周りには年齢不詳のステキな男女が多過ぎて、オンもオフも刺激をたくさんもらってます。これまた有り難い!今日もよくがんばった!おやすみなさい。皆さま、素敵な夢を株式会社アージュ井上トキ子こちらもよろしければ是非ご覧ください。age(アージュ)ホームページインスタグラム井上トキ子Instagram

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      テーマ:
  • 07Jun
    • 自分らしい「発散」と「回復」のカタチ

      こんにちは!椅子に座ったまま、考えて書いて、考えてパソコンに打ち込んで、読み直して書き直してなどの仕事が続くと、私は身体を動かしたくなります。そろそろ身体を動かしたほうがいいよ!と身体がシグナルを送ってくれます。そのシグナルに突き動かされて、走ったり、ストレッチしたり、筋トレしたり…感じたとおりアクティブに行動できる心身は、私の大切な財産。子供の頃からの運動好き、そして何十年も続けている運動指導のお仕事が、アプリを使わずともそんな風に感じられる身体にしてくれました。それなのに、仕事量が多くなり、仕上げてしまいたいことややらなくてはいけないことが増えると、その身体からのシグナルを無視して、ずっと座りっぱなしで頑張りすぎてしまうことも。そうすると身体は、「痛み」というギフトを与えてくれる。シグナルを感じたのに身体を動かさなかった代償の大きさを、そうやって気づかせてくれるのです。だから、考えたり書いたり左脳優位な仕事が増えた最近は特に、自分に言い聞かせてます。以前のようにもっと身体を動かそう。もっと野生に戻ろう🐺。パーソナルトレーニングをお願いしているチバさんがよくおっしゃることでもあります。だから最近は結構トレーニングも頑張ってるし、また走る時間を意識的に組み込んでいます。そうするとやっぱり身体の調子がよくなって、自信もつくから気分がよくなり、アイデアが湧いてきたり。身体ファースト!まず身体から整える。身体→心→頭。身をもって効果を体感中です。頭を使う仕事の連続の後は、受け身のマッサージや外食よりも、トレーニングしたり、料理をしたりの時間の方が、ずっと心身を生き返らせてくれるもちろん身体をアクティブに動かす時間が続いたら、お休みしたり、人の手に委ねる至福な時間を作りましょ心のこもった施術やお料理の気持ち良さや美味しさをしみじみ感じるのは、身体を存分に動かした後だと思うのです。身体を動かさないまま、マッサージに駆け込んでも、芯までほぐれないときも多いでしょ。座りっぱなしが続いたら、まずはちょっとでいいから身体を動きしましょ。気分がいいときは歩きましょ、走りましょ。自ら動いて発散した方が気持ちいい!!そんなふうに思ってくださる人が増えるといいなと願いながら、今日も企業フィットネスのお仕事に向かいます(^^)意外にちゃんと家ごはん。笑書くお仕事がひと段落してきたので、創る仕事に移ります!皆さま、今日も素敵な一日を株式会社アージュ井上トキ子こちらもよろしければ是非ご覧ください。age(アージュ)ホームページインスタグラム井上トキ子Instagram

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  • 06Jun
    • 【7/1(日)12:00〜】こちらも大人気!チバトレ2時間ワークショップ申し込み受付スタート!

      こんにちは!また雨の水曜日。雨の日は、気持ちも呼吸もしっとり落ち着きやすいので、指示だし&お知らせの山に追われて焦りぎみの今日の私にはちょうどよいみたいですさて、主催する各講座のお知らせが続いており恐縮ですが、これからお知らせする『チバトレ』も本当におススメなので、是非お読みくださいね。弊社が5/19に主催した『チバトレ&エアロビクスセッション』で、満員の参加者を虜にした千葉 啓史(ちば ひろし)さん。ご要望にお応えして、今回はチバトレのみの2時間ワークショップを開催いたしします。7月1日(日)12:00~14:00千葉さん自身が常に学び続け、様々な学びと気づきを統合しながら、現在進行形で進化し続けるチバトレ。今回も参加して下さる皆さんの今の姿勢や動きを確認しながら、ライブに問題解決のための最新のチバトレを繰り広げてくれるでしょう。是非お楽しみに!<講師>千葉 啓史(ちば ひろし)1982年生まれ。日本体育大学卒業。現在、表参道Re-Newにて、オールジャンルのトップアスリートからアマチュアまで、主にパーソナルトレーニングの指導を行っている。また全国のクライミングジムや教育機関などでグループ講習会を開催中。厳しくも的確な指導でその場で生み出される具体的で効果的なエクササイズの豊富さにより、トップアスリートからの信頼も厚い。著書『運動脳を鍛えるチバトレ』<チバトレの効果>①疲れにくくなるボディバランスが整うと余分な力みが抜け、オンとオフの切り替えが上手に行えるようになります。②動きに躍動感が生まれる骨盤、肩甲骨、背骨の動きが改善されると動きの繋がりが強化され、動きの質感が良化します。③体の不調が起こりにくくなる理にかなったフォームで動いていれば、運動後も嫌な疲労感は生まれません。コンディショニングやメンテナンスの労力が今よりもグッと少なくなるはずです。④ボディラインが美しくなる体幹深部の筋肉が適切に使えていると動きは立体的になります。捻ることによって内股が引き締まり、お尻のサイドラインにメリハリが生まれます。ウエストはキュッと引き締まり、肩甲骨、肩、二の腕ラインにしっかりとメリハリが生まれます。内臓機能の働きも自然と高まります。⑤動きの幅が広がる今まで上手く使えていなかった運動神経が促通されることによって、新しい運動パターンが次から次へと思い浮かんでくるはずです。体を動かす楽しさが倍増するはずです。<詳細確認&お申込み専用サイト>https://reserva.be/age/reserve?mode=event&evt_no=fdeJwzMzY0MQEAAw4BAw&evt_sub_no=16eJwzBAAAMgAy&evt_date=2018-07-01#main_contents<場所>スタジオギャロップ*京急線 穴守稲荷駅下車 徒歩約4分*お申込みの方には、開催日が近づきましたらリマインドメールにて詳細アクセスをお知らせいたします。尚、同じく7/1(日)10:20~11:30毎回満員御礼!島田 真理さんのオールリニア展開のエアロビクスレッスンも開催いたします。関西在住の真理さんのレッスンを受けられる貴重な機会です。是非合わせてご参加ください!こちらの詳細確認とお申込みはこちらから↓https://reserva.be/age/reserve?mode=event&evt_no=e8eJwzNjc0MQIAAw0BAg&evt_sub_no=4ceJwzAgAAMwAz&evt_date=2018-07-01#main_contents自分の身体と動きを変えるきっかけとなる最良の1日をお過ごしください。心も身体もきっとすごく喜ぶはずです。株式会社アージュ井上トキ子こちらもよろしければ是非ご覧ください。age(アージュ)ホームページインスタグラム井上トキ子Instagram

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      テーマ:
  • 04Jun
    • 【7/1(日)10:20~】大人気!マリーのALLリニア♡のエアロビクスレッスン受付開始!

      【運動初心者の方でもノンストップで動き続けられる本来の且つ新たなエアロビクスの到来です!】「背骨で人生の質を高める」というコンセプトをエアロビックダンスに融合させた「Sintex~Cardio(ファンクショナルエアロビクス)」の60分レッスン。運動経験のない方に心理的負担をかけることなく、安全で効果的な有酸素エクササイズを楽しんで頂きやすいリニア展開法でレッスンを進めていきます。有酸素運動の継続をお医者様などから勧められたり、実際にエアロビクスにチャレンジしてみたいと思っていたけど「難しそう…」「キツそう…」と尻込みされていた方にこそ受けて頂きたいと思っています。またはそんなご家族やご友人がいらっしゃったら、ぜひお誘いの上ご参加いただけたら本当に嬉しいです。ライブな学びの場として、プロの指導者も沢山参加なさっています。プロとアマの垣根なく、ホームジムの垣根なく、もちろん男女どちらも、お気軽にご参加ください。アットホームな雰囲気の中、どなたでも楽しんで頂けるはずです。7月1日(日)は、多くのマリーファンのリクエストにお応えし、島田 真理Sintexマスタートレーナーに関西から駆けつけてもらい、Cardioレッスンを担当してもらいます。是非この機会をお見逃しなく!7/1(日)10:20~11:20スタジオギャロップ(京急線・穴守稲荷駅から徒歩4分)受講料:3,780円(事前割引価格・税込)詳細確認&お申し込み専用サイト↓https://reserva.be/age/reserve?mode=event&evt_no=e8eJwzNjc0MQIAAw0BAg&evt_sub_no=4ceJwzAgAAMwAz&evt_date=2018-07-01#main_contents【島田 真理さんからのメッセージ】覚えることをやめて、感じながら動いてもらう。それだけのことでこんなにもダイナミックな動きになるんだ。まるで〜〜するみたいに動いてみましょう。ひとこと足すだけでこんなにも豊かな表情になるんだ。私がレッスンで実践してみた上での"いつもの"お客さまに対する率直な感想です。いつの間にかダイナミックに動けてる!内なるエネルギーを発揮することができてる!私ってこんなに楽しくカラダを動かすことができたんだ!を、よりたくさんの方に体験していただきたい。私は子供の頃からカラダをカチコチに固めて生きて来たから、解き放たれる心地よさを誰よりも知っているつもりです。カラダが解放されるとココロまで楽チンになることも。ちっちゃなボディにありったけの熱意を込めてお届けします!マリー、今年も宜しくねPS.同じく7月1日(日)の12:00〜14:00。皆さんお待ちかね♪の千葉 啓史さんのチバトレ2時間セミナーもあります。https://reserva.be/age/reserve?mode=event&evt_no=fdeJwzMzY0MQEAAw4BAw&evt_sub_no=16eJwzBAAAMgAy&evt_date=2018-07-01#main_contents是非合わせてご検討ください尚、一つ前の投稿(https://ameblo.jp/tokiko-tkplan/entry-12380858049.html)でお知らせした背骨統合エクササイズSintex『Cardio』指導者養成コース・東京3期にお申込みの方は、島田真理さんのレッスンとチバトレセミナーは無料でお受けいただけますので、初回からお楽しみに株式会社アージュ井上トキ子こちらもよろしければ是非ご覧ください。age(アージュ)ホームページインスタグラム井上トキ子Instagram

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      テーマ:
  • 01Jun
    • スポーツ学部生にも通用するエアロビクスのあり方

      こんにちは!梅雨の晴れ間、カラッと晴れた今日はお洗濯日和でしたね。さて今日は、エアロビクスが、もっと「身体の機能を高める有酸素エクササイズ 」として認知し直されたら…というお話。先週の金曜日。北九州にある九州共立大学のスポーツ学部にお招き頂き、特別授業〜女子学生向けと男子学生向けそれぞれに90分ずつ2つのクラス〜を担当させて頂きました。レクチャーでは、創造性・表現・瞬発的・統合的・情動・共感などの右脳を鍛えるためのキーワードをちりばめながら、エネルギーの高い人になってねと。知識やスキルが同等でも、恵まれるチャンスに差が出てしまうのは、放つエネルギーの差によるところが大きいから。まずは、「つまらない」をなくす努力をしましょうと。色々な選択を自主的に行い、その選択に責任を持つこと。自分が成長できそうなこと、熱中できることや大好きなことを選び、とことん向き合ってみること。誰かの顔色や反応を気にしての選択や行動は、自由を感じないし、心が喜ばない。だからつまらないのです。そして「授業や部活やアルバイトなどで、つまらないと思うこと」の見方を変えて、チャレンジや楽しみを見つけてみること。そんなことを伝えてみました。これから先、色々なシーンで思い出してもらえれば嬉しいな。頷きながら聴いてくれた子達の瞳の強さが印象に残っています。ありがとう!実技レッスンは勿論Sintex!スポーツ学部生だけあって、やはり実技パートの方が断然イキイキしていました。笑若者の笑顔って、すごくエネルギーに満ちていますこの年代でしか出せないエネルギーがあるんだな。でも、それに気づくのは大概もっと年を取ってから。笑もっともっと色々なことを楽しんで、笑って、笑って、自分のエネルギーを高めていってほしいな男子学生にはあえて、呼吸のワークや「Beauty」の座位エクササイズにチャレンジしてもらってから、有酸素エクササイズ「Cardio」へ。「Beauty」って言葉は使わずに、「連動」「協調」「今の」という言葉を使い、エクササイズに集中してもらいました。その後の Cardioレッスンと合わせ、男子学生のレッスンでは合計70分ほど動き続けました。最初は照れたり、面倒くさそうにしていた男子学生達が、動くほどに集中力が高まり、やがて目がちゃんと合うようになり、笑顔が増え、最後は「マジにすごく良かった!!」「これ本当にいい!」と動きを組み合わせ続け「覚えてもらう」必要のあるコンビネーション型の展開は敢えてしませんでした。よくあるエアロビクスの型ではなく…動きをどんどん変えながら、足を止めずに動き続け、色々な関節運動と背骨運動にチャレンジしてもらうエアロビクスを体験してほしかったのです。そう、背骨統合エクササイズSintexの「Cardio」プログラム!覚えることに使う脳エネルギーを、今やっている動きのみに集中し、自分の身体を感じたり、動きの完成度を高めたり、指導者や周りとの共有の空気を作り出すためのエネルギーに回そう!もっと身体を鍛えよう!もっと丈夫な心臓を作ろう!もっと汗をかこう!そんな風に投げかけることができるエアロビックプログラム。授業以外にも陸上部、サッカー部、柔道部etcで様々なスポーツに取り組んでいるスポーツ学部の学生には本当にぴったりだったな。途中から私が感じ続けた、“エクササイズを通して参加者とつながる一体感”きっと多くの学生たちも同様に感じてくれたんじゃないかなSintexを届けたい場所と届けたい人たちがまた拡がった貴重な経験でした。健康経営に取り組んでいる企業様には本当にハマるプログラムなのですが、学生の体力を高めたいと思っている学校、そして競技スポーツの分野にも絶対イケルと。そんな新しい気づきや発見は、君たち↓が教えてくれたのです心からありがとう!!次の機会には、Sintexマスタートレーナーの野村健一郎君や島田 真理さんのCardioレッスンも是非受けてほしいなフィットネス業界で働くこと、働き続けることに夢や希望を抱いてくれる若者が一人でも増えたのなら私も幸せです。読者の皆さんも、こんなエアロビクスをやってみたいと思いませんか?または指導してみたいと思いませんか?次の記事に続く…。笑<お仕事後のお楽しみ>金曜は北九州で、日曜は久留米でお仕事でしたが、間の土曜日はオフ🍀午前中は久留米で源泉掛け流しの温泉を、午後からは福岡に移動して護国神社で開催される野外ライブを楽しみました。源泉掛け流しの温泉を楽しめる「みのう山荘」は、久留米郊外の山の上にあります。露天風呂からの眺望も素晴らしく、お勧めです!http://www.minou-sansou.com駐車場から温泉までの道も、ご覧の通りの美しさ。お風呂後は、フルーツ牛乳を一気飲み。そして、この温泉卵!そそられない人はいないでしょ。笑株式会社アージュ井上トキ子こちらもよろしければ是非ご覧ください。age(アージュ)ホームページインスタグラム井上トキ子Instagram背骨統合エクササイズSintex 関連情報【Sintexレッスン開催スケジュール】①6/9(土) 15:30〜19:00東京都大田区『Sintex動作集中*セルフケア練習含む』6/9(土)Sintex動作集中 予約サイト(井上)③6/10(日) *残1名 16:00~18:00東京都文京区『Beauty』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。6/10(日) 『Beauty』@千駄木 予約サイト④6/14(木) 15:30~17:30東京都文京区『Beauty』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。6/14(木) 『Beauty』@千駄木 予約サイト⑤6/16(日)大阪府茨木市 17:00〜18:40『Beauty①〜マット』6/16(土)17時〜Sintex Beauty①予約サイト(井上) 19:00〜20:40 *残3名『Beauty②〜マット&立位』6/16(土)19時〜Sintex Beauty②予約サイト(井上)⑥6/28(木)*残2名 15:30~17:30東京都文京区『Beauty』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。6/28(木) 『Beauty』@千駄木 予約サイト【セミナー開催スケジュール】①6/17(日)東京都大田区『一生の絆とファンを育む』ワンランク上のサークル作り講師:井門(いど)恵理子6/17(日)15:20〜サークルWS予約サイト②7/1(日)東京都大田区  10:20〜11:20『身体喜ぶエアロビクス~リニア2018』講師:島田 真理  7/1(日)島田Cardioレッスン専用サイト③7/1(日)東京都大田区  12:00〜14:00『チバトレ2時間ワークショップ』講師:千葉 啓史(ひろし) 7/1(日)チバトレワークショップ専用サイト④9/21(金)午後〜9/23(日)午後『体・心・頭をデトックス〜湯河原ホリスティックリトリート』*7月より受付を開始いたします。【Sintex 『Tone』ライセンスセミナー開催スケジュール】①7/16(祝・月)大阪14:00~21:00 講師:野村7/16(祝・月)大阪 Toneセミナー予約サイト②8/26(日)東京10:30~17:30 講師:野村8/26(日)東京 Toneセミナー予約サイト③10/14(日) 福岡9:45〜16:45 講師:野村*8月より受付を開始いたします。【Sintex指導者養成コース開催スケジュール】①東京『Cardio』指導者養成コース  全10回 7/1(日)開校東京3期 Sintex『Cardio』指導者養成コースお申込み専用サイト④大阪 『Beauty』指導者養成コース 全8回 8/26(日)開校④東京 『Beauty』指導者養成コース 全8回 9/24(祝・月)開校

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  • 30May
    • 千駄木での有料レッスンと千駄木エリア散策

      こんにちは!道端にも紫陽花の花が咲き始め、関東ももうすぐに梅雨入りしそうですね。体調はいかがですか?さて今日は、文京区の千駄木エリアについてのお話。ほぼ毎木曜、私は企業フィットネスのお仕事の後に、千駄木にあるアトリエミロンに直行し、Sonixという音波振動マシンとストレッチポールを活用した、Sintex有料レッスンを担当しています。*Sonixとは?このblogを読んでくださっている皆さんにも、身体の深部に働きかける音波と振動の組み合わせの効果を是非一度体験していただきたいと思っています。例えば、リラックスを促す副交感神経の働きを高めるのに効果的な音波数というのがあって、そういう目的別に1単位ずつデリケートに音波数を設定可能なのがSonixの魅力です。Sintexレッスンは、まず呼吸を整え、心身リラックスした状態で臨んだ方が動きの質が高まるので、Sonixを最初に活用することで得られるメリットはかなり大きいのです。台の高さやバーを利用するとSintex動作も行いやすい♡そこに音波と振動がプラスされるので、効果も出やすいし、乗っているだけで、目の疲れや足のむくみや便秘が解消される人も多いので是非一度お試しあれこちらのサロンには、このSonixのほかにも超最新鋭のマシンが取り揃えられているのですが、レッスンをお申込みの方はレッスン前後にそのマシンを使うことも可能です6月のレッスンスケジュールは以下の通りです。*6/7のレッスンはお休みです。*各25分前から施設にお入り頂けます。*受講料は4,320円(税込)です。*5名までの少人数制です。6/10(日)16:10~ Sintex with Sonix予約サイト6/14(木)15:40~Sintex with Sonix予約サイト6/21(木)15:40~Sintex with Sonix予約サイト6/28(木)15:40~Sintex with Sonix予約サイト千駄木でのSintexレッスンは、ToneとBeautyを組み合わせて提供しますが、動き見本をお見せするために私も一緒に動くことが多いので、終わったあとは私の心と体もスッキリ軽くなります!そして、レッスン後は1時間ほど千駄木の街をブラブラ♪心も足取りも軽く、食材の買い出しをしたりお茶したり、時には待ち合わせしてご飯を食べたり、千駄木・根津・谷中エリアを楽しむ木曜日なのです。今日はその千駄木エリアのお勧めをご紹介します(第1弾!)私が実際によく足を運ぶお店たち↓まずはデリカテッセンのVERDE。お洒落で、体に良くて、美味しいの♡出来たばかりでお店のホームページがないので、こちらのblogをご覧ください!http://shiro-yanaka.hatenablog.jp/entry/2017/05/17/235633このエリアは、新鮮野菜を扱っているお店が多く、私も毎回大量に野菜を買い込んで帰ります。うちの近所のスーパーにはない、ホワイトアスパラもビーツもこのエリアなら簡単に見つかるんだもの↓千駄木駅1番出口に近いこちらは、フルーツもあるし品数多く、安くて新鮮!根津まで歩けば、お洒落な八百屋さん「ベジオべジコ」がありますよ!ここもお店の方が親切でお気に入りのお店。新鮮な葉物の詰め合わせのサラダセットが手に入った時はラッキーですよ!こちらもWebサイトがないので、以下の記事を参考になさってください↓https://style.vegewel.com/ja/vegeovegeco/そして、1〜2週間分のコーヒー豆を煎ってもらうのが、こちらのやなか珈琲↓時間があるときは、コーヒーを飲んでまったり過ごすことも。お店のお兄さんも親切です。私の愛すべき谷中の松寿司さんもすぐ近くにあるのですが、残念ながら木曜はお休みhttps://www.matsusushi.tokyo.jp/日曜にレッスンがあるときは、松寿司さんにも行く気満々です皆さんも是非千駄木にいらしてください!もちろんSintexレッスンのために!!そしてアフターレッスンまでしっかり楽しんじゃってくださーいお待ちしています株式会社アージュ井上トキ子こちらもよろしければ是非ご覧ください。age(アージュ)ホームページインスタグラム井上トキ子Instagram背骨統合エクササイズSintex 関連情報【Sintexレッスン開催スケジュール】①6/9(土) 15:30〜19:00東京都大田区『Sintex動作集中*セルフケア練習含む』6/9(土)Sintex動作集中 予約サイト(井上)③6/10(日) *残1名 16:00~18:00東京都文京区『Beauty』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。6/10(日) 『Beauty』@千駄木 予約サイト④6/14(木) 15:30~17:30東京都文京区『Beauty』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。6/14(木) 『Beauty』@千駄木 予約サイト⑤6/16(日)大阪府茨木市 17:00〜18:40『Beauty①〜マット』6/16(土)17時〜Sintex Beauty①予約サイト(井上) 19:00〜20:40 *残3名『Beauty②〜マット&立位』6/16(土)19時〜Sintex Beauty②予約サイト(井上)⑥6/28(木)*残2名 15:30~17:30東京都文京区『Beauty』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。6/28(木) 『Beauty』@千駄木 予約サイト【セミナー開催スケジュール】①6/17(日)東京都大田区『一生の絆とファンを育む』ワンランク上のサークル作り講師:井門(いど)恵理子6/17(日)15:20〜サークルWS予約サイト②7/1(日)東京都大田区  10:20〜11:20『身体喜ぶエアロビクス~リニア2018』講師:島田 真理  7/1(日)島田Cardioレッスン専用サイト③7/1(日)東京都大田区  12:00〜14:00『チバトレ2時間ワークショップ』講師:千葉 啓史(ひろし) 7/1(日)チバトレワークショップ専用サイト④9/21(金)午後〜9/23(日)午後『体・心・頭をデトックス〜湯河原ホリスティックリトリート』*7月より受付を開始いたします。【Sintex 『Tone』ライセンスセミナー開催スケジュール】①7/16(祝・月)大阪14:00~21:00 講師:野村7/16(祝・月)大阪 Toneセミナー予約サイト②8/26(日)東京10:30~17:30 講師:野村8/26(日)東京 Toneセミナー予約サイト③10/14(日) 福岡9:45〜16:45 講師:野村*8月より受付を開始いたします。【Sintex指導者養成コース開催スケジュール】①東京『Cardio』指導者養成コース  全10回 7/1(日)開校東京3期 Sintex『Cardio』指導者養成コースお申込み専用サイト②大阪 『Beauty』指導者養成コース 全8回 8/26(日)開校③東京 『Beauty』指導者養成コース 全8回 9/24(祝・月)開校

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  • 25May
    • 強みと人脈をかけ合わせて新しいチャレンジを!

      昨日、本橋 恵美ちゃん宅にて。猫と戯れに行ったとしか思えない写真ばかりだけど、恵美ちゃんと初めてサシでマジメに仕事の話をした記念日。私たちは、それそれトレーナー業界とフィットネスインストラクター業界で結構なベテランだけど、まだまだやってみたいことがある。例えば…運動のもっと手前の段階のサポートを必要としている人たちに、良質のきっかけを与える仕掛けや仕組みを作る…なんてことを、それぞれの得意分野と人脈を掛け合わせながらやれるんじゃないかなと。新しいチャレンジにはいつも胸トキメキますなそのためにも私は、もっと身体の機能を高めるエアロビックエクササイズの指導者育成に力を入れなきゃと改めて思うのでした。身体に効くシンプル且つ奥の深いエクササイズを楽しく教えられる指導者ね!Sintex「Cardio」をもっと進化させて、エアロビクスのイメージを変えていきたいいえ、変えていきます株式会社アージュ井上トキ子こちらもよろしければ是非ご覧ください。age(アージュ)ホームページインスタグラム井上トキ子Instagram背骨統合エクササイズSintex 関連情報【Sintexレッスン開催スケジュール】①6/2(土) 10:00〜13:30東京都大田区『Sintex動作集中*セルフケア練習含む』6/2(土)Sintex動作集中 予約サイト(井上)②6/9(土) 10:00〜13:30東京都大田区『Sintex動作集中*セルフケア練習含む』6/9(土)Sintex動作集中 予約サイト(井上)③6/10(日) 16:00~18:00東京都文京区『Beauty』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。6/10(日) 『Beauty』@千駄木 予約サイト④6/14(木) 15:30~17:30東京都文京区『Beauty』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。6/14(木) 『Beauty』@千駄木 予約サイト⑤6/16(日)大阪府茨木市 17:00〜18:40『Beauty①〜マット』6/16(土)17時〜Sintex Beauty①予約サイト(井上) 18:00〜19:40『Beauty②〜マット&立位』6/16(土)19時〜Sintex Beauty②予約サイト (井上)⑥6/21(木) 15:30~17:30東京都文京区『Beauty』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。6/21(木) 『Beauty』@千駄木 予約サイト⑦6/28(木) 15:30~17:30東京都文京区『Beauty』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。6/28(木) 『Beauty』@千駄木 予約サイト【セミナー開催スケジュール】①6/17(日)東京都大田区『一生の絆とファンを育む』ワンランク上のサークル作り講師:井門(いど)恵理子6/17(日)15:20〜サークルWS予約サイト②7/1(日)東京都大田区 *後日受付開始『チバトレ3時間ワークショップ』講師:千葉 啓史(ひろし) ③7/1(日)東京都大田区 *後日受付開始『身体喜ぶエアロビクス~リニア2018』講師:島田 真理  【Sintex 『Tone』ライセンスセミナー開催スケジュール】①5/27(日)福岡*残り1枠5/27福岡Toneライセンス予約サイト(井上)②5/27(日)金沢5/27金沢Toneライセンス予約サイト(野村)③6/2(土)大阪6/2大阪Toneライセンス予約サイト(野村)【Sintex指導者養成コース開催スケジュール】①東京 全3回 Sintex動作集中コース追加 (単発受講も可能)Sintex動作集中コース RESERVA予約サイト 5/19(土) 10:00〜13:30 6/2 (土) 10:00〜13:30 6/9 (土) 15:30〜19:00 *6/9のみ夕方開催です!②東京『Cardio』指導者養成コース  全10回 6/30(土)開校東京3期 Sintex『Cardio』指導者養成コースお申込み専用サイト④大阪 『Beauty』指導者養成コース 全8回 8/25(日)開校④東京 『Beauty』指導者養成コース 全8回 9/24(祝・月)開校

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  • 23May
    • フリーランスが組織で働くということの意味や意義

      こんばんは。水曜日は雨が多いですね。外から人の声がしない静けさと薄暗さゆえに、仕事の集中力が増すような気がして、私がひきこもって仕事をする水曜日の雨は大歓迎なのです。皆さんはどうでしょう? さて一昨日の21日(月)、私がアドバイザーを務めるオーク・スポーツクラブ(埼玉県)で、年に一度のインストラクターコンベンションが開催されました。 あらゆるカテゴリーのレッスンインストラクターの皆さんが一堂に会し、オークスポーツクラブが大切にしているコンセプトを再確認する場。担当カテゴリーと所属店を超えて、横のつながりを拡げ、想いを共有する大切な機会でもあります。参加を強制することはしていませんが、同じ想いを抱いてくださっているインストラクターの方々が参加してくれます。フリーランスが組織で働くということの意味や意義を感じている方々といってもいいかな。ここの感受性があるかどうかが、フリーランスが組織で働く際の『働き方の美しさ』に繋がると、我が身を振り返り今しみじみそう思います。←昔はこの大切さがわからなかった💦強制ではないからこそ、このようなコンベンションに参加する意義を感じて集まるインストラクターの方々とは、繋がりが深くなるような気がします。そして、この目に見えない共有の空気こそが、フリーランスが組織で望まれる成果を発揮していくためにすごく大事だったりするのです。オークスポーツクラブでのインストラクターコンベンションに毎年組み込まれる内容が、『ホスピタリティ』をテーマにした講座です。それは、ホスピタリティこそが、オークが最も大切にしているスピリットだから。ここ、すごく大切です。笑今年は、顧客とのコミュニケーションを大切にすることで業績を伸ばしている健康食品会社・美容院・歯科医院の事例を動画で観た後に、グループディスカッションを行いました。自分の価値観を押し通すだけでは、グループエクササイズの指導は難しいものです。ここがパーソナルレッスンとの大きな違いですし、多種多様なお客様を一緒にリードしていくグループエクササイズ指導の難しさでもあり、それ故にこの能力がこれからの時代に今とても求められているといっても過言ではないのです。能力の高いグループエクササイズ指導者は、今後間違いなく活躍の場が拡がりますよ!フィットネスクラブや専門スタジオ以外に、企業や病院など様々な場所で。そのためにも、リピーターのお客様同様に、初めて参加してくださった方にもレッスン受講を継続していただくために、多種多様なお客様の想いやニーズや特性を知ろうとする努力が大切です。『慢心と惰性のレッスンを続けたら、いつか必ず顧客は減る・・・』 担当レッスンの出来が不甲斐ないとき、わたし自身も自分に言い聞かせています。ベテランほど気を付けないといけないことだから。良いレッスンができた時のあの幸せで満ち足りた感覚で、いつも夜空の月を眺めたいものです。今年から、コンベンションに学びの時間も組み込まれました。初回の今年は、西村由美さんを講師にお招きし、『教える仕事の心得』講座を90分!コンベンション参加者の担当レッスンのカテゴリーが多岐にわたっても、皆の共通項は“教える仕事”をしているということ。●教えるのがうまい人●学ばせるのがうまい人〇教わるのがうまい人〇学ぶのがうまい人上記4軸での整理と各マッチングの対応法は、指導シーンにすぐ取り入れられそうですね!!VAK診断(V:視覚派・A:聴覚派・K:体感覚派)で、自身の指導傾向を客観的に把握し、多種多様なお客様に対応するためにどんな指導テクニックを磨いていくべきなのかの気づきもあったのではないでしょうか。レッスン指導中は、お客様のための決断の連続です。惰性ではなく、その都度最良の決断をしたいと思います。最近教えていただいたいばかりの「美しい決断」という言葉が、今のわたしのお気に入り♡わたしも今一度自分の指導法を見直して、ブラッシュアップしていきます休憩中は、ホットコーヒーやお茶やハーブティとともに、川越の銘菓が用意されました。ブレイクタイムに笑顔でホッと一息ついていただけるように…という会社のお気遣いが嬉しかったです。そして、霧島天然水販売㈱様が提供して下さった極天然水(http://kiwami-water.jp/)も参加者全員にプレゼント♪中硬水で本当に飲みやすいこのお水のプレゼントも、大好評でしたね 私はこのお水との出会いで、水分摂取量をグンと増やすことができたので、水分摂取量の少ない方には本当にお勧めなのです。これから暑くなっていくこの時期に、指導者の皆さんに試してもらえて良かったです!最後は、その極天然水を手に、皆で記念撮影。私にとっても嬉しい記念になる1枚となりました。来年また皆で元気に再会しましょう!お忙しい中ご参加くださった皆さんに心から感謝します。株式会社アージュ井上トキ子こちらもよろしければ是非ご覧ください。age(アージュ)ホームページインスタグラム井上トキ子Instagram背骨統合エクササイズSintex 関連情報【Sintexレッスン開催スケジュール】①6/2(土) 10:00〜13:30東京都大田区『Sintex動作集中*セルフケア練習含む』6/2(土)Sintex動作集中 予約サイト(井上)②6/9(土) 10:00〜13:30東京都大田区『Sintex動作集中*セルフケア練習含む』6/9(土)Sintex動作集中 予約サイト(井上)③6/10(日) 16:00~18:00東京都文京区『Beauty』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。6/10(日) 『Beauty』@千駄木 予約サイト④6/14(木) 15:30~17:30東京都文京区『Beauty』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。6/14(木) 『Beauty』@千駄木 予約サイト⑤6/16(日)大阪府茨木市 17:00〜18:40『Beauty①〜マット』6/16(土)17時〜Sintex Beauty①予約サイト(井上) 18:00〜19:40『Beauty②〜マット&立位』6/16(土)19時〜Sintex Beauty②予約サイト (井上)⑥6/21(木) 15:30~17:30東京都文京区『Beauty』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。6/21(木) 『Beauty』@千駄木 予約サイト⑦6/28(木) 15:30~17:30東京都文京区『Beauty』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。6/28(木) 『Beauty』@千駄木 予約サイト【セミナー開催スケジュール】①6/17(日)東京都大田区『一生の絆とファンを育む』ワンランク上のサークル作り講師:井門(いど)恵理子6/17(日)15:20〜サークルWS予約サイト②7/1(日)東京都大田区 *後日受付開始『チバトレ3時間ワークショップ』講師:千葉 啓史(ひろし) ③7/1(日)東京都大田区 *後日受付開始『身体喜ぶエアロビクス~リニア2018』講師:島田 真理  【Sintex 『Tone』ライセンスセミナー開催スケジュール】①5/27(日)福岡*残り1枠5/27福岡Toneライセンス予約サイト(井上)②5/27(日)金沢5/27金沢Toneライセンス予約サイト(野村)③6/2(土)大阪6/2大阪Toneライセンス予約サイト(野村)【Sintex指導者養成コース開催スケジュール】①東京 全3回 Sintex動作集中コース追加 (単発受講も可能)Sintex動作集中コース RESERVA予約サイト 5/19(土) 10:00〜13:30 6/2 (土) 10:00〜13:30 6/9 (土) 15:30〜19:00 *6/9のみ夕方開催です!②東京『Cardio』指導者養成コース  全10回 6/30(土)開校東京3期 Sintex『Cardio』指導者養成コースお申込み専用サイト④大阪 『Beauty』指導者養成コース 全8回 8/25(日)開校④東京 『Beauty』指導者養成コース 全8回 9/24(祝・月)開校

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  • 21May
    • 「一生の絆とファンを育む」ワンランク上のサークル作り

      こんにちは!早いもので、5月も下旬に入り、2018年が半分終わろうとしています。今年初めに立てた目標の進捗具合はいかがですか?今日は、フィットネス指導者の皆さんに、新しい働き方を提案したいなと思っています。私自身が今までの働き方を振り返るなかで、受講を心待ちにしているワークショップのお知らせです。【「一生の絆とファンを育む」ワンランク上のサークル作り 】5つのサークル(約400名)は、集客活動しない状況でもキャンセル待ちが出るほどの人気。自主サークルの自動化によって安定収入を得る方法を実践で身につけたフィットネスインストラクター。それが、愛媛県松山市在住の井門(いど) 恵理子さんです。6/17(日)15:20〜18:20東京に井門さんをお招きし、フィットネス指導者の新しい働き方を提案するワークショップを開催します。自分ならではのレッスン、今の指導先では担当できないレッスン(内容・時間・対象者etc)をしたい!お客様のニーズにもっと応えられるレッスンをしたい!という方には、是非ともこの先も読み進めてほしいです。「めんどくさい」のは、ある時期だけです。「自信がない」のは、ちゃんと教えてもらっていないからです。あの時やっておけばよかった…という後悔をして欲しくない…そう思っています。今の仕事や今の契約も大切にしながら、将来のための準備と投資を始める…そんな感じで捉えていただければ幸いです^_^**********************フィットネスインストラクターの方々からこんな声を聞くことが増えています。●子育てもひと段落、お金と時間とやりがいがほしい!●大好きな仕事だからこそ、怪我をしたら...病気をしたら…契約先がなくなったら...など将来への不安を感じる時がある。●仕事の本数も時間も報酬も、契約先次第...。フリーランスだけど受け身の立場。もうずっと守りの仕事をしてる。●『もっと長時間のレッスンでしっかり教えてあげたいけど…』 『ダンスとピラティスのコラボレッスン、やってみたいけど...』 『妊娠した女性や赤ちゃん連れのママさんが参加できるレッスンをしてあげたいけど...』  今の契約先では無理なんです(;_;)●出産後、やっと復帰できたフィットネスクラブでのお仕事なのに、子供を預ける手配も急な代行発生時の対応も大変!………そこであなたならではの「自分らしいサークル作り」を始めてみませんか?という提案です。人生100年時代に備え、「一生の絆とファンを育くむ」ワンランク上のサークル作りのノウハウを提供するセミナーを開催します。指導者として長く社会に貢献したいと思っている方々の働き方改革の提案です。セミナー受講後すぐに行動に移していただけるよう、準備段階からステップごとにワークシートに書き込む形で実践的に学んでいただきます。6月17日(日) 15:20〜18:20東京都大田区スタジオギャロップにて京急線 穴守稲荷駅 徒歩約4分*品川駅〜穴守稲荷駅 約17分*羽田空港〜穴守稲荷駅 約7分<研修概要>① これからの指導現場としての地域サークルとは?② “あなたらしい”サークルコンセプトを作る③ 集客の仕組みを整える④ キャリアも家庭も子育てもバランス良く!<受講料>事前決済価格 9,000円(税込)<お申込み先>6/17(日)15:20〜井門恵理子ワークショップ予約サイト<講師>井門 恵理子(いど えりこ)◇経歴◇1961年 松山市生まれ愛媛大学・聖カタリナ大学・環太平洋短期大学講師NPO法人健康づくり推進機構理事 松山にて営業職を経験ののち、当時、流行り始めたエアロビクススタジオの運営を打診され転職。東京のスタジオLA武田美智子先生の養成コースを卒業して帰松。主に、愛媛、四国のインストラクターの活動に尽力。NPOヘルスプロモーション理事長を10年務める間、自治体との受託事業で介護予防、メタボ予防などの運動受託など、地域の特徴や行政の仕組みに合わせた地域の健康コミュニテイづくりを推進。地域や学校において、健康教育、研修事業についての講演ほか健康イベントの企画、幅広い分野で健康と運動の大切さを広げている。震災をきっかけに心と身体の健康支援活動を行っている。◇サークル運営◇5つのサークル(約400名)は、集客活動しない状況でもキャンセル待ちが出るほどの人気。自主サークルの自動化によって安定収入を得る方法を実戦で身につける。「経験した人間にしかわからない」サークル活動でのトラブル回避法や、今の時代事情も考慮したこれからの社会貢献としての地域サークル作りを勧めるワークショップを開催。これからのインストラクターにこそ、人気になる自治体講座の作り方等、自らの営業経験や、スタジオ運営、NPO運営からの学びを生かしたコミュ二ティ作りを推奨する。「幸せな好きな仕事で、社会貢献する。“ありがとう“をもらえるサークル運営作り」がコンセプト。この機会に、「自分らしく生きるコツ」をつかみましょう♪フィットネスインストラクターも、そろそろ働き方改革が必要ですよ!株式会社アージュ井上トキ子こちらもよろしければ是非ご覧ください。age(アージュ)ホームページインスタグラム井上トキ子Instagram背骨統合エクササイズSintex 関連情報【Sintexレッスン開催スケジュール】①6/2(土) 10:00〜13:30東京都大田区『Sintex動作集中*セルフケア練習含む』6/2(土)Sintex動作集中 予約サイト(井上)②6/9(土) 10:00〜13:30東京都大田区『Sintex動作集中*セルフケア練習含む』6/9(土)Sintex動作集中 予約サイト(井上)③6/10(日) 16:00~18:00東京都文京区『Beauty』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。6/10(日) 『Beauty』@千駄木 予約サイト④6/14(木) 15:30~17:30東京都文京区『Beauty』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。6/14(木) 『Beauty』@千駄木 予約サイト⑤6/16(日)大阪府茨木市 17:00〜18:40『Beauty①〜マット』6/16(土)17時〜Sintex Beauty①予約サイト(井上) 18:00〜19:40『Beauty②〜マット&立位』6/16(土)19時〜Sintex Beauty②予約サイト (井上)⑥6/21(木) 15:30~17:30東京都文京区『Beauty』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。6/21(木) 『Beauty』@千駄木 予約サイト⑦6/28(木) 15:30~17:30東京都文京区『Beauty』 *音波振動マシンSonixもご利用頂けます。6/28(木) 『Beauty』@千駄木 予約サイト【セミナー開催スケジュール】①6/17(日)東京都大田区『一生の絆とファンを育む』ワンランク上のサークル作り講師:井門(いど)恵理子6/17(日)15:20〜サークルWS予約サイト②7/1(日)東京都大田区 *後日受付開始『チバトレ3時間ワークショップ』講師:千葉 啓史(ひろし) ③7/1(日)東京都大田区 *後日受付開始『身体喜ぶエアロビクス~リニア2018』講師:島田 真理  【Sintex 『Tone』ライセンスセミナー開催スケジュール】①5/27(日)福岡*残り1枠5/27福岡Toneライセンス予約サイト(井上)②5/27(日)金沢5/27金沢Toneライセンス予約サイト(野村)③6/2(土)大阪6/2大阪Toneライセンス予約サイト(野村)【Sintex指導者養成コース開催スケジュール】①東京 全3回 Sintex動作集中コース追加 (単発受講も可能)Sintex動作集中コース RESERVA予約サイト 5/19(土) 10:00〜13:30 6/2 (土) 10:00〜13:30 6/9 (土) 15:30〜19:00 *6/9のみ夕方開催です!②東京『Cardio』指導者養成コース  全10回 6/30(土)開校④大阪 『Beauty』指導者養成コース追加 全8回 8/25(日)開校④東京 『Beauty』指導者養成コース 全8回 9/24(祝・月)開校

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プロフィール

TOKIKO INOUE

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O型
自己紹介:
㈱アージュ 代表取締役 1984年、ANA(全日本空輸)に入社。「命の安全」が最優先される職場で、...

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