記憶と記録

アメンバー限定記事【稽古日誌】8/29(金) 備忘録

アメンバー限定記事【稽古日誌】8/19(火) 希望稽古 備忘録

アメンバー限定記事【稽古日誌】8/16(土) 備忘録

アメンバー限定記事【稽古日誌】8/9(土) 昇級審査 備忘録

アメンバー限定記事【稽古日誌】8/8(金) 備忘録

8/2(土) NIGHT MARATHON 2025＠埼玉スタジアム2002 (5km)

『あの大撃沈から1年 NIGHT MARATHON＠埼玉スタジアム2002』『8/31(土) NIGHT MARATHON 2024＠埼玉スタジアム2002 (10.5km)』『小江戸川越ハーフマラソン2024 エントリー』して来…ameblo.jpというわけで先日の前振りからNIGHT MARATHON 2025のワンエイト(5km)に出走して来ました。NIGHT MARATHON 2025 @ 埼玉スタジアム2002埼玉スタジアム2002で開催のナイトマラソン！コースは、普段入ることの出来ないピッチ脇を走れる貴重なコース！待機場所は、屋根のあるスタンド席を利用可能！ご家族や友人・職場のお仲間も無料でご入場可能！周回コースで他のランナーとも楽しめるコース！この夏は、埼玉スタジアム2002でナイトマラソンを楽もう！night.yaaas.run台風10号の影響で当日まで開催が危ぶまれていた去年でしたが、今年は台風9号の影響で前日まで開催が危ぶまれていました。台風に愛される大会なのでしょうか・・・。そんな困難を乗り越えて無事開催となった当日の会場前の風景がこちら。台風一過の影響でもあったのか見事な晴天（暑い去年の10kmで夏マラソンの過酷さに懲りたので、今年は5kmと距離を落としたのですが、その分スタート時間が1時間早まり夕方と言いつつもお昼近い気温での会場入り。これからナイトになると思えない気温35度の見事な晴天（暑いなお、心配していた故障明けの左脚とか職業柄の腰痛持ちとか色々と懸念はあったのですが、いずれも問題無さそうで絶好調とまでは言わずともフィジカル的には至って平常コンディション。明らかに走り込みが足りていないのでメンタル面ではネガティブコンディションですが。ひとまずアップしてその時の調子で本日のペースプランを決めようと思います。コースは昨年と同様に埼玉スタジアムの内外を周回するのですが、外周コンコース半分はコース外のためそこをアップで利用可能です。スタート30分前ですがまだまだ気温32度の見事な晴天（暑い走ってみた感じと7月中の普段から考えて、今日は良くて5:30/kmペース、実際は5:40/kmがせいぜいではという自己分析。以上から本日のプランニングは、5:30/kmペース目標で行けそうならビルドアップするに決定しました。今回は練習の延長で走ろうと思っていますので、あまり気負い過ぎずに。あとくれぐれも熱中症注意。本当に危ないのでヤバイと思ったら無理せず棄権する心構えで。なので一番の目標は無事に生還するです。というわけでスタート位置へ。この頃になると陽も傾いて来て何だかんだで気温も良い感じで下がって来ました。埼スタに隠れてコースが日影メインになって来ているのも良い感じ。なるほど、だから外周コンコース半分はコースに含めていないわけですね。17:00と同時にワンエイト5kmスタート。最終的にこの時点で気温は30度位まで下がってくれました。暑いことは暑いのですが、覚悟していた気温よりは大分マシだったのでほっとしたのが正直なところ。1周約2.7kmを2周でスタジアムの中も2回走ることになるのですが、5kmで30分もあれば走り終わてしまうため今回はナイトな景観を見ることは出来ませんでした。というわけで今回の結果はこちらになります。平均ペース 5:38/km という我ながら予想通りと言いますか、相変わらず良くも悪くも己を知り過ぎている男。概ね5:35/km付近ペースを刻んでいたのですが、2kmのラップだけ5:18/kmペースなのは、ペーサー代わりに着かせて頂いていた髭とドレッドヘアが似合うダンディなお兄さんが途中でビルドアップしたようで、それに引っ張られた感じです。冬ならまだしも真夏でしかも故障明けの今の自分じゃこのペースは無理だろうと給水取るタイミングでお別れしたのですが、尾を引いたのか、普通に走り込み不足か、シンプルに実力とおりなのか、5kmのラップでいきなり垂れました。楽では無いけど特にキツイ意識も無かったのですが。すみません、見栄張りました。普通にキツかったですやっぱり夏は過酷ということを思い知らされました。今年5kmにしておいて本当に良かった・・・10kmだと完走出来なかったかも。練習目的なので今回走ってみて気付きや直近の課題も書いておきます。とりあえず故障した足は大丈夫そうなので、そろそろポイント練を再開します。7月はおっかなびっくりな感じでジョグばかりしていたからか、今回無意識に身体がジョグでのペースを作ろうとしている感覚がありました。まだまだ暫く厳しい暑さは続くこともあり、もう割り切って8月は距離は落としてその代わりスピードを上げるビルドアップ走やインターバル走をやっていこうと思います。そんなこんなでひと足お先に今期の自分の夏レースはこれで終わりです。次回は11月から幾つかまた入って来ていて、本命は当然 11/30(日)の小江戸川越ハーフマラソン。今日エントリーも済ませましたので、そこに合わせて調整頑張っていきます。それでは夏レースお疲れ様でした。皆様本当に熱中症に気を付けてお過ごしください！

アメンバー限定記事【稽古日誌】8/1(金) 備忘録

あの大撃沈から1年 NIGHT MARATHON＠埼玉スタジアム2002

『8/31(土) NIGHT MARATHON 2024＠埼玉スタジアム2002 (10.5km)』『小江戸川越ハーフマラソン2024 エントリー』して来ました。と言っても種目は10kmの方ですが。・小江戸川越ハーフマラソン小江戸川越ハーフマラソン「時代（…ameblo.jp昨年出走して夏のマラソンの過酷さと地獄をこれでもかと刻まれた、NIGHT MARATHON 2024＠埼玉スタジアム2002正直もう夏マラソンは止めておこうと思っていたのですが、NIGHT MARATHON 2025 @ 埼玉スタジアム2002埼玉スタジアム2002で開催のナイトマラソン！コースは、普段入ることの出来ないピッチ脇を走れる貴重なコース！待機場所は、屋根のあるスタンド席を利用可能！ご家族や友人・職場のお仲間も無料でご入場可能！周回コースで他のランナーとも楽しめるコース！この夏は、埼玉スタジアム2002でナイトマラソンを楽もう！night.yaaas.runはい、今年もうっかりエントリーしちゃいました。悔しかったとも違うんですが、やっぱりあれで終わりも何だかなあと思った次第でして。とは言え、昨年は9月に軽度の熱中症になったりと夏の恐ろしさをとくと味わったため、前回は10kmだったところを今年は5kmの部にエントリー。5kmなら普段なら走っている距離だしまあ大丈夫だろう・・・と、思ってエントリー後によくよくスタート時刻確認したら17時。「工藤夏の17時はナイトマラソンちゃうほぼ昼マラソンや」しかも去年は8/31開催だったのが今年は8/2と1ヶ月位早まっていて、去年よりも気温はより高いことが予想されます。更に言うと去年は夜の雨マラソンで気温的には思ったよりも大丈夫だったんですよね。(それでもキツかったわけですがで、ですね。（まだあるんかいエントリーしたのが6月だったんですが、6月後半に左足裏を故障しまして、丸2週間以上まったく走らずで、7月中旬頃からようやく練習再開。足の方はほぼ問題無く回復したのですが、職業柄以前から腰痛持ちでして、今度はこのタイミングで調子の悪さが加速。ふ、逆風ばかりじゃねえか・・・おもしれえ（面白くないそんなわけで今回は練習の延長的な心持ちで走って来ようと思います。目標ペースはどうしようかは悩み中。当日の様子見てその場で決めるですかね。最近暑さが一段ととんでも無いので熱中症だけ気を付けて走って来ようと思います。皆様もお気を付けて！

アメンバー限定記事【稽古日誌】7/25(土) 備忘録

アメンバー限定記事【稽古日誌】 7/23(水) 希望稽古 備忘録

7/18(金)「This is ACIDMAN 2025」埼玉・ウェスタ川越

ほぼ開店休業状態ではありますが、わたくし一応ベーシストの端くれなんですけど、そんな自分が今まででベースのコピーをした楽曲数トップ3の邦楽が、・THE BLUE HEARTS・THE ↑HIGH-LOWS↓・ACIDMANなんですよ。という前提から、6月に家族で川越は菓子屋横丁を歩いていた時に見かけたこのポスター。おー、ACIDMAN武道館かー。日曜なら頑張れば行けないことも無いかなー。でも遠いなーどうしようかなー。という感じでその時は結論を先延ばしにして、とりあえず通り過ぎたのみでした。それから後日、嫁さんから「ウェスタ川越にACIDMAN来るみたいよ。」との情報。ウェスタ川越ってオーケストラとか舞台演劇とかで使われる会場じゃ？ACIDMANみたいなロックよりの催しって可能なの？？と、思いつつ公式を見てみたら、確かにスケジュールに組み込まれていました。しかもセミファイナル。This is ACIDMAN 2025 – ACIDMAN OFFICIAL WEBSITEacidman.jpよくよくポスターの画像見直してみたら右下に確かに「埼玉：ウェスタ川越」の文字が。(武道館に気を取られて気付かなかったボーカルの大木さんが川越のご出身なのでその縁あってのことでしょうかね。まさか自宅から徒歩圏内の会場でADICMANのライブが見れる世界線が訪れる日が来ようとは。というわけでその場で即チケット購入。こういう時はインターネットって便利ですよね。ちなみにチケットの注意書きに ※全席ジャンプ禁止 と書かれていたので、先の疑問は払拭されたのでした。そして迎えた当日。会場となるウェスタ川越に来てみるも、普段通りのウェスタ川越で、本当にこれからライブがあるの？という景観。まさか日時間違えてないよね・・・と不安になりつつ会場に入ったら、良かった、ちゃんと案内出てました。ライブの時って入口に看板出してたりとか場内もポスター貼っていたりとかもう少し派手なイメージあるのですが、今回はこのどっかの企業のなんとかセミナー的な空気の案内のみ。地元だしあえて広告コスト下げているのか、それともウェスタ川越的にあまり派手に出来ない理由でもあるのか？お客さん少なかったらどうしようと余計な心配をしつつ、大ホールに行ったらちゃんとお客さんも入ってたし、グッズ販売所も長蛇の列でした。そりゃそうだよね。ほんといらぬ心配でした。この日のセットリスト。・EVERLIGHT・夜のために・FREE STAR・白と黒・赤橙・アルケミスト・innocence・プリズムの夜・季節の灯・風追い人(前編)・愛を両手に・ALMA・migration 1064 ※投票曲・輝けるもの・ある証明・sonet・Your Song ※アンコール今回のツアーはセットリストを各会場ごとに事前公開という形だったので、migrationとYour Song以外は周知でした。セトリ事前公開形式の方が新規の人とかも呼び込みやすいので、私的にはこのスタイル賛成派です。今後もこれで運用して欲しいなあ。ライブの内容は言わずもがなで最高でした。ジャンプ禁止のウェスタ川越ですがお客さんもマナー良く盛り上がるところはしっかり盛り上がり楽しんでいました。あと思ったよりもご年配の方もいらしていて(そろそろ自分もご年配側な年頃だけど)、そこは地元の強みなのでしょうかね？そしてベースのサトマこと佐藤雅俊さんは自分にとって永遠のベースヒーローで憧れの存在。ほぼ同じくらいの歳なのに本当にカッコ良さが凄すぎる。真面目な話、ピック弾きで世界で一番カッコよくベースを弾く人だと思っています。気付いていなかっただけで去年のツアーでもウェスタ川越来てたとのことだったので、また来年も来てくれるのかな？地元の強みだしきっと来てくれるだろうということで、自分の中でこれからの毎年の恒例行事になりました。ACIDMANの曲を弾きながらまた次回を楽しみに待とうと思います。え？武道館？まだ保留です・・・ｗ(遠いのよ

アメンバー限定記事【稽古日誌】7/12(土) 備忘録

アメンバー限定記事【稽古日誌】7/11(金) 備忘録

アメンバー限定記事【稽古日誌】7/5(土) 備忘録

アメンバー限定記事【稽古日誌】7/4(金) 備忘録

アメンバー限定記事【稽古日誌】6/21(土) 備忘録

最後は基本に返る

前に当ブログでも話題に挙げた一撃の竜こと成嶋竜先生。『一撃の竜』昨日なんとなくYouTube眺めていたら、こんな動画が一覧に挙がっていました。極真の 成嶋 竜 選手！？自分が二十歳の頃はK1の影響もあって超絶な格闘技…ameblo.jpまたまたYouTubeの一覧にこんな動画が挙がって来ました。前回も取り上げましたが、成嶋先生と言えば上段蹴りが思い浮かぶところですが、今回は"受け"のお話。相手のワンツーを受ける時に腰の回転に合わせて受けるのでは無く、受け手と逆に腰を切る。腰の回転で受けていると永遠に受けっぱなしとなるところを、腰を逆に切ることで受けと同時に手が出せる。これってちゃんと紐解いて考えると、やっていることって基本の内受け(極真だと外受け？)の腰の切り方なんですよね。別の動画か何かで「現役時代に試合に向けて意識していた稽古とかありますか。」という質問に対し、『ひたすら基本稽古をしていた。　当てたら相手を倒せるように刀を研ぐイメージでひたすら突き蹴りひとつひとつの技を磨いた。』と言ったような回答をされていたと記憶しています。(うろ覚え成嶋先生はこの受け方をやろうと思ってやったのではなく、気が付いたらこうなっていたと話されています。基本を大事に積み重ね磨いて来たからこそこの練度に達したのでしょうか。というわけで、自分ももう少し愚直に基本稽古をやっていこうと思った次第なのでした。

アメンバー限定記事【稽古日誌】6/14(土) 備忘録

6/7(土) RUN&MOSH リレーマラソン in 彩湖 2025 (9.4km)

昨日は RUN&MOSH リレーマラソン in 彩湖 2025個人の部9.4kmに出走して来ました。先日書いたこちらで、とりあえず今回も5:30/kmペースで刻むというのを目標に掲げたわけですが、『明日は3ヶ月振りのレース (9.4km)』3月の立川シティハーフマラソンから約3ヶ月が過ぎまして、明日は久々にこちらのレースに出走して来ます。RUN&MOSH リレーマラソン in 彩湖 2025RU…ameblo.jpさて結果はと言いますと。大撃沈でございます。理由はシンプルに練習不足の一言。5km手前までは5:30/kmペースで順調に刻めていたのですが、その後みるみる失速し、途中脚が止まる場面もあったりで歩いて走ってを繰り返してのゴールとなりました。4月、5月の平日が殆ど時間が取れず1回30分程度のランばかりだったのですが、30分という時間は自分の走力的に大体5～6km走れるかというメニューになります。今回の失速はまさに5km以上をレースペースで走る脚作りが出来ていなかった結果の表れで、マラソンは準備のスポーツという言葉が綺麗に体現されたと感じました。※一応週末は60～90分走はしていたもののレースペースでは無かった強いて言うなら暑さがあって、途中失速前に両手が痺れだしたので軽度の脱水症になっていたと思われますが、去年も同じような気候と暑さの中で今回より良結果だったので、やっぱり準備不足の方が大きかったと捉えています。去年に引き続き、今回も5キロ走って出直しですね。(5kimじゃ足りないんですけど追記：改めて去年の内容を読み返していて気になったこと。『6/8(土) RUN&MOSH リレーマラソン in 彩湖 2024 (9.4km)』『3/17(日) 2024 板橋Cityマラソン (5km)』『板橋Cityマラソン』に出走して来ました。2024板橋Cityマラソン【公式】2024年3…ameblo.jp今年程では無いにせよ去年も後半の6km辺りからタイムが崩れていました。彩湖って通算3回走っていますが、思い返してみるといつも1周目終わり付近で突然キツさが襲ってくる感じなんですよね。1周約4.7kmなんですけど、自分の脚が彩湖のコースに適応できていないのか、そもそも話でやっぱりレースペースで5kmから先を走る脚作りが徹底的に不足しているのか。遠いしそんな気軽に行ける場所では無いのですが、どこかでレースでは無くて練習の一環で彩湖走りにいってみたいですね。公園とかBBQとかも隣接してるから嫁さんと息子付き合ってくれないかしら。

アメンバー限定記事【稽古日誌】6/7(土) 備忘録