頻繁なトイレで気持ちが落ち込むお悩みをラクにできる体質改善

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からだの水分を補おうと水分を飲んでも、トイレに行きたくなるばかりで、全然吸収していない気がするお悩み、頻繁なトイレでうんざりな悩み、夜中のトイレで安眠できない悩みを薬膳で改善します。

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●体質改善期待してなかった家族が、なぜか出来た理由

 

こんにちは。

 

国際薬膳師 提中知子です。

 

 

12月に入り、暖房がはなせなくなってきましたね。

 

 

今日は、2年間、サロンの体質改善を続けておられる県内在住 Wさまのご家族を薬膳料理でおもてなし。

 

 

 

羊肉、猪肉…。

 

今日の薬膳食事会では、鶏肉や豚肉を使いませんでした。(^^♪

 

これも理由があるのですが、ヒトコトで言えば、お肉はお肉でもまったくこれが違うのです。

 

それは、お肉の効能。

 

 

 

みなさんは、お肉といれば、どんなお肉でも一緒っと思っていませんか?

 

 

味はもちろん違います。

 

 

でも。

 

 

薬膳では、お肉といえども種類によってまったく効能が違ってきて体調や悩みに合わせるのです。

 

 

お肉の効能って、それぞれまったく違うんです。

 

たとえば、お鍋に鶏肉を入れている場合と、お鍋に猪肉を入れた場合、からだがどうなるのか…。

 

温めるとか、冷やすとかありますよね?

 

 

今回はW様の体調に合わせて、お肉を猪肉にしたんです。

 

 

今日は、お鍋と炊き込みご飯、副菜、薬膳茶とデザート。

 

 

 

食後、W様の娘さんが、こうおっしゃいました。

 

わたしは母の食事を1年半担当してきました。

 

先生が薬膳の献立をどの分類とどの分類を合わせて献立にするのかアドバイスくださって。

 

何もわからずただ、当てはめて献立を作ってきました。

 

今まで生理痛がひどくて、それにアイスクリームがやけに食べたくなって、良くないとは思いつつ食べてきたんです。

 

それが、母の食事をわたしも食べるとうになって、変化が出てきたんです。

 

生理痛は軽くなって、アイスクリームもあまり、欲しくなくなってきたんです。

 

甘いものも買い込んで食べていたんですが、なぜかあまり欲しくなくなってきました。

 

 

ニコニコそのように感想をおっしゃっていただき、自然とご家族の体調も良くなって来られたんだと思いました。

 

これは、よくある話ですよ。

 

 

 

食後、お腹あったまってきてないですか?

 

っと聞くと。

 

ご主人、娘さん、Wさまも、それから私もみんな、お腹がぬくぬくしてきました~っと笑顔です。

 

汗は出てこなかったですよ。

 

これが、何のお肉を何の野菜と使ったのかの、結果なのです。

 

 

W様は、何度もおっしゃいました。

 

うちの家族は、みんな血不足の体質だったと思います、だから鬱っぽかったんです。

 

娘もだいぶん、夫と衝突しなくなってきたんです。

 

わたしも自分でキッチンに立って料理が作れて、京都に出かけて、唄のレッスンにも行けるまでになりました。

 

ありがたいことです。

 

 

薬膳の理論を一から学ばなくても、いいのですよ。

 

それでも、自然と体質改善できて、体はもちろんですが、気持ちまで前向きになれるんです。

 

この過程を、マンツーマンでサポートし続けています。

 

 

 

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

 

トイレが近くて、わたし病気かも?

 

いえ、心配するより、まず対処できることに目を向けてみましょう。

 

ただお薬に頼ろうとするのは、どうでしょう?

 

 

まず、中医学や薬膳で、トイレのお悩みに、どう対処すればいいのか、メルマガ(無料)でお伝えしています。

 

10日間にわたり、日ごろ無関心になりがちな食事面にも振り返っていただけると思います。

 

また、薬に頼らずに、悩みが減らせる方法があることに、気づいていただけます。

 

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ところで。

 

みなさん~。

 

9月30日から始まっているNHK朝ドラ「スカーレット」の舞台は、滋賀県甲賀市なのです。

 

実は、いま。

 

滋賀県甲賀市にて、今年は、コーデイネーターとして、食べて健康になる「薬膳のお菓子」をホテルのパテイシエの方と一緒に検討中。(^^♪

 

(写真左)

 

やっと、お菓子のベースが出来上がったところですが。

 

 

 

 

 

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薬膳お酢ミックスご利用者さまのお声

 

京都府在住 i様  h31.2.22

 

お久しぶりです。

お酢ミックスを購入したiです。

 

その後、「お酢ミックス」を使っている人の話を聞いてみました

 

ある知人は、日頃から気持ちの落ち込みが激しかったのです。

が、お酢ミックスを使ってからは、落ち込みかたも改善されているようです。

声に張りも出てきて、元気になりつつあることがわかりました。

 

私も今のところ落ち着いています。

特に体調が悪いということもありません。

 

風邪をひきそうになっても薬を飲まず、体を休めるだけで治ってしまいました。

今までの私なら、絶対お薬の力を借りて治していました。

 

そして、1週間から10日くらいは、グズグズとスッキリしない日を過ごしていました。

でも、お酢ミックスを使ってから、最近は風邪をひかなくなったので、お薬を飲むこともなくなり、良かったなぁと思っています

 

もちろん、今も毎日使っていますよ。(^^♪

 

体の調子に敏感になるのは、本当に大切なことだと思いました。

これからも、自分の体の変化に早く気づくためにしっかりケアしながら過ごそうと思います

 

ありがとうございました。

 

 

お酢ミックスは、女性が日々の暮らしで取り入れやすいように、お酢につけるだけ

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●肩が冷え、腰が冷えていたのに、薬膳茶でなぜか

 

 

こんにちは。

 

 

国際薬膳師 提中 知子です。

 

 

冷え込んできましたね。

 

 

冷えてくると、家に帰っても、温かいものが欲しくなりますね。

 

 

温ったまるメニューといえば、やっぱりお鍋ですかね?

 

 

お鍋を食べると、からだがあったまるっていうイメージですけど。

 

 

お鍋を食べても、十分、からだが温まっていない場合と。

 

 

お鍋を食べなくても、十分、からだが温まるってこともありますよ。

 

 

 

 

今日は、マンツーマンで薬膳料理を一緒に作りました。

 

 

T様は、肩が冷える。

 

腰が冷える。

 

でも、頭はのぼせぎみ。

 

更年期によくあるお悩みです。

 

 

 

お料理を一緒に作り、さあいただきましょう~っと言うと。

 

こうおっしゃいました。

 

 

わ、嬉しい、最高。

 

 

食べ終わると、なんか元気でてきたみたい、さあ、頑張るぞ~。

 

 

このとき、お料理と一緒におだしした薬膳茶です。

 

 

T様には、お鍋を出したわけでないのですが、からだを温めるための薬膳料理2品でも、十分からだは温まったようです。

 

 

翌日。

 

 

ラインで感想を送っていただきました。

 

 

肩がなぜか、ひえていないです。

 

 

それに、お通じがありました。

 

 

びっくりです。

 

 

嬉しいですね。

 

 

実は、わたしも、食べてからお通じがあったんですっと返信しました。(^^♪

 

 

 

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

薬膳の朝食で、気持ちやわらぐ

 

こんにちは。

 

国際薬膳師 提中 知子です。

 

 

朝晩、冷え込んできましたね。

 

やっぱり暦の上では、もう冬ですからね。

 

 

 

今日は、日曜日、ゆっくり起きてキッチンへ。

 

キッチンの後方から、朝日が差し込んできました。

 

窓を開けると、ひや~っとした冷気と太陽の温かさ。

 

 

冷蔵庫を開けると、ほぼ、何もない状態。

 

あるのは、パン、レタス、シーチキンの缶詰、おでんの具、残り野菜、調味料…。

 

ほぼ、大したものない。(^^♪

 

けど、ここであきらめません。

 

ここから、おいしいものを最大限に考えてみます。

 

常備菜として、らっきょうの酢漬けもあるし。

 

棚には、薬膳の食材、薬膳茶も結構残っているし。

 

 

 

ということで、残り物、かき集めて、薬膳のワンプレート作りました。

 

サンドイッチには、みなさんがあまり知らない薬膳の食材を入れてみました。

 

紅花、みかんの皮をパンに塗るマヨネーズに混ぜて。

 

ちょっと温める効果を出して。それから。

 

さつまいもに、クコの実や、栗、シナモン他も入れ、甘酸っぱい味にして。

 

最後に、本場台湾のウーロン茶と菊花茶のブレンド茶を入れます。

 

ウーロン茶は、二杯、3杯目まで味がほんのり残り、気持ちがスカッとしました。

 

 

 

 

 

あまりものでも、秋から冬へ移る季節に合う、薬膳のワンプレートが出来ました。

 

手間暇ちょっとかけただけで、おいしかった…。

 

今日も、なんか元気出そう。

 

 

季節の変わり目には、体調を崩したり、咳が出たりもします。

 

薬膳初めての方は、キッチンに薬膳食材を置いておいて、いつもの料理にちょっと使うところから始めるといいですよ。

 

そうしていくと。

 

楽しんで薬膳を続けていくうちに、いつの間にか想像できないほど、体調で悩むことが少なくなっていきますよ。

 

薬膳で日々是好日です、ね。

 

小さな良いこと、からだに積んでいきましょう。

 

 

 

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

ところで。

 

みなさん~。

 

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実は、いま。

 

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いえ、心配するより、まず対処できることに目を向けてみましょう。

 

トイレのお悩みが今はない方でも、年齢を重ねていくと誰でも起こらないなんて、ないんです。

 

 

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私も今のところ落ち着いています。

特に体調が悪いということもありません。

 

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これからも、自分の体の変化に早く気づくためにしっかりケアしながら過ごそうと思います

 

ありがとうございました。

 

 

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サンドイッチで体が○○しないように、一手間かけて

 

 

こんにちは。

 

国際薬膳師 提中 知子です。

 

 

今日は、祝日。

 

朝から、サンドイッチ作り。

 

夫と出かけるので、親だけ美味しい食事食べるのは、悪いな~。

 

ってことで。

 

子供がお昼食べるサンドイッチを急きょ作ることに…。

 

こだわったのは、クリーム。

 

もちろん、手作りします(^^♪

 

 

ところで、コンビニやお店のサンドイッチを食べた後、後味に違和感があること。

 

きっとクリームだと思ってます。

 

 

家で手作りした方が、さっぱりして美味しいですしね。

 

きっと、食材以外の合成保存料とか、いろいろ入っているからでしょうね…。

 

胃腸にとっては、あんまり良くないでしょうね。

 

 

ところで、市販のサンドイッチって、意外と知られていないのが、これ…。

 

からだを冷やしてしまう結果になりやすい。

 

なので、。

 

冷やしてしまわないように、…。

 

からしのほか、冷蔵庫にある温めるスパイスなどいろいろ入れて、冷やさないように…。

 

気をつけました。

 

 

 

 

 

サンドイッチにも、愛情と薬膳の、ひとてまかけました~。

 

それから。

 

大事なのが、薬膳茶。

 

息子と娘の身長をもうちょっと伸ばすための、薬膳茶もつけて。

 

そんなお茶あるの?って思いますよね?

 

ありますよ~って、いうより、自分で漢方を組み合わせてるだけ。です。

 

カンペキではありませんが、飲まないより、断然いいので。

 

 

 

 

 

 

ちょこっと食べるもの気を付けるだけで、体って、違ってきますよ。

 

 

11月7日から、暦では、もう冬に入ります。

 

 

 

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

トイレが近くて、わたし病気かも?

 

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私も今のところ落ち着いています。

特に体調が悪いということもありません。

 

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体の調子に敏感になるのは、本当に大切なことだと思いました。

これからも、自分の体の変化に早く気づくためにしっかりケアしながら過ごそうと思います

 

ありがとうございました。

 

 

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トイレが近い悩みとつながる臓器があります

 

こんにちは。

 

国際薬膳師  提中 知子(だいなか)です。

 

 

10月末になって、朝晩冷えてきましたね。

 

こういう時期になると、また今年も「寒い冬がもうすぐやってくる~っ」て、少し憂鬱に思ってしまします。

 

 

なぜなら。

 

寒くなってくると、わたしもそうですが、トイレが近くなるお悩みが増えるからです。

 

 

例えば、こういうお悩みです。

 

トイレにいったばかりなのにまた、行きたくなる。

 

いってもあまり量が出ない。

 

透明の尿が多量に出る。

 

 

トイレのお悩みって、日頃はあまり関心がない人でも。

 

頻繁にいきたくなってはじめて、人に聞けるお悩みではないことに気づきますね。

 

でも、考えてみてください。

 

 

尿は、どこから出ます?

 

当然ですが。

 

からだの中からです。

 

からだから実際出てきてるのに、これほどからだのサインを出すものに無関心でいていいわけありませんね。

 

当然、大事なことですよね?

 

しかし。

 

 

わたしたちは、なかなか尿のことを思いやる気持ちが育たたないのも無理はないんです。

 

それは、なぜだと思いますか?

 

尿に一番かかわっている臓器を知らないことが問題かもしれません。

 

 

では、いったい、体の中で、どこの臓器が、尿とかかわっているかご存知ですか?

 

 

 

実は、腎という臓器です。

 

 

 

腎は、現代医学の腎臓とほぼ同じ概念ですが、少し中医学では同じ腎でも、とらえ方が違います。

 

 

中医学って知らないって方は、こう思われるかもしれません。

 

尿のトラブルは、えッツどこ?考えたことない。(^^♪

 

 

 

中医学では、トイレが近い、頻尿などのお悩みは、腎のトラブルを一つには考えるのです。

 

しかし、腎だけの臓器だけを見ていても、トイレのお悩みは減らせないのも事実です。

 

ここは、難しいところですね。

 

中医学は、東洋医学なので、からだ全体、五臓のバランスの中で腎のはたらきをとらえていきます。

 

 

冬本番に備えて、今の季節から、トイレのお悩みが出ないように養生していくのが理想です。

 

薬膳なら、お悩みも減らせるかもしれません。

 

病気予防の食事ですから…。

 

 

トイレが近くて、わたし病気かも?

 

いえ、心配するより、まず対処できることに目を向けてみましょう。

 

ただお薬に頼ろうとするのは、どうでしょう?

 

 

まず、中医学や薬膳で、トイレのお悩みに、どう対処すればいいのか、メルマガ(無料)でお伝えしています。

 

10日間にわたり、日ごろ無関心になりがちな食事面にも振り返っていただけると思います。

 

また、薬に頼らずに、悩みが減らせる方法があることに、気づいていただけます。

 

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ところで。

 

みなさん~。

 

9月30日から始まっているNHK朝ドラ「スカーレット」の舞台は、滋賀県甲賀市なのです。

 

実は、いま。

 

滋賀県甲賀市にて、今年は、コーデイネーターとして、食べて健康になる「薬膳のお菓子」をホテルのパテイシエの方と一緒に検討中。(^^♪

 

(写真左)

 

さて、どんなお菓子が出来上がるか、ご期待ください…。

 

 

 

今日も、お読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

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お久しぶりです。

お酢ミックスを購入したiです。

 

その後、「お酢ミックス」を使っている人の話を聞いてみました

 

ある知人は、日頃から気持ちの落ち込みが激しかったのです。

が、お酢ミックスを使ってからは、落ち込みかたも改善されているようです。

声に張りも出てきて、元気になりつつあることがわかりました。

 

私も今のところ落ち着いています。

特に体調が悪いということもありません。

 

風邪をひきそうになっても薬を飲まず、体を休めるだけで治ってしまいました。

今までの私なら、絶対お薬の力を借りて治していました。

 

そして、1週間から10日くらいは、グズグズとスッキリしない日を過ごしていました。

でも、お酢ミックスを使ってから、最近は風邪をひかなくなったので、お薬を飲むこともなくなり、良かったなぁと思っています

 

もちろん、今も毎日使っていますよ。(^^♪

 

体の調子に敏感になるのは、本当に大切なことだと思いました。

これからも、自分の体の変化に早く気づくためにしっかりケアしながら過ごそうと思います

 

ありがとうございました。

 

 

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お気軽に、サロンへお越しくださいね。

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 定休日: 日曜日・祝日・不定休

 電話: 09091665326 (携帯) 

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・車の音も聞こえなくて、自宅にいるようにリラックスできました。

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● ○○バランスを知れば、カンタンには体調を崩さない

 

 

こんにちは。

 

国際薬膳師 提中 知子です。

 

 

 

友人が、ラインでこう聞くのです。(^^♪

 

「提中さん、体調崩していませんか?」っと。

 

季節の変わり目は、誰でも、体調を崩しやすいから、きっと気を使って聞いてくれたのかな?

 

人に健康を気遣ってもらうって、嬉しいことですね。

 

と、ありがたい反面。

 

正直、こうも思ってしまいます。

 

「薬膳の食事がどんなものか知れば、誰でも、ちょっとやそっとじゃ、体調は大きく崩れないだけど~。」

 

っと。

 

 

薬膳は、なぜ、体調を崩しにくくなるのか?

 

 

気になりませんか?

 

結論から言います。

 

それは、からだの中のバランスを陰と陽に分けて考えるクセがついているから。です。

 

陰と陽は、薬膳のベースになっている、中医学の見方なのです。

 

陰と陽が、何かを具体的に知って、陰と陽のバランスを保つ食事の摂り方を知ることです。

 

陰と陽のバランスが崩れてしまうから、いろんな病気にもかかるし。

 

それに、女性特有の不調にもかかってしまうのです。

 

 

陰と陽が、からだの中で、バランスを崩してしまうと、トイレが近くなってしまいますよ。

 

 

 

では、陰陽バランスを整えるには、どうすればいいか?

 

それは、中医学をかじることです。(^^♪

 

ちょっとでも、かじれば、陰と陽のことが分かります。

 

大地、月、春、冬。

 

自然界にも、陰と陽があります。

 

 

中医学って、ムズカシイ?

 

いいえ、誰でも納得できる理論ばかりです。

 

中医学ほど、歴史の長い医学はありません。

 

東洋医学ですから、ね。

 

 

 

陰陽バランスのことを知りたい…。

 

そんな方に、全13回で個人レッスンしています。

 

遠方の方でも、ズームで可能です。

 

ご興味があれば、こちらからご覧くださいね。

 

 

 

 

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

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特に体調が悪いということもありません。

 

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そして、1週間から10日くらいは、グズグズとスッキリしない日を過ごしていました。

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体の調子に敏感になるのは、本当に大切なことだと思いました。

これからも、自分の体の変化に早く気づくためにしっかりケアしながら過ごそうと思います

 

ありがとうございました。

 

 

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こんにちは。

 

国際薬膳師 提中 知子です。

 

 

元同僚の、17歳年上のお姉さんと、5年ぶりにランチです。

 

久しぶりに会いたいな~っと、思っていたら、偶然に先月バッタリ。

 

すぐに、ラインで、メッセージすると、「ランチOKです」っと。

 

5年も会っていないのに、話、通じるかな~っと思いきや。

 

 

 

目の前が、琵琶湖です。

 

気持ちもゆったり。

 

子供は大きくなった?

 

旦那さんと、仲良くしてる?

 

仕事は、どう?

 

結婚式に来ていただいたので、親心みたいに聞いてもらい、ありがたいことですね。

 

でも、半分以上は、わたしのほうが、傾聴してたような。(^^♪

 

 

17歳年上のSさんは、「最近お腹がすかないから、知子さんいっぱい食べて…」っというんです。

 

五穀ごはん、エビマヨも、半分私が食べることに。

 

もうお腹がいっぱいになって、。

 

隣に子供さん連れの家族が、ワイワイと来られ、大人の落ち着いた会話が途中で遮断され…。

 

結局、カフェへ移動。

 

 

そこで、ホットチョコを飲んで。

 

エビマヨおいしかったんですが、夜になってもお腹がすかない。

 

なんでだろう?

 

エビマヨの天ぷらの衣が原因かな。

 

こんなことも珍しい。

 

薬膳の知子さんだけど、かたくないから、なんでも食べるかな?っとこのお店をチョイスされたみたいで。

 

 

 

お腹が停滞しても、このお店で、このひと時を一緒に過ごせて、うれしかったですね。

 

 

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

便秘をお茶で予防できる?薬膳茶レッスン

 

 

こんにちは。

 

国際薬膳師 提中 知子です。

 

 

昨日は、マンツーマンレッスンのお茶講座「便秘を予防するお茶」レッスンにご参加いただきました。

 

 

 

今回ご紹介したお茶は、便秘予防に良い、お茶。

 

尋ねてみました。

 

「便秘に良いお茶や食材って聞くと、何を思い浮かべますか?」っと。

 

すると。

 

「さつまいもや、食物繊維のものですか?」っと。

 

それで、こうアドバイスしたんです。↓↓

 

「食物繊維が便秘に良いと言われるのは、現代の営養学ですね。」

 

「でも、薬膳はまったく別の食材が当てはまることが多いです。」

 

「それに、便秘の人でも、みなさん、体質って違うのではないですか?」

 

「この体質によって同じ便秘でも、摂ればよい食材は違ってくるという考えが、薬膳ですよ」

 

 

女性は、20代、30代、40代、50代それぞれ、体調の細かな面が7年ごとに変化すると考えられていますよ。

 

20代の方が便秘の場合と、40代、50代の方の便秘では、ただ食物繊維をとればよいという、今の営養学では対処しきれないことも多くあると思いますよ。

 

今回学んでいただいたお茶は、食材扱いのものをお茶にして飲めるものです。

 

もともとの植物の名前や花の色、からだを温めるとか冷やすとかの性質、効能をレッスンしました。

 

あと、いつも試飲していただくのですが、今回のお茶はちょっと苦味もあるお茶でした。

 

苦味は、からだにどんな作用があって、日常のどんな場面で利用できるかもお話ししました。

 

それから、このお茶、実は子育て中のお母さんにもおすすめなんです。

 

わたしは、子供が小さくてイラっとしてしまって、翌日出てくるある症状を事前い予防するため、必ず飲んでました。

 

飲むのと、飲まないのと大違いで。(笑)

 

そんなたわいもない話で、今日も楽しく過ごせました。

 

K様は、今日は勉強になりました。っとお帰りいただきました。

 

 

こちらのマンツーマンレッスンは、女性に多い12の不調に絞った、お茶講座です。

 

今までは、お近くの方対象でしたが、遠方の方でも学んでいただけるよう、ZOOMによるオンライン講座始めます。

 

パソコン、スマホで、すぐにつながることが出来ます。

 

ご興味のある方は、こちらからご案内しております。

 

 

 

 

 

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

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3日坊主でも続けられる食生活で体質改善

 

こんにちは。

 

国際薬膳師 提中 知子です。

 

 

3日坊主なので、いいとはわかるのですが、続けられるかどうかわかりません…。

 

目の前で、こうおっしゃるご相談者様です。

 

 

わたしの経験をご紹介しました。

 

いま、薬膳師ですが、お昼一人だとラーメンで済ますこともありますよ。

 

えっつ?そうなんですか?っと、びっくりされました。

 

 

体質改善と聞くと、必ず、ものすごい食事制限とか、甘いものやめないといけないとか、、勝手に想像されること多いです。

 

実は、わたしもどこか思ってました。

 

実際いま、食事制限を何かしているかというと、特にないと思います。

 

基本は、スーパーの食材を使い、献立をたてています。

 

調味料は、好きなのは自然の安全な調味料ですが、金額のこともあって、すべて良いものばかりではないですね。

 

お米も食べますし、玄米はたべていないですが、砂糖もある程度使っています。

 

お肉も食べますし、野菜も食べます。

 

家族用とわたしの献立も別々ではありません。

 

ちょっと、工夫の仕方があるので、それは、サポートを受けられてからアドバイスしています。

 

甘いものも食べますよ。

 

なので、薬膳って、そんなに食事制限ってあるのかな?っとふと考えると、ありました。

 

今食べると、あんまり良くないかな?っと思う食材は、控えています。

 

この程度ですね。

 

急にみなさん、今の食生活を変えようと思うから、ハードルが高すぎると思い込むようです。

 

甘いもの、やめられないんですっと、言われたので、無料相談では言わないのですが、特別にアドバイスしました。

 

甘いものやめられない理由は、〇〇の臓器が不調だからなんですよ。

 

過去に、何人もおられました。

 

薬膳のアドバイスで、甘いもの、あまり欲しくなくなったって方が。

 

わたしのアドバイスは、中医学という漢方の元の医学に沿っています。

 

楽しみながら、続けられたから、体質改善できてきたんです。

 

私が出来たことだから、きっとほとんどの方が、うまくいけば、ちょっとづつ食生活を変えていけると思います。

 

そんなに考えすぎなくても、ちょとづつ食を変えれば、体調は良くなっていくものです。

 

「ゆっくり考えたら、どうでしょうか?」

 

っと、提案しましたところ、「食事自体、何をいつも食べたか記憶にないほど、なので、。知識を入れたいし、変わりたい。

 

でも、自分に自信がないんですっ」と、おっしゃいました。

 

記憶にないほどですか?っとちょっと苦笑い!(^^)!

 

 

わたしは、ここまでしか言えません。

 

ご相談者さまのお考えを尊重したいなっと思います。まだ、お若いのでね。

 

 

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

体質、体調のお悩みは、国際薬膳師へご相談ください。

 

30分無料相談で、どんなお悩みで、どんな解決方法が提案できるかご相談にのれます。

 

こちらで、無料相談の紹介をしております。

 

 

夏に体調を崩さないための薬膳教室

 

こんにちは。

 

国際薬膳師 提中 知子です。

 

 

猛暑の夏も、いつの間にか秋の気配を感じるようになりましたね。

 

 

これだけ暑い夏を、人は今まで経験してきましたか?

 

 

いえ、はじめて誰もが経験する暑さでしたね。

 

 

わたしは、これほど暑い夏も、小さな不調はあったとしても変わりなく過ごすことができました。

 

 

みなさんは、夏バテなど、体調不良など経験されませんでしたか?

 

さて、。

 

 

「中医学で夏のからだ養生の1DAY教室」を8月初旬に開催しました。

 

 

夏の暑さは、体に入って、どんな影響を与えるの?とか。

 

 

暑さで、からだの中の血は、どうなるの?っとか。

 

 

暑さが身体に入って、病気にならないために、どんな食材を食べればいいの?っとか。

 

 

中医学でしか聞けない、体調不良と夏の因果関係も説明しました。

 

 

 

 

今回は、デザートとお茶付きで、楽しんでいただきました。

 

 

美味しいですっと感想をもらって、作り方もお教えしました。

 

 

 

それで、ここからです、大切なのは。

 

 

参加されたTさんは、こうおっしゃいました。

 

 

Tさんは、約1年半、薬膳を学んで、体質改善を身をもって体験されているんですね。

 

 

「今まで夏野菜が食べられなかったんですよ。なのに、今年の夏はきゅうりもなすびも食べられるんです」

 

 

こういわれた瞬間、「そうなんだ」と分かりました。

 

 

Tさんの体は、もともと冷えていたから、夏野菜の性質が、からだは受け入れられなかった…。

 

 

でも、受け入れられたのは、冷えていたからだが、徐々に温まって変わっていったからでは?

 

 

Tさんは続けて、「娘も、今年の夏は、去年までと違うね~、薬膳のおかげだね」っと言われます。

 


年中同じ食材を食べている人多いですよね。

 

 

でも、それでは、体はうまく回らなくなります。

 

 

特に、咳が出てしまうこれからの季節は、要注意です。

 

 

小さな病気の芽は、小さなうちになら、なんとかなるものです。

 

 

それは、薬膳でなら、可能かもしれませんね。

 

 

 

 

 

4年前  顔がもっちり

 

 

 

 

現在   顔が痩せました

 

 

これって、年齢のせいでしょうか???

 

 

でも、気持ちと髪型はそのままです…。

 

 

 

 

 

今日もお読みいただき、ありがとうございました

 

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が、お酢ミックスを使ってからは、落ち込みかたも改善されているようです。

声に張りも出てきて、元気になりつつあることがわかりました。

 

私も今のところ落ち着いています。

特に体調が悪いということもありません。

 

風邪をひきそうになっても薬を飲まず、体を休めるだけで治ってしまいました。

今までの私なら、絶対お薬の力を借りて治していました。

 

そして、1週間から10日くらいは、グズグズとスッキリしない日を過ごしていました。

でも、お酢ミックスを使ってから、最近は風邪をひかなくなったので、お薬を飲むこともなくなり、良かったなぁと思っています

 

もちろん、今も毎日使っていますよ。(^^♪

 

体の調子に敏感になるのは、本当に大切なことだと思いました。

これからも、自分の体の変化に早く気づくためにしっかりケアしながら過ごそうと思います

 

ありがとうございました。

 

 

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薬膳サロン つむぎ

びわこのキラキラ澄んだ湖面が近く

滋賀県高島市

 

 

 

 

 

 

国際薬膳師として、家族の健康をいつも見守りながら、自身の健康にも日々気をつけています。

長年の冷え、むくみなどの不調を改善した体験を持ちます。

 

貴方のお悩みを、マンツーマンでサポートしながら改善のお手伝いをしています。

お気軽に、サロンへお越しくださいね。

遠方の方は、ライン、メール、お電話でサポートしております。

提中 知子 (だいなか ともこ)

 

 

薬膳は自己治癒力を高めるから体質改善できる食事。
さまざまな女性のお体の不調に対応出来ます

 

お客様のお喜びの感想は、こちらです

夜中のトイレ、便秘、鬱のお悩みを改善 W様の感想

☆トイレとだらだら続く生理のお悩みを改善 o様の感想

頻尿、腰の冷えのお悩みを改善 y様の感想

トイレに行けない悩みと不眠のお悩みを改善 T様の感想

耳鳴りと鬱のお悩みを改善 T様の感想

手足の冷えといっぺんに食べられないお悩みを改善 N様の感想

 

薬膳の体質改善の食事で女性のトイレのお悩み改善

 国際薬膳師 提中 知子(だいなか ともこ)

 
 薬膳サロン つむぎ  
 国際薬膳師 提中 知子(だいなか ともこ) 
 日本国際薬膳師会会員

  店舗所在地:  滋賀県高島市安曇川町 詳しい住所はご予約時にお伝えします

 営業時間: 午前10時~午後5時  {月~土} 

 定休日: 日曜日・祝日・不定休

 電話: 09091665326 (携帯) 

 電話: 0740(34)1620 (サロン専用電話)

 ファックス: 0740(34)1620 

 

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 滋賀県高島市へのアクセスは、こちら

 

 

サロンは専用スペースですので、静かにお過ごしいただけます。

 

【はじめてお越しくださった相談者様の感想】

・飾り付けもかわいくて、ゆっくり時間を過ごせました。 

滋賀県大津市 wさま

 

・空がどこまでも広く、のどかな雰囲気でまるで、旅行気分で来ました。 

大阪府iさま

 

・車の音も聞こえなくて、自宅にいるようにリラックスできました。

滋賀県高島市tさま