目が疲れた時にスグできる♡簡単ケア

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お家時間でナチュラル美人になる♡

頑張らずに美しく年齢を重ねていく

オーガニック・ヘルススクール主宰

オーガニック美容家　渡邊佳奈です

♡健康的にダイエットするお役立ち記事♡

アメトピ掲載
🔸毎朝白湯を飲み続けた結果
🔸太っていた時に毎日食べていたもの
🔸ながら運動を６ヶ月続けた結果
🔸１６時間断食をして感じた変化
🔸痩せている人が先に食べている物
🔸7kg痩せてボロボロになった肌

ついついパソコンやスマホを長時間

みすぎて目がシュパシュパ・・・

疲れてドライアイになったり

あなたはしてない？？

五感の中でも

とてもよく使う大切な【目】

そんな目が疲れてしまった時や

仕事の合間に

目が疲れたらその場で

スグにできちゃう簡単ケアを

ご紹介しちゃう

名付けて

じんわりもみもみ

ネーミングへの文句は受け付けないぞ♡笑

実は手のひら、手の甲にも

足ツボのように

身体の部位に対応するツボや反射区が

あるんだよーー

なので今回は

目が疲れた時、

疲れ目、

目を酷使した時に

じんわりもみもみする場所を

お伝えするね

それは

人差し指と中指の

チョキの指

↑こんな感じで

親指の腹を使って

まずはじんわりと人差し指、

中指の第一関節あたりを

手の甲側からプッシュ

そして点でプッシュしていた指を

全体的にもみもみ

それができたら今度は

手のひら側のチョキの指の

第一関節あたりを

プッシュしてそのあと指全体をもみもみ

たったこれだけ

やってみるとわかるんだけど

手の指先をじわーっと押したり

揉んだりすると

氣持ち良いの

そして目を閉じながら

指を刺激してあげると

目の周りも

じんわりあったかくなるような

感覚が

（感じ方は個人差があります）

手の甲側から親指の腹を当てて

プッシュしたら

手のひら側の第一関節側からも

プッシュしてもみもみしてあげると

満遍なく目の周りの

反射区に触れられるので

おすすめ

目の疲れ、ストレスのセルフケアは

心と身体の健康にもつながるので

結果ダイエットにも

繋がってくるよ

毎日たくさん働いてくれてる

目を癒してあげるために

ぜひあなたもやってみてね

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