「会社の成約目標達成に大いに貢献することができました」その理由とは？
ご訪問ありがとうございます！
あなた自身も気づいていない
ブレイクスルー・ポイントを
引き出します！！
競技ダンサー専門
実力発揮度アップ・メンタルコーチ
三石です。
今年の春頃のことなのですが
知人の保険代理店の社長さんから
「うちの会社に
なかなか契約が思うようにとれず
自信が持てないという営業マンがいて
三石さんの
『不安ゼロ！売上アップ！
180日メンタルサポート・プログラム』
を受けさせたいんだけど」
と声をかけていただいて
その営業マンさんに半年間、私のメンタルサポート・プログラムを受けてもらいました。
そして、昨日、その営業マンから
半年間のプログラムが終了してみて、ということで
こんな感想が送られてきました・・・
-----
仕事の悩みをかかえていた時に
メンタルコーチングを受けてみてはと勧められ
三石さんを ご紹介頂いたのがご縁でした。
初めは「なにを話せばよいのか？」が分からなくて心配でしたが
三石さんは伴走者のように私の横に座られ
私に問いかけながら
気持ちをくみとってくださっているように思え
更にセッションを重ねるうちに
「自分と向き合い、自分を受け入れ、やるべきことを見つける」
ことができるようになってきたと実感しております。
また
「自分はどうなりたいのか」
「なにを大切にしたいのか」
を三石さんと一緒に考えたことで
自分軸が定まりました。
「こころ」の整理整頓ができるメンタルコーチングは私にとって有意義な時間となり
６か月間三石さんに私のやる気スイッチを押して頂き続けたおかげで
勤務先（保険代理店）の成約目標達成にも大いに貢献することができたと思っております。
本当にありがとうございました。
-----
いやあ、こちらこそ、ありがとうございました！
約二週間おきに行うセッションを毎回欠かさず継続されたこと（これが意外とできない方が多いんです）
そして、そのセッションに真剣にご自身を向き合って自己探究されて
自分で決めた「答え」「覚悟」「アクション」を
本当に愚直に、素直に実践されていたからこそ
目標達成をいう成果を出されてのだと思ってまして
その真摯な姿勢に、私も多くのことを学ばせていただきました！
ありがとうございますっ！！
■「不安ゼロ！売上アップ！！
180日メンタルサポート・プログラム」
で何故売上アップが実現するのか！？
その理由は、こちら！
■無料個別相談で「本番で実力を出し切るための3つのメンタルポイント！」をお伝えしています！
■オススメ記事！
夏の全日本学生競技ダンス選手権で優勝！！
全国規模のビッグコンペで過去最高の成績が！
今までで一番のびのびとスケールも大きく踊れていたように見えて、とても嬉しかったです
その他のご感想
■「仕事を楽しむWEBマガジン B-plus」に
三石の経営者インタビューが掲載されています！
サッカー元日本代表の三浦選手から
インタビューされています。
ぜひ読んでみてくださーい！
あなた自身も気づいていない
ブレイクスルー・ポイントを
引き出します！！
競技ダンサー専門
実力発揮度アップ・メンタルコーチ
三石です。
今年の春頃のことなのですが
知人の保険代理店の社長さんから
「うちの会社に
なかなか契約が思うようにとれず
自信が持てないという営業マンがいて
三石さんの
『不安ゼロ！売上アップ！
180日メンタルサポート・プログラム』
を受けさせたいんだけど」
と声をかけていただいて
その営業マンさんに半年間、私のメンタルサポート・プログラムを受けてもらいました。
そして、昨日、その営業マンから
半年間のプログラムが終了してみて、ということで
こんな感想が送られてきました・・・
-----
仕事の悩みをかかえていた時に
メンタルコーチングを受けてみてはと勧められ
三石さんを ご紹介頂いたのがご縁でした。
初めは「なにを話せばよいのか？」が分からなくて心配でしたが
三石さんは伴走者のように私の横に座られ
私に問いかけながら
気持ちをくみとってくださっているように思え
更にセッションを重ねるうちに
「自分と向き合い、自分を受け入れ、やるべきことを見つける」
ことができるようになってきたと実感しております。
また
「自分はどうなりたいのか」
「なにを大切にしたいのか」
を三石さんと一緒に考えたことで
自分軸が定まりました。
「こころ」の整理整頓ができるメンタルコーチングは私にとって有意義な時間となり
６か月間三石さんに私のやる気スイッチを押して頂き続けたおかげで
勤務先（保険代理店）の成約目標達成にも大いに貢献することができたと思っております。
本当にありがとうございました。
-----
いやあ、こちらこそ、ありがとうございました！
約二週間おきに行うセッションを毎回欠かさず継続されたこと（これが意外とできない方が多いんです）
そして、そのセッションに真剣にご自身を向き合って自己探究されて
自分で決めた「答え」「覚悟」「アクション」を
本当に愚直に、素直に実践されていたからこそ
目標達成をいう成果を出されてのだと思ってまして
その真摯な姿勢に、私も多くのことを学ばせていただきました！
ありがとうございますっ！！
■「不安ゼロ！売上アップ！！
180日メンタルサポート・プログラム」
で何故売上アップが実現するのか！？
その理由は、こちら！
■無料個別相談で「本番で実力を出し切るための3つのメンタルポイント！」をお伝えしています！
■オススメ記事！
夏の全日本学生競技ダンス選手権で優勝！！
全国規模のビッグコンペで過去最高の成績が！
今までで一番のびのびとスケールも大きく踊れていたように見えて、とても嬉しかったです
その他のご感想
■「仕事を楽しむWEBマガジン B-plus」に
三石の経営者インタビューが掲載されています！
サッカー元日本代表の三浦選手から
インタビューされています。
ぜひ読んでみてくださーい！
メンタルコーチング・オフィス
ネスリンクロス
■最寄駅
JR東京駅 八重洲北口から徒歩3分
地下鉄 日本橋駅 B3出口から徒歩3分
■住所
〒103-0027
東京都中央区日本橋3-2-14
日本橋KNビル4F
■アクセス
■サービス内容
■メンタルコーチングのご感想
■営業時間
■お問い合わせ
電話 : 03-3524-7173（平日9時～18時まで受付）
メールフォームでのお問い合わせはこちら
（24時間受付。返信までに一定の時間をいただきます）
本番の実力発揮度アップのメンタルスキル手順！ダンスファン・メンタルコラム第12弾
ご訪問ありがとうございます！
あなた自身も気づいていない
ブレイクスルー・ポイントを
引き出します！！
競技ダンサー専門
実力発揮度アップ・メンタルコーチ
三石です。
今日は、いきなり本題に入りますっ！
このところ恒例になってます、
「月刊ダンスファンに三石さんが連載しているメンタルのコラム、
過去のバックナンバーをブログに載せてくれませんか？」
というメッセージをいただきまして始めたブログ連載企画の
今回は第12弾！
2013年の9月27日発売分
『月刊ダンスファン11月号』掲載分で
テーマは
『本番の実力発揮度アップのメンタルスキル手順！』
です。
では、どうぞっ！
-----
先月、学連ダンサー勝部君がアンカリングというメンタルスキルを競技会で使った実体験を紹介しましたが
今回はそのアンカリングの手順をご説明します。
①自分が絶好調だった時をピンポイントで思い出します。
「何年前の○○の試合、何次予選、どの種目の△△のステップをやっていた場面」まで絞り込んで思い出します。
②その場面の様子をリアルに思い出します。
その時に自分が
「どんな風にフロアーを踏みしめていたか」
「ヒップのあたりの感覚は、どうだったか」
「視界はどんな感じだったか」
「音楽はどのように聞こえていたか」など。
例えば、私の場合でいうと
「下半身は、どっしりと根っこが生えている感じ」
「上半身は、グウ～と上に伸びて内臓が肋骨の中に入るような感じ」
「音楽は耳からではなく体全体からしみ込んでくる感じ」
等が思い出されました。
③自分なりのスイッチと結びつけます。
②で思い出したいくつかの感覚をいつでも再現できるように自分のスイッチ動作を決めます。
どんな動作でもOKです。
例えば、私の場合は
「両拳にギュッと力を入れる」という動作にしました。
④②の特徴を再度思い出しながら③で決めた動作を行います。
これは、何をやっているかというと、
絶好調な状態の感覚を思い浮かべた直後にスイッチ動作を繰り返していると
脳は、このスイッチ動作をやったから「絶好調な状態のイイ感じ」になったんだと認識するようになります。
また、身体と心は繋がっているので身体がイイ状態になれば心もイイ状態になります。
あとは
「絶好調な状態の感覚を思い浮かべる」→「スイッチ動作をやる」を毎日１０分ずつくらい継続してやってみてください。
これが定着してくると、ご自身が絶好調な状態に入りやすい感覚が速やかに再現されて絶好調時のパフォーマンスが発揮できるようになります。
ポイントは②で
「そうそう、この感じが良かったんだ！」
という感覚をリアルに思い出すことです。
-----
記事はココまで！
なお、このアンカリングを体験してくれた競技ダンサーさんの感想もらってますので
よかったら読んでみてください！
プロダンサーさんの感想
アマチュアダンサーさんの感想
■無料個別相談で「本番で実力を出し切るための3つのメンタルポイント！」をお伝えしています！
■オススメ記事！
夏の全日本学生競技ダンス選手権で優勝！！
全国規模のビッグコンペで過去最高の成績が！
今までで一番のびのびとスケールも大きく踊れていたように見えて、とても嬉しかったです
その他のご感想
■「仕事を楽しむWEBマガジン B-plus」に
三石の経営者インタビューが掲載されています！
サッカー元日本代表の三浦選手から
インタビューされています。
ぜひ読んでみてくださーい！
あなた自身も気づいていない
ブレイクスルー・ポイントを
引き出します！！
競技ダンサー専門
実力発揮度アップ・メンタルコーチ
三石です。
今日は、いきなり本題に入りますっ！
このところ恒例になってます、
「月刊ダンスファンに三石さんが連載しているメンタルのコラム、
過去のバックナンバーをブログに載せてくれませんか？」
というメッセージをいただきまして始めたブログ連載企画の
今回は第12弾！
2013年の9月27日発売分
『月刊ダンスファン11月号』掲載分で
テーマは
『本番の実力発揮度アップのメンタルスキル手順！』
です。
では、どうぞっ！
-----
先月、学連ダンサー勝部君がアンカリングというメンタルスキルを競技会で使った実体験を紹介しましたが
今回はそのアンカリングの手順をご説明します。
①自分が絶好調だった時をピンポイントで思い出します。
「何年前の○○の試合、何次予選、どの種目の△△のステップをやっていた場面」まで絞り込んで思い出します。
②その場面の様子をリアルに思い出します。
その時に自分が
「どんな風にフロアーを踏みしめていたか」
「ヒップのあたりの感覚は、どうだったか」
「視界はどんな感じだったか」
「音楽はどのように聞こえていたか」など。
例えば、私の場合でいうと
「下半身は、どっしりと根っこが生えている感じ」
「上半身は、グウ～と上に伸びて内臓が肋骨の中に入るような感じ」
「音楽は耳からではなく体全体からしみ込んでくる感じ」
等が思い出されました。
③自分なりのスイッチと結びつけます。
②で思い出したいくつかの感覚をいつでも再現できるように自分のスイッチ動作を決めます。
どんな動作でもOKです。
例えば、私の場合は
「両拳にギュッと力を入れる」という動作にしました。
④②の特徴を再度思い出しながら③で決めた動作を行います。
これは、何をやっているかというと、
絶好調な状態の感覚を思い浮かべた直後にスイッチ動作を繰り返していると
脳は、このスイッチ動作をやったから「絶好調な状態のイイ感じ」になったんだと認識するようになります。
また、身体と心は繋がっているので身体がイイ状態になれば心もイイ状態になります。
あとは
「絶好調な状態の感覚を思い浮かべる」→「スイッチ動作をやる」を毎日１０分ずつくらい継続してやってみてください。
これが定着してくると、ご自身が絶好調な状態に入りやすい感覚が速やかに再現されて絶好調時のパフォーマンスが発揮できるようになります。
ポイントは②で
「そうそう、この感じが良かったんだ！」
という感覚をリアルに思い出すことです。
-----
記事はココまで！
なお、このアンカリングを体験してくれた競技ダンサーさんの感想もらってますので
よかったら読んでみてください！
プロダンサーさんの感想
アマチュアダンサーさんの感想
■無料個別相談で「本番で実力を出し切るための3つのメンタルポイント！」をお伝えしています！
■オススメ記事！
夏の全日本学生競技ダンス選手権で優勝！！
全国規模のビッグコンペで過去最高の成績が！
今までで一番のびのびとスケールも大きく踊れていたように見えて、とても嬉しかったです
その他のご感想
■「仕事を楽しむWEBマガジン B-plus」に
三石の経営者インタビューが掲載されています！
サッカー元日本代表の三浦選手から
インタビューされています。
ぜひ読んでみてくださーい！
メンタルコーチング・オフィス
ネスリンクロス
■最寄駅
JR東京駅 八重洲北口から徒歩3分
地下鉄 日本橋駅 B3出口から徒歩3分
■住所
〒103-0027
東京都中央区日本橋3-2-14
日本橋KNビル4F
■アクセス
■サービス内容
■メンタルコーチングのご感想
■営業時間
■お問い合わせ
電話 : 03-3524-7173（平日9時～18時まで受付）
メールフォームでのお問い合わせはこちら
（24時間受付。返信までに一定の時間をいただきます）
学生の全日本戦でメンタルスキルを使った感想！ダンスファン・メンタルコラム第11弾
ご訪問ありがとうございます！
あなた自身も気づいていない
ブレイクスルー・ポイントを
引き出します！！
競技ダンサー専門
実力発揮度アップ・メンタルコーチ
三石です。
今日は横浜大桟橋ホールで開催される
JBDF 全関東ダンス選手権の応援に行きますっ！
私のメンタルコーチングを継続して受けてくれているプロ選手が3人出場します！
サポートさせてもらっている選手のみなさんが
今持っているものを出し切って、ベスト・パフォーマンスいけるよう
アドラー心理学の「勇気づけ」とメンタルサポート、
今日も張り切って顔晴り（がんばり）ますよーー(^-^)/
さてさて、このところ恒例になってます、
「月刊ダンスファンに三石さんが連載しているメンタルのコラム、
過去のバックナンバーをブログに載せてくれませんか？」
というメッセージをいただきまして始めたブログ連載企画の
今回は第11弾！
昨年立教大学の4年生だった勝部プロがメンタルコーチングを体験してくれて
それを夏の全日本学生競技ダンス選手権で使ってみた感想を紹介していますっ
（これは、メンタルコーチングを受けてくれた時のツーショットデスっ！！）
2013年の8月27日発売分
『月刊ダンスファン10月号』掲載分で
テーマは
『全日本学生競技ダンス戦でメンタルスキルを使った感想』
です。
では、どうぞっ！
-----
先日、メンタルコーチングのアンカリング体験会を開催した際に
立教大学舞踏研究会四年生で全日本学生競技ダンス選手権大会
ラテン部門で総合三位なった勝部晃君が参加してくれました。
アンカリングとは
「自分が絶好調なパフォーマンスを発揮できる心と体の状態をいつでも再現できるようにするメンタルスキル」で
これをマスターすることにより、競技会当日に「心の良い状態」をコントロールして必要な時に再現することで
「本番での実力発揮度をUPさせる」効果があります。
そして、
勝部君が体験会で身につけたアンカリングを全日本学生競技会で使った感想を教えてくれました。
『試合で使ってみた感想は
一言でいうと「整う」という感じでした。
僕は試合の時はいつも最終予選か準決勝あたりから精神的にも肉体的にも本調子が出て来るのですが
アップの段階から、かなり集中することができ一次予選から周りの人に
「今日調子良いね」と言われました。
メンタルと身体はとても繋がりが深いものだと思います。
メンタルが「整う」ことによって自然と身体的にも「整う」ということを感じました。
具体的に言うと、周りの選手が気にならなくなったり
チェック数に怯えることがなくなったりと余分な心配がなくなり
メンタル的に安定することが身体に良い影響を与えてくれて
変な心配をすることなく、のびのびと踊れたのだと思います。
結果は自分の目指していた所に少し届かなくて悔しい気持ちもあるのですが
その反面、自分のできるパフォーマンスを出し切れたので
やり切った感があり気持ち良い感じでもあります』
プロの競技選手でも競技会では
「普段の実力の半分も発揮できなかった」という話を良く耳にするのですが
勝部君は全日本戦という舞台で
「自分のできるパフォーマンスを出し切れた」という感触があるのは
アンカリングを上手く活用できていて素晴らしいなと思いました。
また、勝部君の感想の中で「整う」という言葉が頻繁に出ています。
アンカリングを行うと自分が絶好調な状態になるための
意識状態や身体感覚にアクセスしようとするので自分の内側に意識が向いていきます。
すると、周囲のことやチェック数といったコントロールできないことに意識が囚われず
コントロールできることに意識が向き、その結果「今自分がやるべきこと」が明確になる。
これがメンタルが「整う」という状態です。
勝部君の感想の中にもありますが、
メンタルが整って良い状態になれば、心と身体は繋がっているので、身体も良い状態になり
その結果、良いパフォーマンスが発揮できる訳です。
このアンカリングは競技選手ばかりでなく社交ダンス愛好家の方々にも活用していただけるものです。
アンカリングを身につけておけば、
例えば、ダンス教室のパーティーで先生とデモンストレーションを踊るという場合に
「自分の心の良い状態」をコントロールしてデモンストレーション時に再現することで
実力発揮度をUPさせる効果が期待できます。
次回の心コラムでは、このアンカリングを作り出す方法について解説していきます。
-----
今回登場していただいた勝部プロは、今年学生を卒業したばかりですが大活躍中で
今月発売の「ダンスファン」と「ダンスビュウ」の両誌で
「ホープさん登場！」みたいなコーナーに特集で取り上げられていますね！
また、今日の全関東ダンスのプロ・ラテン部門に出場しますので、もちろん応援しますし
必要であれば、私がメンタルサポートすることになっておりますっ！
アンカリングを活用して、今持っている実力を出し切って、ベスト・パフォーマンスしてもらいたいなあと思っております。
■無料個別相談で「本番で実力を出し切るための3つのメンタルポイント！」をお伝えしています！
■オススメ記事！
夏の全日本学生競技ダンス選手権で優勝！！
全国規模のビッグコンペで過去最高の成績が！
今までで一番のびのびとスケールも大きく踊れていたように見えて、とても嬉しかったです
その他のご感想
■「仕事を楽しむWEBマガジン B-plus」に
三石の経営者インタビューが掲載されています！
サッカー元日本代表の三浦選手から
インタビューされています。
ぜひ読んでみてくださーい！
あなた自身も気づいていない
ブレイクスルー・ポイントを
引き出します！！
競技ダンサー専門
実力発揮度アップ・メンタルコーチ
三石です。
今日は横浜大桟橋ホールで開催される
JBDF 全関東ダンス選手権の応援に行きますっ！
私のメンタルコーチングを継続して受けてくれているプロ選手が3人出場します！
サポートさせてもらっている選手のみなさんが
今持っているものを出し切って、ベスト・パフォーマンスいけるよう
アドラー心理学の「勇気づけ」とメンタルサポート、
今日も張り切って顔晴り（がんばり）ますよーー(^-^)/
さてさて、このところ恒例になってます、
「月刊ダンスファンに三石さんが連載しているメンタルのコラム、
過去のバックナンバーをブログに載せてくれませんか？」
というメッセージをいただきまして始めたブログ連載企画の
今回は第11弾！
昨年立教大学の4年生だった勝部プロがメンタルコーチングを体験してくれて
それを夏の全日本学生競技ダンス選手権で使ってみた感想を紹介していますっ
（これは、メンタルコーチングを受けてくれた時のツーショットデスっ！！）
2013年の8月27日発売分
『月刊ダンスファン10月号』掲載分で
テーマは
『全日本学生競技ダンス戦でメンタルスキルを使った感想』
です。
では、どうぞっ！
-----
先日、メンタルコーチングのアンカリング体験会を開催した際に
立教大学舞踏研究会四年生で全日本学生競技ダンス選手権大会
ラテン部門で総合三位なった勝部晃君が参加してくれました。
アンカリングとは
「自分が絶好調なパフォーマンスを発揮できる心と体の状態をいつでも再現できるようにするメンタルスキル」で
これをマスターすることにより、競技会当日に「心の良い状態」をコントロールして必要な時に再現することで
「本番での実力発揮度をUPさせる」効果があります。
そして、
勝部君が体験会で身につけたアンカリングを全日本学生競技会で使った感想を教えてくれました。
『試合で使ってみた感想は
一言でいうと「整う」という感じでした。
僕は試合の時はいつも最終予選か準決勝あたりから精神的にも肉体的にも本調子が出て来るのですが
アップの段階から、かなり集中することができ一次予選から周りの人に
「今日調子良いね」と言われました。
メンタルと身体はとても繋がりが深いものだと思います。
メンタルが「整う」ことによって自然と身体的にも「整う」ということを感じました。
具体的に言うと、周りの選手が気にならなくなったり
チェック数に怯えることがなくなったりと余分な心配がなくなり
メンタル的に安定することが身体に良い影響を与えてくれて
変な心配をすることなく、のびのびと踊れたのだと思います。
結果は自分の目指していた所に少し届かなくて悔しい気持ちもあるのですが
その反面、自分のできるパフォーマンスを出し切れたので
やり切った感があり気持ち良い感じでもあります』
プロの競技選手でも競技会では
「普段の実力の半分も発揮できなかった」という話を良く耳にするのですが
勝部君は全日本戦という舞台で
「自分のできるパフォーマンスを出し切れた」という感触があるのは
アンカリングを上手く活用できていて素晴らしいなと思いました。
また、勝部君の感想の中で「整う」という言葉が頻繁に出ています。
アンカリングを行うと自分が絶好調な状態になるための
意識状態や身体感覚にアクセスしようとするので自分の内側に意識が向いていきます。
すると、周囲のことやチェック数といったコントロールできないことに意識が囚われず
コントロールできることに意識が向き、その結果「今自分がやるべきこと」が明確になる。
これがメンタルが「整う」という状態です。
勝部君の感想の中にもありますが、
メンタルが整って良い状態になれば、心と身体は繋がっているので、身体も良い状態になり
その結果、良いパフォーマンスが発揮できる訳です。
このアンカリングは競技選手ばかりでなく社交ダンス愛好家の方々にも活用していただけるものです。
アンカリングを身につけておけば、
例えば、ダンス教室のパーティーで先生とデモンストレーションを踊るという場合に
「自分の心の良い状態」をコントロールしてデモンストレーション時に再現することで
実力発揮度をUPさせる効果が期待できます。
次回の心コラムでは、このアンカリングを作り出す方法について解説していきます。
-----
今回登場していただいた勝部プロは、今年学生を卒業したばかりですが大活躍中で
今月発売の「ダンスファン」と「ダンスビュウ」の両誌で
「ホープさん登場！」みたいなコーナーに特集で取り上げられていますね！
また、今日の全関東ダンスのプロ・ラテン部門に出場しますので、もちろん応援しますし
必要であれば、私がメンタルサポートすることになっておりますっ！
アンカリングを活用して、今持っている実力を出し切って、ベスト・パフォーマンスしてもらいたいなあと思っております。
■無料個別相談で「本番で実力を出し切るための3つのメンタルポイント！」をお伝えしています！
■オススメ記事！
夏の全日本学生競技ダンス選手権で優勝！！
全国規模のビッグコンペで過去最高の成績が！
今までで一番のびのびとスケールも大きく踊れていたように見えて、とても嬉しかったです
その他のご感想
■「仕事を楽しむWEBマガジン B-plus」に
三石の経営者インタビューが掲載されています！
サッカー元日本代表の三浦選手から
インタビューされています。
ぜひ読んでみてくださーい！
メンタルコーチング・オフィス
ネスリンクロス
■最寄駅
JR東京駅 八重洲北口から徒歩3分
地下鉄 日本橋駅 B3出口から徒歩3分
■住所
〒103-0027
東京都中央区日本橋3-2-14
日本橋KNビル4F
■アクセス
■サービス内容
■メンタルコーチングのご感想
■営業時間
■お問い合わせ
電話 : 03-3524-7173（平日9時～18時まで受付）
メールフォームでのお問い合わせはこちら
（24時間受付。返信までに一定の時間をいただきます）
ある五輪金メダリストのイメージ作りとは？ダンスファン・メンタルコラム第10弾！
ご訪問ありがとうございます！
あなた自身も気づいていない
ブレイクスルー・ポイントを
引き出します！！
競技ダンサー専門
実力発揮度アップ・メンタルコーチ
三石です。
昨日の午前中は、サンマルクカフェで
あるプロ競技ダンサーさんとのメンタルコーチングのセッションでした。
「メンタルコーチングをやる時って、どこでやるのですか？」と質問を受けることが多いのですが
私の日本橋のオフィスに来てやるのがイイ！という方もいれば
自分のダンス教室に来てやって欲しい！という方もいれば
仕事の移動のことも考えてカフェでやりたい！という方もいらっしゃるんですよ。
それで、
「受けていただく方のご希望に合わせた場所で」やらせてもらっておりますっ！
さて、このところ恒例になってます、
「月刊ダンスファンに三石さんが連載しているメンタルのコラム、
過去のバックナンバーをブログに載せてくれませんか？」
というメッセージをいただきまして始めたブログ連載企画の
今回は第10弾！
2013年の10月27日発売分
『月刊ダンスファン12月号』掲載分で
テーマは
『五輪金メダリストのイメージ作りとは？』
です。
では、どうぞっ！
-----
今回は石原正三先生が主催されたTEAM Jダンス強化トレーニングキャンプでお話したメンタルレクチャーについて書いていきます。
この時のテーマは「イメージ作り」。
五輪で二大会連続金メダルを獲得したあるアスリートのイメージ作りを紹介しました。
その選手は
「自分が五輪で一回戦から決勝まで勝ち続け、表彰台で金メダルをかけて君が代を聞いている、
これを体全体でありありと感じ涙が実際に出るくらいまで味わう」
というイメージ作りを毎回の練習前に行っていたそうです。
これを聞いて数日後の競技会に出場したあるプロ選手は
「メンタルレクチャーで聞いたイメージの話をかなり膨らませて
準決勝前からオナーダンス出来て嬉しすぎて泣くくらい位の勢いまで感情を作ってみたら優勝しました！
イメージしただけですぐに結果が出てイメージって大事なんですね。しかも効果抜群！」
という感想をくれました。
また、別のプロ選手で
「自分が競技会で優勝し表彰式で賞状をもらっている」イメージは作りにくいという方がいましたが
その方は「自分が準決勝でダイナミックに踊っている」イメージなら作れるし
そのイメージは実際に目指したいと気持ちが高まると言っていました。
必ずしも優勝するというイメージが良いという訳ではなく、
自分にとって「ワクワクするしリアルに目指したい」イメージを作ることが大事です。
なお、優勝したイメージを作りたいが
「自分が表彰式で優勝を味わっているイメージは出にくいが、
ビデオを撮影しているような視点で自分がオナーダンスを踊って表彰式で賞状をもらっている様子を周囲から観ているイメージは出てくる」
というプロ選手もいました。
それでもOKです。
この方は「当事者体験」よりも「傍観者体験」で想像したほうがイメージが出やすいタイプですね。
大事なことは自分に合ったイメージを膨らませる方法を選び
「ワクワクするしリアルに目指したい」というイメージを作ることです。
-----
■無料個別相談で「本番で実力を出し切るための3つのメンタルポイント！」をお伝えしています！
■オススメ記事！
夏の全日本学生競技ダンス選手権で優勝！！
全国規模のビッグコンペで過去最高の成績が！
今までで一番のびのびとスケールも大きく踊れていたように見えて、とても嬉しかったです
その他のご感想
■「仕事を楽しむWEBマガジン B-plus」に
三石の経営者インタビューが掲載されています！
サッカー元日本代表の三浦選手から
インタビューされています。
ぜひ読んでみてくださーい！
あなた自身も気づいていない
ブレイクスルー・ポイントを
引き出します！！
競技ダンサー専門
実力発揮度アップ・メンタルコーチ
三石です。
昨日の午前中は、サンマルクカフェで
あるプロ競技ダンサーさんとのメンタルコーチングのセッションでした。
「メンタルコーチングをやる時って、どこでやるのですか？」と質問を受けることが多いのですが
私の日本橋のオフィスに来てやるのがイイ！という方もいれば
自分のダンス教室に来てやって欲しい！という方もいれば
仕事の移動のことも考えてカフェでやりたい！という方もいらっしゃるんですよ。
それで、
「受けていただく方のご希望に合わせた場所で」やらせてもらっておりますっ！
さて、このところ恒例になってます、
「月刊ダンスファンに三石さんが連載しているメンタルのコラム、
過去のバックナンバーをブログに載せてくれませんか？」
というメッセージをいただきまして始めたブログ連載企画の
今回は第10弾！
2013年の10月27日発売分
『月刊ダンスファン12月号』掲載分で
テーマは
『五輪金メダリストのイメージ作りとは？』
です。
では、どうぞっ！
-----
今回は石原正三先生が主催されたTEAM Jダンス強化トレーニングキャンプでお話したメンタルレクチャーについて書いていきます。
この時のテーマは「イメージ作り」。
五輪で二大会連続金メダルを獲得したあるアスリートのイメージ作りを紹介しました。
その選手は
「自分が五輪で一回戦から決勝まで勝ち続け、表彰台で金メダルをかけて君が代を聞いている、
これを体全体でありありと感じ涙が実際に出るくらいまで味わう」
というイメージ作りを毎回の練習前に行っていたそうです。
これを聞いて数日後の競技会に出場したあるプロ選手は
「メンタルレクチャーで聞いたイメージの話をかなり膨らませて
準決勝前からオナーダンス出来て嬉しすぎて泣くくらい位の勢いまで感情を作ってみたら優勝しました！
イメージしただけですぐに結果が出てイメージって大事なんですね。しかも効果抜群！」
という感想をくれました。
また、別のプロ選手で
「自分が競技会で優勝し表彰式で賞状をもらっている」イメージは作りにくいという方がいましたが
その方は「自分が準決勝でダイナミックに踊っている」イメージなら作れるし
そのイメージは実際に目指したいと気持ちが高まると言っていました。
必ずしも優勝するというイメージが良いという訳ではなく、
自分にとって「ワクワクするしリアルに目指したい」イメージを作ることが大事です。
なお、優勝したイメージを作りたいが
「自分が表彰式で優勝を味わっているイメージは出にくいが、
ビデオを撮影しているような視点で自分がオナーダンスを踊って表彰式で賞状をもらっている様子を周囲から観ているイメージは出てくる」
というプロ選手もいました。
それでもOKです。
この方は「当事者体験」よりも「傍観者体験」で想像したほうがイメージが出やすいタイプですね。
大事なことは自分に合ったイメージを膨らませる方法を選び
「ワクワクするしリアルに目指したい」というイメージを作ることです。
-----
■無料個別相談で「本番で実力を出し切るための3つのメンタルポイント！」をお伝えしています！
■オススメ記事！
夏の全日本学生競技ダンス選手権で優勝！！
全国規模のビッグコンペで過去最高の成績が！
今までで一番のびのびとスケールも大きく踊れていたように見えて、とても嬉しかったです
その他のご感想
■「仕事を楽しむWEBマガジン B-plus」に
三石の経営者インタビューが掲載されています！
サッカー元日本代表の三浦選手から
インタビューされています。
ぜひ読んでみてくださーい！
メンタルコーチング・オフィス
ネスリンクロス
■最寄駅
JR東京駅 八重洲北口から徒歩3分
地下鉄 日本橋駅 B3出口から徒歩3分
■住所
〒103-0027
東京都中央区日本橋3-2-14
日本橋KNビル4F
■アクセス
■サービス内容
■メンタルコーチングのご感想
■営業時間
■お問い合わせ
電話 : 03-3524-7173（平日9時～18時まで受付）
メールフォームでのお問い合わせはこちら
（24時間受付。返信までに一定の時間をいただきます）
最もパフォーマンスを発揮する○○○○○○○な状態とは？ダンスファン・メンタルコラム第9弾
ご訪問ありがとうございます！
あなた自身も気づいていない
ブレイクスルー・ポイントを
引き出します！！
競技ダンサー専門
実力発揮度アップ・メンタルコーチ
三石です。
今日は、いきなり
本題に入りまーす！
このところ恒例になってきました、
「月刊ダンスファンに三石さんが
連載しているメンタルのコラム、
過去のバックナンバーを
ブログに載せてくれませんか？」
というメッセージをいただきまして
始めたブログ連載企画、
今回は第9弾！
2013年の12月27日発売分
『月刊ダンスファン2月号』掲載分で
テーマは
『最もパフォーマンスを発揮する○○○○○○○な状態とは？』
です。
では、どうぞっ！
-----
前月のコラムでは、
サッカー日本代表の本田選手を取り上げて「メンタルが強いとは」について書きましたが
今月も本田選手を例に挙げて、アスリートが最もパフォーマンスを発揮しやすい状態について書いていきます。
まず結論から言いますと、
我々メンタルコーチが考える、アスリートが最もパフォーマンスを発揮しやすい状態とは
「言っていること」
「やっていること」
「考えていること」
「感じていること」
この4つが自分の中で一致している状態です。
このような状態を「コングルエント（一致感がある）」と呼んでいます。
具体例をあげて説明しますね！
前回も紹介した本田選手のインタビューの言葉をもう一度確認してみましょう。
「結構、緊張してたんでね。真ん中に蹴って取られたら、もうしゃーないという気持ちで蹴りました」
この言葉から、本田選手はPKの直前に「心身ともに自分自身としっくりと繋がっている」ような状態だったように思えませんか。
このように「言っていること」「やっていること」「考えていること」「感じていること」の4つが一致しているコングルエントな状態になれば、
何の迷いもなく集中してアクションを起こせますので自分の最高のパフォーマンスを発揮しやすくなります。
また、コングルエントな状態になっている選手は本人の中のエネルギーが非常に高まりますので
周囲からには「オーラがすごい！」「自信満々な雰囲気だ！」とように見えてきます。
こういう状態になれば、競技ダンスではジャッジからも好印象をもたれる一因になるのではないかと思います。
競技選手の皆さんには競技に出場する前に
ご自身の「言っていること」「やっていること」「考えていること」「感じていること」の4つが一致しているかどうか是非チェックしていただき
一致していない部分があれば、ご自身が「一番しっくりくる状態」に揃えてもらえれば
最高のパフォーマンスを発揮できる状態になれると思います。
-----
■無料個別相談で「本番で実力を出し切るための3つのメンタルポイント！」をお伝えしています！
■オススメ記事！
夏の全日本学生競技ダンス選手権で優勝！！
全国規模のビッグコンペで過去最高の成績が！
今までで一番のびのびとスケールも大きく踊れていたように見えて、とても嬉しかったです
その他のご感想
■「仕事を楽しむWEBマガジン B-plus」に
三石の経営者インタビューが掲載されています！
サッカー元日本代表の三浦選手から
インタビューされています。
ぜひ読んでみてくださーい！
あなた自身も気づいていない
ブレイクスルー・ポイントを
引き出します！！
競技ダンサー専門
実力発揮度アップ・メンタルコーチ
三石です。
今日は、いきなり
本題に入りまーす！
このところ恒例になってきました、
「月刊ダンスファンに三石さんが
連載しているメンタルのコラム、
過去のバックナンバーを
ブログに載せてくれませんか？」
というメッセージをいただきまして
始めたブログ連載企画、
今回は第9弾！
2013年の12月27日発売分
『月刊ダンスファン2月号』掲載分で
テーマは
『最もパフォーマンスを発揮する○○○○○○○な状態とは？』
です。
では、どうぞっ！
-----
前月のコラムでは、
サッカー日本代表の本田選手を取り上げて「メンタルが強いとは」について書きましたが
今月も本田選手を例に挙げて、アスリートが最もパフォーマンスを発揮しやすい状態について書いていきます。
まず結論から言いますと、
我々メンタルコーチが考える、アスリートが最もパフォーマンスを発揮しやすい状態とは
「言っていること」
「やっていること」
「考えていること」
「感じていること」
この4つが自分の中で一致している状態です。
このような状態を「コングルエント（一致感がある）」と呼んでいます。
具体例をあげて説明しますね！
前回も紹介した本田選手のインタビューの言葉をもう一度確認してみましょう。
「結構、緊張してたんでね。真ん中に蹴って取られたら、もうしゃーないという気持ちで蹴りました」
この言葉から、本田選手はPKの直前に「心身ともに自分自身としっくりと繋がっている」ような状態だったように思えませんか。
このように「言っていること」「やっていること」「考えていること」「感じていること」の4つが一致しているコングルエントな状態になれば、
何の迷いもなく集中してアクションを起こせますので自分の最高のパフォーマンスを発揮しやすくなります。
また、コングルエントな状態になっている選手は本人の中のエネルギーが非常に高まりますので
周囲からには「オーラがすごい！」「自信満々な雰囲気だ！」とように見えてきます。
こういう状態になれば、競技ダンスではジャッジからも好印象をもたれる一因になるのではないかと思います。
競技選手の皆さんには競技に出場する前に
ご自身の「言っていること」「やっていること」「考えていること」「感じていること」の4つが一致しているかどうか是非チェックしていただき
一致していない部分があれば、ご自身が「一番しっくりくる状態」に揃えてもらえれば
最高のパフォーマンスを発揮できる状態になれると思います。
-----
■無料個別相談で「本番で実力を出し切るための3つのメンタルポイント！」をお伝えしています！
■オススメ記事！
夏の全日本学生競技ダンス選手権で優勝！！
全国規模のビッグコンペで過去最高の成績が！
今までで一番のびのびとスケールも大きく踊れていたように見えて、とても嬉しかったです
その他のご感想
■「仕事を楽しむWEBマガジン B-plus」に
三石の経営者インタビューが掲載されています！
サッカー元日本代表の三浦選手から
インタビューされています。
ぜひ読んでみてくださーい！
メンタルコーチング・オフィス
ネスリンクロス
■最寄駅
JR東京駅 八重洲北口から徒歩3分
地下鉄 日本橋駅 B3出口から徒歩3分
■住所
〒103-0027
東京都中央区日本橋3-2-14
日本橋KNビル4F
■アクセス
■サービス内容
■メンタルコーチングのご感想
■営業時間
■お問い合わせ
電話 : 03-3524-7173（平日9時～18時まで受付）
メールフォームでのお問い合わせはこちら
（24時間受付。返信までに一定の時間をいただきます）