シャリーンエクストリームとターボジャムの併用

今朝はマイクとパーソナルトレーニングの後、

二人でブランチしてきました！

「オムレツの中に野菜が入ってるこのオムレツは、

いいたんぱく質源となり・・・」

って、注文の段階まで

パーソナルトレーナーだったマイク

朝からトレーニングだけでも死に掛けたのに、

終わってもまだトレーニングが続く・・・・

注文しにくいったらありゃしません！

しかも、くわっさん激しく年上なのに、

財布を忘れ・・・・・・

「財布がないから・・」

「僕持ってるからいいよ」

おごってもらいました！

すいません、本当に。。。。。

少しジムから遠くだったので、帰りは

高速で帰ったほうが近いということで

帰りのハイウエイ代までもらっちゃった（2ドル）

ここのところ、

私達コーチは

シャリーンエクストリームの発売があったので、

バタバタしておりまして。

スタバでコーヒー飲んだりと、

何度もみんなで会っては

「あーでもないこーでもない」と言ってるのですが、

マイクが誘ってくれたので、

今日は二人でゆっくりおしゃべりできました。

まあ、根暗くわっさんと

無口マイクなのに、

めっちゃもリあがったわけですが、それはしゃべってたことが

すべて、シャリーンのことだったから！

私らどんだけシャリーンがすきなんだよ！

と言うくらい、シャリーンの話。

シャリーンが言った

面白い話しで二人で爆笑とか、

シャリーンオタク・・・シャリオタ？？？？

ま、だいたいはまじめな話でしたが・・・

たまにそうやってシャリーンの

楽しい話をしたりしてましたよーー。

サンディエゴでは

シャリーンエクストリーム発売記念として、

今後は、サンディエゴの日本人で、

シャリーンエクストリームに興味がある方がいたら、

5人以上お友達を呼んでいただけたら

マイクと私でその方のおうちにいって、

一時間の無料シャリーンエクストリームクラスを開くことにしたんです。

すいません、日本の皆さん。

日本でも出来たらいいですよねーー。

マイクも、こちらで日本人社会に慣れたら

絶対日本に行こうって言う気持ちになると思うんですよ！

シャリーンが忙しくて無理でも、

マイクだけでもつれて帰りたい！

(3月末は無理かと思いますが）

マイクがいればプレゼンターだから、

大体のことは出来ますからね。

もっとたくさん日本の皆さんが

シャリーンエクストリームをやったら

マイクも行くっていってます！

そんな話を、プロテイン満点のオムレツを食べながら語るマイクと

野菜スープを飲みながら聞くくわっさん・・・・

ちなみにマイクはパンケーキが好きなんだそうですが

「全粒紛でブルーベリーのパンケーキにしてください！」

って注文してました。上に乗ってたバターもちょっとだけでやめてた。

うわーーー！

男性なのになかなかストイックだわ。

うちのメタボ夫に見せたい・・・・。

他にもターボジャムとの併用の仕方とか、

色々教えてもらってきました。

でも、ご飯の前にやったシャリーンエクストリームの運動が

きつすぎてお水を飲む手が震える・・・ブルブルブル・・・・・・・

私は、皆さんにシャリーンエクストリームをサポートしていくので、

マイクに完全なフォームを叩き込んでもらっています！

くわっさん！

そこは違うよ！反っちゃダメ！

くわっさん！

くわっさんがまちがえたら！どうなるの？

日本にいる人みんな間違えるでしょ！

がんばって！そうそう！

と、かなりの強烈なトレーニングで、

今もパソコンを打つ手が震えておりますでございます。

ちなみに一日トレーニングしたら

次の日は休みか有酸素運動の日

（スケジュールはシャリーンエクストリームについてきます！）

明日は本当はお休みの日らしいんですけども。。。。

くわっさん「明日クラスがあるし」

マイク「・・・」

くわっさん「夜もクラスがある」

マイク「夜も？！教えるの？」

くわっさん「マイクのクラス！」

マイク「・・・・・」

くわっさん「私の趣味なのよーー行かせてくれ！」

マイク「まあ、僕は君のトレーナーとしては。。。。

僕のクラスに来るという話は聞かなかった・・・・

もしくは君は僕の説得で明日のクラスに来ないという

気持ちになったと仮定し・・・・」

いや行きます！

それに私が行かなかったら、

マイクが遅刻したら誰がクラス始めるんですか？？

ということで、ここのところ

頭の中はは、ずーーーっと

シャリーンエクストリームです。

がんばりますーー。

シャリーンエクストリーム手元に到着

最高にかっこいいシャリーンエクストリームが到着しました！

ひゅーひゅーー。

内容については、発売前ですし、

シャリーンの著作権もありますので、

こちらでは控えさせていただきますが、

基本的にウオームアップはショルダーロールからです！

しかも、今、私達がやってる、

手を大きく広げるショルダーロールですので、

ターボジャマーの皆様で

シャリーンエクストリームをご購入してくださった方は、

ターボジャムをやるときは、

こちらのショルダーロールにきりかえてくださいね！

一応有酸素運動も腹筋もありまして。

一日おきにやっていく感じです。

とにかく90日間、これをやっていれば確実に減るという

プログラムです。

コメントにも書いたのですが、

くわっさんはこれをいち早くマイクと

ジムでやっておりますが、

最初にやった日は、家に戻り、

洗濯物をたたんでいたら不覚にも床に突っ伏して寝てしまいました。

そのくらい、今までにないからだの筋肉を使う、

かなりの疲労感を感じる運動になると思います。

ターボジャムとの併用は、

カーディオパーティーなどはいいと思いますが、

多分疲れちゃって出来ないと思います。

基本的に併用できます。

購入なさって、併用できそうでしたらぜひご相談ください。

シャリーンの家での映像もありますし、

シャリーンの最愛の・・・・方々も出てます。

そして、シャリーンが50分しゃべり続ける

ＣＤもついてきます。

これでモチベーションアップです。

英語の勉強にもなります（笑）

このＣＤに関してはどこまで訳せるか

わかりませんが、

内容は必ず訳したいと思います。

とにかく

「なぜ年をとるごとに痩せないのか？」

「どうして太るのか？」

「何でリバウンドするのか？」

「どうしたらいいのか？」を延々とシャリーンが・・

マイクには車の中で聞きなさいといわれております。。。。

モチベーションアップですよーーー。

一つだけシャリーンが言っているのは、

軽いダンベルで、ひょいひょい手をスイングするように、

筋トレしてる人を見かけるけどこれは効果半減！

12回やったらもうこれ以上できないような、

その重さでゆっくり12回やって初めて効果があるの！

私がその見本よ！と。

実はくわっさん、体重がまた減りまして、

あの食事気をつけ開始から、

えっと・・・・1ヶ月？？？？

５パウンド。

ま、たったの2キロではありますが、リバウンドせず、

徐々に減ってきております。

私も皆さんに「私が見本」と言えるよう

がんばりたいと思います！！！！！

ターボキックの方は、

新しいラウンドがやってまいりました！

今回はこれまた楽しいですよ。

日本に行ってするターボはこれにしようかなーー？？？？

激しくお詫び リージョンフリー？

といっても、シャリーンエクストリームは

予定通り発売しますし、日本への発送します。

お詫びというのは、

くわっさん「リージョン」ということを考えておりませんでした。

皆さんのご家庭で果たして海外のＤＶＤが見られるのか？

ターボジャム見られたからいいよね！

とは思いつつ、きちんとした確認をしておりませんでした。

申し訳ありませんでした。

シャリーンエクストリームはリージョンは米国のリージョンです。

つまり、日本のリージョンのＤＶＤプレイヤーだと見られない可能性もあります。

もしもご予約くださったかたで

「そんな話ないよ！いらないよ！」と言う方は

おっしゃってください。

日本発送前なので、キャンセルも受け付けます。

１００％見られないというわけではなく

プレイステーションなどでは見られるというお話も聞きました。

もしくは４０００－５０００円でリージョンフリーの

ＤＶＤプレイヤーを買っていただかなくてはいけませんが、

でも！ターボジャムの海外版が見られるなら、

もしかしたら、見られるかもしれないので、

ＤＶＤ到着までまだプレイヤー買わないでくださいね！

ただ、リージョンフリーＤＶＤプレイヤーを買わなくても、

海外のＤＶＤを見る方法は一つありまして。

これは違法でも何でもないのでここに書きますが、

ご自宅のパソコンで見るという方法です。

日本製のパソコンは、私が知る限り

リージョンの設定が２－３回までできます。

2回できなくても、一度は必ず変更ができます。

つまり、まだリージョンの設定をなさってない場合は、

現在の設定を

米国のリージョンに設定変更すれば、

シャリーンエクストリームは間違いなく見られます。

ただ、一つ問題なのは、何度もリージョンの設定を変更すると

「これ以上変更はできません」という表示がでて、

一つのリージョンに決定されますので、

もしかしたら米国に設定後は、

日本に戻せないかもしれません。

ということで、ただでさえ、送料がかかってお値段が高くなってるし、

ダンベルも用意していただかなくてはいけないしなのに、

余分は出費をしていただくかもしれないことは申し訳ないと思います。

キャンセルの方はお気軽におっしゃってください。

日本到着後は申し訳ありませんが

送料が実費でかかっておりますので、

リージョンによるキャンセルは

受け付けられませんので、ぜひ今おっしゃってください。

もちろん、日本到着後も破損による交換は受け付けますが

返品・返金には応じられないので、

先によろしくお願いいたします。

ま、いいよーーーそれでも一緒にやるよーー

という方はぜひ一緒にがんばりましょう！！！

ちなみにマイクの奥さんもやりますよ！

みんなで同時に開始です！！！

音楽がないといいましたが、最初のウオームアップは、

ターボみたいに音楽に乗って楽しくやります！

途中もシャリーンがかなり楽しくやってくれて、

パーソナルトレーニングのようです。

一つのワークアウトは３－５分で、

一日にやる合計は３０－５０分です。

筋トレは一日おきで、その間に腹筋とカーディオ。

週に一度、完全にお休みの日があります。

だいたい毎週違う動きがあり、

最後の週は組み合わせます。

３０日で一つの段階が終わり

（Ｂｕｒｎ　Ｐｕｓｈ　Ｌｅａｎ）で９０日です。

全部を組み合わせることで効果を発揮します。

私はそれぞれの筋トレの前に

ちょっとしたウオームアップがあったのが

楽しかったです。

また、バンドでやる方のために、

バンドでやってる方もＤＶＤに登場しますし、

軽いダンベルでやってる方も登場します。

また、重いダンベルというのは、

前にもお知らせしましたとおり

「ご自分の中で」の重いダンベルです。

シャリーンが

「数字」じゃない！

あなたの体が「Ｆｅｅｌ（感じる）」

「重い」ダンベルです。

たとえば１２回軽くひょいひょいってあげて

筋トレしてる人をジムで見かけますがアレでは

効果がでないのです。

そして、筋トレのとき腕を振ってはいけません。

ゆっくりきちんと、１２回あげたらもうこれ以上できない！

という重さのダンベルが

あなたにとって「重い」ダンベルなのです！

１１回！あ！もうダンベル落とすかも！でもいけるかも！

という１２回です。

ただ、１２回きちんとしたフォームで

疲労感を感じながらギリギリ１２回出来るのが

重いダンベルであって、

もう３回くらいからフォームが崩れるほど重いなら、

逆に重すぎなので、少し軽くしてもいいでしょう。

ということです。

腹筋もきちんとありますし、

モチベーションをあげるＣＤもついてきています。

おまけ動画では・・・

シャリーンのプライベートも垣間見れます。

リージョンに関しては本当に申し訳ないですが、

ぜひ皆さんとくわっさんはご一緒したいです！

一人だとへこたれちゃいますからねー、くわっさん。

弱いんですよーー精神的にーー！！

皆さんと一緒だとがんばれます！

くわっさんの日常に戻ります

シャリーンエクストリームは随時受付中です。

受付を締め切ったわけではありませんのでいつでもご連絡くださいね。

さて、そろそろいつものまったりブログに戻ります。

くわっさんはご存知のとおり

マイクとターニャをこよなくしたう34歳です。

この二人のクラスにはほとんど登場。

昨日はね、サンディエゴは大雨だったのですが、

雨にもマケズマイクのクラスに向かっていたら、

雨で事故があったらしく、道路が閉鎖！

ななな！

と思って、したの道から向かっていると

リーンリーン

ＭＩＫＥ

んがっ！

マイク「ヘーイワッツアップ？」

くわっさん「ん？元気よ」

マイク「どこにいるの？」

ここまで聞くと何だかスイートな会話に聞こえますでしょ？

でもこれ、そう、

もうこの時点でくわっさんはわかってしまった！

くわっさん「。。。マイクのクラスに向かってるとこ」

マイク「で、どこ？」　

くわっさん「＊＊」

マイク「おおお！僕よりジムに近いね！」

くわっさん「でも雨で道路が封鎖。間に合わないよ」

まいく「いいよ！僕より近い！絶対僕より早くつくよ！よかった」

くわっさん「何がよかったのでしょうか？」

マイク「じゃ、僕のクラス始めといて！よろしく！

ありがとねーーーー！！！あと出会おうねー」

がちゃん！

キラレターーーー。

有無を言わせず切ったな！

いや確かに、この日の午後、マイクにメールして

最後のご挨拶代わりに

「また何か困ったら私に言ってください。

いつでも私はマイクのクラスに行ってるから」

とは書いた。書いたその3時間後って！

それに今日は大雨で・・・・

部屋着で、出てきたのよーー。

こんな格好で教えたくないーーー。

それに！

あなたのクラス開始が5時半で今、5時20分！！

ありえない！！

と思いつつ、とりあえずクラスへ。

5分くらい遅れて到着したら受付の人が

「マイクのクラスのチケット？」

っていうので

「教えるのよーーー」って言ったら

笑われた！だって、私、2週間前から一ドル払って

場所確保してたのに、私が教える羽目になるとは・・・・

そうしたら、パーソナルトレーナーもしてる

インストラクターのハンサムエドが

「僕ＣＤ持ってないんだけどはじめようか・・・」

って挨拶は始めてくれてたみたいで。

「エドやるの？よろしく」

「いやくわっさんがやりなよ」

「でもエドもう挨拶したんでしょ？」

「でもくわっさんマイクからメールもらったんでしょ？」

と譲り合い・・・つつ・・・・

くわっさんがやることに。

クラスの皆さんは最初

「あんた誰？」みたいな顔してたので

どうもどうもー

アイですーー。

いつもマイクのクラスの後ろの方から

「ほわほわ」って言う声聞こえてきません？

アレがわたしでーーーす！！！！

今日は一番前で皆さんを教えます！

マイクはすぐ来ます、多分・・・・

マイクがきたときに備えて

みんなで体を温めますよーーーーー！

あ！何人かの皆さんはくわっさんのこと知ってるよね？

（いえーい←くわっさんがんばれの声援）

You got to help me out OK?

(いえーーいと一部だけ盛り上がるが、

それで多少、他の人も、ああ、こいつ一応イントラかと）

Bonita? Are you guys ready?

いえーーい

Ｎｏ　ｎｏ！声がちいさーーーい！

WHo's class is this? MIke's class right?

My master's class !Right???

Again....

Bonita? Are you ready?

いえーーいひゅーひゅー

Ｌｅｔ’ｓ　ｒｏｃｋ　ｔｈｅ　ｈｏｕｓｅ！！！

Ｌｅｔ’ｓ　ｇｅｔ　ｐａｒｔｙ　ｓｔａｒｔｅｄ！

と、私がしゃべったことだけ書くと、

ベテランのようですが、

i膝がくがく、腕ぶるぶる震えながら（汗）

声だけは震えず、勢いだけつけてはじめました。

やったのはＲ３５．

一番最初の部分が、かなり

♪ずんちゃずんちゃ

ってなるので、

もーー音楽がかかった瞬間からシェイク！

ずんちゃずんちゃずんちゃずんちゃずんちゃずんちゃほわほわ！

シェイクシェイクシェイクシェイクシェイクシェイクほわほわ！

ってやったらみんな爆笑！

よし！

さすがに1年も教えてるとウオームアップくらいは、

出来るので（笑）

途中でシェイクを多めに入れて、

「ちょっと？マイクのクラスでしょう？

マイクのクラスだったら・・・・・

シェイクでしょーーー！！！おーーいえいーー！」

だいたいマイクが教えてるときも３０％くらいシェイクして、

後は見てるだけなので、

今日もそんな感じでしたけど、

いいのいいの。

３０％シェイク

２０％無視

５０％笑ってる

だからいいの！

Might not know it now

って言う歌詞があるんだけど、

その前に偶然

Ｍｉｋｅ？　Where are you?ってくわっさんがいって、

次が

♪Ｍｉｇｈｔ　ｎｏｔ　ｋｎｏｗ　ｉｔ　ｎｏｗ

みたいになったりで、大騒ぎをし、

大笑いの中、終え、

一応何とかパンチセクションにもはいりまして。

でも来ず・・・・。

スーパーソニックの辺で、さすがに来ると思ったらこず。

パンチの左の「ろりろりろりろり」を

「まーいくまーいくまーいくまーいく」に代えて歌っていたら

ふと横を見たらクラスの外でさわやかにのんびり歩いてる人が！

マイク！

笑顔で私に手を振りつつストレッチしておられる！

優雅ぁーーーー！！！！！

何？

その優雅なオーラ！

って、泣きそうになったけど（笑）

最後までやり遂げ

マイクは何事もなかったのように

「遅れたお詫び」もなく

キックセクションに突入したのでしたーーー。

マイク・・・・10分遅れるからよろしくって言ったんだけど、

私はてっきり、クラス開始から10分遅れるかと思ったけど、

マイクは

「くわっさん到着時から15分以上遅れて登場でした」

本当にマイクとターニャのことは大好きですが、

彼らのクラスに向かうときにかかってくる電話ほどいやなものはなし！

絶対教えておいて！だもんなーーー。

でも、クラスが終わったらマイクの生徒さんに

「クラス始めてくれてありがとうね！

体が温まったよ！楽しかったよ」って言ってもらえて

うれしかったです。

くわっさんのくらすにもきてくれる常連さんが

「アイは今日はいつもよりはじけてたわ。

Ｙｏｕ　ａｒｅ　ｓｏ　ｃｕｔｅ」って言われた。

ちなみに、

このキュートは訳すと

「とってもかわいい」ではないです！

アメリカに住んでてわかりました。

「おもろー」です！！！

でも何よりの褒め言葉！ありがとーー！！

ところで、

皆さん二ーストライクのとき、膝どのくらいあげてますか？

アレは、膝をあげるというより、運動ポイントはお尻を引き締める！です。

膝を高く上げようとするとどうしても、反っちゃうような気がするんですよ。

（人それぞれなのでそれで反らないならいいと思いますけども）

自分より背の高い人の肩を両手で

つかんでその人の肩を下に下げて、

腹部を膝に打ち付ける感じ。

お尻を引き締めてくださいね。

シャリーンエクストリームの送料について

シャリーンエクストリームは、

アメリカでの税金（７．７５％）

＋ビーチボディーに支払う梱包手数料

＋日本への送料

＋日本での代引き手数料

＋支払っていただいた円にドルに換算する手数料

をすべて含んで、くわっさんのサポート（90日）付きで

１７．０００円です。

（もちろんそれ以降もご質問には常にお答えしますが、

基本的に90日間サポートをします）

今回最終確認メールを送付させていただいた皆様には、

上記のすべてを含んで１７，０００円で販売させていただきます。

もしくは、今、頼んでいただいて、

年明け送付希望でも17.000円で販売します。

そこで注意点がございます。

一つ目

注文は常に受け付けておりますが、

円相場の関係で、現在円が92－5円までの想定で値段設定をしています。

もしも、年があけ、急な円相場の暴落などで、

円が９５円以上にあがりましたら、

価格を上げさせていただきますのでご了承ください。

二つ目です。

価格には日本国内の送料も含んでおりますが、

沖縄、北海道の皆様は、送料は別になりますので、

現在は北海道、沖縄の方はいらっしゃらないですが、

もしも北海道沖縄でご購入を希望の方は

メールをください。

送料を調べてお知らせさせていただきたいと思います。

どうぞよろしくお願いします。

三つ目

現在すでにご相談をいただいている方は

メールで何度かお話をさせていただいたので、

ＯＫですが（ぼゆちゃんさん、茶娘さん！）

現在ご購入を検討中で、お医者様から運動などの制限が出ている方、

膝や腰に痛みがある方、お仕事上腕、足を使って細かい作業をなさる必要がある方は、

先にお医者様の診断もしくは、お医者様にご相談なさってから

ご購入いただきますようお願いいたします。

くわっさんはインストラクターで、皆さんのサポートもしてまいりますが、

基本的にホームエクササイズビデオですので、

横について一緒に運動して差し上げることはできません。

怪我の予防についてお話は出来ても、

その予防方法を実際に実行していただくのは皆様です。

ですから、今の時点ですでに、怪我、痛みなどがある方は、

絶対にお医者様にご相談ください。

そしてシャリーンエクストリームは90日プログラム。

3月中旬にはくわっさんは日本に一時帰国します。

皆さんと一緒の測定会を開きたいと思っています。

そして、シャリーンエクストリームを購入してくださった方のみで、

申し訳ありませんが、

ターボウエアパーティーと、ターボキックのクラスを

横浜、名古屋で行う予定です。

どこかお薦めの場所があったら教えてくださいね。

一応希望は

速度が調節できるステレオとワイヤレスマイクがあること

（腰にポーチをつけるタイプでもいいので）

鏡があること

です。

最初は東京でと思ったのですが、

何せ東京は広いので　くわさんは全く土地勘がございません。

それならいっそ、東京からアクセスがいい横浜中心部の方が、

いいのでは？と思いました。

ぜひ皆さん、先に「ＢＥＦＯＲＥ」写真をとっておいてくださいね。

みんなでお腹見せあっこしましょう。

シャリーンエクストリームご質問にお答えします！

一番多くいただいた質問です！

Ｑ：シャリーンやその他の人がビデオで持ってるダンベルが、

あまりに巨大で重そうですが、どのくらいの重さですか？

Ａ：ビデオが到着してないので、

テレビに出てる人の重さはお答えすることはできないのですが、

多分皆様のご質問は

「私もあんな重いの持ってやらないといけないのかしら？」

なのかなー？と思い、そちらの側面からお答えします。

このシャリーンが言う「重いダンベル」とは

12回あげるうちの8回目くらいで

「あ・・・・もう無理だ・・・・」となりつつ、

あと4回がんばれる！そんな重さです。

1－3回くらいしか上がらない重さはダメです！

逆に12回軽く「ふんふんふーん」って出来る重さもダメです。

皆さんの筋力、体力に対して

「重い」＝8回連続で何とかできる程度の重さ

を使ってください。

まだＤＶＤが届いていないので完全には

「どの動きでどの重さ」とはお伝えできませんが、

重いといっても、ご心配なく。

皆さんがシャリーンのサイトの動画でみた

あの巨大なの小さめなのは実は、

実は3キロから4キロ程度だったりするんですよ。

もちろん、見た目のとおり

かなり重いのもありますけどアメリカのダンベル、

丸の直径が長いけど、薄いこともあります！

Ｑ：週に何回するの？

Ａ：これもビデオが来ていないので１００％

正しい回答ではないかもしれませんが、

マイクが言うところによると、

これはターボジャムと違い

90日きっちりやっていただくことで、

確実な効果を挙げるプログラムなので、

何らかの動きが毎日（もしくは週に6日）はあると思います。

ただ、毎日重いダンベルを

「ふがーー」とあげるということはないかもしれません、

でも、確実に30日ごとに効果が現れることが

保証されたプログラムですので、その分、

毎日しっかりやっていただかなくてはいけません！

例えばターボジャムなら

今日はカーディオパーティーの気分だから・・・

と好きなプログラムを選んだりなさる方が多いでしょうが、

これは第一週目とか、そういう風にきっちり決まっております。

Ｑ：食事は？

Ａ：マイクが言っていました。

「運動して体が大きくなるための3つの条件」

１．男性であること

２．1－3回しか出来ないような重さのダンベルをあげる

３．たくさん食べる

ということで、食事ももちろん気をつけていただきます！

シャリーンのレシピ本もありますし、

がんばりましょう。

でも、カロリー制限とか食事制限はないですよ。

楽しく、おいしく健康的な食べ物を、健康的に食べましょう！

ちょうど今回発売と同時に始める方は、

なんといってもくわっさんと同時に開始です！

皆様と一緒に励ましあってがんばりたいと思います。

＜おまけ＞

今日はマイクとターニャのスペシャルクラスでした。

新しいラウンドやりましたよーーー。

最高！！！！！！！

実はターニャに言わせると今日は

「マイクとターニャとくわっさん」

のスペシャルクラスらしいんですけど（笑）

私が「二人と一緒に教えるのは自信がない」

と、へタレなことをいい、

結局

ターニャとマイクが教え、くわっさんが動く

ということに！

すごく盛り上がりました。

マイクもターニャもクラス中を歩き回る先生なので

誰も正面にいないことが多いんですよ！

だから、正面に一人誰かいるとわかりやすくていいし。

クラスの開始時

に

ターニャが真ん中、

私とマイクが右と左に分かれて、

3人で生徒さんの方を向いて・・・・・・

「ショルダーロールレッツゴー」

ってターニャが叫んだとき、本気で鳥肌でした。

クラスももちろん満員御礼！

鏡が曇りまくった！

うわーーー楽しい！

またやりたい！

生徒さんも正面に3人も先生がいるから、

大盛り上がり。

くわっさん側の人すいません・・・・

って思いつつやってましたが、

くわっさん側はこの地区の

ターボの常連さんが多くてそういう方は心が広いので

「いえーいいえーいくわっさーーん！」

って言ってみんな笑ってた。

ある意味、私が応援されてたかもーーー！

途中でマイクと私と場所交代したり、

ターニャとマイクが交代したり、

ターニャがこっそり後ろでサボってたり

で、一時間動き続けたのはくわっさん・・・・

なんだかんだで、ずっと教え続けたのはマイク。

ターニャ普通に生徒として楽しんでるし（汗）

さぼりすぎ！！もう！

でも面白かったしまたやりたいナー。

マイクとターニャはずっと私の先生だから

私は、

彼らがここでこんな風に言うだろう

ここで飛ぶだろう。

ここでシェイクをするだろう。

とかある程度推測できるので、

ターニャもマイクもくわっさんが正面だと、

楽だそうで、何よりでございますが・・・・

ターニャ「くわっさん！

次に3人で教えるときは、

あなたも教えるのよ！わかった？」

マイク「そうだよ！次は教えてよ！

僕はくわっさんのクラスにいったでしょ？

ちゃんと確認したけど大丈夫だから」

・・・・いや、私の教え方がインストラクターとして

大丈夫とかそういう

問題じゃないんっす。

あなたがたお二人

超人気＋超有名　

その二人を差し置いて私が登場して

喜ぶ人はいるのか？

って言う話なんですＹＯ！！！！

ターニャ「くわっさんは日本人だから控えめなのよ！

ね、マイク！」

マイク「本当だよ！もっと私が私がっていかないと！」

・・・いや、ここは私が私が！

と、出て行く場面じゃないと思われます・・・・。

日本で言うところの

「空気読めない」くわっさんになりますよ、絶対。

いつの日かお二人に並べるような、

有名インストラクターになれるよう、

精進しますが・・・・・

しばらくは動き専門でどうぞよろしく・・・・。

ターニャ「次はいつにしようかしら？

次はくわっさん半分お願い！」

マイク「いいねえ。僕が動くよ」

くわっさん「・・・・・・（話が通じていない・・・）」

シャリーンエクストリームご注文ありがとうございます

皆様からのご質問をたくさん頂き、

やはりさすがシャリーン、その人気の高さを実感しているくわっさんです。

実際アメリカでもＣＭが放映されたりするのは、

１月なのですが、私達コーチは、早く手に入れ、

皆さんにお送りすることができるので

ちょっぴり優越感ですねーーふふふ。

日本の皆様の中にも、

「少し待ってみよう」とおっしゃる方と

「ぜひ今すぐ！」とおっしゃる方がいらっしゃっいます。

くわっさんに「やっぱり少し考えます、ごめんなさい」

とおっしゃって申し訳なく思っていただく方もいらっしゃるのですが！！

皆さん、ご自分のペースでなさるのが一番ですよー

ゆっくり考えてください！

と思っております。

運動って、「やらされてる」感が出てしまうと、

楽しみから苦痛に代わると思うんですよ。

そういうことがないように、ゆっくりお考えください。

そして

「ぜひ今すぐ！」とおっしゃる、アメリカで言うところの

「ハードコア」な！

皆様！！！

そうです！あなた様でございます！！

ご注文ありがとうございます！

先ほど皆様にご注文最終確認メールを送付させていただきましたので、

万が一「注文したのにメールが届いてない！」と言う方いらっしゃいましたら、

こちらでも、Ｍｉｘｉでもいいので、

「ちょっとくわっさん！私のこと忘れてないでしょうね？」

とメッセージをいただけたらうれしいです。

今からはじめると！

９０日プログラムなので！

くわっさんが、日本に一時帰省するときがちょうど３ヵ月後！

皆さんで、シャリーンエクストリームで

肉体改造に成功した、その引き締まった体を

披露しあおうじゃありませんか！

そしてターボもしましょう！！！

（ただ、名古屋か東京でしか行えないと思うのですが・・・・

すいません・・・・・）

ターボウエアパーティーの予定もあります！

マイクが今、シャリーンの会社に交渉してくれてます！！！

ま！まあですねえ・・・

シャリーンエクストリームを誰よりもがんばらなくちゃいけないのは、

くわっさん・・・・。

皆様をサポートするといいつつ、

逆にがんばる皆様からパワーをいただいています。

皆さんありがとうございます。

だから、サポートと言うより一緒にがんばりたいです。

今回もまさかこんなにたくさんの皆様が

シャリーンエクストリームを楽しみにしていらっしゃるとは知らずで、

とっても感動したし、

私が効果を皆様にお見せすることで、

もっと日本でシャリーンエクストリームが広まったらうれしいと思います。

シャリーンエクストリームは１ヶ月ごとに効果が現れるそうなので、

ぜひとも、毎月ご報告できたらと思います。

ちなみにくわっさん、明日マイクに

「ＢＥＦＯＲＥ」写真をとってもらってきます。

ええ・・・・

お腹だしてきますよーーー！！！！

１ヵ月後にそのお写真をお見せできるといいと思います。

ところで、シャリーンエクストリームをご注文いただいた方の中で

ターボウエアが欲しいという方がいらっしゃたったので、

ＤＶＤとご一緒に送付予定です。

私はターボウエアを扱っていないので一般客として

注文するわけですが、現在一般向けにアメリカ国内は

送料が無料だそうで（１８日まで）

そうなると、ＤＶＤと一緒に送れば、

送料ちょっとプラス（多分１０００円プラス程度）

で、そちらにお送りできるかと思います。

ただ、ターボウエアは私の仕事ではないので、

許可も何ももっていませんし、これだけを

海外に輸出代行するのは許されていませんが、

シャリーンエクストリームと一緒に少しだけお手伝いということであれば、

ＯＫとマイクから許可がでたので、

もしも、この際一緒に！と言う方がいらっしゃいましたらお知らせください。

ＤＶＤ価格（１７０００円送料込み）＋ターボウエア（１ドル１００円で換算させてください）＋ターボウエアの重さによりますが余分にかかる送料

でお送りします。

何だか今回はお仕事ブログで失礼しました。

明日はマイクとターニャと３人で一緒に

新しいラウンドをクラスで教えたあと、

スタバでコーチミーティングです。

マイクはクラスのときはパワフルなのに、

普段があまりに無口なため、コーチミーティングをしたいのに、

何かとメールで済まそうとするので（シャイで恥ずかしいらしい）

ターニャが半分冗談ですが「キレ」まして（笑）

「明日はマイクを拉致してちょっと会合を持つわ！

私が彼をしゃべらせる！まかせて！」と張り切っているので

ターボクラスを口実にマイクを呼び寄せ、

クラスの後拉致予定です！ふふふ！！！！！

本当に無口なんですよーーー。びっくりするほど・・・・・。

でもターボパーティー（スペシャルクラス）があるというと、

すごくフットワーク軽く登場するターボ好きのマイクです。。。あはは。

ターニャと二人でマイクをスタバに誘っても嫌そうだったのに・・・あはは。

シャリーンエクストリームの内容大公開第二弾

どうして英語の訳って映画の吹き替え口調のように

不自然な日本語になっちゃうのでしょう。

私の翻訳能力不足ですね、、すいません、ご了承ください・・・・・。

一応これでも両親の会社の翻訳担当で、海外の会社とも交渉したりしてるんですけどね。。。。

日本語の訳の口調の不自然さだけは、いまだにうまくなりません・・・・。

運動を始める前にシャリーンからの正しいフォームの説明

第一段階：ＢＵＲＮ　

第二段階：ＰＵＳＨ

（ここまでは前回までのブログをご覧ください）

第三段階：ＬＥＡＮ（引き締め）

あなたの体から脂肪を文字通り「溶かす」新しい順番とダイナミックな動きをご家庭で体験していただけます。

あごが外れるくらいの結果と新しいからだというご褒美にあなたは吹き飛ばされそうになることでしょう。

エクストリームカーディオ

それぞれの段階ごとに「スーパーインテンスカーディオ」と「ストレングストレーニング」でシャリーンがあなたの代謝を燃やします。そして、活力を取り戻させる柔軟性のあるワークアウトによって、激しい運動をしているあなたの筋肉をの活力を取り戻させ、伸ばしていきます。

注：スーパーインテンスのインテンスは激しいです。激しいにスーパーがついて・・

かなり激しそうですよ！

注２：ストレングストレーニングとは、耐力（体力ではなく）などをつけるトレーニングのことです。

コアパワー

あなたのお腹を、小さく堅くそして正常な状態にします。

岩のように堅いＭｉｄｓｅｃｔｉｏｎ（腹部）のための2つに的を絞ったアブ（腹筋）トレーニングです。

日本語の間違い（漢字など）があったらご指摘くださいね。

さっきも見直してみたら「あなたの」と書くところを「あんたの」って書いてました。

別に英語がぺらぺらなわけでもないのに、

日本語が不自由になってきてるんでしょうか・・・・・。

ターボキックをするときはぺらぺらなんですけどねー。

それ以外は地味・・・・・・

ま、私の師匠のマイクもそうだからいいか・・・。

シャリーンエクストリームに関して

ご質問がありましたらどうぞーーー！！！！

色々調べましたが、

ギリギリ17000円ということになりそうです。

ただ、ビーチボディーからの一般向けの出荷が、

来週になるので、そこからになります。

私達コーチ用のＤＶＤはまもなく出荷されるそうなので、

届きましたらお知らせしますね！！！！！！

このサイトでは、Ｓｈｉｐｐｉｎｇ　ａｎｄ　Ｈａｎｄｌｉｎｇ　が

19ドルとなってますね・・そう、このＨａｎｄｌｉｎｇがクセモノなんですよね（笑）

シャリーンエクストリーム全米で一斉発売です！

さて、一般向けにもシャリ－ンエクストリームが発売になりました。

www.chaleanextreme.com

もしくは、まだ作りかけなんですけどね、

くわっさんのビーチボディーのサイトに行っていただくと、

www.teambeachbody.com/aichan

Ｓｈｏｐ　ｆｏｒ　ｐｒｏｄｕｃｔｓという項目がありまして。

ここをクリックしますと、

「Ｊｏｉｎ　ａ　ｆｒｅｅ　ｃｌｕｂ？」って出ます。

これは別に入らなくてもいいんですけど、

色々情報が無料で入るので、

メールアドレスを入力したらＯＫだと思います。

そうすると、詳しい内容が見られます！

アメリカ在住の方でシャリーンエクストリーム購入ご希望の方は、

くわっさんのサイトからＳＨＯＰで買っていただくと、

くわっさんのところにどなたが買ってくださったかわかり、

今後はくわっさんがその方の「コーチ」ということになり、

皆さんへアドバイスしていく形になります。

ただ、すごいのは、皆さんの個人情報はくわっさんは

いただけません。（住所とか電話番号とかはビーチボディーの管理になります）

皆さんに連絡したいときはそちらからご連絡をいただくか、

ビーチボディーを経由してメッセージを送るか、

皆さんが公開していらっしゃるメールアドレスにアクセス、

ということで、完全に個人情報は保護されていますのでご安心ください。

日本にいらっしゃる方は、くわっさんのサイトから英語で買っていただく場合は、

くわっさんには皆様の個人情報は届きませんが、

買っていただいた記録は残りますのでご安心ください。

逆にくわっさん経由で日本語で日本への輸送をご希望の方は、

住所、氏名、電話番号を教えていただくことをご了承ください。

ところで、この無料クラブというものですが・・・・

シャリーンエクストリームをご購入してくださる皆様は、

この無料のＣｌｕｂに入ると、ダイエットコンテストに参加できるので、

絶対に

「シャリーンエクストリーム使用前」の写真をとっておいてくださいね。

私は参加しないわよ！って方もぜひとっておいてください。

出来ましたら、お腹と腕を出した状態で。

コンテストに参加しなくても、

私、成功した皆さんの写真を、

シャリーンに見せに絶対に行きますから！

一緒にがんばりましょう。

ということで、これは無料で、

何の押し売りでもないし、怪しくもないので

もしよろしければＪｏｉｎという項目から入会してみてくださいね。

（でもビーチボディーから宣伝メールは来るかもしれませんので、

Ｙａｈｏｏとかそういう捨てメールっぽい方がいいかもしれませんね）

さて、では皆さんが一番気になっているシャリーンエクストリームについて。

www.chaleneextreme.com

のページを上から順に見ていきますね。

一番上の文章は私が前回訳した部分なので省略しますね。

さて、シャリーンエクストリームは

15個のワークアウト（このサイト上に写真が載ってます）

が6枚のＤＶＤに載っています。

シャリーンエクストリームは3段階のワークアウトです。

1段階はＢｕｒｎ（燃焼）

代謝をよくして、「余分」に蓄積されている脂肪を破壊していきます。上半身そして次は下半身とワークアウトを行い、「引き締める（ＬＥＡＮ）段階とはどうするのか学ぶことで、30日以内に、主な部分で結果が目に見えてきます。

2段階はＰＵＳＨ

シャリーンが皆様にどうやって重いウエイトをあげるのかお見せいたします。

重いウエイトというのは「あなたが快適にあげられる」ゾーンを越えた重さのことです。

重いウエイトを使うことで、脂肪を燃やすのに必要な筋肉を作ります。

シャリーンが目を見張るほどのすばやい効果をあげるのですが、

そうやって話を聞くよも、シャリーンはもっと簡単にできるようにしているのです。

すいません！

今からクラスがあるので、続きは次回！

ご質問があったので、ここでそのご質問への回答を・・・・・

英語版ということでどういうサポートをくわっさんはするのか？

今回は何段階かに分かれている上にＤＶＤも分かれています。

そして図解がついていますので、

最初にくわっさんの方からおおまかにですが、

「さあ、第一週目です今週の動きはこれとこれとこれです。

注意点はこことこことここです」

と、最初に皆さんにメール（もしくはワードのファイル）をお送りします。

そして皆さんにその説明を読んで一度やっていただいて、

そこでわからないことはご質問していただき、

個人的にサポートするというのを続けていきたいと思います。

シャリーンが「エクストリームベイビー」みたいなことをいってる

そういうことすべてを訳すことは出来ないかもしれませんので（笑）

そこは、皆さん雰囲気で英語で楽しんでいただいて・・・・。

もちろん、ＤＶＤ何枚目の何個目の動きのときにシャリーンが

いってることを知りたい！ということはもちろん、

個人的にメールでお答えします。

購入なさった方へは、

全員、こういう、くわっさんの訳というか、日本語での説明が、

それぞれの動きに対してつく＋個人的なサポートということになります。

ただ、実際となりでやっているわけではないので、

怪我などの予防についてはお知らせいたしますが、

１００％は無理ということもご了承いただきたいです。

きちんと説明させていただきますが、

皆さんご自身でも、しっかり怪我予防のために

靴を履いていただいたり、重さをご自身で調節なさったり、

鏡を見ながらきちんとした動きで行っていただく、

ということは、お願いしたいと思います。

また現時点でどこかいためてらっしゃる部位がある場合は、

先にお医者様にご相談なさることを強くお薦めします！！！！！！

ということで次回は最後の段階！

ＬＥＡＮ！ここがこのＤＶＤのもっともお薦めポイントです！

シャリーンエクストリームのセット内容です

こんな感じの内容になっています。

真ん中がＤＶＤが入ってるケースで、

左がレシピ本、右が動きの図解です。

（あ、この紫のフォルダーから下のパーティーガイドは、

コーチ向け指導書などの本ですので、

皆さんが購入なさるものにはついてきません）

今日の夕方、全米のビーチボディーコーチの電話会議がありまして、

さらなる詳細がわかると思うので、また更新しますね。

面白いんですよー、これ。

同時に何十人もこの電話会議に参加するのです。

まず会議に入るときには最初に「００です」って言います。

「ハーイジェネールです」とか有名人さんも登場し、

くわっさんは毎回興奮度アップ！

有名人の皆様と会議ぃぃぃ！

興奮です！

ま、くわさんは会議といっても、

聞いてるだけなんですけど、ふふふ。

前回はホーリーさんとジェネールさんがメインでしゃべって、

質問があれば私達は質問を、なければ、聞いてると言う形だったので

実際に聞こえてくる声は数人。

で、最後の最後に「じゃあ終わりです」となると、

私も含めて多くの聞いていただけの人が

「サンキューバーイ」と言い出し、その「聞いていただけの人」の数の多さにびっくりでした！

最初会議に参加しろとマイクに言われて

「嫌だ！英語の電話は一番苦手だ！！！！！

しかも相手は有名人だよ！無理！」というと

「くわさんは聞いてるだけでいいから」といわれて聞いていただけでしたが、

時々

「今まででわからないところあるかしら？

大丈夫だったらＯＫとか、何でもいいから叫んで」

っていうとね、皆さん何か面白いこと言うんですよーーー。

くわっさん・。。「イエス」

あーーーがんばれ、自分！と思いました。

そんなことはさておき、たくさんご質問をいただいているので、

その会議が終わりましたら更新します！！！！

現在私が聞いている定価は１２０ドル。

で、私もちなみに買ったんですけどね。

１２０ドルにカリフォルニアなので、

税金がかかってました！！！！！

だから、

定価というだけで、

１３０ドルくらいになっちゃいます！

そして、私は、皆様からの

円をドルに変えなくちゃいけないので、

その手数料とかもあるし、

円相場もその日の変動があります。

母の会社でも、円相場は１ドル９３円でも、

支払いの時点で１ドル１０５円になっていた

ということで、大変申し訳ありませんが、

１ドル１００円換算で

１３，０００円の定価＋送料＋梱包料

（＋代引き手数料）

という形にさせていただきます。

送料が果たしていくらになるか？

ここがちょっとくわっさんのがんばりどころ。

シャリーンエクストリームが我が家にやって来次第、

サンディエゴの運送会社さんと交渉して見ます！！！

でも、絶対、皆さんがおっしゃる

「５０ドル」や「４５００円」よりは安くできるよう、

がんばります！！！！