最高にかっこいいシャリーンエクストリームが到着しました！
ひゅーひゅーー。
内容については、発売前ですし、
シャリーンの著作権もありますので、
こちらでは控えさせていただきますが、
基本的にウオームアップはショルダーロールからです！
しかも、今、私達がやってる、
手を大きく広げるショルダーロールですので、
ターボジャマーの皆様で
シャリーンエクストリームをご購入してくださった方は、
ターボジャムをやるときは、
こちらのショルダーロールにきりかえてくださいね！
一応有酸素運動も腹筋もありまして。
一日おきにやっていく感じです。
とにかく90日間、これをやっていれば確実に減るという
プログラムです。
コメントにも書いたのですが、
くわっさんはこれをいち早くマイクと
ジムでやっておりますが、
最初にやった日は、家に戻り、
洗濯物をたたんでいたら不覚にも床に突っ伏して寝てしまいました。
そのくらい、今までにないからだの筋肉を使う、
かなりの疲労感を感じる運動になると思います。
ターボジャムとの併用は、
カーディオパーティーなどはいいと思いますが、
多分疲れちゃって出来ないと思います。
基本的に併用できます。
購入なさって、併用できそうでしたらぜひご相談ください。
シャリーンの家での映像もありますし、
シャリーンの最愛の・・・・方々も出てます。
そして、シャリーンが50分しゃべり続ける
ＣＤもついてきます。
これでモチベーションアップです。
英語の勉強にもなります（笑）
このＣＤに関してはどこまで訳せるか
わかりませんが、
内容は必ず訳したいと思います。
とにかく
「なぜ年をとるごとに痩せないのか？」
「どうして太るのか？」
「何でリバウンドするのか？」
「どうしたらいいのか？」を延々とシャリーンが・・
マイクには車の中で聞きなさいといわれております。。。。
モチベーションアップですよーーー。
一つだけシャリーンが言っているのは、
軽いダンベルで、ひょいひょい手をスイングするように、
筋トレしてる人を見かけるけどこれは効果半減！
12回やったらもうこれ以上できないような、
その重さでゆっくり12回やって初めて効果があるの！
私がその見本よ！と。
実はくわっさん、体重がまた減りまして、
あの食事気をつけ開始から、
えっと・・・・1ヶ月？？？？
５パウンド。
ま、たったの2キロではありますが、リバウンドせず、
徐々に減ってきております。
私も皆さんに「私が見本」と言えるよう
がんばりたいと思います！！！！！
ターボキックの方は、
新しいラウンドがやってまいりました！
今回はこれまた楽しいですよ。
日本に行ってするターボはこれにしようかなーー？？？？