昔と比べると体調がすごくよくて、体が軽いです。


水分をよくとるようになって変わりました。


お腹が空いたら、何かをつまむより、飲みます。


一度に吸収できるのは180〜200mlくらい。


それ以上、飲んでもトイレに駆け込むだけなので、コップ1杯です。


お茶、重曹クエン酸、コーヒー。


飲むといっても、アルコールやジュースは飲みません。ヘルシー(笑)



おすすめの商品を紹介します。




麦茶で美味しいと思うのはトップバリュの二段焙煎むぎ茶。

味わいが深い気がします。








ニチガの【食品添加物】の重曹とクエン酸。

量はお好みですが、私は重曹小さじ半、クエン酸小さじ2杯を水1リットルに溶かして飲んでいます。

デトックスと疲労回復効果があります。






水出しコーヒーを水ではなく、牛乳で抽出するのをミルクブリューコーヒーと言うそうです。

濃厚で美味しいです。


今、決めた目標。

「たのしくやる」

なんでもがんばってやることができる。

苦しい、きつい、もうイヤ、と思いながらやることもできる。

でも、楽しんでやることも、できるんだよな〜と思った。

言い方ひとつ。

子供を叱るとき、きつく言わないで、コラッ、だめだぞ〜〜(笑) と言っても、言いたいことは伝わる。

そして、楽しい気分になる。

勉強も仕事も、楽しむという気持ち。

それがあれば、パフォーマンスも上がるのではないか。

遊び、余裕、それがあるところに、ひらめきがある。

がんばりすぎると、苦行でしかない。

我慢大会では世の中、灰色になるから、「たのしくやる」ことを目標にやってみたい。



目指すものの方向が正しければ、成否は問わない。うまくいくいかないは、時の運。それより大事なのは、どうあろうとするか。メダルがとれなければ失敗なんじゃない。競技と向き合ってきたその姿勢。それが正しければ、みんなに金メダルをあげたい。




ベストを尽くして働く、それは夜、ぐっすり眠るため。後悔なく、満足するため。どんな結果であっても、ベストを尽くせたら、もう後悔はない。まだ後悔が残るなら、次があるなら、いつか達成させよう。




ストレスで心が絡まったとき、呼吸法でなんとかしようと焦っていたけど、ふと、スローでもいいじゃないかと思った。ゆっくり、心を整えていけばいい、急がずに。焦る必要なんてないんだ。今すぐなんとかしなきゃと思うと、負荷がかかりすぎる。

問題が山積みの日本も、ゆっくり、焦らずに。


㊗ オリンピック開幕






メメントモリは、ラテン語で、自分がいつか必ず死ぬことを忘れるな、という意味。

今が永遠に続くような錯覚を起こすが、季節が少しずつ変わるように、人間も少しずつ死へ向かっている。

死を思うからこそ、生きることができる。

メメントモリは、いかに生きるかを胸に刺す言葉。

自殺が中退なら、天寿を全うした死は卒業。

どのように死んでいきたいか。

それは、どのように生きたらいいのかと同じ。

生きることに迷ったら、死を思う。

中退ではなく、卒業するために、何をしたらいいのか。

すべての人生が死へ向かうのだから、すべてが儚く、そして、美しさに彩られている。どんな人生も。





テレビやJpopは全部、嘘。

本音を隠し、飾り付けられた虚構。

それでも感動できるのは、芸がもつ力。

スポーツは筋書きのないドラマ。

組織が腐っていても、そこでプレイする選手たちが生み出すのは芸による正真正銘の感動。

権力者が腐っているのは太古から同じ。

人間の魅力は、昔から変わらない。

オリンピックも、はじまれば、そこにきっとたくさんのドラマがある。



世界が崩れそうなとき、永遠のものはなんだろうと思う。愛もしょせんは執着なんだ。自分すら消えていくんだ。最後に残るものを捨てていき、そこに想いが残るなら、それが美しいものに仕上げていく一生。





わりとバカにされたり、嘲笑されることが多いが、愚直にコツコツやるのは得意なので、派手なことはできないが、地道なことはできる。


築いてきたものが徐々に現れてきて、そこで差がつく。


自分をすごいとは思わないが、バカにされても、自分を信じる強さなら負けない。



時間は収納。

詰め込み過ぎると、狭くなる。

収納に余裕をもてば、広く使える。

空白のぼーっとした時間が、余裕。

話は変わるけど、UFOの目撃情報が減っているそうだ。

その理由……人々が空を見上げる時間が減ったから。

暇さえあれば、スマホを見ている。

面白い。

それと引き換えに失われたのが、空を見上げる時間もそうだけど、ぼーっとする時間。

収納で言えば、ものがギチギチにある状態。

空白が減って、忙しくて、なんとなく見失っているものがあるような気がする。

ぼーっとする時間を作ってみよう。

楽しい記憶をあれこれ思い出して見よう。

楽しい未来をあれこれ想像してみよう。

スマホの画面は、人を縛りつける。

空の広さ、時間の豊かさ、忘れていませんか?