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【変わることを意識するよりも・・・】

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過ぎ去った過去でもなく

また見ぬ未来でもなく

「今、この瞬間」

にすべての意識を向けることが、ヨガの基本。

この単純なことが、めちゃ難しい。

だからこそYogaは、多くの人が時間をかけて取り組んでるのかもしれませんね。

もし、あなたが

「変わりたい」

と思うのであれば

変わることを意識するよりも

” 今の状態 "

を意識することがポイントです。

自分が心地よくできるペースで

程良い距離感で

自分を律したり
甘やかしたりしながら

" 今 " に目を向けていくと

自分の身体や心にもともとあった

変化の素

が、ぬくぬくっと芽を出しはじめちゃうよ♬

お〜い！！

って、呼ばれたように

変化した未来が、やってきちゃうもんなんです！

3月頃のオンラインヨガ参加の仲間たち♬

今、秋だけどww

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【それは幻想です】

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そりゃ生きていれば、

こんちくしょー、とムカつくことだって

うっさいよ、とムカつくことだって

やってらんないよ、とムカつくことだって

あれ？ムカつくことしか出てこない（汗）

私の気持ちを、理解してもらえない悲しさや、

友達の輪に入れず、孤独感を感じたり、

まぁまぁの頻度で、暗い気持ちになったりするもので

楽しいことばかりじゃないよね。

でもさ、自分の中に、うっひゃあ♪ という

ワクワクや楽しい気持ちが、ピカピカ輝いてること、気づいている？

時には悩み事や暗い気持ちが、ドンドン押し寄せて
そのピカピカな輝きを、ちょっと隠しちゃうことがあるんだよね。

でもね、そのピカピカは絶対に消えないんもんです！

どんなに泥んこになっても
そのピカピカをガン見したら
心がパッと明るくなるの。

私なんて・・・
と、嘆いちゃうのもあるあるだけど

それって幻想で、
わたしたちは、豊かな愛を与えられているんです。

メガネを頭にかけたまま

メガネがない！メガネどこー？

って、必死に探しているようなもんですww

だからね、
ちょっとした笑いや楽しい瞬間を
自ら見つけて行こうね♡

2月の頃のヨガ参加のみなさま。
だから、今は何月だって⁉︎

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【しれぇ〜とブログ再開します】

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ぎゃぁ〜びっくりです！
こちらのブログいつぶり（汗）

あらためまして、ご無沙汰してます。

私は変わらず存在してます♬

今、私はオンラインヨガと

自己受容を深めて、ビジネスマインドを整える
6ヶ月の講座をやってるのね。

すでに２期目です。

目の前のクライアントさん第一に
アタマとカラダを使ってて

クライアントさんの変化が
嬉しくって♡

目に見える変化じゃないものって
掴みにくいけど

言葉の端々や声色
顔の表情から

確実に変化していくが見えて
私は、そーゆー姿を見るのが
幸せなんだよね〜♡

そんなこんなで（どんな⁉︎）
しれぇ〜とブログ投稿してみました。

お写真は、オンラインヨガ 1月参加のみなさまです。
今、何月だよww

今後ともよろしくです♬

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【最新スケジュール】2023年11月

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11月オンラインヨガスケジュールです！

11月８〜10日お休みをいただきます。

11月

♢骨盤ヨガクラス(zoom)
【9時〜10時15分】
平日　火曜、木曜

♢骨盤ヨガ夜クラス(zoom)
【21時分〜21時45分】
月・火・水・木・金曜の平日

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【ナイナイ族の特徴】

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新年おめでとうございます。

昨年は大変お世話になりました。

皆さまのお陰様で

ごきげんに過ごすことができました。

本当に心の底から感謝いたします。

今年もどうぞ
仲良くしてくださ〜い♡

感想や質問、意見など
気兼ねなく送ってくださると

と〜っても嬉しく
ウサギさんのように
ぴょんぴょん跳ねて喜びます♪

私ね、元旦寝起きにベッドで、スマホを見てダラダラとしてたの。

しばらくして起きてみると

夫がキッチンで

スタッフドエッグを作ってました！

おせちが1品増えました〜♪ラッキー！

お正月は連日8時過ぎに起き

私はいつも以上に
ぐーたらして過ごしてたました。

そして今日

目覚ましが6時に鳴って、一瞬目が覚め

6時30分に夫が起きて

10分後に私も起きました！

私エライ‼︎

仕事始めの夫のおかげで、
日中睡魔が襲ってきたけれど
今日は、なんとか動けたぞ！

ホント私って素晴らしい‼︎

私みたい人は、環境が揃ってないと

始めない
やらない
動かない

そんなナイナイ族なんだなぁと痛感。

ナイナイ族は

だって
眠いし
めんどいし
水星逆行期間だし

って、やらない理由は立派に並べるんだよね〜。

今日は

シーツをお洗濯して
美容院の予約とって
ヨガクラスの予約もして
すっかり忘れていたPayPal支払いしてごめんなさい
ChatWork有料プランを申し込んで
夕飯はカレー

こうしてブログも書いてる！

そしてそして
この後21時から、

オンライン夜ヨガ始まります♪

こんな
デレスケ(←わかる？)な私ですが

今年もどうぞ宜しくお願い致します♡

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【2022年ありがとうございました】

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あなたにとって今年2022年が

サイコーの人もいれば
フツーの人もいて
サイテーだった人もいるかもですが

この1年をどう感じたとしても

あなたにとって
めーーーっちゃ成長した
1年だったはずです！

こうして大晦日を迎えられてるのだから

成長なんて感じられない人でも
頑張って365日過ごしてきたはず！

そんなご自分に
たっくさんの労いの言葉をかけてください。

「自分お疲れ様」
「いつも頑張ってたね私」
「ゆっくり休んでね私」

さらに
たっくさん自分を褒めてあげたください。

「自分、毎日起きてすごいね」
「私は、綺麗好きだね」
「アイデアが豊富な自分」

そして
たっくさんの感謝の気持ちを伝えてください。

「ありがとうありがとうありがとう私」
「感謝してるよ自分」

って、溢れんばかりに
自分自身に声をかけてあげてくださいね。

この自分への声かけは
今年最後のヨガクラスでやりました♡

私は今年
発信がグンと減り

「最近ブログ書かないけどどうしたの？」

「以前よりLineが届かないけど体調悪いの？」

と、何人の人から言われたことか。

ご心配おかけしました。

私は、秋から
分子栄養学を実践して

プロテインとサプリをとって
めちゃ元気に過ごしてます♬

実はこの1年
水面下では動いていたんです。

新しい出会いがあり
新しい学びをはじめ
わたし的にはとても楽しい1年でした。

思い通りにいかず
自分にがっかりすることもあったけど

しゃーないな〜自分
これが自分なんだよね〜
よく頑張ってるよ自分

と声をかけてあげてます。

来年は（も）
ひっそりと動いて
自分のなりたい像に向かって
歩んでいきたいと思います

2023年お正月企画も考えてます‼︎
ライン公式からお知らせしますね♡

今年も本当にありがとうございました。

あなたにとって
あなたらしく
あなただけの最幸の新年をお迎えください。

あなたの2023年が
最幸な1年になるよう
心からお祈りしています。

ヨガドロップス / 後藤眞由美

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【実はアレ自作自演でした】

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昨日、血液検査に行ってきたよ！

前回の検査からちょうど3ヶ月、どんな変化が起きているか人体実験中！

血液検査に至った経緯は、こちらで話しています。
ポチして覗いてね！

注射といえば、
子供が小さい時に、病院で注射を打とうとすると

息子は一瞬

／
うえ〜ん声デカッ！
＼

と大きな声で泣いて

娘は、注射を打つ前から、

泣いて逃げ回った

注射が打ち終わっても、

ひっくひっくと、泣いてたっけなぁ。

注射が痛いのは、ほんの一瞬チクッとする時だけなのにね笑

注射を打つ、と言う事実

注射は痛い、と言う妄想

私たちが暮らしの中で感じる

痛み、苦しみ、不安、恐れも同じです。

自分の勝手な妄想から

自ら痛み、苦しみ、不安、恐れを感じている。

私は、このことを知ってから

ただ、事実だけを観るように意識してきました。

そうしたら最近、本当のことを知ることが出来るようになってきた！

今まで、事実を観てなかったから
痛み、苦しみ、不安、恐れを舞い込んで辛くなっていたんだぁ。

な〜んだ今までのアレ自作自演⁉︎

どうせ人生は妄想なんだったら

たっのし〜♬

と思ってたらいいじゃんね！

自分の人生は、自分の解釈次第♡

思ったもん勝ちだ‼︎

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クリスマスパーティーを

家族仲良く過ごしている様子。

仲間たちと、ワイワイはしゃいでいる様子。

豪華なホテルで、ゴージャスに過ごしている様子。

SNSで、私の知らない世界を楽しませてもらったこの２日間。

そんなhappy MerryXmasの中、

ぼっちで過ごす様子を笑えるネタにして
インスタストーリーにupしてた男子！

こーゆーの好き♡

誰かと仲良く、ワイワイ、ゴージャスに☆

本当に楽しめているなら、どんなスタイルでも良いんです。

もしそれが、ただ気を紛らわして
満たされない何かを、埋めようとしてるのなら、

それって、 ”いっとき” でしかないですよね。

本当は、望んでもいないのに、

家族仲良く過ごしたり
仲間とワイワイはしゃいだり
豪華なホテルでゴージャスに過ごしてみたり

外側の何かで、自分を満たそうとしても

「もっと、もっと。」

と、自分を満たそうと
自分からおねだりされます。

自分に嘘ついて、満たそうとしても、

それは ”いっとき” なんです。

いっとき、満たされた気になって
いっとき、自分がすごい人になった気になって
いっとき、自分の価値が上がったような気になって

いっときの幸せ。

でも、本人は気づいていないことが多くって
その場を、楽しもうと頑張っちゃうのね。

自分に嘘ついているのか、正直なのかもわからない大人。

なんか、淋しいなぁ
なんか、切ないなぁ
なんか、空いなぁ

こんな自分の正直な気持ちに、気づける力を身につけたくって
私は、ココロの世界を学び続けているんだよね。

めっちゃ認められたーい願望が強い私が、やっと気づいた事

それは、

み〜んなに認められる事より

一人の人から、認められたい。

一人の人に、どんな時でも味方でいて欲しい。

それは、たった一人の自分にです♡

ぼっちで過ごす様子を笑えるネタにして
インスタストーリーにupしてた男子くんは、

本当に満たされている人で、

外側の何かじゃなくって
自分自身の中にあるんだなぁって感じました♬

自分の存在価値を認めているんだろうね！

私も、自分を頼りに生きていこうっと♡

12月オンラインヨガ受講生の仲間たちは、
どんなクリスマスを過ごしたのだろう？

私はと言うと、

一人暮らしの娘は冬休みに入っても帰省せず、
息子は、お友達とスノボー♬

いよいよ夫婦２人のクリスマスを過ごすこととなりました♡

。・゜・・゜・。。・゜・・゜・。

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カラダの声を聴けてる？？？

「自分の本当の気持ちがわからない。」

こんな声をよく耳にしますが、

頭で考えても、わからないだけで、
カラダは、ちゃ〜んとわかっていますよ。

私は、よくセッションでカラダの声を聴きますが　

100%答えてくれます。

うーん、と唸らせて出てこない感情も
カラダは、ちゃんと知っているんです。

今日は、冬至。

陰極まれば陽となる

陰と陽が切り替わるこのタイミングで

この一年に溜まった浄化として

自分の本当の気持ちを、カラダに聴いて
吐き出してください。

1年を通して、骨盤が引き締まっている時期！

今月もオンラインヨガで、今時期に最適な骨盤ヨガを楽しんでます♬

今夜は、かぼちゃを食べて、ゆず湯に入ります♬

おやすみグンナイzzz

。・゜・・゜・。。・゜・・゜・。

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