アメリカから帰国して、早3か月。
たいした努力せずに、体重-5㎏達成。
アメリカに赴任した時から4㎏ほど増えて帰ってきたのですが、さっそく取り戻しました。
みなさんのご指摘が止まらなかったので。
同僚さんA 「あ!!Takaさんお久しぶりです!!5年半ぶりの帰国ですか!!
あれ、、、ちょっとでかくなりました?」
同僚さんB 「おおー、Takaさん帰国したんですね!!・・・ガタイよくなりましたね。。。」
私 「・・・」
おのれ
こんな国から帰ってきて、4㎏増で抑えたことをほめてもらいたいぐらいやのに。
※ Wendy’sの最終兵器「Baconator」
あの強敵「Bacon」すらやっつけてしまうクールなヤツ!!という意味
アメリカでは、これを一緒に食えば、もうすっかりBro.(マブダチ)です
そんなこんなで、反逆のカリスマことTakaさんは、静かな闘志を燃やしながらノーストレス減量に打ち込んでおりました。
①しばきまくる
たまに日本ランカーや元日本チャンピオンの先生がいる、世田谷のジムでさらなる技術を磨いております。
おっさん47歳の追い込みは、ちょっとジムをざわつかせております。
ストレスは全部吹っ飛んでいきます。
➁贅沢は昼飯だけ
王将活動(王活)はやめない・とめない
でも一日二食は贅沢しない
③晩飯は炭水化物抜きでカロリーゼロ食事を
(ある日の一例)
◆豆腐 →高たんぱく・ゼロカロリーの代名詞食材
◆豚肉ときのこのモヤシ炒め →野菜に対して豚肉は10分の1以下なのでほぼカロリーゼロ
このまま、あと4㎏減量して維持が理想。
おっさん47歳。
ゼロカロリーの合言葉とともに、反骨心とともに今日も生きてまいります。

























































