明日の予定(昼休み)

明日も忙しいので
今昼休みの予定をかくで♪


アームカール
21

3Set

ネガティブ10

3Set

クレイジー5

3Set



以上や♪♪


ちなみに先程やったスクワットでおけつが筋肉痛です

チョー気持ち♪♪♪♪




スクワットにはまったかも…


ほな、体重更新しますんで

終わったぜ(^O^)/

7Setしかやってないのに…


胸筋が痛くなった(>_<)




で、スクワットを少しだけやりました…



つらいね……


てか寒い…

明日は腕とスクワットやるぞ(^O^)/

理想の体格…

授業がとても暇なので…
目標、理想とする体格を
書きましょう(^O^)/
競技は諸事情により公開出来ませんが私はこの競技は総合格闘技だと思ってます(-_-)

必要なのは…
スピード
パワー
そして
ウエイト


であると思う……
今、私は
身長183
体重88

くらいだか
体重は100は欲しい…
だからblogのタイトルなんだけど…

しかし体脂肪率が高すぎても困るので


理想は
身長185
体重100
体脂肪率19
がいい



だからいっぱい走るで（笑
三月までにはなってやる