体育記録更新

88.6
です


明日はベンチプレス
7Set

メインは
スクワットとクランチ
(ノ＞＜)ノ
スクワットは7Set
クランチは5Setを
予定(￣▽￣；


詳細は朝に…

おつ～

昼休みは21やばかったです(^O^)


一発で潰れたね(>_<)


なのでネガティブ10は出来なかったですo(^-^)o


午後も軽くﾔﾘﾏ


♪メニュー♪

アームカール
21
3Set

プルオーバ
10
3Set

バックプレス
25×10
3Set

バックパンチ
10
3Set

プルオーバ
10
3Set

アームカール
21
3Set

ワイドプッシュアップ
10
3Set

スクワット
30㌔×10ﾌﾙ
3Set
終わり…
がんばるぞ(^O^)/

体重

88.1なり～(^O^)/