パーソナルトレーニングステーション リアクトではこの冬のプロジェクトとして中学生・高校生の運動部の方を対象にトレーニングサポートをさせていただきます。競技種目は問いません。
とにかく部活動で結果を出したい中学生・高校生の皆さん、ぜひリアクトでトレーニングしてみませんか？
基本的な筋力トレーニングから身体の使い方、効果的なストレッチなど常に結果につながるテクニックを中心に種目の垣根を越えて、共に競技力向上という共通の目標に向かっている中高生の皆様を応援します。
詳細は下記のチラシをご覧ください。
なお各回申込み先着順ですので、お早めに！
11月10日（火）19:30～開始です
パーソナルトレーニングステーション リアクト
かほく市白尾ヌ14‐16 米沢産業ビル2Ｆ
076-213-5588
5㎏のボールを全身を使って投げています
かほく市白尾のパーソナルトレーニングステーション リアクトです。昨日のパーソナルトレーニングは近くの公園でフィールドトレーニングを実施しました。
やはり外は開放感があり、自然とより気合が入りますね。
ラダーというハシゴ状の上をいろいろなステップで
駆け抜けます
いろいろな反応でとにかくダッシュします
これから天候も崩れてくると思いますが、外で出来る時には積極的に外でトレーニングを行いたいものです。お疲れさまでした。
リアクトでは中学生・高校生のトレーニング塾も盛んに行っております。この冬のトレーニングの参考にぜひリアクトをご利用ください。詳しくはHPをご覧ください。
http://pts-react.jimdo.com
パーソナルトレーニングステーション リアクト
かほく市白尾ヌ14‐16 米沢産業ビル 2Ｆ
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月～金 9：30－21：00
土 9：30－18：00
かほく市白尾のパーソナルトレーニングステーション リアクトより一足早くMerry Christmas!
世間はハロウィンで盛り上がっていると思いますが、あえて一足早くクリスマスの準備をしました。
子どもにも手伝ってもらい、準備をしている最中ちょうどジムの前を魔女の仮装をした小学生の子たちが“トリック or トリート”と歩いていきました。
何か変な感じがしましたが、季節ごとにいろいろなイベントを海外から受け入れている日本人ならではの風習を身をもって体験している自分がいるなぁと客観的に見てしまいました。
Catch you later Halloween!
ぜひクリスマスツリーを見に来てください！
石川県かほく市白尾ヌ14‐16 米沢産業ビル 2Ｆ
パーソナルトレーニングステーション リアクト
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パーソナルトレーニングステーション リアクトの安達です。本日10月18日（日）は記念すべき第一回リアクト主催の公開セミナーを開催させていただきました。名古屋でご活躍の西口雄生さんをお招きし、パーソナルトレーナー向けの内容でご講義いただきました。
参加者の集合写真
『姿勢と呼吸の評価に基づくコアアプローチ』というタイトルで普段何気なく行っている呼吸動作を突き詰めて学習しました。呼吸一つとっても大変奥が深いと改めて実感いたしました。
呼吸が変われば、姿勢が変わる。姿勢が変われば、フォームが変わる。フォームが変われば、パフォーマンスが変わる。パフォーマンスが変われば人生が変わる。と大げさかもしれませんが、本当にそう思いました。
いろいろな体勢で呼吸を確認したり、相手の呼吸を読んで、わざと外したりと呼吸から運動連鎖につなげていきました。また参加者の方々とも様々な意見交換ができ、大変有意義な時間を過ごすことができました。
講師を務めていただいた西口さんをはじめ、参加者の皆様に感謝です。ありがとうございました。
リアクトでは今後もセミナーを開催していきますので、ご興味ある方は是非ご参加ください！
パーソナルトレーニングステーション リアクト
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かほく市白尾のパーソナルトレーニングステーション リアクトの安達です。本日は久しぶりにこんな講習会に参加してきました。
会社員時代はこのような研修は毎年のように参加していたり、自分が接遇研修インストラクターなどもやらせていただいたりもしていましたが、何度参加しても勉強になりますね。
改めて「しつけ」・「マナー」・「おもてなし」の違いやちょっとした工夫や仕草でお客様に与える印象が全く違うことなどを身をもって実感しました。
一人でやっているとなかなか気づけない事もたくさん気づかせていただき、またお客様に接することが楽しみになってきました。
本日習った「スマイルトレーニング」毎日朝礼の時に取り入れたいと思います（一人ですが..）
パーソナルトレーニングステーション リアクト
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パーソナルトレーニングステーション リアクトです。本日は金沢星稜大学様にお世話になりました。
こちらで指導者様向けにセミナー講師をさせていただきました。普段キッズ向けに指導している経験や、ポイント、注意点などを実技を交えながら進めていきました。
子どもの発育・発達に沿って遊びの中で様々な動作を体験することや楽しいという気持ちを脳にインプットさせることの重要性を自分の経験も踏まえてお話をさせていただきました。
自分が講師をさせていただくことで、学べることがたくさんあり、本日もたくさんの方との出会いがありました。
日々の人との出会いに感謝です。
パーソナルトレーニングステーション リアクト
かほく市白尾ヌ14‐16 米沢産業ビル2Ｆ
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パーソナルトレーニングステーション リアクトです。突然ですが、皆さんPNFって言葉を聞いたことがありますか？
日本語では『固有受容性神経筋促通（法）』と訳されていますが、人間が本来持っている運動機能を引き出すリハビリ手技の一つです。
まずは見てください！PNFをかける前と後のつま先の開き具合を。
左が施術前 右が施術後
明らかにつま先の開き具合が改善しているのが分かると思います。
改善されると何が良いのかと思う方もいらっしゃると思いますが、それがいろいろとあるんです。
まず一つはO脚やＸ脚に関わる股関節の状態が改善されます。股関節の状態が改善されると、膝が正面に出しやすくなりますので、ももの前の筋肉を使いやすくなります。
ももの前の筋肉を使うということはももの前の筋肉が衰えにくくなります。
日常生活においても、見た目にも脚の形や姿勢にもよい変化がみられると思います。
PNFを含めたパートナーストレッチはかなり即効性があるので、ご興味ある方はぜひリアクトにお越しください。足首や腰、肩などによい影響がでてきていますよ。
体験会も行っておりますので、お気軽に連絡くださいね。
パーソナルトレーニングステーション リアクト
石川県かほく市白尾ヌ14-16 米沢産業ビル2Ｆ
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パーソナルトレーニングステーション リアクトです。本日はリアクト主催のセミナーのご案内をさせていただきます。
『パーソナルトレーニングステーション リアクト 第一回 公開セミナー』を開催します。
【タイトル】
姿勢と呼吸の評価に基づくコアアプローチ ～体幹部コンディショニングの実践&応用～
【日時】
平成27年10月18日（日） 12：00～17：30（11：30受付、うち休憩30分あり）
【会場】
パーソナルトレーニングステーション リアクト
【内容】
体幹部コンディショニング概論、姿勢と呼吸の評価方法、コア体幹アプローチの実践・応用
【参加費】
10,800円（税込）
【定員】
20名限定
【講師】
西口 雄生（にしぐち ゆうき） Y-fitness project 代表、（株）ライフプロデュースジャパン代表取締役、JCCA認定マスタートレーナー、健康運動指導士、NSCA-CPT、NSCA-CSCS、ViPRトレーナー
【備考】
NSCA継続単位付与0.5
詳細はこちら
指導者の方々の情報交換・交流の場としてもご活用ください！
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パーソナルトレーニングステーション リアクトです。すっかり秋らしくなってきましたね。
今週はキッズの英語でエクササイズの体験会を開催しました。
年長さんから小学3年生までのキッズに参加していただき、英語でじゃんけんゲームをしたり、アクションゲームや鉄棒、トランポリンなど頭と身体をフルに使いました。
子どもたちにとっては慣れない事を行ったので、かなり疲れたと思ったのですが、そこはさすが子どもたちです。もっとやりたいと終わってからもちょっと収拾がつかないくらい興奮していました。
身体を使いながら語学も使うことは理に適っているかどうかは分かりませんが、少なくとも子どもたちが笑顔で、楽しんでくれたのならまずはよかったのかなと感じました。
まだまだ反省するところはありますが、今後もめちゃくちゃ楽しいクラスを目指していきますので、ご興味ある方はぜひ体験にきてくださいね。
パーソナルトレーニングステーション リアクト
かほく市白尾ヌ14-16 米沢産業ビル2Ｆ
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