石川の皆さんプレミアムクーポン券使えますよ！

Merry Christmas! クリスマス皆様はいかがお過ごしでしょうか？いきなりですがパーソナルトレーニングステーション　リアクトでは　『いしかわプレミアムクーポン券』　が使用できます。

まだ手元にある方は期限が平成27年12月31日までですので、早めにお使いください！

リアクトも子育てにやさしい店としてプレミアムパスポート事業に協賛しておりますので、安心してください！これ使えますよ！

クリスマスプレゼントの足しにするのもよし、年末の忘年会の足しにするのもよし、年末の身体のメンテナンスに使用するのもよしです。

とにかくまだ手元に持っている方は期限が切れる前にプレミアムパスポート協賛店で使いましょう！

案外自分の近くに使えるお店があるかもしれませんよ。

パーソナルトレーニングステーション　リアクトは年末は12月30日（水）まで営業します。

また年始は1月4日（月）から営業開始です。

ただそこまで待てないという方はご連絡ください。元日でも元気に営業させていただきます。

石川県かほく市白尾ヌ14-16　米沢産業ビル　2Ｆ

パーソナルトレーニングステーション　リアクト

076-213-5588

http://pts-react.jimdo.com

tetsuoadachi0824@yahoo.co.jp

子どもたちと接していると思うこと

最近トレーニング指導で小学生や中学生の指導をしているときや普段何気なく自分の子どもと接していて思うことがあります。それは....

まあ成長が早いこと早いこと。ほんのついこの間までできなかった動きが今日は出来てるじゃないか！

ええ～って驚くこと毎回です。まあ人の神経系はゴールデンエイジと呼ばれる年代に向かって急速に発達をしていくことは分かってはいたものの、いざ目の当たりにするとそれほどまでか！と改めて驚かされます。

誰しもが通るその時期を我々大人が親として、指導者としていかに有意義に過ごさせてあげるかでその子の人生を決めてしまうこともあるのだとつくづく責任の重さを感じております。

4人の子どもの父親として、また仕事で関わるたくさんの幼児・児童、中学生・高校生の指導者としてますます気を引き締めて精進していきたいと思うこの頃でした。

水泳選手のマット運動の一コマ

4・5歳児対象のからだ遊び塾の一コマ

ラダー遊び（？）の一コマ

リアクト年末年始の営業時間のご案内

年末

12月29日（火）まで通常営業　9:30～21:00（最終受付）

12月30日（水）特別営業　　　　9:30～14:00（最終受付）

12月31日（木）休館とさせていただきます

年始

1月1日（金）～3日（日）休館とさせていただきます

1月4日（月）通常営業　9:30～21:00（最終受付）

よろしくお願い致します

石川県かほく市白尾ヌ14-16　米沢産業ビル　2Ｆ

パーソナルトレーニングステーション　リアクト

076-213-5588

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久しぶりの名古屋

かほく市白尾のパーソナルトレーニングステーション　リアクトの安達です。昨日は久しぶりに名古屋に行きました。パーソナルトレーニングスタジオnano様主催のセミナーに参加させていただきました。

パーソナルトレーニングスタジオnanoの高橋代表に約9年ぶりにお会いすることができ、懐かしさと同時に時の早さを感じました。

セミナーの内容はというと...

第一部は『バウエル（腸）コンディショニング（腸内環境改善ダイエット）』ということで主に大阪で活躍させている（有）峯岸マイツ研究所（スポーツ部門代表）の峯岸　毅さんでした。

昨今いろいろなダイエットの手法が出回っていますが、この腸内環境改善ダイエットは腸内の環境を改善することによって、基本的には我慢するのではなく、食べながら痩せるという方法です。

まだまだセミナー内容を自分の中で消化しきれていませんが、しっかり復習して、周りの皆様に情報を提供できればと思います。

第二部は『パーソナルトレーナーが仕事に活かせるfacebook活用術』と題して第一部に引き続き峯岸代表によるセミナーでした。

普段何気なく使っているfacebookをより実務的に使用するためのノウハウや実際に峯岸さんが成功してきたテクニックなどを事例を交えての講義でした。

facebookを上手に使えれば、ビジネスツールとしてかなり強い味方になることを改めて痛感しました。

すぐに実践していこうと思います。

峯岸さん！ありがとうございました。今度は金沢でもセミナーを開催してくださいね。そしてゆっくり金沢でおいしいものでも食べていってください。

講師の峯岸さんとの記念写真

セミナー終了後のnano主催の忘年会にも参加させていただきました。初めて会う方ばかりでしたが、すごく自然に溶け込めた感じがしました。これも高橋代表はじめnanoのスタッフ様の人柄や心づかいの賜物だと感じました。皆さんありがとうございました。

高橋代表とのツーショット

石川県かほく市白尾ヌ14‐16　米沢産業ビル2Ｆ

パーソナルトレーニングステーション　リアクト

代表　安達　哲郎

076-213-5588

info@react515.net

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指導者研修会の講師をさせていただきました！

本日はここ内灘町文化会館で日頃地域スポーツの指導者として活躍されている先生方に「ダイナミックストレッチ」の指導をさせていただきました。

内灘町文化会館

前半はエアロビクスダンスの指導を他の先生が、後半は「ダイナミックストレッチ」の指導を私が担当させていただきました。

やはり皆さま普段からスポーツ指導に携わっているということで、積極的に身体を動かしたいという意欲が感じられました。

ダイナミックストレッチの一コマ

ぜひ本日の内容を地域スポーツの指導にも活用していただきたいと思いました。

ご参加の皆様かなりきついストレッチもしましたが、本当にお疲れさまでした。

パーソナルトレーニングステーション　リアクトの年末年始の営業のご案内

年末

12月29日（火）まで通常営業　9:30～21:00（最終受付）

12月30日（水）特別営業　9:30～14:00（最終受付）

12月31日（木）休館させていただきます

年始

H28.1月1日（金）～1月3日（日）休館させていただきます

H28.1月4日（月）から通常営業　9:30～21:00（最終受付）

※なお上記の休館日でも事前に相談していただければ予約を承りますので、気軽にご相談ください。

パーソナルトレーニングステーション　リアクト（かほくイオン近く）

石川県かほく市白尾ヌ14-16　米沢産業ビル2Ｆ

076-213-5588

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ジュニア選手の冬期トレーニング

パーソナルトレーニングステーション　リアクトです。ここ北陸石川は本格的な冬に突入という感じになってきました。それと同時に本格的な冬期トレーニングに入っているジュニアの選手も多くなってきました。

パーソナルトレーニングステーション　リアクトでもそんなジュニアアスリートのトレーニングサポートがさせていただいております。

ジュニアスイマーの体幹トレーニングの一コマ

毎週恒例の小学4～5年生のジュニアスイマーにドライランドトレーニングを遊びの要素を取り入れながら実施させていただいております。

少しづつ陸上のトレーニングの重要性を理解してきているようです。

来シーズンやその先を見据えて基礎体力作りに励んでいます。

高校球児のウォームアップの一コマ

来年度関東の大学に進学する高校球児のトレーニングサポートではとにかく体力の向上を図りながら、動きやすい身体作りに励んでいます。

大学進学後はもちろん、その先も見据えて、トレーニングメニューを組ませていただいております。

頑張れ！ジュニアアスリート！

パーソナルトレーニングステーション　リアクトでは特に中学生・高校生の運動部活動・クラブチームに所属している競技者の方々をサポートしております。個人・団体問わず気軽にご相談ください。

来シーズンに向けてしっかりとした基礎体力作りをしていきましょう。

かほく市白尾ヌ14-16　米沢産業ビル2Ｆ　（かほくイオン近く）

パーソナルトレーニングステーション　リアクト

076-213-5588

平日　9:30～21:00

土 9:30～17:00

http://pts-react.jimdo.com

NSCAジャパン北陸地域ディレクターセミナー報告

パーソナルトレーニングステーション　リアクトの安達です。11月22日（日）にNSCAジャパンの北陸地域ディレクターセミナーにて講師をさせていただきました。

第一部は大崎正則認定検定員によるスクワット・ハングクリーン・ベンチプレスの実技を中心にレベル1講習会でした。

どの競技にも必ず必要なトレーニングですので、我々指導者はしっかりした模範を示す必要があります。

そこを大崎検定員にきめ細かく指導して頂きました。

ハングクリーンの一場面

第二部は私が「すぐに使える部位別パートナーストレッチ」と題して、普段私のお店でお客の関節可動域を向上させたり、競技パフォーマンスを向上させたりするストレッチを実施いたしました。

私なりにお客様と接してきて経験してきた言葉がけや技術や結果の出し方などを伝えさせていただきました。現場ですぐに使って、効果が出る内容になったと思います。

ふくらはぎの筋肉を伸ばすパートナーストレッチ

最後に参加者の皆さんで記念撮影。今回ははるばる名古屋から参加していただいた方もおり、少人数精鋭ながらいろいろな質問が飛び交う大変活気のあるセミナーでした。

かほく市白尾のパーソナルトレーニングステーション　リアクトでも本日行った内容のトレーニングやストレッチをマンツーマンで指導させていただいております。

完全予約制の個別指導ですので、事前にご予約ください。ホームページを見たと電話していただければ嬉しいです。

かほく市白尾ヌ14‐16　米沢産業ビル　2Ｆ

平日　9:30－21:00　　土9:30－17:00

日・祝　要相談

076-213-5588

http://pts-react.jimdo.com

高校陸上部のOB会にて

かほく市白尾のパーソナルトレーニングステーション　リアクトです。昨日は高校時代の陸上部のOB会に久しぶりに出席しました。

毎年開催されていますが、ここ何年かは全く出席することが出来ず、かなりご無沙汰しておりましたが、恩師の先生に誘っていただいて、10年ぶりくらいに出席しました。

御年82歳の大先輩から自分より8歳ほど若い後輩まで同じ母校でありながら普段は会うことのない方々と懐かしいお話をさせていいただき、活力をもらいました。

先日の金沢マラソンに参加した方も多く、いくつになっても「走る」という共通の話題で盛り上がることができることが、大変幸せに思いました。

この先輩・後輩のつながりを大切にし、毎年出来る限り参加したいと思いました。

パーソナルトレーニングステーション　リアクト

かほく市白尾ヌ14‐16　米沢産業ビル　2Ｆ

076-213-5588

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第一回金沢マラソンの報告

石川県かほく市白尾のパーソナルトレーニングステーション　リアクトです。

11月15日（日）に行われた第一回金沢マラソンで2時間54分32秒で見事女子の部2位に入ったランバディ所属の安川沙弥香選手が結果報告を兼ねてリアクトに遊びに来てくれました。

本人曰く、38㎞過ぎまでトップを走っていたのですが、そこから脚が動かなくなったということ。

これはマラソンを経験した人でないとわからない感覚だと思いますが、トップ選手の言葉にかなり重みを感じました。

この日のために何ヵ月も前から準備をしてきて、まさにこの瞬間にピークにもっていくことの難しさを私なりに彼女から感じ取ることが出来ました。

次の大会に向けて動き出している安川選手の今後の活躍に期待しております。
お疲れさまでした。そして感動をありがとうございました。また遊びに来てくださいね。

パーソナルトレーニングステーション　リアクトではこれを機会に少しずつ本格的に運動を始めたい方、ゆっくりジョギングから始めたい方、柔軟性を高めたい方など初心者の方々も対象にマンツーマン及び2～3名様のグループトレーニング指導を行っております。

気になる方はぜひＨＰにアクセスしてください。また運動の事についてなんでもお気軽にご相談ください。

パーソナルトレーニングステーション　リアクト
石川県かほく市白尾ヌ14‐16　米沢産業ビル　2Ｆ
076-213-5588
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