こんにちは(*^^*)
ゆるゆる食べて動いてキレイになる
ダイエットカウンセラー
遠藤麻衣です♪
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３月２０日の今日は春分の日
春分の日に
掃除や断捨離をすると
運気がアップするらしく
午前中は
部屋の掃除をしました
そして午後は
パソコン内の写真を断捨離
1500枚以上は
削除できたと思います
でもまだ全部出来ていない(^～^;)ゞ
ところで
脳は使いすぎると
疲れてしまって
マインドが下がったり
食欲が増えたりして
痩せにくくなってしまうのですが
その脳を休ませるためには
断捨離をする
のもオススメ
ボーっとするのも脳が休まるよ♪
戸棚や引き出しなどの
見えない所に物をしまっておいても
脳はあると認識して
見えてないのに
見えてる時と同じ反応を
しているんですって
スマホやパソコンのデータも
見てなくても
あると認識してしまっているので
その分ムダに脳を使っている
という事なんですね
ゴチャゴチャしていない空間が良いんだよ☆
脳の代謝をあげることは
基礎代謝が上がるので
・新しい物を見る
・いろんな物を食べる
・運動をする
そんな刺激を与えると
たくさんエネルギーを消費して
痩せやすくなります
ただ
使いすぎてしまうと
逆効果になるので
普段から
考え事が好きすぎて止まらない
そんな脳を持っている人は
特に脳がお疲れ状態
そういう人は
見えない所にある
いらない物を断捨離して
脳を少しでも
休める事をしてあげるのも
脳を使いすぎを防いで
痩せやすくなる
1つの方法だったりしますよ
物がスッキリすると
頭や体が軽くなった感じがして
その感覚は不思議と
体重にも反映されます
いつも読んでくださりありがとうございます♡
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