本当の自分を知って理想を叶える心身の作り方☀️
こんにちは♪
遠藤 麻衣です(^_^)
「私ならどうかな？」
と思いながら読んでみてね(^∇^)
６/12（金）１５時～放送したラジオは
あなたの周りは
優しいですか？
がテーマで話しました😊
ここから聴けます♪
同じ言葉を聞いても
責められた！とか
もっと頑張れ！と
言われた様に聞こえるのか
アドバイスしてくれた
応援してくれてるなって思えるのか
捉え方が変わるのは
自分が自分に
優しく出来ているかで
変わるんです😄
最近の私は
強くあらねば！を少し手放せたんだけど
この気付きは大きかった
最近仕事で外線も出るようになってて
まぁ20年の事務職の経験があるから
普通に対応出来るんだけど
総合病院なので
外線の代表窓口担当の方が
担当科の窓口に繋いでくれて
その担当科窓口が私の仕事なんだけど
先日も予約確認の電話の際に
この方は○○という病気を持っていて
結構一方的に話をされる方なので
私も１度痛い目にあってるから
気を付けて話してくださいね
って助言を頂いたんです☺️
最初は
出る前からビビらせる
いらん情報を伝えてきた😭
ってちょっと思っちゃったんだけど
↑失礼すぎる
対応の仕方と
気を付けるポイントを教えてくれて
優しいなぁ♡って
思い直せたんです😊
おかげで
いつも以上に丁寧に相手の話を聞けて
全然普通じゃん♪
な感じで終われました。
本当にありがとうございました😄
以前の私なら
優しいなぁなんて
絶対に思えなかったんです😅
なんなら上手く対応出来なかったら
余計な事を言われたからだ
って他人のせいにして
暫くイライラモヤモヤしていたんです😭
あとずっと
上手く出来なかった自分を責めるので
他の人からも
もっと頑張れ
ちゃんとやれ
と言われてる気がするんですよ😂
ミスが続いて
何度も言われる様になったり😫
ちゃんとやれ！な減じが
ずっと続くんです。
自分が自分に対して
している対応が
そのまま自分に返ってきます
自分の周りが
みんな優しい🥺✨
になるには
自分に厳しくするのではなく
自分に優しくすること🥰
逆に周りが優しくなかったら
自分に対して優しくしてない
証拠でもあるので
気が付いたら
ダメだと自分に言ってないか
考えてみてくださいね😊
テレビ見てても感想が変わります
耳から聴くとまた入り方が違うので
ラジオでも是非聴いてみてください❣️
🌸ラジオ🌸
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こんにちは♪
遠藤 麻衣です(^_^)
「私ならどうかな？」
と思いながら読んでみてね(^∇^)
私は普段
お酒を全然呑みません🙅♀️
ただ
飲み会に行ったら普通に呑むし
その土地の名物だからとか
このお店オリジナルだからとかは
興味があるので好きです😊
でもビールは苦手なので
地ビール気になるけど呑みません。
１口貰ったりはするけど
やっぱり美味しいとは思わない。
そして恐らくお酒自体は
結構強いとは思います。
お酒６杯とか全然平気(笑)
２０代の頃にはおじさんに
「麻衣ちゃんを酔わせて
どうにかしようと思うなら
めちゃくちゃお酒に強くないとダメだな」
と言われた事があります（笑）
でね
合コンとか男性を紹介された時に
「お酒は呑みますか？」
って話題が出る事が多いんです。
その時も私
普段は呑まないけど
飲み会に行けば呑みますよ😄
結構強いです💪
って聞かれもしない事を
絶対に言ってしまうんだけど
そうするとお酒好きな人は
何を飲みますか？
どんな種類が好きですか？
って話題を広げようと
してくれてるんだろうけど
突っ込んだ話題をされるんです。
そこで
甘いカクテルみたいなのとか言えば
また違うのかも知れないけど
ワイン🍷とか日本酒🍶とか
って答えるから
詳しくないって言ってるのに
辛口？甘口？
とかどんどん突っ込まれるんです(笑)
ＧＷにランチしに行った人も
この時ね
ランチ後に街ブラしていた最中に
銀ダコハイボール酒場で
今から飲んでも良いよね
って話していたり
友人とよく行くバルがあるから
今から開いてるかな？
（１４：００）
と言う話をしていてですね。
まぁ良いやと思って
適当に話していた自分がいけないのだけど
いやいや
酒の話ばかりだな
って不満だったんです😅
でもさぁ
結局は自分が
呑めますよ！！
という事を伝えてるから
相手がその話をしてくるんですよ。
本人が好きなら尚更
その話ばかりになるんですよ。
それなのに
自分は弱い人ではない
アピールしたくて
強いです！！と
聞かれもしない事を伝えるから
強くあらねば！と思っててですね
この人はお酒呑める人
お酒が好きな人と
認定される訳です😅
そりゃあ
お酒の話を沢山される訳なんです。
結局は
何事も自分発信だなって
こんな所でも気付きました。
私が勝手に
呑めます！アピールをするから
その現実が付いてきただけなんですよね。
それなのに
相手のせいばかりにしているから
自分に合った状況になんて
ならないんですよ。
最近本当に自分を知っては
ずっとそれをやってた自分が
嫌になるよね🫠
本当に。
どんな状況も
自分が作り出している
他人の行動に
文句を言っているのではなくて
自分のどの行動が
その現実を作っているのか
そこを振り返ってみると
次の行動を変える事が出来るので
より楽しく
より幸せな現実になっていくのですよね😄
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遠藤 麻衣です(^_^)
「私ならどうかな？」
と思いながら読んでみてね(^∇^)
【風、薫る】の朝ドラ見てます。
６月から仕事で早番があって
その日は見てないけど
その中の主人公の凛が
最初の頃
他人に対しての言葉や行動を反省した時に
「また間違えた...」
ってよく言ってたんです。
私も少し前まで
同じ様な事を年がら年中思っていて
落ち込んでは反省ばかりして
相手から良い反応が返ってくるまで
ずっとモヤモヤ気にしていたんです😢
他人に嫌な思いをさせたから
私の事を嫌なヤツと
思われたに違いない！
そう思ってビクビクして
暫くは逃げたくなっていました😅
いや、
人のせいにして
自分は間違えてない！って思ったりして
半分以上逃げてました🫠
でもね
別に間違える事は
悪い事ではないんですよ。
その時はその選択が
自分ではベストだと思って
行動しただけなんです。
確かに思ったような答えが
返ってこないかもしれない。
相手を傷つけたとか
迷惑を掛けたとか
時間を使わせたとか
そんな事になるのかもしれない。
でも
また1個に覚えられた！
次はこうやって変えていこう！！
そうやって
自分のレベルを上げていけば
良いだけなのです😊
間違えた！って気が付けるから
成長が出来るんです😄
気付ける事が凄いんです✨
失敗したと
自分を責めて落ち込むかもしれないけど
それだけで終わらせないで！
人は今の自分が乗り越えられる事しか
目の前に起こりません。
今のタイミングで
学ぶべき出来事しか
目の前に現れないのです。
学ぶ機会をくれた人や物事に感謝して
そこに逃げずにちゃんと向き合って行く。
そうやって進んでいくから
どんどん自分の理想に
バッチリとハマる現実に辿り着けるのです😊
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こんにちは♪
遠藤 麻衣です(^_^)
「私ならどうかな？」
と思いながら読んでみてね(^∇^)
私、自分の事を
物凄く明るい✨
物凄くエネルギッシュ🔥
物凄く強い💪
と思ってる事が
最近分かったんです。
ガハハって笑ってる感じのイメージ
確かにそんな面もあるっちゃあるんだけど
本来の私は恐らく
そんなに物凄くでもなく
豪快ではないんですよね。
なんだけど
先日インスタの
ストーリーズにも上げたんだけど
強くあらねば！！！
みたいな感じでずっと思ってたんです😭
誰かに甘えずに
自分で切り抜けていかないといけない
誰よりもちゃんとして
誰よりもしっかりして
完璧な人になる為に
猛スピードで頑張らなくちゃ！
そんな感じに思っていました。
なので
優しさが抜けて
つい強めの事を言ってしまったり
自分を強く見せようとしたり
人と関わるのが怖いのもあるけど
LINEとかでも
テンション高めのを出す様に
😆🤣マークを選んだり。
本当にそんなテンションな時もあるけど
そのイメージに合わせようと
行動をして行くんです。
そうなるとね
もっと働け！
もっとしっかりしろ！
全然間に合ってない！
って皆が言っている気がするし
何でも出来る自分を見せているから
1人でも大丈夫でしょって
思われたり
なぜか同じ現象でも
頑張らないと
超えられない現実になったり
どんどん辛くなるんですよね😢
でも弱音を吐いてはいけないから
疲れてきてしまって
病んでる人はズルい
って思っちゃうんです😅
最近もあったな…
すぐ気が付いたけど
休む理由があるじゃんと思っちゃう
自分でも
火力調整苦手だなとは思っていて
こんなテンションの自分に
違和感を感じてはいたんですよ。
まさか自分のイメージが
違う事が原因だとは思っていませんでした。
本当の自分とズレていると
ずっと演じないといけないから
結構辛いです🫠
私は
その理想と
イメージの自分のギャップのせいで
本当はやりたくないのに
頑張らないといけないストレスが
食に走るのもあるよなぁって感じています。
本当はもっと甘えたいんですもん。
今まで隠していたので
出すのは怖いんですけどね😵
本当はどんな自分で
いたいんだろう？
こんな物が食べたいとか
こんな家が欲しいとか
そういう外側もワクワクしないなら
ズレているので
そこを考えるのではなく！
どんな状況でもずっとある
【自分】に焦点を当てて
本当の私はどんな感じ？をイメージして
行動を変えていきましょう😊
自分を偽っているから
ずっと何かが違って
ずっと痩せたい
ちょっとした不満の毎日
が続くんです😣
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こんにちは♪
遠藤 麻衣です(^_^)
「私ならどうかな？」
と思いながら読んでみてね(^∇^)
やってるのに叶わない
そういう事があるなら
やってるつもりになっていて
１番大事な事からは逃げている
事になっているかもしれません。
いやね
本人は本当〜〜に頑張ってるよ！
何なら誰よりも頑張ってるよ！
私がこのタイプだから
本人は一生懸命なのは
よ〜くよ〜く分かるんだよ！！
でもね
本当はやるべき事があるのに
見たくないから
他に問題を作って
そっちを頑張ってる
頑張り所を間違えている
というパターンもあるんです。
私がもう完璧にこのパターン😇
いろんな思い込みに気が付いたり
その時の課題というか
やるべき事に向き合ったから
核に近づいたな！
と思われる事に
気が付けたのはあるんです。
人には段階があるので
とうもろこしの皮をむくように
１枚ずつ剥がしていくから
本体に気が付ける様になるし、
その皮の量も人それぞれではあるから
早いとか遅いとかはないんだけど
頑張ってるのに
何年も同じ悩みから
抜け出せない
そんな人はやっぱり
本心の本心と向き合いたくない
という自分がいるんだと思います。
私の場合だと
●ダイエット
●恋愛
特にこの2つなんですが、
もう知識も十分にあるし
自分がどうすべき事も分かっている
前向きに行動もしている
なのに
【太る事をやめられないのは】
【特定の人と仲を深められないのは】
私が太ってるからだよね！
私が太ってる事を気にしすぎてるからだよね！
恋愛も自分が本気になれないのは
私がまだ自分の体型に
満足出来ないからだよね！
痩せた状態が自分のベストな状態だから
太ってる状態では
結局は恋愛したくなる人と出会えないよね！
という
誰かと関わっていく事を
やらない理由を作って
私は怠けてるんじゃないよ！
ちゃんと頑張ってるんだよ！
と自分やまわりに言い訳してるのです。
頑張ってることは頑張ってるので
そこは認めて良いんですよ😊
ただ
頑張ってはいるけど自分でもどこかで
違和感があるのに
そこに気が付かないフリをしてるから
そんな自分に言い訳したいのです。
私は
自分に合った痩せる方法も知ってるし
人と関わるのが好きなのも分かった
だから
やろうと思ったら出来るんですよ。
ダイエット講師の時だって
40kg台にならないと…とは言われてて
やりたいなら
さっさと痩せたら良いのに
やらないのは
１番自分の中で
怖いと思っている
人と向き合う事をやりたくなかったから
なんですよね😭
痩せてしまったら
嫌な事をやらないといけないから
痩せたら困る訳です。
悩んでいて
表面的な問題に向き合ってる方が
楽ですもんね。
でもやりたいとも思ってるから
出来ない自分に
モヤモヤイライラするんです😅
私が頑張るポイントはダイエットではなく
【人と関わってちゃんと向き合う事】
そこが分かってしまったら
太っていてもやらなきゃダメなんだな😅と
自覚してしまったので
やるしかないんだ😤と腹が据わり
痩せなきゃ！とか
出会いどうにかしなきゃ！
と焦らなくもなったし
別に今の自分も
そこまで太ってないな？とか
もしかして美人かも！？とか
思えてきました🤭
そして痩せるための運動じゃなくなったから
好きに動いて
少し身体は引き締まってきたし。
他人への壁も少し減りましたよ。
怖い！嫌だ！とは思いますけどね😅
こんな所まで嫌がってた…
って気が付いて
むしろ呆れるくらいですわ。
私はずっと
ダイエットで悩む事で
本当に怖いと思う事をやらなくて良い
状態を作っていました。
ダイエットをやることで
動いている頑張ってるつもりを作って
自分が本当に嫌な事をやらなくても
やりたい事が叶うに違いない
と思いたかったんです。
ただ実際は
痩せてしまったら困るから
そっちも叶わない🥲
マジで自分が嫌になって
自己嫌悪状態です😅
そんな感じで
頑張ってるのに叶わないのは
本当はやりたくない！怖い！と思う事が
奥にあるかもしれないので、
あるかもな？
それは何かな？
って常に頭に置いておいてください。
そしたらそのうち
これかも？？が出てくるので✨
出てきたら怖いけど
そっちに向き合っていくと
見えないストッパーがなくなるので
前に進んで行きますよ😊
まぁ、私は自分では分からなくて
今学んでいる事と仲間からヒントを得て
ようやく分かったし
状態はまだ
進むだろうなの段階ですけどね😅
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