こんにちは(*^^*)
ゆるゆる食べて動いてキレイになる
ダイエットカウンセラーのたまご
遠藤麻衣です♪
はじめましての方はこちら
☆
リバウンド遍歴はこちら☆
お肉を食べると
太ると思いますか
痩せると思いますか
糖質制限している人は
お肉はたくさん食べて良い
という風に言われるし
一時期
赤身肉なら太らない
って流行ったし
焼き肉は太りそうだけど
しゃぶしゃぶはヘルシーとか
ジンギスカンは痩せるとか………
いろんな情報がありますよね
たまに食べたくなる生姜焼き♪
お肉を食べたからと言って
太る・痩せる
という物ではありません
ただ
老廃物を溜めやすい
というデメリットがあります
毎日お肉ばかりだと
やっぱり太りやすく
なってしまうのも事実
お魚屋さんは細い人が多くて
お肉屋さんはふくよかな人が多いイメージがある……
※個人的なイメージです
そこで
デメリットを解消するために
一緒に食べたいのが
ベビーリーフ
生の緑の濃い葉物野菜は
血中の老廃物を
排出してくれるし
何より
買ってきて
チャチャッと出せば終わり
なのが良いですよね
水菜や大葉や春菊などでも良いんですよ( ꈍᴗꈍ)
食べたから太る物は
ありません
デメリットを解消する
それだけなんです
お肉が好きでよく食べる人は
老廃物が原因で
太っている場合もあります
対策しないでスーパーのカツ丼や唐揚げをよく食べてた
対策するからと言っても
毎日食べるのはオススメ出来ません
魚からも栄養を取りたいので
痩せたい時は特に
お肉は週に２〜３日くらいに
しておくのが良いですよ
ちょっとした対策して
お水を飲んで流して
美味しく食べながら
痩せていきましょう
いつも読んでくださりありがとうございます♡
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