もうすぐ締切り

後、一週間で締切りです。

全日本マスターズベンチ、全力あるのみです。

今日の練習

ベンチプレス

アップ
７０ｋｇー１０レップス
９０ｋｇー５レップス
１２０㎏ー１レップス
１４０㎏ー１レップス

スーパーカタナAS40号

２００ｋｇ動画をどうぞ



試技後にもりを君の「赤」という冷たい言葉が身にしみます。


簡単に胸に付くようになったのでそろそろシャツのカスタムが必要な時期かもしれません。

ちなみに今のシャツは袖を１センチくらい短くしてあるだけです。

もんくたれさんの焼肉のたれ

今日は北広島市に行ってました。

そこのケーズ電気に行ったらなんとホットプレートの所に

アメンバーのもんくたれさんの焼肉のたれがありました、残念なことに売り物でなかったので買えませんでした、商品だったら絶対に買ったのに！

買えなかったけどなんかうれしくて携帯で写真を撮って来ました。





普通に北海道でも買えたらいいのになぁ～と思いながら見てました。


おいしいらしいですよ！皆さんよろしくです。


帰りには旭川で網走のテラさんにも会いました。


元気そうでなによりです。



僕の車のリアバンパーに穴があきました、昨日、牽引のトレーラーがはずれてバンパーに突撃して穴があきました。今年はついてないな、おとなしくしてよう！

明日か三連休

最近、更新をさぼってました。

真面目に更新します。


でも話題がないのよねー！


ベンチプレスも記録が停滞気味！！！


仕事もいつも通り！


プライベートも何の変化もなし。


悪いことも無し！


そんな毎日で只今体重が５００ｇオーバー（問題ない）

ついこの前まで１キロぐらい足りなかったのに暴飲暴食のせいですね。



今晩も大忙し！


自宅の溶接機の移動用の台を作ります。


今年買った半自動直流溶接機はなかなか優れモノです！


というわけで今晩は筋トレはオフです。


明日はがっつり練習？しよう！


日本海側のゴールデンビーチも行きたいし、バイクで遊びたいし、車も洗車したいし、車庫も掃除したいし、忙しいのう！

今日のトレ

今日は午前中は仕事

昼からバイクの部品付け

夜はスポセン

ベンチ

アップ
７０－８
９０－５
１２０－１
１４０－１

スーパーカタナ４６号、袖と袖口詰めてます。

２００㌔を２reps


2repsは自己新ですが、あげ方が雑すぎですね

もっと丁寧にあげる練習をします。

９月までには２００を完璧にしたいと思ってます。

マスターズ１世界記録にはまだまだ足りない重量ですが少しでも近づけるように精進します。

押す！

レイジＸ

昨日は沼田町から北海道１番のバカ介、いや竜介選手が来訪しました。

スクワットはさすがです調子がいいみたい！

ベンチはもう少し頑張りましょう！

デッド、先に帰ったのでわかりません


いつでも誰でも滝上に来てください！

おもてなしはできませんが歓迎します。


そんでもって私のベンチ


パワーボム大将さんから借りたレイジＸ４４号


着てみたら「おっ！いい感じ」

ふるノーマルでは今まで１８０キロが最高でしたが、更新しました
１９０キロです。



レイジＸすばらしいです。
でも、すぐ伸びるみたいです。

只今購入を検討しています。
ただ、金がない。


レイジほしい、サプリもほしい、新しいツリパンも欲しい、リストバンドも欲しい！


だけど今は我慢！


バイク事故の借金を払わなければ！


皆さん！事故とスピード違反には気をつけましょう！






レイジＸはマジでいいよ！


ついでに２００のダメダメ動画を載せておきます

バイク退院、自宅療養中

先日、バイクでの追突自己で入院中だった、僕のバイクちゃんは黄色だったけど



無事、退院してきました、まだ自宅療養中です、スクリーンがまだ来ていないのでダメですが
退院後は黄色の部分を少しだけ残して黒色にしました、ライトもプロジェクターライトに変更しました。








黄色の部分はリアスポイラーの部分です。





結構、お金がかかったのでしばらく金欠です。


今のバイクの前に乗っていたＺＸ－１２Ｒが懐かしくなってきました。
北海道から広島県までの往復を共に旅した仲間です、何故か雨の日がおおかったなー



このバイクは良かった！また同じのを買うかな？


きっと無理です。


金がありません。



今晩のベンチ練習はＮＥＷレイジＸ４４号を試してみます。


楽しみです。


ちなみに沼田町から全日本パワーに出場の高橋竜介選手が調整に来るらしい。


今晩は体躯指導員の例会をけって高橋選手の補助に付く予定！


俺ってなんていい先輩なんだろう！



そんなことないって思って読んでいる人達！


そうです、僕は悪い先輩です。


今日は高橋選手に何をしてやろうかしらんｗｗｗ。

日曜日

昨日は、網走管内の柔道大会

片道２時間半ぐらいの網走市まで行ってきました。

僕は選手ではなく審判員です、審判のルールが変わってから初めての審判

当然、しくじりました！


まっ、小さな大会なので周りの皆さんも許してくれたけど、一発で反則負けや、ゴールデンスコアの導入などがあって、ややこやしくなりました。


しくじったのは僕一人じゃなくて他の人もミスってたので気分的には落ち込む事もなく

いつも通りバカ話もたくさんしてきました。



写真は紋別チームの子供と監督です。








さて今週も会議だ職員の腰痛指導など忙しいですが、ベンチの練習をバリバリするぞ～


昨日、マスターズ大会の飛行機代を支払ったのでそろそろ本気モードに突入か？


減量ではないけど、大会まで酒、タバコを休憩してみます。


タバコは今の吸いかけのが無くなってからね。

へたれベンチの練習

今日は午前中は家でまったり！

午後は用事があり役場に行って町長にお願い事をしてきて

その後にスポセンにレッツゴーです。

シャツ練習

スパーカタナＡ／Ｓ４０号です
袖口だけ糸をほどいています、その他はノーマルです。



このシャツでの今日の目標は胸まで降ろす事です

とりあえず２００キロ潰れ動画



まずはこれでよしとしておきます。

まだほとんどノーマルシャツなのでこれからカスタムです。


がんばるで～～～～～

家に帰ってベンチシャツを少々カスタム


もう一回リベンジ２００キロ

動画があるけどバックに音楽が流れていた為著作権法違反とでてのせれません。


なのでノーミュージックでもう一回


ラックの爪にひっかかり失敗、じゃんじゃん！

お祭り

私の勤めている福祉施設のお祭りが昨日ありました。

暑い中、皆さんご苦労さでした。

いろいろな催し物があり、私はゲーム係

始まる前の券売り場



朝７時頃に出勤、大方準備は終わってますがテントを建てたりと細かい作業は沢山
準備が終わりまだ人が来ていない様子。



スパーボールすくいに夢中の子供たち、地域の高校生のボランティアも手伝ってくれています。




こんな感じで無事終了。


暑くてばてました、昨日はトレーニングもしていません。
今日はスポセンが休みなので自宅車庫でのトレーニング、なかなか集中できていい！


連日の暴飲（酒でなく水）のせいか体がだるくてたまりません。

こんな感じの日曜でした。



ちなみに土曜日のベンチ練習は自己記録タイまでいきました。久々です。