お祭り

昨日は地元のお祭りでプロレスを見てきたでー




飲みすぎ、食べ過ぎで体重がやべーことになってます。

オープン参加だから当日体重オーバーしていたら７５キロ級にしてもらえるんでしょうか？

う～ん、わからん？

オフ

昨日は、僧帽筋の張りが凄かったので練習はオフにしました。

なんだろうね、連日の暑さでやられたか？

今日も午前中は仕事、昼からは調子を見て練習？たぶん高校野球をテレビで見ていると思います。


アジアベンチプレス大会も迫ってきましたね、出場される選手のみなさん頑張って来てください。



お盆が近くなると昔は「あなたの知らない世界」とか幽霊もののテレビ番組が多くなるけど

今年はどんなのがはいるかな？



あ～暑い！


やっぱ、昼からアイス食べて、高校野球見て、寝て、夜は雨が降ってなかったら地元のお祭りに行って
酔っ払いになってこよう！


明日は犬の餌などいろいろ買い物で大忙しだ！


暑いので髪も短くカットしてきます。



全日本マスターズベンチ大会が近いのに練習しないで休んでばかりでいいのか？


これでいいのだ！



２月の岡崎全日本の時は怪我したままの参戦だったから、今回は体調万全で行くために一休み！

全日本マスターズベンチ大会

エントリー表がでて今朝ながめていたら

僕の出場する第３セッションＡグループでは６７，５キロ級Ｍ１参加人数７名

うち１名オープン参加（私）

ということは、失格さえしなければ僕をのぞいて皆入賞ですね。


もしかしたら私は失敗したかも（練習方法）

なんか今がピークかもしれません。

もしピークでなければ「俺ってなかなかやるじゃん」てな感じです。

今日は練習はオフにして、明日からスーパー刀の４０号の調整に入ります。

ついでに、今年の全日本で着たＦＵＲＹ３８号、４２号も引っ張りだしてきました。

現在、選手候補のシャツはスーパーカタナ４０号、４６号、ＦＵＲＹ３８号、４２号の４着です。


たぶん１位指名はスーパーカタナ４６号でしょうね、２位指名でＦＵＲＹ４２号ですね

小さなサイズのシャツはこれからカスタム次第では１位指名を追い越すかも知れません！


今晩は大好きなサウナに行って、体をほぐしてくる予定！

サウナのいつもの僕のパターン

１０分６セット、水風呂３分５セットです。

体が慣れたせいかこれで体重は６００ｇしか落ちません。

少し焼酎を飲んでから行くとすごく汗が出るんだけど、飲酒入浴はよくないので止めておきます。


大会に参加されるみなさん、１か月をきりました、ベスト記録を出せるように頑張りましょう！

エントリー

全日本マスターズベンチプレスのエントリー表が出ましたね。

私の階級は11時から検量、13時試合開始です。


エントリー表が出たのでモチベーションアップ！


60キロ級世界チャンピオンの中〇さんが同じ階級にいるではないですか！
現67,5キロ級Ｍ１の世界記録保持者です。
凄い人が同じセッションに、僕はオープン参加だから順位は関係ないので自分との戦いです。

僧帽筋がバキバキになっているのでまた切らないようにほどほどに練習していきます。

う～ん、博打シャツでも作るか！

今回はＥＲのベンチ台と聞いてます、とにかくガンバローっと！

納涼祭

昨日は職場の納涼祭で夜に盆踊りと花火でした。


正直、疲れました。


大した事していないのだけれど疲れました、夏バテかな？


そろそろ真剣モードでベンチの練習をしなければ！

昨日の練習

昨日は久々のシャツ練習！

アップ
６０キロー８
１００キロー８
１４０キロー１

スーパー刀４６号
１９５キローーー余裕
２１０キローーー自分でラックアウト、挙げるときにケツが少々浮くが挙げきる。
２１０キローーーもりを君にセンターお願いして再チャレンジ、プレスコールまでは完璧！、でも少々　　　　　　　　ケツが浮いたが挙げきった、後１カ月で修正は可能でしょう。

その後、シャツを脱いで
７０キロー６
９０キロー６
１２０キロー６
１４０キロー１

ダンベルカール

で練習終了。

大会では２２０キロ～２３０キロを目標にする予定！あくまでも目標ですから調子が悪ければ１８０ぐらいかもしれません。

練習結果を載せるのは全日本マスターまではもう書きません。


練習後はいつものメンバーで１時頃まで酒盛り！


今日は職場の納涼祭で夜９時頃まで大好きな仕事です。


早く帰って寝たい

締切り

本日、全日本マスターズベンチプレス大会の締切日です。

北海道から何人出場するのかな？

僕はオープン参加ですが、三重県に行くのは３回目、四日市市は初めて！

エントリー表が出るのが楽しみです。

今日も暑そうだ！

決めました！

再来年の北海道全日本マスターパワー大会に向けて標準記録をとります。

大会に参加すかどうかは未定です。


そんでもってふじのへたれ伝説の始まり！


昨日の練習

ベンチ１４５㌔
スクワット１０５㌔
デッド１３３，５㌔

トータル３８３．５

笑えるでしょ！

デッドが１５０㌔引けなかったのがショックでした、スクワットは１０５キロできて満足です。


ベンチはいつもより練習量を減らしました。

練習後に某電気屋社長、某信用金庫滝上支店ナンバー２、某小学校カリスマ教師といつもの場所で飲んでました！


今朝は頭が痛い！

さて、今日も大好きな仕事を一日がんばるかー！

蒸し暑い

今日はトレーニングの話題はありません。


あしからず


北海道に住んでいて蒸し暑いとか言っていたら本州に住んでいる人たちに怒られるけど

暑いです。

職場の湿度が７０％をちょっと超えているではないか




気温は２８℃位です。


午前に雨が降ったので余計に蒸し暑い！


２８℃位で暑いなんて言うなと思っているそこの君！


暑いものは暑いです。


そんでもって今年の２月に行った氷爆祭りの時の画像をどうぞ






少しは涼んで頂けたでしょうか？

磨いて

パワーベルトのバックルというのでしょうか？磨いています。

コンパウンドで最初は磨き、仕上げに研磨剤が入っていない磨くやつで磨きます。

こんなにぴかぴかになるとは思いませんでした。

手が真っ黒になるけど面白いです。

レバーアクションベルトを持っている方は試してみてください。

ちなみに写真は半分磨いて半分は磨いてません。