12/28(金)雪だるま

ダラダラしつつも体重落ちてきたんですが、いよいよ年末年始に突入し、今後が不安。

私、決して仕事が好きなわけではないですが、仕事していないと落ち着かないところがありまして、休暇に入って暇をもて余すとストレスで食欲やお酒に逃げちゃうところがありまして、ダイエット中の中で、この一週間どれだけ自制できるか。

今日は朝から息子と雪だるま作ってました。去年は雪が酷くて雪だるまどころじゃありませんでしたので、息子の目標を一つ達成する手伝いができました。

【昨日の稽古】

仕事納めでした。道場も締めましたし、この一週間どうやって稽古しよう？雪の中一人で公園で稽古するようなスポ根体質はもっていないし、自宅で地道に筋トレ……するしかないですね。

【昨日の食事】

仕事納めのわりにはコキ使われてまして、朝、昼とあまりまともに食事とれませんでした。途中コンビニでカロリーメイト買ったぐらいで。

夜はパスタと鳥の胸肉のステーキでした。

12/27(木)若手に負けそう

なかなか体重落ちないですね～。ていうか地道に増えてるような……まあいいや、焦らない焦らない。

【一昨日の稽古】

鯖江道場最後の稽古でした。

最後の締めとして幼児から大人まで一人づつ組手の相手しました。

萩原くん、強くなったな～……19歳と42歳。もう体力では勝てないんですが、まだもうちょっと負けたくないですね。

【一昨日の食事】

やよい軒ですき焼き定食食べました。

牛丼屋のすき鍋より美味しいと思います。ちょっとだけ高いけど……

12/26(水)風邪をひく

96.4キロ

ほぼ変化なし。仕方ないか……？

昨日は朝から喉の痛みを感じまして、風邪をひいたようです。年末最後、思いっきり汗を流したかったですが、うつしてはいけないので断念。大人しく指導に専念しました。

【昨日の稽古】

敦賀市東浦公民館で稽古をしました。

中心部からだいぶ離れた場所ですが、いつもここから水曜日の稽古に通ってくれる生徒さんがいらっしゃるので、たまにはこちらから東浦に行かせていただこうと思い、この公民館をお借りしました。

学生部二人と一般部二人の参加で稽古となりました。

綺麗な公民館でした。また機会があれば使わせてもらいたいです。

【昨日の食事】

晩飯が豚汁……！身体を暖めたかったのでありがたかったです。

12/25(火)クリスマス

クリスマス明けです。思ったほど体重上がらず、少しホッとしている自分がいます。

正月前にラストスパート、頑張ります。

【昨日の稽古】

なん……にもしませんでした。頭のなかはクリスマスでいっぱいでした。

【昨日の食事】

クリスマスにむけて、仕事が終わってからドミノ・ピザとケンタッキーを買い込み家族と合流、コートダジュールへ。

ところが

「食べ物の持ち込みは禁止です」

なぬ！？そうなの？

でも、予約した時、持ち込みできるか確認したし、持ち込みできますって聞いたんだけどな～？

と言ったら「今回だけ特別」にしてくれました。ごめんなさい、最初聞いた時、私の聞き方が悪かったのかもしれません。次回からは気をつけます。

おかげで息子は大喜びでした。

12/24(月)仮面ライダー平成ジェネレーションズFOREVER

昨日は帰宅→クリスマスパーティー→酔っぱらう→爆睡という１日で、ブログ投稿さぼってしまいました。

体重はクリスマスパーティー前の測定。今日はまだ体重計に乗っていません。どんな体重になっているやら。

一昨日は祝日ということで、息子と二人で映画を見に行きました。

【仮面ライダー平成ジェネレーションズFOREVER】

息子は生まれて初めての映画館だったので興奮してました。

仮面ライダー全員集合みたいな映画ってディケイド以降何度か作られてはいるんですが、今までの作品って全員集合した時点でテーマが完結してしまっていて、作りが雑な印象があったんですが、今回は所々にファンサービスが丁寧に盛り込まれていて、楽しめました。平成ライダーファンにはオススメです。

【一昨日の稽古】

子供がお昼寝しているスキに筋トレしたぐらいですね。道場もお休みでした。

【一昨日の食事】

映画館の帰り道にロマンドロール発見！

イチゴカスタード生クリームを買ったんですが、イチゴ部分はほとんど息子に食われてしまいました(;_;)

12/23(日)二日酔いとの戦い

96キロジャスト。

順調に酒が抜けています。通常ならあと２、３日かけて元の体重に戻り、もう２、３日で記録更新……なんですが、明日はクリスマス。ピザにケンタッキーにビールとワインが身体に入る予定です……97キロ台まで後退するのは避けたいところですが、どうなることか。

【昨日の稽古】

朝、敦賀で目が覚めた後、福井の本部道場へ。昨日は道場の大掃除だったんですが、酒を抜くために早めに行って汗を出そうと思いました。

道場一番乗り！サンドバッグ叩き始めましたが……ひどい頭痛。

洋酒苦手なんですが、前日は結構飲んでしまいまして、喉の奥からブランデーの匂いがするばかり。身が入らず、汗が滲む前に人が集まりはじめて大掃除開始となりました。

【昨日の食事】

家に帰ったら“牡蠣鍋”が用意されていました。

二日酔いに牡蠣か……牡蠣は二日酔いに効くという話しもありますが、あまり食べる気しなかったな……味噌仕立てで胃には染みました。

12/22(土)敦賀で飲み会でした。

おお……

昨日は敦賀道場の飲み会でした。

結構飲みましたね～。覚悟はしてましたが……増えたな～……明後日はクリスマス。ケンタッキーとドミノ・ピザで家族でパーティーする予定ですが、この２日間でどのぐらい戻せることか……

【昨日の稽古】

敦賀道場で稽古でした。

年末残り少ない稽古なので、基本、型、組手と、オーソドックスな稽古カリキュラムでした。

【昨日の食事】

飲み会は敦賀駅前の笑兵衛で。

やったらでかいジョッキでグイ～～とやった後、お好み焼きに始まり、色々食べましたね～。美味しかったし、メニュー豊富で飽きない店でした。

さらにラーメン、金太郎へ。久しぶりに食べた金太郎ラーメン、美味しかったです。

……そういえば昨日のお昼もラーメンだったんだな。１日で２杯のラーメン。そりゃ体重増えるわ……

12/21(金)94キロ台突入。

ちょこまかちょこまかと減らしてきましたが、ようやく94キロ台に入りました。

でも今日は敦賀で飲み会……またドーンと上がるか……

【昨日の稽古】

鯖江市のスポーツ交流館で稽古でした

が

誰も来ない

仕方ないので一人で稽古

スクワットと腹筋をした後、シャドーで身体動かしましたが、今一つ身が入らず、あまり身体が暖まりませんでした。

【昨日の食事】

稽古の帰りにドライブスルーでマクドナルドの濃グラコロ買ってみました。

美味しかったけど、食べたかったグラコロとなんか違うな～……普通のグラコロにすれば良かった。

12/20(木)冷凍ササミのレシピを考えたい

95キロ丁度。なかなか94キロ台の壁厚いですね。

今日は今から鯖江市のスポーツ交流館に稽古に行くんですが、仕事が忙しくてすでに汗だくです。

明日体重落ちてたら、空手の稽古というより仕事で痩せたんだと思います(;￣ー￣A

【昨日の稽古】

鯖江道場で稽古でした。自分自身の稽古はあまりできずに、生徒を見るのが中心になりました。

筋トレは腹と腕。今の課題も余裕になってきて、回数増やそうか悩んでます。でも回数増やすと時間がかかって、だんだん続けるのが面倒にならないかが不安……

稽古が終わった後に今年の記念撮影。昨日休んだ子もいたので、来週全員揃うなら改めて撮らさせてもらいたいです。

【昨日の食事】

業務スーパーで買ってきた冷凍のササミをチンしていただきました。

いつも買いだめして冷凍庫に入れていて便利に利用しているんですが、味付けがいつも塩味のみ。油使わずに調理できるレシピのバリエーション考えなくては。

12/19(水)敦賀市の蕎麦屋 【千成そば】でカツ丼食べました。

残念、94キロ台届かずでした。今日は鯖江道場で稽古。明日こそ94キロ台到達目指して頑張ります……！

【昨日の稽古】

結構良い運動できました。だいたいガッツリ稽古できるのは水曜日の敦賀道場ですね。大人の人の集まりが比較的良いので、私も一緒に混じって汗流しやすいです。

昨日は筋トレはスクワットのみでしたが、空手の稽古では基本→ミット→組手という流れでした。

あんまりミットや組手ばかりしていると、また診査前に一慌てするので、ほどほどにしなければ……

【昨日の食事】

あまり根ん詰めてもストレスが溜まるばかりなので、週に一回昼食は外食しています。

敦賀市の千成そばで玉子とじカツ丼セットいただきました。

結構ボリュームあるのですが、ダイエット中は味覚が敏感になるのかな？最近あまり味の濃い食べ物が食べづらくなってきたのですが、昨日のカツ丼は少しくどく感じてしまいました。道場生に言わせると「あそこは美味しいですよ」とのことなので、ダイエットしていない時に行ったら感想変わるかも。