95キロ丁度。なかなか94キロ台の壁厚いですね。
今日は今から鯖江市のスポーツ交流館に稽古に行くんですが、仕事が忙しくてすでに汗だくです。
明日体重落ちてたら、空手の稽古というより仕事で痩せたんだと思います(;￣ー￣A
【昨日の稽古】
鯖江道場で稽古でした。自分自身の稽古はあまりできずに、生徒を見るのが中心になりました。
筋トレは腹と腕。今の課題も余裕になってきて、回数増やそうか悩んでます。でも回数増やすと時間がかかって、だんだん続けるのが面倒にならないかが不安……
稽古が終わった後に今年の記念撮影。昨日休んだ子もいたので、来週全員揃うなら改めて撮らさせてもらいたいです。
【昨日の食事】
業務スーパーで買ってきた冷凍のササミをチンしていただきました。
いつも買いだめして冷凍庫に入れていて便利に利用しているんですが、味付けがいつも塩味のみ。油使わずに調理できるレシピのバリエーション考えなくては。