1/6(日)ダブルヘッダーで稽古

正月、一週間で一気に上がった体重なんで、落とすのは簡単とタカをくくってましたが、予想外に苦戦。

ちょっと一息ついて酒のみたい気分ですね、飲んだるか？今日あたり。

【一昨日の稽古】

午前午後とダブルヘッダーでした。午前は福井道場で、午後は敦賀道場で稽古。

合間で筋トレもしましたが、身体から疲れが抜けていない感じがしました。なまってるな～。でも運動できるとやっぱり気持ちが良い。

【一昨日の食事】

夜は焼きそば食べてましが、昼は削ってコンビニで買ったカロリーメイトですます。

このメープル味ってなかなか甘味があって、空腹が和らぎました。

1/5(土)カレーを美味しく食べるスプーン

稽古再開して体重落ちてきましたが、正月前と比較するとぜんぜんまだまだ。

【昨日の稽古】

敦賀道場今年の稽古始まりました。

ハーツがまだ使えないので、昨日は粟野スポーツセンターで稽古でしたが……寒い！

サウナスーツ着て動き回っても、まったく汗が出てこない。

でも稽古量にすれば結構な運動になっていたので、今日の体重測定に結果が出て良かったです。

【昨日の食事】

お昼にカレーを食べました。

正月にダイソーで“カレーを美味しく食べるスプーン”という商品を買ったのですが、これを使ってみました。

カレーはCoCo壱の冷凍カレー。お店で食べるより若干味は落ちますが、CoCo壱のカレーが何時でも家で食べれるのは嬉しいので冷凍庫にストックしてあります。

スプーンのフチがスリムになっているので、口から抜く時がスムーズに感じました。

カレーを手早く口に残せるので金属味が口に残らず、カレーの味だけ楽しめるようになっています。これは良いスプーンだと思うので今度家族の分も買ってきます。

1/4(金)筋トレ再開

98.5キロ。ようやくダイエット再開しましたが、まだ体重落ちていません。

【一昨日の稽古】

重い腰上げてようやく筋トレ再開。

ただ家にいるとどうしても子供にからまれてしまって、遊んであげては筋トレ、ご飯食べさせては筋トレ、風呂に入れては筋トレ、と、小刻みにノルマもこなしながら、なんとかやりきった感じでした。

【一昨日の食事】

お昼に天下一品のラーメンを食べに行きました。ドロドロラーメンしみる！

夜はチャーハンだったかな、１日通してちょっとカロリー高めになってしまいました。

1/3(木)正月太り2

もう本当に正月太りもここまでにしたいです。今日から道場再開。ダイエット頑張ります。

【一昨日の稽古】

無し

無しです

【一昨日の食事】

家族連れて友達の家に遊びに行って来ました。

コストコで買い込んだという肉、肉、肉をいただきまくり、あの直後に体重乗っていたらひょっとしたら……100キロ超えてたかも？

1/2(水)正月太り

体重上がり続けてますね～……この体重測定後にも友達の家に飲みに行きまして。今何キロになっているやら。三ヶ日も終わったし、そろそろダイエット再開しようと思っています。

【一昨日の稽古】

ごめんなさい、まだ何もしていないです。ついでに言うと昨日も……今日こそは、今日こそは！

【一昨日の食事】

越前市の実家でぐでぐでと飲み続けてましたね～……正月なんてこんなもんですって割りきってました。

1/1(火)元旦

年末年始は飲みまくる予定でしたが、昨日の体重測定にビビって元旦はブレーキ踏んでしまい、とりあえず一旦踏みとどまりました。

今日明日とまたアクセル踏むんですが……

【昨日の稽古】

筋トレぐらいは、と思っていましたが、またサボってしまった……いい加減にしなければ

【昨日の食事】

１日通して平均的なカロリーだったと思います。

昼間はサイゼリヤで始めてエスカルゴ食べました。

エスカルゴ（でんでん…）自体の味はよくわからりませんが、ソースは美味しかったです。

12/31(月)やれんのだ！大晦日！

いよいよ晦日～元旦突入～……

飲めや飲めや食えや食えや、寝ろや寝ろやな日々が始まりましたが……

どんなに無礼講なタイミングに突入しても、体重計に乗る日課だけはサボってはダイエッターとしての魂を放棄したも同然……！

さあ乗ってみましょう。

どうした？勇気出せ？

よ……

ぐわっ！

今なんか見えた……！

ぬおっっ！！

なんだコレは……！

2.6キロ増量……いや～飲んだな～……

はぁ～……

【昨日の稽古】

稽古っていうか那須川天心の応援してました。

那須川に期待しましたが、結果はほぼ何もできずにKO負け。

ボクシングファンの友人から「な、だから言っただろ？」というドヤ顔LINEが届き、手元を震わせたりしましたが、私の答えは「ごめんなさい」です。メイウェザー嘗めてました。ボクシング嘗めてました。メイウェザーの強さに畏敬します。

【昨日の食事】

思い出したくありません。日本酒のカロリーに畏敬します。

2019年1月の敦賀道場

少年部から三人、茶帯に昇級しました。

もう１人の子と３人揃うタイミングが合わずに先に2人と記念撮影。

長年空手を続けてようやく上級者に一歩足を踏み入れましたが、まだまだ上を目指して頑張ってほしいです。

12/30(日)鯖江市西山公園で寒稽古しました。

なんとか大晦日までにストンと落とすことに成功するも、ベスト更新には届かず。

でもとりあえず今日明日は心置きなく飲めるかな。３日には友達の家で家族ぐるみの飲み会があるので、絞るなら２日が勝負……！

【昨日の稽古】

鯖江市西山公園で年末寒稽古を行いました。

寒稽古って年始に行うことが多いですが、年始は福井道場が開いているので鯖江は年末にすることにしました。

雪がパラついたり晴れ間が見えたりと、落ち着かない天気でしたが10人ぐらい集まってくれました。

ダイエットブログ的に言えば対した運動量にはなりませんでしたが、気持ちは引き締まります。

仕事納め、稽古納めでタルんでしまったモチベーションを少しは立て直すことができたのか？家に帰ってからサボり気味になりはじめていた筋トレをしておくことができました。

正月中も筋トレだけは続けなくては。

【昨日の食事】

朝はオムレツ、晩飯は蕎麦でしたが、昼食だけ削ってサバ缶食べていました。最近飽き始めて、食べるのが辛くなっていたサバ缶ですが、コンロで缶ごと熱してから食べてみると美味しかったです。もうしばらくサバ缶続けられそう。

12/29(土)運動しないと痩せないのか？

運動はもちろん、仕事もしてない１日を過ごした結果がこれ……

その分食事の面で頑張ったつもりでしたが、まったく結果が反映されませんでした。やっぱり運動って大事なんだな。

【昨日の稽古】

何もせず……

筋トレぐらいはしようと思っていたのに、一言で言えば「面倒くさく」感じてしまい、サボってしまいました。

道場しめてモチベーションがグッと下がってると感じています。今日こそ筋トレしよう。

【昨日の食事】

お昼は嫁の作ってくれたチャーハンを食べてました。結構な量で、今日の体重増量はそれが原因以外考えられないのですが、その分夜は削ったので、今日は減ってるとさえ期待したんですが駄目でした。

いただきものの敦賀のセラヴィのお菓子セット。凄く美味しくてヒョイパク♪ヒョイパク♪食べまくってました。今日の減量失敗はこっちの仕業だったかも……