また上がった！→続く
一瞬落ちる→続く
新年会でドカンといって→続く
日曜日の記録です
ここで一旦体重をガクッと落とすことに成功しましたが、翌日……→続く
更新サボってたので、まとめて更新します。まず土曜日の体重。
ここ最近、よく稽古できているのですが、食事の面でダイエット中にしては食べすぎかなって状況が続いています。
正月前は稽古不足を食事を削ってカバーしていましたが、今は逆の状況。よく食べて、よく動いて身体を絞るって理想的ではありますが、気の緩みがどこかで大きな挫折を生みそうで警戒しています。
【一昨日の稽古】
筋トレだけしました。ですがスクワットをミスして膝の古傷を故障。しばらくスクワットできないかも……
【一昨日の食事】
昼はソイジョイ食べて頑張ってましたが、その反動で夜食べすぎてしまいました……
晩飯だけでは足りずにセブンイレブンの焼鳥も購入……！
セブンイレブンの焼鳥美味しいですわ～、他のコンビニの焼鳥と比較しても何段か上いってる気がします。
う～ん、停滞……ここ頑張りどころですね。
さっきスーパーでこんなの買いました。
豆まきバズーカー……？
衝動買いしましたけど、なんか説明書見ると、ちゃちそうな気がします。節分のお楽しみで。
【昨日の稽古】
鯖江道場で稽古でした。萩原君と居残り稽古。数少ない組手の相手になってくれる人材なので萩原君が来た時はなるべく組手の相手してもらっています。
若い萩原君の動きについていけず、焦って組手がバタバタになりました。気を取り直して落ちついて自分の組手を意識してなんとかやりあえたけど、萩原君も最近稽古あまりできていなくて鈍り気味なので、今の萩原君に苦戦してるようじゃ駄目だなあ……
【昨日の食事】
何食べたっけ？よく覚えてないです。朝、昼は一昨日の晩飯の余り物、夜はスーパーの弁当でした。嫁が出掛けてたので、有り合わせですませました。
昨日の体重です。
指導員仲間の小林君がインフルエンザにかかって倒れてしまいました(;_;)私も気をつけなければ。うがい手洗い心がけます。
【一昨日の稽古】
敦賀道場で稽古でした。
満足いく内容の稽古ができました。道着が汗でビッチョビチョに。ただ自分が課した稽古課題に自分自身がついていけていない感じもしました。まだ身体が正月ボケしてるのでしょうか？
【一昨日の食事】
なんか凄いの食べちゃいましたよ、敦賀の台湾料理屋、萬来さんで夕食食べたんですが、そこの唐揚げが……
キングサイズ……！！
ケンタッキーぐらいの大きさの唐揚げが七個並んで出てきました。しかもケンタッキーと違って骨がないので、食べる量は1.5倍のボディブロー……！
しかも……ああ……五目炒飯まで頼んでしまった……
ダイエッターが食べる量じゃありません。しかも稽古前に。
あ、そうか、だから稽古ついて行けなかったんだ。稽古前の飲食はほどほどに。
おお……
昨日は正月以来５日ぶりにお酒飲んでしまいまして、体重増えてるだろうなと覚悟していたのですが、意外と変わらず。
こういう時って、じゃあもう１日飲んじゃおうか？という気持ちになってしまうんですが、そこは我慢しなければ。稽古から帰ったらとっとと寝ましょう。
【昨日の稽古】
正月明けで仕事がドンときまして、さすがに疲れて稽古は何もしませんでした。今日は二日分頑張る覚悟で……
【昨日の食事】
天ぷらが食べたいというより、日本酒が飲みたかった。
で、日本酒に合うものってなんだ？って考えた時、寿司、焼鳥も候補にあげつつ天ぷらを選択。
丸亀製麺で天ぷら買って帰りました。
美味しい天ぷらが手軽に自宅で食べれるって良いですねー。作ると手間かかりますし、スーパーの天ぷらって買う時間帯にもよるのかもしれないけど、あまり美味しくなくて。
疲れた身体に天ぷらと日本酒染みました。
今日は仕事忙しくて、これは体重落ちるわー……なんて思ってたら落ちました。
ただ今日はお酒飲みます。正月最後に飲んでから５日我慢しました。そろそろこの呑兵衛の我慢は限界です。飲みながらblog更新中。
【昨日の稽古】
鯖江道場で稽古でした。稽古場所は豊公民館。綺麗で良い施設です。
一般の生徒さんも来てくれたし、久々に良い汗出ました。
【昨日の食事】
昼は結構食べてラーメン&カレーだったので、夜飯削ってササミとバナナ食べてました。