デトックス妊活専門家　鈴木えりこ

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10Jun
- 妊活5年、謎だった不妊の原因
  自分の不妊の原因は何かを正確に知ることは難しいです。(それがわからないから、教えてくれないからどうしようもなく辛かったりする)なぜなら、身体は内臓や脳や筋肉などいろんな部位が指示を出し合って有機的に働いていて、一つの事だけが原因とは言えないから。でも正直、私の不妊の原因はストレスと睡眠不足だったな、と思っています。もっと言うなら、ストレスと睡眠不足によって内臓の働きに不調をきたし、血のめぐりが悪くなり、卵巣に栄養が足りていない状態だったと。私は、子宮や卵巣に「病気」はなく、不妊治療をした病院での診断は「卵巣機能不全」でした。機能不全とは何らかの原因かで卵巣が正常に働いていない状態。(排卵はちゃんとしてたので、妊娠できる卵が育たないという意味だったのかな)卵巣機能不全の原因の多くはストレスとされています。(まれに、卵巣の発育不全や下垂体・甲状腺の病気などもあるそう)でも、不妊治療を続けている限り、ストレスをゼロにするのは難しい、、、それなら、ストレスによって引き起こされる症状をケアしてあげる必要がありますよね。こういうことって、なんで病院では教えてくれないのかな？今になって思います。自分でできるカラダケアバランスよく栄養をとること栄養がしっかり卵巣に送られる身体であることそのために→歪みや詰まりをなくす生活習慣、姿勢→ストレッチ・マッサージ→質の良い睡眠をとる(22時には寝る、3時間前には夕食を終える、スマホやPCの画面を見ないなど)妊活時期、私は仕事で帰りが遅い夫を待っていて、1時2時に寝ることも多かったんです。だから、成長ホルモンが十分に分泌されず、細胞の再生や代謝、疲労回復をすることができていなかったと考えられます🥲ぐっすりしっかり寝ることが妊活の第一歩👣そのために普段がんばっていいる方ほど、サロンでリラックスして質の良い眠りを手にしてほしいです。🌿薬草オイルトリートメント✨深眠タッチセラピー🌿よもぎ蒸しがおすすめです💕
27Feb
- 妊活の始め方
  赤ちゃんを授かりたい。そう感じ始めたときが妊活の始めどき。パートナーがいなくても、未婚でも、妊活はできます！「妊活」というと、タイミングを合わせてセックスすることでしょ？と考えている人も多いのかもしれません。不妊治療専門の病院にまずは受診することと考える人もいるでしょう。だけど、妊活とはまずは自分自身の身体と心を整えることから始まります。身体と心が元気で、何をしていても幸せを感じられる状態であること。ここがベースにないと、妊活ストレスでボロボロになりながら不妊治療を進めることになりかねません。（私のように😭）今、あなたはこんな状態が続いていませんか？☑️ 考えたくないストレス源がある☑️ 毎日仕事に追われて、ヘトヘト☑️ 食事は外食かお惣菜がほとんど☑️ 睡眠の質が悪く毎日お昼寝をしないともたない☑️ 何もしたくないやる気が出ない☑️ 運動をしていない☑️ 身体のどこかに慢性的な痛みがあるまずはこうした症状をなくしていくことからはじめましょう。できることからで大丈夫。自分自身の生活を見直して、あなた自身の身体や心が喜ぶことをしてあげましょう。何から始めて良いかわからないという人は、ぜひ相談に来てください。「すでに妊活を始めているけれどうまくいかなくてどうしていいか分からない」「誰でもいいから妊活経験者に話を聞いてほしい」私自身、自己流からタイミング法、人口受精、体外受精、顕微受精までさまざまな治療を経て、２人の赤ちゃんを授かることができました。けれど、そこに至るまでには何度も泣いたり、絶望したり、心のバランスを失いかけたこともありました。少しでもそうした状態になる前に、心のデトックスになる場があれば・・・そう感じています。カウンセリングは初回無料でお受けいたします。気軽にご相談くださいね😊『ストレスなしのワタシらしい妊活で 3ヶ月でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　』ストレスなしのワタシらしい妊活でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　《zoom 無料カウンセリング60分》✨3名様限定募集✨お申し込みはこ…ameblo.jp
26Feb
- アーユルヴェーダって何？　東洋医学と西洋医学から見た「健康」の違い
  凝り固まった女性の心をふわっと軽くする、ゆるアーユルヴェーダとヨガ。アーユルヴェーダとヨガはともにインド5000年の歴史を持つ「生命の智慧」として、人々が心身共に健康であることを支えてきました。アーユルヴェーダもヨガも健康の軸として、バランスを大切にしています。肉体・精神・魂の三つのバランスを整えて幸せな状態でいられること。私が、ヨガとアーユルヴェーダを学び実践してきて感じたのは、自然の変化とともに私たちの心身も変化していくことで、不調が起きにくくなるということ。西洋医学的な健康とは、常に同じ状態でいることを指し、指標によって健康か不健康かを判断します。一方で東洋医学的な健康とは、移り変わる季節に違和感なく変化していけること。絶対的な指標ではなく、自分の感覚を大切にするのが第一。ハーブや薬膳や自然療法、ホメオパシー、心の赴くまま学んできたことすべてに共通するのは、「自分を観察する」ことがベースにあるということでした。☑️　気持ちが落ち込んでいるのに、気づかないふりをしていませんか？☑️　肩や腰が痛いのに、湿布を貼って誤魔化していませんか？☑️　「なんとなく不調」が続いていませんか？アーユルヴェーダもヨガも「自分を観察する」手助けをしてくれます。サロンでは、丁寧にカウンセリングをして今のあなたに必要なオイルを選びます。全身にたっぷりすり込ませながら身体の強張りをほどいて、めぐりの良い状態に整えます。↑　↑ 　↑コレ、妊活にもめちゃめちゃ大事です✨○全身が乾燥して心がソワソワ不安定になっていたり、落ち着かないときのオイル○とにかく疲れていて滋養を与えたい時のオイル○心も身体も重いときの代謝UPオイル詳しいコース内容やご予約はHPからもご覧になれます✨滋賀のエステならTARA Ayurveda & Yoga | 心と身体を浄化しキレイに導くtara-ayurveda-yoga.com
28Oct
- 今よりもっと、ごきげんで過ごす日を増やしませんか？
  今よりもっと、ごきげんで過ごす日を増やしませんか？私たちのココロとカラダは、自然の変化と同じように日々移り変わります。特に、女性はホルモンの影響を受け、ポジティブになれる日もあればイライラしたり落ち込んだりしてしまう日もあります。そんなワタシを理解したり予想することで、心身の変化に合わせたセルフケアができるようになり、今よりもっと快適にごきげんに過ごせるはずです。その先の、目標が叶った未来を想像してみてください。『生まれ持った本質を知り、活かす。365日私を楽しむ』アーユルヴェーダ手帖は、「気軽な感覚で自分の心身と向き合う」ことができ、「めんどくさがりでも楽しく習慣にできる」よう工夫された手帖です。今の自分に必要なこと、不必要なことがわかるようになり、なんとなくの不調も早い段階で整えることができるようになります。手帖の詳細はこちらhttps://pokansha.ayurveda-ganesha.jp/10021.aspx（販売ページではSoldoutになっております。）今回、この手帖の製作者であるブラフ弥生先生から、手帖の活かし方を伝える【アーユルライフデザイナー】に認定いただきました！すでに大人気のこちらの手帖を使って、今よりもっとごきげんで過ごし目標を叶えるための「アーユルライフ講座 2023 Winter」を開催します。こんな方におすすめ・アーユルヴェーダに関心があるので、ゆるーく生活に取り入れたい。・来年、叶えたいことがある。・心身の不調をセルフケアで整えたい。・何かを始めても続かない自分を変えたい。・今よりもっとごきげんで過ごせる日を増やしたい。・イライラや落ち込み、不安の対処法を知りたい。アーユルライフ講座　2023-24 Winter ver.内容：手帖を使ったアーユルヴェーダmini講座（Winter Ver.）　　　手帖ワーク　　　目標を叶える手帖の使い方参加費用：4,000円（1月はじまりアーユルヴェーダ手帖（3,850円）1冊込み）日時：11月12月の日曜日、9:00-10:30、または金土曜日の21:00-22:30（お申し込み後に日程調整します）募集人数：５名【対面orオンラインの個人セッションです】お問い合わせ・お申し込みは公式LINEよりお願いいたします。（10/30（月） 12:00〆切）LINE Add Friendlin.ee【手帖の内容】・手帖の使い方ガイドVision for 2024・アーユルヴェーダ体質理論・ 3タイプ体質チェック・エネルギーを整えるポイント・自分の体質に合った理想の過ごし方・自然のサイクルに合わせた1年計画・マンスリーページ(1月-12月)・心と体の観察ページ(1月-12月)・自由に使える！ウィークリーページ(1週間1ページ）・手書きイラスト付！毎週の過ごし方コラム・コラム3ページ・フリーページ
25Oct
- 自分の好きに正直になる！未来のタイムライン
  こんにちは！デトックス妊活専門家の鈴木えりこです。滋賀県守山市の妊活サロンオーナーです余分な毒素、余計なストレス、溜め込んでいませんか？妊活ストレスをできるだけ減らしてワタシらしく授かれるカラダづくりをサポートします✨自己紹介はこちら↓ 　↓ 　↓『私、ネガティブ妊活してました』改めてはじめまして！アーユルヴェーダ&よもぎ蒸しサロンオーナー、鈴木えりこです。滋賀県守山市で夫と子ども2人と暮らし、ママ業も8年目になりました！不妊治療を経…ameblo.jp⁡あなたは、自分の「好き」に正直に生きられていますか？⁡　☑️本当は〇〇したいのに、今は妊活中だから我慢。⁡　☑️〇〇食べてみたいけど、太るしやめておこう。⁡　☑️〇〇に行ってみたいけど子どもが小さいから無理かな。⁡　☑️〇〇習ってみたいけど、お金も時間もないからできない。⁡自分の行動を「〜べき」とか「やっぱり無理」って抑えていませんか？⁡私は産後8ヶ月でフラをはじめました。⁡抱っこ紐で子どもを抱っこしながら踊ってました⁡石橋を叩かずに渡るタイプなので、キャパオーバーになったり失敗も沢山してきましたが💦⁡子どもや身近な家族に、自分が好きなことに没頭している姿を見せられるのは幸せ⁡そんな環境があったことにも感謝しています✨⁡やってみたい✨と思ったことは、すでに未来の自分タイムラインにのっている！⁡叶っている自分を想像できているってことなんですよ❤️⁡自分に好きなことをやらせてあげられるのは自分だけ。⁡そうすると自己肯定感もぐんとアップします！⁡⁡いきなり大きなことにチャレンジするのは難しい、という人でも、小さなことから自分の選択を大事にしてみませんか？⁡⭕️自分のためだけに美味しい紅茶をいれる。　⭕️行ってみたい場所に今日行ってみる。⭕️前から興味があった資格のパンフレットを取り寄せてみる。⁡スモールステップで自分の好きを叶えてあげると、未来のタイムラインがどんどん実現していきますよ✨⁡⁡↓ ↓ ↓⁡幸せに満ちた【授かり体質】には、肉体・心・マインドのバランスが取れていることが大切！⭕️ストレス⭕️睡眠の質⭕️食事⭕️運動この4つの柱の改善から、溜まった毒素を排出し、巡りやすいポジティブカラダとココロに導きます✨私のこれまでの経験や知識をすべて詰め込んで、手渡していきたいと思いつくったプログラム。＼「妊活」だけど「妊活」だけじゃない／自分のカラダをリスペクトするデトックス妊活プログラム　詳細はこちらから　↓　↓　↓『ストレスなしのワタシらしい妊活で 3ヶ月でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　』ストレスなしのワタシらしい妊活でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　《zoom 無料カウンセリング60分》✨3名様限定募集✨お申し込みはこ…ameblo.jp
20Oct
- 妊娠できない自分を責めていませんか？悲しみの秋を乗り切る方法
  こんにちは！デトックス妊活専門家の鈴木えりこです。滋賀県守山市の妊活サロンオーナーです余分な毒素、余計なストレス、溜め込んでいませんか？妊活ストレスをできるだけ減らしてワタシらしく授かれるカラダづくりをサポートします✨自己紹介はこちら↓ 　↓ 　↓『私、ネガティブ妊活してました』改めてはじめまして！アーユルヴェーダ&よもぎ蒸しサロンオーナー、鈴木えりこです。滋賀県守山市で夫と子ども2人と暮らし、ママ業も8年目になりました！不妊治療を経…ameblo.jp毎日泣きながら幼稚園に通う息子(行ったら楽しく帰ってくる😂)悲しみや憂いが強すぎると、肺の機能を低下させます。泣くと咳が出たり、鼻水がでたりしますよね。さらに、秋はセンチメンタルな気分になりがち。いつもなら何でもないことにグッと気持ちを引っ張られてしまったり、落ち込みがちだったり。そんな時は、いったんはその悲しみを感じて「私、今こういうことを悲しく感じているんだな」と受け止めてあげます。「妊活していてもなかなか妊娠しない」「どこが悪いのか分からない」「旦那さんと気持ちが通じ合っていない気がする」などそして、感情を感じ切ったら、そのあとは内側に溜め込まず、発散してラクになりましょう悲しみや憂鬱な気持ちを、何となく放置してしまうより、何が憂鬱なのか、書き出してみるのもいいですね。意外と悩み事が少なかったことに気づくかも。人は悲しみや不安はどんどん増幅していき、心配事は何度も何度も思考してしまう癖があります。書き出すことで、不安が目に見える形になり、それを一つづつ消していったり、破り捨てたりすることで、気持ちがスッキリしますよ【カラダから秋の不安や悲しみをラクにする方法】①肺を潤す白い食材を食べる豆腐、大根、米、白豆、冬瓜、蓮根②いつもより早寝早起き③楽しく笑って過ごす④カラダを乾燥させる刺激物をとりすぎない⑤冷えないカラダづくり深呼吸して想いを言葉にして発散し、カラダをラクに整えてあげてくださいね乾燥する季節には、カラダにしっとりと滋養を与えてくれる、薬草オイルでのトリートメントもおすすめです。妊活だけど妊活だけじゃない、ストレスだらけの妊活を卒業して、根本的にカラダを元気にするための妊活サポート　　↓　↓　↓ 　↓　↓『ストレスなしのワタシらしい妊活で 3ヶ月でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　』ストレスなしのワタシらしい妊活でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　《zoom 無料カウンセリング60分》✨3名様限定募集✨お申し込みはこ…ameblo.jp
- 妊活におすすめデトックスティー　5選！
  こんにちは！デトックス妊活専門家の鈴木えりこです。滋賀県守山市の妊活サロンオーナーです余分な毒素、余計なストレス、溜め込んでいませんか？妊活ストレスをできるだけ減らしてワタシらしく授かれるカラダづくりをサポートします✨自己紹介はこちら↓ 　↓ 　↓『私、ネガティブ妊活してました』改めてはじめまして！アーユルヴェーダ&よもぎ蒸しサロンオーナー、鈴木えりこです。滋賀県守山市で夫と子ども2人と暮らし、ママ業も8年目になりました！不妊治療を経…ameblo.jp秋も深まり、冷えや乾燥、不安定さからくる不眠にお悩みのかたが増えているように感じます。体調はいかがでしょうか？こんなお悩みをお持ちの方にぜひ読んでいただきたい内容です☑️色々食事にも気をつけているのに妊娠しない・・・☑️妊活でストレスが溜まりがち☑️便秘で悩んでいる☑️普段運動をしていない☑️カラダに老廃物や毒素が溜まっているこんなお悩みがあるけれど、なかなか相談できる場所がない・・・というあなた、すぐにできるセルフケアとして、デトックスティーを取り入れてみませんか？私たちは普段の生活や食事において、毒素をカラダに溜め込んでしまっています。避けられない毒素として、PM2.5、煙草の煙、重金属、添加物や着色料、食べ物や薬などの化学物質や有害物質などが挙げられます。定期的に汗をかけていなかったり、便秘がちな方は特に、こうした老廃物や毒素のデトックスができず、結果的に不妊を引き起こしているかもしれません。ハーブの効能を手軽に取り入れられるハーブティーで、カラダを温め、カラダに溜まったいらないものを排出し、めぐる授かり体質に！【飲み方のポイント】朝、多めに作って昼も夜も少しずつ飲むのがオススメ。ここに挙げたものはすべてノンカフェインなので夜も睡眠を妨げません。どれも私が普段飲んでいるものばかりです。ハーブが苦手・・・という方も、フレンドしてあると飲みやすかったりするので、ぜひ試してみてください①プッカ　detoxデトックスハーブブレンド(アニシード、フェンネル、カルダモン)消化促進、利尿作用、発汗作用手軽なティーバッグタイプ。すっきりとした味わいです。②よもぎ茶血の道を整えるハーブの女王利尿作用、増血、浄血こちらは無農薬自然栽培のよもぎのみを使ったよもぎ茶。煮出して飲んでも苦くなりません。③ルイボスティー内側も外側も美しく便秘改善、増血、血行促進オーガニックマザーライフ　ハマハスローズ、ジンジャー、ルイボス、ドクダミ、ローズヒップなど便秘解消、抗酸化作用、美肌、リラックスとっても飲みやすく美味しいハーブティー。ローズやローズヒップで美肌効果も④ホーリーバジルティーストレス緩和、睡眠改善、抗不安・抗うつ作用「不老不死のハーブ」と呼ばれる聖なるハーブ。シソ科のスッキリした香りです。⑤白湯最強の毒出しドリンク消化力、便通改善、血行促進電気ポットで沸かすのもの手軽で良いですが、アーユルヴェーダ的お白湯は、10分くらい沸騰させ続けて、水量を減らしたものを本当の「お白湯」と言います。かなりズボラな私は、3年くらい電気ポット白湯を飲み続けて、最近ようやく「本当のお白湯」を作り始めました違いは・・・まだ分かりません朝のお白湯に慣れてきたら、ぜひチャレンジしてみてくださいねストレスだらけの妊活を卒業して、根本的にカラダを元気にするための妊活サポート　　↓　↓　↓ 　↓　↓『ストレスなしのワタシらしい妊活で 3ヶ月でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　』ストレスなしのワタシらしい妊活でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　《zoom 無料カウンセリング60分》✨3名様限定募集✨お申し込みはこ…ameblo.jp
11Oct
- 風邪の5倍しんどかったインフルエンザにならないためにできること
  こんにちは！デトックス妊活専門家の鈴木映吏子です実は先日、インフルエンザになってしまいました子どもからもれなくいただいたのですが、、、これがかなーりキツかった息切れやふらつき、胃のもたれ、カラダの痛み、咳とあらゆる症状が風邪の5倍くらいの辛さでやってきました寝ていたいのに、背中や腰が痛くて眠れないしんどくて泣いてましたせめてもと、夫に背中のオイルマッサージをしてもらい、なんとか眠ることができました。人の手に癒されることのありがたみを感じた経験でしたよあとは美味しいものを美味しいと感じて食べられること。気持ちよく朝まで寝られること。子どもの話を聞いてあげられること。お世話できること。当たり前に手に入っているときは、感謝の気持ちを忘れがちですが、失って初めて気づく、当たり前の幸せ発熱してからもう2週間、まだ息切れは残っています😮‍💨今回の私は、睡眠不足が原因だったのかなと思っています。仕事したくて、寝かせつけ後に起きてきてパソコンに向かってました。普段よりも2時間くらい睡眠少なかったです。しっかり睡眠とれていないと、免疫力も低下します乾燥して感染症も流行りがちな今の時期、カラダメンテナンス、しっかりしていきましょうー眠りの質をあげたい！という方は、⭕️お風呂上がりの軽いストレッチ⭕️ベッドでの腹式呼吸➕プチ瞑想⭕️靴下をはいて足を温める⭕️寝る前のスマホやめる⭕️寝る前に温かいハーブティーを飲むをぜひ試してみてくださいね
10Oct
- 不妊の原因あなたはどのタイプ？
  こんにちは！デトックス妊活専門家の鈴木えりこです。滋賀県守山市の妊活サロンオーナーです余分な毒素、余計なストレス、溜め込んでいませんか？妊活ストレスをできるだけ減らしてワタシらしく授かれるカラダづくりしませんか？自己紹介はこちら↓ 　↓ 　↓『私、ネガティブ妊活してました』改めてはじめまして！アーユルヴェーダ&よもぎ蒸しサロンオーナー、鈴木えりこです。滋賀県守山市で夫と子ども2人と暮らし、ママ業も8年目になりました！不妊治療を経…ameblo.jp妊娠に良いと言われているサプリや食事、不妊治療のお薬をしっかり飲んでいるのに妊娠しない・・・そんなときは・・・妊活に良いと一般的に言われていることでも、自分には合っていないかもむやみに色々取り入れる前に、自分自身のカラダと向き合ってみませんか？タイプ診断で現状をチェック！食生活・体調チェックリスト『子宮内フローラを整える習慣「妊活スープ」で妊娠体質に変わる』より①やせすぎタイプ□ 痩せ型である（BMI18.5未満：体重÷身長（m）÷身長（m）)□ ダイエットをしている□ ハードな運動をしている□ 肉や魚、卵をほとんと食べない□ 脂肪を控えている②ストレスタイプ□ ストレスを感じイライラすることが多い□ 朝、スッキリ起きられない□ 疲れやすい□ 寒がり、冷え性である（基礎体温36.4度以下）□ むくみやすい③食べすぎタイプ□ 間食が多い。常になにか食べている。□ 甘いお菓子、清涼飲料水をよくとる□ パン、パスタ、うどん、ケーキなどの小麦製品をよくとる□ 牛乳、チーズ、生クリームなどの乳製品をよくとる□ アレルギー体質である④ためこみタイプ□ 便秘気味である（毎日お通じがない）□ 汗をかくような運動をしていない（週2回20分以下）□ 水道水を飲んでいる（浄水やミネラルウォーター以外）□ 玄米をよく食べる□ 40歳以上であるいかがでしたか？一番多いタイプがあなたの今の現状を教えてくれています。多くの人は原因が複数にわたるそうです。ご自身のタイプを知り、今の自分に何が必要なのか必要でないのかを見ていきましょう対処法↓↓①やせすぎタイプ（低栄養）コレステロールは、女性ホルモンの材料となります。やせている人の多くが、低コレステロール。コレステロールが低いと、残っている卵子の数が少ないというデータがあります。タンパク質を積極的に摂るようにしてみましょう。青魚がおすすめです。②ストレスタイプ（甲状腺機能低下）「とにかく疲れやすい」「体の冷えが強い」と訴える人の多くは、甲状腺機能が低下しています。エネルギー不足、疲れやすい、代謝が悪い、むくみ、生理不順など積極的に摂る栄養素ビタミンＢ群、ビタミンD、マグネシウム、亜鉛、鉄避ける食品全粒穀物、大豆、茄子科、海藻、小麦、乳製品、白砂糖、アルコール、揚げ物③食べすぎタイプ（慢性炎症）量は多くなくても、絶えず食べていて空腹の時間がないと、インスリンの効き具合が悪くなる（血糖値が下がりにくくなる）だけでなく、慢性炎症を起こしてしまいます。着床に関係している子宮内菌環境を乱す原因にもなります。食べない時間を作ってカラダを修復モードに持っていくのも○（妊活スープデトックスについては次回紹介しますね）④ためこみタイプ（有害ミネラルの蓄積）有害ミネラルを多くとっていると、妊娠率が下がる可能性があります。大切なのは「排泄（デトックス）する」こと。Instagram　こちらから私自身が「授かり体質」になった方法をお伝えしています『ストレスなしのワタシらしい妊活で 3ヶ月でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　』ストレスなしのワタシらしい妊活でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　《zoom 無料カウンセリング60分》✨3名様限定募集✨お申し込みはこ…ameblo.jp
09Oct
- 体外受精採卵11個で「受精ゼロ」の私が妊娠できるまでにやったこと
  こんにちは！デトックス妊活専門家の鈴木えりこです。滋賀県守山市の妊活サロンオーナーです余分な毒素、余計なストレス、溜め込んでいませんか？妊活ストレスをできるだけ減らしてワタシらしく授かれるカラダづくりしませんか？自己紹介はこちら↓ 　↓ 　↓『私、ネガティブ妊活してました』改めてはじめまして！アーユルヴェーダ&よもぎ蒸しサロンオーナー、鈴木えりこです。滋賀県守山市で夫と子ども2人と暮らし、ママ業も8年目になりました！不妊治療を経…ameblo.jp第二子妊活の初回の採卵で11個の卵が採れた私。⁡もう妊娠したも同然！と思って喜んでいたら、受精確認でまさかの受精ゼロ！⁡まさに奈落の底に落とされた気分でした。泣⁡その後3回採卵するも、2回は受精ゼロ。⁡1回は受精はしたものの、成長が止まったりして胚盤胞までは育たず、一応移植はしましょうという感じで移植しましたが、陰性でした⁡自分のカラダの何がだめなのか、薬が効いてないのか、当時の私は何をどう変えればいいのか分かりませんでした。⁡⁡このままではダメだ！と思い、まず、変えたのは意識でした。⁡通院して注射が効くのを待つだけじゃなく、自分のカラダなんだから、自分で理解して変えよう、と思いました。⁡なんとなくやっていたヨガを学び直し、鍼灸に通い始めました。⁡不妊専門の鍼灸院で三陰交というツボを刺激。⁡三陰交に鍼を刺しつつ、副交感神経を優位にするツボを押すことで、血管が広がりながらたくさんの血液を子宮や卵巣に送ることができます。⁡家でも同じ仕組みで血流を上げるセルフケアを続けました。すると・・・・⁡5回目の採卵ではなんと、胚盤胞まで育ったんです受精ゼロだったそれまでとは大きな変化でした。⁡そして、6回目でまた胚盤胞まで育ち、無事妊娠することができたんです⁡妊娠は奇跡！⁡私がうまく行った方法が誰にでも合うというわけではありません。⁡自分のカラダのどこを治していけばいいのか、一番よく知っているのはあなた自身です。まだ気づいていないだけ。誰でもに会う方法というのはないと思っています。⁡だからこそ、個々にお話を伺い、身体を見させていただき、あなた自身に過剰なものや不足しているものを一緒に探していきます。⁡その気づきをお手伝いさせてください⁡ポジティブなカラダとココロを手に入れて、授かり体質になりましょう♡⁡↓ ↓ ↓⁡幸せに満ちた【授かり体質】には、肉体・心・マインドのバランスが取れていることが大切！⭕️ストレス⭕️睡眠の質⭕️食事⭕️運動この4つの柱の改善から、溜まった毒素を排出し、巡りやすいポジティブカラダとココロに導きます✨私のこれまでの経験や知識をすべて詰め込んで、手渡していきたいと思いつくったプログラム。＼「妊活」だけど「妊活」だけじゃない／自分のカラダをリスペクトするデトックス妊活プログラム　詳細はこちらから　↓　↓　↓『ストレスなしのワタシらしい妊活で 3ヶ月でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　』ストレスなしのワタシらしい妊活でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　《zoom 無料カウンセリング60分》✨3名様限定募集✨お申し込みはこ…ameblo.jp
27Sep
- ○○で妊活中の脳ストレス激減！
  先日、マインドフルネスについて学びましたワタシが普段やっていたあれも瞑想やったんや〜と無意識でやっていたことに驚きましたこんにちは！デトックス妊活専門家の鈴木えりこです。滋賀県守山市の妊活サロンオーナーです余分な毒素、余計なストレス、溜め込んでいませんか？妊活ストレスをできるだけ減らしてワタシらしく授かれるカラダづくりしませんか？自己紹介はこちら↓ 　↓ 　↓『私、ネガティブ妊活してました』改めてはじめまして！アーユルヴェーダ&よもぎ蒸しサロンオーナー、鈴木えりこです。滋賀県守山市で夫と子ども2人と暮らし、ママ業も8年目になりました！不妊治療を経…ameblo.jpマインドフルネスってご存知ですか？マインドフルネスとは、「今現在、今この瞬間に自分が抱えているもの、それらを見つめる」こと。ワタシたちは、過去のことを後悔したり、未来のことを不安がったりすることで、ココロの平穏を失いがちです。「今この瞬間」に集中することで、最高のパフォーマンスを発揮できる、それがマインドフルネスであり、有名企業などでも取り入れられています。このマインドフルネスを実践するために、瞑想がとても役に立ちます。脳はエネルギーの消費量が多いと言われています。だから、考え過ぎはエネルギーを消耗します悩み事がある時なんかは、寝ている時も夢にみたりうなされたりして、脳を休めていないことがあります。瞑想している最中は、脳が消費する酸素量が圧倒的に少ないということが証明されています。だから、瞑想することが睡眠以上の「究極のリラクゼーション」とも言われるんですね妊活のストレスでいっぱいいっぱいになってしまっていませんか？慢性的なストレスは、女性ホルモンの分泌に影響を与え、授かり体質から遠ざかってしまいます自分に合ったストレス解消法を準備しておくのも大切ですね。3分から瞑想始めてみませんか？好きな香り好きな色自然の音好きな音楽（歌詞なしの静かな曲が○）キャンドルの炎曼荼羅こうした道具を「手がかり」として集中を高め、楽な姿勢で座るか寝そべり、「今、ここ」にあるカラダを感じます。リラックスした状態で思考がクリアになり、目を開けた時に気分もスッキリしているはずですヨガの最後にするシャバーサナや、好きなお茶を飲みながらぼーっとする瞬間、ひたすら無心で散歩している時。こうした時間も「瞑想」です。瞑想時間を持つことで、ストレスを解消し、幸せを感じられる（しかもタダ！）あなたなりの方法を見つけてみてくださいね。デトックス妊活プログラムのなかのYONI（膣）Yogaでも、瞑想を取り入れていきます音声ガイドがあるとより瞑想はやりやすいですよ『ストレスなしのワタシらしい妊活で 3ヶ月でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　』ストレスなしのワタシらしい妊活でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　《zoom 無料カウンセリング60分》✨3名様限定募集✨お申し込みはこ…ameblo.jp
25Sep
- 不妊あるある　その⑤ 　子宮や卵巣の○○○が良くない（泣）
  こんにちは！デトックス妊活専門家の鈴木えりこです。滋賀県守山市の妊活サロンオーナーです余分な毒素、余計なストレス、溜め込んでいませんか？妊活ストレスをできるだけ減らしてワタシらしく授かれるカラダづくりしませんか？自己紹介はこちら↓ 　↓ 　↓『私、ネガティブ妊活してました』改めてはじめまして！アーユルヴェーダ&よもぎ蒸しサロンオーナー、鈴木えりこです。滋賀県守山市で夫と子ども2人と暮らし、ママ業も8年目になりました！不妊治療を経…ameblo.jp妊娠できないことに悩む女性の多くが、婦人科疾患を持っておられます昔手術をして治ったけれど、こんな症状がありました・・・と話してくださる方が本当に多いんです。例えば・・・・卵巣嚢腫　卵巣にできた腫瘍のうち、良性で風船に水が溜まったような腫瘍のこと。　子宮内膜症により卵巣内にチョコレートのような古い出血が貯留するものをチョコレート嚢胞と言います。・子宮内膜症　子宮内膜組織が、子宮外の骨盤内で発育・増殖する疾患・子宮内膜炎　子宮の内側にある子宮内膜という粘膜が炎症を起こすこと。細菌感染が主な原因と言われています。これらは、西洋医学で治療することができますし、多くの方がそうして乗り越えてこられていると思います。けれど、根本的には、こうした病気を引き起こす原因となっている生活習慣を見直し、体質を改善しない限り、再発してしまう危険性があります。例えば、子宮内膜炎は細菌感染が原因ですが、炎症を起こしやすい状態や免疫力が低下している状態だから感染を起こしたと考えられます。子宮内膜症も、本来なら剥がれ落ちて排出されるべきものが体内にとどまり、骨盤内に慢性的な炎症が生じている状態。どちらも巡りが悪くなり、不要なものを排出する力が弱くなっている点が共通しています。つまり、デトックスできずに溜め込んでしまっている状態めぐりが悪くなっています。めぐりが悪いということは、不妊を引き起こします。なぜなら・・・・生殖パワーが落ちているから・体を温める力が落ちているから・血流が悪くなっているから・冷えが原因で、体内の水分や血液の代謝や流れが悪くなっているから・体内にこもってしまった余分な水分が、不必要な熱を持っているからこうした原因の解消には、「仕事を辞める」「引っ越しする」など普段の生活を大きく変えることが一番です。でもいきなりそれは難しい人が大半・・・経済的にも将来的にも、これらの選択には不安がつきまといますまずは自分の力でカラダを温め、デトックスし、血をめぐらすことができるカラダを作ることから始めませんか？デトックス妊活プログラムでは、幸せに満ちた【授かり体質】には、肉体・心・マインドのバランスが取れていることが大切だと考えます。⭕️ストレス⭕️睡眠の質⭕️食事⭕️運動この4つの柱の改善から、溜まった毒素を排出し、巡りやすいポジティブカラダとココロに導きます✨私のこれまでの経験や知識をすべて詰め込んで、手渡していきたいと思いつくったプログラム。＼「妊活」だけど「妊活」だけじゃない／自分のカラダをリスペクトするデトックス妊活プログラム　詳しくはこちらから↓　↓ 　↓『ストレスなしのワタシらしい妊活で 3ヶ月でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　』ストレスなしのワタシらしい妊活でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　《zoom 無料カウンセリング60分》✨3名様限定募集✨お申し込みはこ…ameblo.jp
- めぐらないカラダ世界一（泣）
  こんにちは！デトックス妊活専門家の鈴木えりこです。滋賀県守山市の妊活サロンオーナーです余分な毒素、余計なストレス、溜め込んでいませんか？妊活ストレスをできるだけ減らしてワタシらしく授かれるカラダづくりしませんか？自己紹介はこちら↓ 　↓ 　↓『私、ネガティブ妊活してました』改めてはじめまして！アーユルヴェーダ&よもぎ蒸しサロンオーナー、鈴木えりこです。滋賀県守山市で夫と子ども2人と暮らし、ママ業も8年目になりました！不妊治療を経…ameblo.jp⁡日本人の平均座位時間は世界20ヵ国中、最も長い1日7時間だそう。⁡オーストラリアの研究機関の調査で明らかにされました⁡座っている時間が長いほど健康リスクが上がる研究結果も次々と報告され、メンタルヘルスにも影響を与えるといわれています。座っている時間が長いと、下半身の血流が低下し、筋肉の代謝も悪くなります。⁡当然、子宮や卵巣に送られる酸素や栄養も不足し、不妊の原因になることも立ち仕事で同じ姿勢が多い方も、同じく要注意です。胃腸虚弱の方が立ち仕事をすると、不妊になりやすいとも言われています。内臓を保つだけのエネルギーが必要で、立っている時間が長すぎると、そのエネルギーを消耗してしまうのだそう。⁡座位時間が長い人は、30分に1回は立ち上がって動いてみてください❤️次の３つのストレッチがおすすめです・骨盤を前後左右に動かす。・足の付け根をストレッチする。・体側を伸ばす。⁡⁡骨盤周りの筋肉にフォーカスしたYONI(膣) YOGAで⁡めぐりの良いポジティブカラダになりましょう✨⁡⁡↓ ↓ ↓⁡幸せに満ちた【授かり体質】には、肉体・心・マインドのバランスが取れていることが大切！⭕️ストレス⭕️睡眠の質⭕️食事⭕️運動この4つの柱の改善から、溜まった毒素を排出し、巡りやすいポジティブカラダとココロに導きます✨私のこれまでの経験や知識をすべて詰め込んで、手渡していきたいと思いつくったプログラム。＼「妊活」だけど「妊活」だけじゃない／自分のカラダをリスペクトするデトックス妊活プログラム　詳細はこちらから↓ ↓ ↓『ストレスなしのワタシらしい妊活で 3ヶ月でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　』ストレスなしのワタシらしい妊活でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　《zoom 無料カウンセリング60分》✨3名様限定募集✨お申し込みはこ…ameblo.jp
24Sep
- 不妊あるある　その④ 夫婦間の問題勃発！
  こんにちは！デトックス妊活専門家の鈴木えりこです。滋賀県守山市の妊活サロンオーナーです余分な毒素、余計なストレス、溜め込んでいませんか？妊活ストレスをできるだけ減らしてワタシらしく授かれるカラダづくりしませんか？自己紹介はこちら↓ 　↓ 　↓『私、ネガティブ妊活してました』改めてはじめまして！アーユルヴェーダ&よもぎ蒸しサロンオーナー、鈴木えりこです。滋賀県守山市で夫と子ども2人と暮らし、ママ業も8年目になりました！不妊治療を経…ameblo.jp妊活を始めると、最初は「すぐできちゃうかな〜」なんて話していても、半年くらいたつ頃には、「あれ？結構できないもんやな」と思い始め、1年経つと、「もしかして妊娠しづらいのかも」と不安になります。本格的に妊活や不妊治療を始めると、急に夫婦間に問題が勃発し始めます。うちもそうでした元々夫の仕事には「定時」というものがなく、帰りが遅く、12時をすぎる事もよくありました。タイミングを伝えられず、「今日は早く帰ってきて欲しかったのに・・・」と夜に後悔したり、お互い疲れていてそもそもやる気が起きなかったり夫婦間に起こる問題は、大体次の３つになるそうです。（１）妊活についての温度差　　　夫婦間の子作りに対する気持ちのずれ。そもそも子どもが欲しいのか、いつまでに欲しいと思っているのかという　　　思いの違いや、妊娠についての知識の有無も夫婦間の妊活に対する温度差を生む原因となります。（２）セックスの問題　　　「子作りのためのセックスは嫌」と感じる男性が多いようです。女性が不安になって深刻になればなるほど、　　　男性も頑なになってしまう傾向があるかも。妊活が原因で勃起不全になる男性も少なくないようです。　　　セックスが義務になると、男女ともに良いセックスができなくなってしまう事も。（３）コミュニケーションが取れない　　　「頑張っている妻にどう言葉をかけて良いか分からない」「夫の本当の気持ちが分からない」など、　　　コミュニケーションがうまく取れなくて起こる問題。　　　不妊は原因がはっきりしないことも多く、自分自身のカラダに関する理解や知識が不足していたり、　　　デリケートな部分でもあることから、コミュニケーションが不足しがち。ワタシの場合は、妊活初期のころは温度差とセックスの問題が大きかったです。まだそれほど危機感を感じていない夫と、不安を感じる妻との間に温度差が生まれ、それがセックスの回数やタイミングを取ることをさらに難しくしてしまい・・・ワタシの方が不貞腐れてコミュニケーションも取らなくなってしまうという負のループ女性の方は、自身の不安から、きちんと気持ちを伝えていないにもかかわらず、「どうして夫は分かってくれないんだろう」という気持ちになりがちです。←ワタシもでした夫婦間でうまくコミュニケーションが取れなかったり、自分の気持ちをどう伝えてよいか分からないというあなた。無料カウンセリングで自身の気持ちを確認して気持ちを軽くしませんか？気持ちの面でのストレスを大幅に減らし、ポジティブに妊活に取り組めるようになれるかもしれません詳しくはこちらから↓ 　↓　↓『ストレスなしのワタシらしい妊活で 3ヶ月でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　』ストレスなしのワタシらしい妊活でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　《zoom 無料カウンセリング60分》✨3名様限定募集✨お申し込みはこ…ameblo.jp
- トリートメントの意外な効果
  こんにちは！デトックス妊活専門家の鈴木えりこです。滋賀県守山市の妊活サロンオーナーです余分な毒素、余計なストレス、溜め込んでいませんか？妊活ストレスをできるだけ減らしてワタシらしく授かれるカラダづくりしませんか？自己紹介はこちら↓ 　↓ 　↓『私、ネガティブ妊活してました』改めてはじめまして！アーユルヴェーダ&よもぎ蒸しサロンオーナー、鈴木えりこです。滋賀県守山市で夫と子ども2人と暮らし、ママ業も8年目になりました！不妊治療を経…ameblo.jpボディトリートメントを受けると、ふっと気持ちが軽くなったり、ずっと悩んでいたこと、不安に思っていたことが些細なことに感じられたりしたことありませんか？ワタシはカラダの疲れを取りたくてセラピーを受ける時もありますが、気持ちが疲れている時にもカラダのトリートメントを受けたくなります。ネパールに留学しているときもそうでした。特に最初のうちは言葉もわからず、意思疎通が難しかったので、孤独を感じていました。そんな時に、温かいオイルでカラダをトリートメントしてもらうことで、慰められ、心身ともに元気になっていました（まさに、東洋医学で言う「気」を元に戻すという感じ）不安感が強い時には、ヴァータ（風のエネルギーが増悪していると考えられます）のエネルギーを沈静化するため、オイルマッサージがぴったりなんです。その時はまだアーユルヴェーダを学んでいなかったので、意識していなかったのですが、自然に自分に必要なものを選んでいたんだなあと思いますトリートメントをする側になった今、施術は単にコリをほぐすためにカラダに触れているのではないと言うことをひしひしと感じています。セラピストは、単に皮膚や筋肉、骨にアプローチしているわけではありません。もちろん、筋肉の固さや皮膚の質感などを感じながら触れています。でも、本質的に触れようとしているのは、施術を受ける方のエネルギー施術前には体質チェックをし、その方に合うオイルや施術法をご提案しています。施術は、受け取る方の必要としているところにじんわり浸透して届きます。その方が必要としているところに、薬草オイルの力とセラピストのエネルギーが届きますように。よりトリートメントの効果を高め、毒素を排出していただきやすくするため、次のような生活を心がけていただいています。・水分補給を常温以上のものにする・お白湯を飲むようにする・食事を軽めにする・入浴で軽い発汗を心がける・心の平穏を大切にする普段の生活でも、少しカラダが重いな、疲れたなと感じたら、セルフケアとして試してみてください妊活をしている方は、お薬の影響やストレスでココロもカラダも疲れが溜まっていることが多いです。デトックス妊活プログラムは頑張りすぎてしまう女性のための妊活サポートです。妊活に疲れた時、どうしていいか分からない時、ぜひ頼ってくださいね。無料カウンセリングはこちらから↓ 　↓　↓『ストレスなしのワタシらしい妊活で 3ヶ月でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　』ストレスなしのワタシらしい妊活でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　《zoom 無料カウンセリング60分》✨3名様限定募集✨お申し込みはこ…ameblo.jp
23Sep
- 受精卵が着床しないのはなぜ？
  こんにちは！デトックス妊活専門家の鈴木えりこです。滋賀県守山市の妊活サロンオーナーです余分な毒素、余計なストレス、溜め込んでいませんか？妊活ストレスをできるだけ減らしてワタシらしく授かれるカラダづくりしませんか？自己紹介はこちら↓ 　↓ 　↓『私、ネガティブ妊活してました』改めてはじめまして！アーユルヴェーダ&よもぎ蒸しサロンオーナー、鈴木えりこです。滋賀県守山市で夫と子ども2人と暮らし、ママ業も8年目になりました！不妊治療を経…ameblo.jp薬も飲んで注射も頑張ったのに、受精しない・・・（泣）どうして？私も4回目の体外受精（顕微受精）まで、卵はたくさん採れるのに受精せず、何が悪いのかもわからず、絶望していましたでも、病院には頼らず、自分自身でカラダを変える意識を持ち始めてから、受精卵が育つようになりました私と同じように、受精卵ができない、受精卵ができても着床しないというあなたは・・・子宮や卵巣への血流が滞っている可能性があるかも瘀血体質は血の流れが悪くなり、滞っている状態＝瘀血(おけつ)といいます。中医学では血(けつ)はカラダの物質を作るための原料になると考えられていて、ホルモンも血によって運ばれます。▢　手足の冷え▢　慢性的な肩こり・頭痛▢　生理の際に血の塊がでる▢　経血がドロっとしている▢　重い生理痛▢　子宮筋腫や子宮内膜症がある▢　顔や唇の色が暗い▢　シミ・そばかすが多いまずは補うより「出す！」子宮・卵巣への血流を増やすためにできること①薬草オイルのトリートメントでスッキリデトックス②下半身のストレッチ・筋トレ・マッサージ③腹式呼吸ストレッチは必ず深い呼吸とともに行うようにしてくださいね。リラックスすることで血管が広がり、より血が運ばれやすくなりますお風呂上がりがおすすめ！デトックストリートメントでめぐりやすいカラダを作りましょう無料カウンセリングはこちらから↓ ↓ ↓『ストレスなしのワタシらしい妊活で 3ヶ月でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　』ストレスなしのワタシらしい妊活でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　《zoom 無料カウンセリング60分》✨3名様限定募集✨お申し込みはこ…ameblo.jp
21Sep
- 妊婦さんや子連れの女性を見るのが辛い？　スープストック炎上からみる「妊活の辛さ」の正体
  こんにちは！デトックス妊活専門家の鈴木えりこです。滋賀県守山市の妊活サロンオーナーです余分な毒素、余計なストレス、溜め込んでいませんか？妊活ストレスをできるだけ減らしてワタシらしく授かれるカラダづくりしませんか？自己紹介はこちら↓ 　↓ 　↓『私、ネガティブ妊活してました』改めてはじめまして！アーユルヴェーダ&よもぎ蒸しサロンオーナー、鈴木えりこです。滋賀県守山市で夫と子ども2人と暮らし、ママ業も8年目になりました！不妊治療を経…ameblo.jp今年の５月ごろ、スープストックトーキョーが「離乳食の無償提供」をすると発表したことに対して、既存客のなかから批判の声が殺到したということがありました。（ご存知の方もいらっしゃるかも？ワタシは最近知りました）スープストック｢離乳食炎上｣への対応が秀逸な訳今、スープストックトーキョーがネットで大きな話題となっている。ネット上の「炎上」に対する毅然とした対応が絶賛されているのだ。私も広報の専門家として、今回のスープストックトーキョーの対応は、間違ったこ…toyokeizai.net元々、スープストックは「仕事終わりの女性客が一人で入れるお店」というのがコンセプトだったそうです。けれど、（経営のことを考え）顧客層を広げるために、「お客様のライフステージが変わり、ご家族やお子様と一緒にご来店いただく方も増えてきた」ことから、離乳食の無償提供に至ったと発表されています。こうした企業努力に対する批判の内容として、「クレクレなママと子どもの奇声で地獄絵図になりそう」「狭い店内にベビーカーで無理に特攻する親が続出するよね」「今後、絶対に行かない」といった声があったのだとか批判ではないにしても、「妊活中の身としては、今まで一人で気楽に行けていたお店が、赤ちゃん連れの方がいることでどうしても辛い思いをしてしまう。今後はあんまり行かないだろうな」という内容の発信をしている方もいました。妊活をしていてもなかなか授からないという状況は辛いもの。それは経験者だからよく分かります。ワタシも妊婦さんを見ては「いいなあ。なんでワタシはできないのかな・・・」という気持ちになっていました。（２人出産後、もう産む予定はなくなったときでさえ、妊婦さんをみると無意識でいいなあ・・・と感じていました）けれど、妊婦さんや子連れの方を見て、「羨ましい」とは思っても「辛い」と感じたことはあまりなかったです。じゃあ何が辛かったのかというと・・・人と比べてどうかというより、やっぱり、自分が妊娠できないということが辛かったんだと思います。不妊治療と産婦人科の待合が分けられているところも多いですよね。病院側は「つらい思いをするかもしれない方の気持ちに配慮」してそうしているのだと思いますが、ワタシはそれって不自然だなあとも感じていました。だって、一歩外に出れば、妊娠している人も子連れの人もいっぱいいるのに、不妊治療の病院の中だけが、同じ悩みを持つ人だけの異質な空間になっている。（病院だから静かだし、看護師さんや先生にも笑顔がないし・・・）そんな空間にいなくてはいけないことが辛い、という気持ちのほうが強かったのかもしれません。「子どもがいないと可哀想」と言われているかのような環境や、社会的な風潮はなくなるべきだと思います。どんな人生のステージであっても、楽しく自分らしく生きていたいし、それが肯定される環境であってほしい治療の結果に一喜一憂するだけじゃなく（もちろんするけど）、カラダを前向きに授かり体質に変えていけるという希望や未来があれば、妊活ももっとポジティブに取り組めるんじゃないかなと思います。ヨガを始めたり、食事を変えたりすることで、これまで感じていた不調がなくなったり、ストレスが軽減されたりすれば、毎日がより過ごしやすく、人生ももっと楽しめる。出産後も元気で育児ができる。そんな自信にも繋がります。デトックス妊活プログラムでは、そんなふうに女性が自由に毎日を謳歌できるカラダづくりをお伝えしています。詳しくはこちらから↓　↓　↓『ストレスなしのワタシらしい妊活で 3ヶ月でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　』ストレスなしのワタシらしい妊活でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　《zoom 無料カウンセリング60分》✨3名様限定募集✨お申し込みはこ…ameblo.jp
- アーユルヴェーダ妊活オイル
  アーユルヴェーダでは、不妊はヴァータの乱れによって起こると考えられています。ヴァータとは、風と空のエネルギーであり、「変化＝一箇所にとどまらず移り変わっていく」という性質があります。なので、ヴァータが乱れると、「身ごもることができない」、「育てることができない」という不妊の状態を引き起こす訳です。ヴァータの乱れを鎮静化するためには、その性質と逆のことを取り入れてみましょう例えば、ヴァータは「乾燥・冷・不安定」という性質があるため、温かいオイルでマッサージしたり、カラダを温める食事を取ったり、規則正しい生活にしたりすることで乱れがおさまります。全身の薬草オイルマッサージは、皮膚にオイルを浸透させ発汗させることで、ヴァータの乱れを沈静化します。アーユルヴェーダの本場、インドでは、大腸にオイル浣腸をすることで不妊の治療が行われているそうですよ（西洋医学的にも、大腸は、妊娠に必要なホルモン分泌と関係していると考えられています）サロンでの施術でつかう薬草オイル、マハーナラヤナ・タイラムは、シャタバリのフレッシュジュースがたっぷり使われています。シャタバリとは、“百人の夫を持つ”という意味をもつアーユルヴェータの素材。女性生殖器の衰弱、全身の精力減退、更年期障に役立つ女性のためのハーブとして古くより利用され、抗疲労、男性向けの滋養強壮等の効果効能が期待できる原料と言われる生殖機能を高めてくれるハーブ。アーユルヴェーダではファラーグリタというギー（純粋性の高いオイル）も不妊治療によく使われるそうです。ヴァータは常に動いている、すぐに変化するという性質があるため、ヴァータの沈静化にはゆったりと気持ちを落ち着けてリラックスすることも大切ですねアーユルヴェーダの体質理論、妊活中の体調を整えるために、参考にしてみてください『ストレスなしのワタシらしい妊活で 3ヶ月でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　』ストレスなしのワタシらしい妊活でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　《zoom 無料カウンセリング60分》✨3名様限定募集✨お申し込みはこ…ameblo.jp
20Sep
- 妊活するなら便を出せ！？
  こんにちは！デトックス妊活専門家の鈴木えりこです。滋賀県守山市の妊活サロンオーナーです余分な毒素、余計なストレス、溜め込んでいませんか？妊活ストレスをできるだけ減らしてワタシらしくカラダづくりしませんか？自己紹介はこちら↓ 　↓ 　↓『私、ネガティブ妊活してました』改めてはじめまして！アーユルヴェーダ&よもぎ蒸しサロンオーナー、鈴木えりこです。滋賀県守山市で夫と子ども2人と暮らし、ママ業も8年目になりました！不妊治療を経…ameblo.jp突然ですが、便、出てますか？カラダの毒素排出は、便75％、尿20％、汗３％、爪１％、髪１％と言われています。毒素排出の大部分を担う便からは、食べ物から出た老廃物、有害ミネラル（鉛、カドミウム、水銀、ヒ素など）尿からは有害ミネラル、過剰な水溶性ビタミン、老廃物、食品添加物が排出されるそうです。デトックスの大半を担うのが、便！便通を良くするには、きちんと食べたものが消化できる腸の状態であることが大切そして、腸の状態は妊活と深い関係があるんです『膣の女子力』のなかで、著者の駒形依子さんが「胃腸の冷え」と子宮との関係について書いておられます。過多月経で失った血液をつくるのは胃腸のはたらきです。胃腸が冷えるとその機能が低下します。冷たい飲み物や食べ物を食べると胃腸の温度は2℃下がるので、腸に包まれている子宮も冷えてしまいます。月経で体内を流れる血液量が減り、さらに内臓が冷えると機能が低下し、血を作る機能も低下するカラダはすべてが繋がっているということが具体的に分かりやすいですねまた、「子宮内フローラ（菌の状態）は、膣の中の常在菌のバランスに反映される」とも言われます。常在菌の70%が腸にいるため、腸の常在菌の機能が低下すれば、膣内の常在菌の機能が低下するし、子宮内フローラ（細菌）の機能も低下します。子宮内フローラは当然ながら、着床率に影響を与えます。長くなりましたが、快便であることが、授かり体質であるためにはマスト！ということは伝わったでしょうか（快便とは、1日1〜3回するっと出る。水分を7割〜8割ほど含んでいる、バナナ1本分以上の量である、黄土色または茶色、においが強すぎない便のこと）便秘解消によもぎ蒸しやオイルマッサージはとっても役に立ちますリラックスして汗をかくことで、自律神経が整い、便も出やすくなりますよ
19Sep
- 不妊あるある　その③　月経トラブル　生理痛・月経血過多・血の塊・PMS
  こんにちは！デトックス妊活専門家の鈴木えりこです。滋賀県守山市の妊活サロンオーナーです余分な毒素、余計なストレス、溜め込んでいませんか？妊活ストレスをできるだけ減らしてワタシらしくカラダづくりしませんか？自己紹介はこちら↓ 　↓ 　↓『私、ネガティブ妊活してました』改めてはじめまして！アーユルヴェーダ&よもぎ蒸しサロンオーナー、鈴木えりこです。滋賀県守山市で夫と子ども2人と暮らし、ママ業も8年目になりました！不妊治療を経…ameblo.jp不妊で悩んでいる方に多い、月経トラブルワタシもずーっと「ツラい生理」でした。《理想の月経》・痛みはなし・夜間経血なし・3日で終わる・血の塊はでない・色は鮮血・変な臭いがしないえっ！？そんなわけないやんって思った方、いるのでは？ワタシは特に月経血が多く、30時間も経たないうちにナプキンを変えなくてはならなかったり、タンポンに夜用ナプキンでも経血が漏れてしまったり・・・ゼリーのような5センチ大の血の塊がしょっちゅうでるという壮絶なものでした。顔面蒼白、目も落ち窪み、周りから「体調悪そうやけど大丈夫？」って聞かれるほどのやつれ具合3日目まで鎮痛剤なしでは生活できない産後、こんな生理は一旦楽になったのですが、授乳をやめて生理が再開してから、生理痛が戻ってきてしまいました一旦楽な生理を経験したら、また以前のツラい生理に戻るのがめちゃくちゃ嫌になり、生理の改善研究を始めたんです。（これについてはまた詳しく書きたいと思います）その結果、「3日で終わる」以外はぜ〜んぶ叶えることができ、生理がめちゃくちゃ楽になりました今は、月経は月に一度のデトックスでスッキリ綺麗になれるチャンスと感じています月経は「小さなお産」と言われます。なんらかの月経トラブルがある人は、排泄力が下がっていて、その結果カラダに炎症が起きていたり、（子宮内膜炎や卵巣嚢腫など）便秘だったりすることが多いようです。その原因は、①ストレス、②食生活、③運動不足、④睡眠　のいずれかの問題、もしくはすべてに問題があると考えられます✔　カラダや心に溜まったストレスはないか？✔　添加物や油もの、白砂糖、小麦の多い食事になっていないか？✔　食事や睡眠は規則的に十分とれているか？✔　血や体液が滞ることのない、適度な運動習慣があるか？病院では「特に悪いところはない」と言われていても、妊娠につながらない方は、ご自身の4つのポイントが満たされているかどうか、生活を見返してみてくださいね。トラブルのない快適な生理になることが「授かり体質」になることでもありますよ3ヶ月でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　《無料カウンセリング》詳しくはこちらから↓　↓　↓『ストレスなしのワタシらしい妊活で 3ヶ月でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　』ストレスなしのワタシらしい妊活でポジティブカラダとココロを手に入れるデトックス妊活　《zoom 無料カウンセリング60分》✨3名様限定募集✨お申し込みはこ…ameblo.jp

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