今よりもっと、ごきげんで過ごす日を増やしませんか？

私たちのココロとカラダは、自然の変化と同じように日々移り変わります。

特に、女性はホルモンの影響を受け、ポジティブになれる日もあればイライラしたり落ち込んだりしてしまう日もあります。

そんなワタシを理解したり予想することで、心身の変化に合わせたセルフケアができるようになり、

今よりもっと快適にごきげんに過ごせるはずです。

その先の、目標が叶った未来を想像してみてください。

『生まれ持った本質を知り、活かす。365日私を楽しむ』

アーユルヴェーダ手帖は、「気軽な感覚で自分の心身と向き合う」ことができ、

「めんどくさがりでも楽しく習慣にできる」よう工夫された手帖です。

今の自分に必要なこと、不必要なことがわかるようになり、

なんとなくの不調も早い段階で整えることができるようになります。

手帖の詳細はこちら

https://pokansha.ayurveda-ganesha.jp/10021.aspx

（販売ページではSoldoutになっております。）

今回、この手帖の製作者であるブラフ弥生先生から、手帖の活かし方を伝える【アーユルライフデザイナー】に認定いただきました！

すでに大人気のこちらの手帖を使って、今よりもっとごきげんで過ごし目標を叶えるための

「アーユルライフ講座 2023 Winter」を開催します。

こんな方におすすめ

・アーユルヴェーダに関心があるので、ゆるーく生活に取り入れたい。

・来年、叶えたいことがある。

・心身の不調をセルフケアで整えたい。

・何かを始めても続かない自分を変えたい。

・今よりもっとごきげんで過ごせる日を増やしたい。

・イライラや落ち込み、不安の対処法を知りたい。

アーユルライフ講座　2023-24 Winter ver.

内容：手帖を使ったアーユルヴェーダmini講座（Winter Ver.）

　　　手帖ワーク

　　　目標を叶える手帖の使い方

参加費用：4,000円（1月はじまりアーユルヴェーダ手帖（3,850円）1冊込み）

日時：11月12月の日曜日、9:00-10:30、または金土曜日の21:00-22:30（お申し込み後に日程調整します）

募集人数：５名

【対面orオンラインの個人セッションです】

お問い合わせ・お申し込みは公式LINEよりお願いいたします。

（10/30（月） 12:00〆切）

【手帖の内容】

・手帖の使い方ガイドVision for 2024

・アーユルヴェーダ体質理論

・ 3タイプ体質チェック

・エネルギーを整えるポイント

・自分の体質に合った理想の過ごし方

・自然のサイクルに合わせた1年計画

・マンスリーページ(1月-12月)

・心と体の観察ページ(1月-12月)

・自由に使える！ウィークリーページ(1週間1ページ）

・手書きイラスト付！毎週の過ごし方コラム

・コラム3ページ

・フリーページ