こんにちは
あなたらしさを輝かせる
しなやかココロトレーナーの
汰緒鞠映（タオマリエ）です。
今年の1月9日の夜のこと。
翌日の焼却ごみの準備を
していたところ、
玄関前の段差につまづいて
前につんのめり、
顔面の右半分を地面に
強打しました。
しばらく起き上がれず
何分かわからないけど、
暗闇の中で、そのまま
横たわってました。
夜風が冷たかった・・・・・
というわけで、
新年早々、顔面を
負傷してしまった私。
右の頬骨まわりに青あざと、
右目じりの下あたりには
直径３センチくらいの
丸い擦り傷ができてしまった！
お年頃ではないとはいえ
女性なのでやっぱり
顔面に傷って気になります。
幸いにもマスクで、
あざとすり傷のかさぶたを
隠せたからよかったけど！
あれから、
すでに早や1か月がたち、
かさぶたはとっくに剥がれ落ち、
青あざのあとも、もう
うっすらとしかわかりません。
自然の治癒力。
人間の体ってすごいです。
何もしなくて、そのままに
しているだけで、勝手に
自分で治っていくんだから。
これは人間の体に
備わっている自然治癒力。
体は良い状態になろうと
するようにできています！
私たちの心はどうでしょう。
そう、
心だって同じなんです。
自然によくなろうとします。
「リジリエンス」という
カタカナ語を最近よく
耳にするようになりましたが、
リジリエンスとは
「回復力がある」とか
「しなやかであること」を
意味する英語の言葉です。
私たちの心は本来
しなやかなものなので、
いったん何かが起こっても
（ショックを受けたり
傷ついたりなど）、
回復力が働けるような
習慣づけや工夫や
サポートを受けることで
回復・修復していけます。
心理カウンセリングや
心理セラピーは
そのようなサポートの
ひとつです。
単に誰かに話を聞いて
もらったりするだけでも
違ってきますよね。
心には、もともと
回復力が備わっているんです。
でも、
心は見えないから
私の顔面右半分が
徐々に修復されていくのが
わかったように
はっきりと見て
とれるわけではありません。
私たちは時に、
この素敵な回復力を
自分でジャマしてしまうことが
よくあります。
私たちの心には
「思考」というものが
ついてまわるからです。
特に、マイナス思考や
グルグル思考などで
心の回復力をふさいで
しまいやすいです。
他にも
「べき思考」
「白黒思考」
「自責思考」 など、
自分に制限をかけてしまう
思考の「クセ」は
たいていの人が持っています。
そして、本人は気づいていない
場合がほとんどなので
どんどん「クセ」を助長する
ことになってしまいます。
困ったものです・・・・・
でも、いったん理屈が分かって
意識できるようになると
驚くなかれ、
私たちって変わるんです。
長年の「思考のクセ」で
コチコチだった心が
フワフワになって、
本人はとてもラクになる！
これはクライアントさんたちが
証明してくれています！
本日もお読みいただき
ありがとうございます。
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