こんにちは、
フランス在住現役CA,
キャリア＆ライフアドバイザー
YACHIです。
（初めての方⇒プロフィール）
インスタも、ブログに載せてない
プライベート写真も！是非チェックしてね。
https://www.instagram.com/yachi.ca/
フランスでは、2週間の秋休みも終わり。
今週から学校が始まりました。
今朝は、朝からブル－。
マイカ－のサイドミラ－。
我が家の駐車場にいれるのに、
両端に柱があるのですが・・
そこにぶつけてしまいました。
運転初心者、ちょっと慣れてきて
いつものチェックを怠り。
左サイドはＯＫと思い、
感覚的に、このスペ－スだったら
入れると、右サイドの確認を
怠ってしまいました。
というか、チェックする前に
車をバックさせてしまった。
数センチが命取り。
あとちょっとで、サイドミラ－
もぎ取られるとこでした。
「気を付けて運転しなさい！！」
ちょっとショックですが、
そんなメッセ－ジとして
受け取ることにします！(笑)
さて、本題へ。
この間、最初の数日はフライトやら、
そして途中、フランス語のレッスン、
フランス生活のサポ－トお手伝いが
ありましたが、子供のお休みは
基本、仕事はいれないように努力してます。
会社員である、航空会社の仕事は
なかなか一筋縄にはいきませんが・・
(ＣＡママは皆子供の休みにやすみたい！！)
今回は、2週間強ほどお休みできました。
100パ－セント子供に合わせて、
子どもとダンボールで工作したり、
折り紙、編み物したり、
日本語のお勉強の時間を多くとったり、
いつもより、読み聞かせの時間つくったり、
一緒にご飯を作ってみたり。
普段できないことを沢山
することができました！
そして、息子の誕生日のイベント
子供たちは、毎日乗馬の
特別レッスン。
わたしも、この休みを利用して、
数回レッスン。初めてのこと、
子供達のようにすぐには習得できません。
それ以外は、本当に、
のんびりとした、
普通の日常を送ってました。
長いお休みがあると、
どうしても、どこかに旅行にいかねば！！
の脅迫感？！ どこかに行きたい！！
とついついなってしまい、
旅行パッキング、帰宅後は荷物を片付け、洗濯。。そして、本業の荷物パッキング。
バタバタしてしまいます。
この長期の休みは、
主人が学生になり
勉強が忙しい。
そのおかげ?
そのせいで?!
あえて、特別なことはしない。
日常もいいなっと思います。
それでも、
ずっと、子どもと向き合うと、
自分の時間がないと、
私の場合は、
最後には、アップアップ！！
昔は、
この感情に、
「私って、ママとして失格！！」
なんで、家事ばっかりで、
自分の時間がないとイライラするの？
子どもとだけ過ごしてると、
なんだか満たされない気持ちが...
ヨガしたいな、友達と出かけたいな、
そんな思いになるには、わがまま？？
なんて思う時期もありました。
でも、
自分時間、子育て、家事のバランス。
ほっと一息、自分らしくいる時間。
何もしない時間。
好きな事する時間。
勉強する時間
遊ぶ時間、大人にも、ママにも
必要ですよね？！
多分・・・
人によって、この時間が
どれくらい必要か？
それは違うのかもしれません。
自分が、自分らしく
いられるベストバランスを
探してみてください。
これが、上手にできるようになってから、
子どもに向かって、かっと！！
感情に任せて怒ることがなくなりました。
これって、大事ですよね！
子どもが同じことをしていても、
怒るときと、
怒らない時がある。
こういうしつけって、
よくないらしいのです。
自分の子供時代を振り返り
悲しい、辛い思い出があります。
母は、ずっと働いていて、
いつも忙しくてイライラ。
亭主関白の父との関係。
姑、小姑との関係。
もう、母は イライラの原因がいっぱい。
すぐに、カ～っと怒ってていたのを
覚えています。
私たちに原因はなくとも、
感情にまかせて、コントロールできず、
わたしは 、よく怒られて育ちました。
これって、精神状態に
かなり悪影響。
だから、
特にママさんには、
自分の時間をもち、
イライラの原因を
なるべく取ってあげる。
イライラの原因は
すぐに解決するものばかりでは
ないかもしれません。
そのイライラを
解消する努力。
それをしてあげて欲しい。
まずは、
自分が、自分らしく
いられるベストバランス
そのために、自分の時間を
作ってあげる。
子どもに対して怒ってるとき、
ほとんどの場合、
子どもに問題があるのでなく、
ママ、ママ自身に問題ある。
疲れてるとか、
仕事がうまくいっていないとか。
旦那との関係、
ママ友の関係。
何かしら、心に問題や、
解決しなければ、
満たされていない心。
心の不穏な状態が、
行き場のない怒り、
悲しみ、辛さが
ベクトルが、子どもへ。
子育てしているママは、
うなずいてくれると思います。
そんな経験が、少なくとも一度や二度
あると思います。
だから、
自分だけの時間、
自分と向き合う時間って
とっても大切です。
心を整える！！
意識してみてください。
そうすると、
子育てや、家族の関係も良好。
仕事のこと、今後のしたいことも
毛糸がグチャグチャに絡まっているのも、
少しずつですが、ほどけてくるかもしれません。
理想の夢を考える時間。
今後の理想の自分を考える時間。
理想の家族像。
前向きな将来に向かって
歩きやすくなります！
楽しいことをいっぱい
考えられるようになります♪
私も、やっと子供たちが学校に
行くようになり、少し自分の時間が
とれて自分のバランスを取り戻しつつ
あります。
子育てしながら、
仕事しながら、
これから、何か始めようと
忙しくしていると、
心のバランスをとるのは
なかなか難しい。
ちょっと、意識してあげないと、
すぐにバランスを崩してしまいます。
心のバランスを崩してしまい、
そのままにしていると、
体調まで崩してしまいます。
心のバランス、
体調、健康
月並みですが、
これがそろわないと
何にもやる気もしません。
まして健康を失うと、
普通の生活すらできなくなる。
最近やる気がないなあ・・
何もしたくないなあ・・・
そんな人は、
まずは、体を休めて、
心を整えることから
始めてみましょう♪
30分でもいいので、
日常の生活から外れて、
違う空間、違う事をしたり、
リフレッシュできる時間。
自分だけの大切な時間。
自分と向き合う時間をとって
みてくださいね。
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