心が
不安、心配、落ち着かない！
そんな時は、
アロマ（精油）を香る
ことをオススメしています
香りと記憶は
つながっています。
心地の良い香りは、
良い記憶を引出すなどして
精神を安定させ、
自律神経のはたらきを
整えてくれます。
柑橘系の香りは
スッキリしていて
リフレッシュ効果もあるし、
男性にも好かれやすく
人を選ばないのも
ポイントが高いです
その中でも
ベルガモットは
特におススメです！
抗うつ作用、
不安、抑うつ、緊張、
精神疲労、不眠などに
大きな効果があり、
穏やかな気分になれます。
私自身、
落ち込みが続く時、
気持ちを整えたい時は
アロマの力をかりています！
ハンカチに
アロマを垂らして
香りを持ち歩いたり、
眠る時に
ティッシュに垂らして
近くに置いておくだけで
落ち着きと安心感を
感じることができました。
どうしても
気分が上がらない！
むしろ下がりがちで、
落ち着きや安心感が
少ない時は、
何とかしなきゃ！！
元気にならなきゃ！！
と無理に頑張らず、
アロマの香りとともに
ゆったり深呼吸を
してみてください。
あなたに
少しでも、
こころの平穏が
訪れますように。
※私は以前通っていた
スクールのアロマを
買っています。
※アロマ（精油）の
取扱注意事項を
しっかり読んで
使用してくださいね。
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