せっかく
ヒプノセラピーを
受けるなら、
潜在意識の世界を
深く体験したい
ですよね？？
と言うことで
本日は、
ヒプノセラピーを
上手に受ける
ためのコツ
をお届けいたします！！
それはズバリ！
腹式呼吸
をする！！
です。
ヒプノセラピー
というのは、
普段は感じられない
潜在意識の世界を
のぞいていきます。
潜在意識へいくには
リラックスが
めちゃめちゃ重要です。
なので、
クライアントさんが
リラックスできるよう、
私は深呼吸をたくさん
促していきます。
なぜなら
呼吸と自律神経には
深い関係があるからです。
腹式呼吸をすると
横隔膜の上下の
動きによって、
自律神経が刺激され、
副交感神経が優位
になるんです！
つまり、
腹式呼吸（深呼吸）を
するだけで、
私たちは
休息、リラックス状態に
なれるのです！
だから
クライアントさんに
たくさん深呼吸を
促すんです〜！
となると、
腹式呼吸のやり方が
気になりますよね？？
大丈夫ですよ！
やり方は
とっても簡単！
①息を吸う時に
お腹が膨らませ、
②吐くときに
お腹がへこませる。
これが「腹式呼吸」です。
※下のイラストを参考にしてみてね↓
実は、
ほどんどの女性は、
胸式呼吸をする
傾向が強い
と言われています。
（息を吸う時に
肩が上がり、
はく時に肩が下がる
呼吸のこと）
胸式呼吸は、
交感神経が
優位になり、
リラックスと真逆の
緊張状態に
なってしまいます！！
せっかく
呼吸をしても
緊張状態になるって
もったいない！
ヒプノセラピーでは、
腹式呼吸を
意識をして
リラックス状態をつくる！
これでより深い
ヒプノセラピー体験が
しやすくなりますよ！
日常でも意識して
取り入れると
気持ちも
落ち着くので
おススメです
詳しくは、
（↑クリックしてね）
を読んでみてください。
以上、
セラピストが
おすすめする
ヒプノセラピーを
上手に受ける
ためのコツでした！
【自己紹介】はじめまして！勝股しほみです見えない存在から何度もメッセージが送られてきた！もう必死さを手放しませんか？自分を大切に生きていく牡羊座の水星には天秤座の要素を取り入れよう！もう閉じこもってるのはやめる！と、きっかけをくれたアート
憧れの先生からブレない自分軸をもらったお話人目を気にするのはやめよう！自分らしく楽しもう！年上女性が怖いのはインナーチャイルドからのメッセージだった！生まれ変わった私の中のわたし心から感謝を感じたらセッションの申し込みがキタ～！！！
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