162cm50.３kgで、そろそろ運動しないとなー。
おはようございます🌞1月は日曜学校がお休みのため店を日曜営業出来ます😊夕方18時頃までお待ちしています。162cm 50.3kgでいつもより膨よかに。まだまだ新年会は続きます😁そしてお年賀でいただいた食べ物がありがたいこと！冬は家の中にいることが増えるので保存出来る食べ物がとてもありがたいです。タンパク質、ビタミン、脂質、炭水化物、水分すべてを意識しながら美味しく生きさせていただいています。その中での肥満予防を。『食べる、運動する、眠る、出す』4ステップで、ここちよくダイエットを。そういえばお肌と同じですね。クレンジングと洗顔→コットンでローション→保湿剤乳液や保湿剤美容液→ラッピングクリーム等、4ステップ。ダイエットもスキンケアも最終的には自分らしくカスタマイズすることが大切だと思います。1月も、店舗にて、お待ちしております！！
