セルフケアの効果が出て来ています

こんにちは、

身体の上達クラブ

ふわっふわ整体の末光です。

家でもセルフケアに取り組んでくれている

女子中学バレー選手。

練習を頑張っている割には、

かなり効果が出せるようになって来ています。

まだまだ、整体の前後では違いが出ますが、

はじめの頃から比べると

かなり柔らかい状態を作れるようになっています。

『継続は力なり』

続けて頑張ってもらいます。

一生使える技になります。

あなたも、一緒に取り組んでみませんか？

上達クラブ

【バレー上達クラブ】詳しい内容は→こちらから

【身体の上達クラブ（整体）】詳しい内容は→こちらから

【身体の上達クラブ】ご予約は→こちらから

【セルフケアに興味のある方は】→　こちらから

末光へのお問い合わせは→kyosukes2@yahoo.co.jp

自分で決めている

本日も、ブログへのご訪問ありがとうございます。

バレー上達アドバイザー　整体師の末光です。

「レシーブは気持ちが8割とも言われます」

絶対にあげてやる、という気持ちが大事

私はこんな風に教わって来ました。

今、一緒に練習している選手を見ていると

自分で、決めてしまっている様子が見受けられます。

・レシーブできる範囲

・打てるボール

・繋げるボール

これ以上は取れない

このボールは打てない

これ以上は繋げない

自分で自分のプレーにブレーキを掛けています。

できないという想いは、できないプレーを生み出します。

想いが自分のプレーを決めています。

あなたのプレーには、ブレーキが掛かっていませんか？

上達クラブ

【バレー上達クラブ】詳しい内容は→こちらから

【身体の上達クラブ（整体）】詳しい内容は→こちらから

【身体の上達クラブ】ご予約は→こちらから

【セルフケアに興味のある方は】→　こちらから

末光へのお問い合わせは→kyosukes2@yahoo.co.jp

細いのが本来の姿

こんにちは、

身体の上達クラブ

ふわっふわ整体の末光です。

先日、整体を受けてくれた女性。

施術後の変化に驚いていました。

真っ直ぐに伸びた膝を見て、

ほっそりとした脚を見て

変化にびっくりされていました。

そして、整体後の姿が、

『本来の自分の姿』だと聞いて

もっとびっくりされていました。

この身体は、

・柔らかく

・温かく

・軽い身体

そして、この身体を維持させるには、

・セルフケア

・自然な身体の使い方

この2つが必要です。

楽な身体を知って、維持しながら、

楽な身体を自分で作って行く事が大切です。

あなたも、変わることができます。

私は、50歳から変わりました。

上達クラブ

【バレー上達クラブ】詳しい内容は→こちらから

【身体の上達クラブ（整体）】詳しい内容は→こちらから

【身体の上達クラブ】ご予約は→こちらから

【セルフケアに興味のある方は】→　こちらから

末光へのお問い合わせは→kyosukes2@yahoo.co.jp

コートに立つための戦略

本日も、ブログへのご訪問ありがとうございます。

バレー上達アドバイザー　整体師の末光です。

「有望な新入生が入って来て、ピンチです」

そこで、ポジション取りのために

競争している選手は、いいのですが、

無理だと諦めている選手がいます。

「もう無理だから」、今できることだけで

試合の出場を目指そうとする選手がいます。

「今の自分で、勝負できますか？」

「今できることは、チームで一番ですか？」

消極的な取り組みでは、結局埋もれてしまいます。

『ピンチサーバー』ならと、

安易にサーブの練習ばかりやっている選手がいます。

ピンチサーバーは、サーブを打つ人ではありません。

試合の流れを変える人や、ムードを上げる人。

サーブを打った後に、レシーブも必要です。

自分の居場所を求める事は大事です。

でも、そのポジションは1つしかありません。

1番になるしか、そのポジションは手に入りません。

積極的に、取りに行かなければ、手に入れる事はありません。

目指さなければ、手には入りません。

どんなポジションでも、1つしかありません。

できない探しから、できるは生まれません。

あなたは、どんな取り組みをしていきますか？

上達クラブ

【バレー上達クラブ】詳しい内容は→こちらから

【身体の上達クラブ（整体）】詳しい内容は→こちらから

【身体の上達クラブ】ご予約は→こちらから

【セルフケアに興味のある方は】→　こちらから

末光へのお問い合わせは→kyosukes2@yahoo.co.jp

腰の張りって？

こんにちは、

身体の上達クラブ

ふわっふわ整体の末光です。

「大谷選手が、腰の張りで欠場」

このニュースを見て、

「私の痛い腰とどう違うの？」

こんなことを言っている方がいました。

腰の張りが解かるには？

柔らかい状態を知っていないと解りません。

いつもは、柔らかい状態の人が、

硬くなって来た状態を、張りがあると伝えます。

張っている状態がずっと続いている状態が

『痛み』に繋がって行きます。

通常の状態が違うのです。

私も、まったく理解できませんでしたが

柔らかさを知ることで、理解できました。

張りのなる状態は、違和感のある状態。

痛みが出ている状態は、信号の赤信号。

違和感は、黄色信号だということです。

違和感で対処することが、故障に繋がらないことになります。

故障しない身体に必要な事は、

普段から柔らかい状態を保つこと。

そして、違和感に気付けるようにすること。

まさしく、私が知って欲しい身体の状態です。

あなたも、基準から変えて行きませんか？

上達クラブ

【バレー上達クラブ】詳しい内容は→こちらから

【身体の上達クラブ（整体）】詳しい内容は→こちらから

【身体の上達クラブ】ご予約は→こちらから

【セルフケアに興味のある方は】→　こちらから

末光へのお問い合わせは→kyosukes2@yahoo.co.jp