十条ダンススポーツクラブのお知らせ(北区ダンススポーツ連盟所属)
  • 22Aug
    • 初心者講習会&競技者向け講習会20200808in赤羽体育館の画像

      初心者講習会&競技者向け講習会20200808in赤羽体育館

      8/8に月例の北区講習会を行いました。初心者講習会は、前半スタンダード後半ラテン約45分づつ90分で進めました。参加者は初心者向け9人競技者向け12人でした。😊今月もwith コロナでの活動ということで、JDSFのガイドラインに沿った開催でした😊今のところ感染者もありませんが、最大限の注意を払いながらの開催を心掛けて行きたいと思います😌▪️初心者講習会ラテンでは、前回に引き続きルンバをやりました。ステップを少し増やして、それぞれのステップをカッコよく効果的に踊るポイントや、ジャッジ目線での注意点を交えて、エクササイズしました😊ルンバ:オープニング〜スライディングドアーズ〜OFP〜ファン~ニューヨーク~アレマーナターン~ハンド トゥ ハンド~アイーダ〜フェンシング〜スリーステップターン〜(始めに戻る)をやりました。ルンバステップご参考1ルンバステップご参考2ルンバステップご参考3スタンダードでも、前回に引き続きワルツベーシックを踊りました。スタンダードで最も重要なホールド、特にネックに気をつけて、それが踊りながらでもキープできるようなエクササイズをしました😊ワルツ:ナチュラルターン~オーバーターニングロック~リバースウイーブ〜シャッセ〜ナチュラルターン~スピンターン~リバースターン〜ホイスク〜シャッセ~(始めに戻る)ワルツ参考動画▪️競技者講習会後半の競技者向け講習会はラテン30分スタンダード30分の計60分で進めました。合間にポイントを抑えたエクササイズやアドバイスを行い、各自の悪い癖を取り除き美しく見えるポスチャーやポジションの確認をしました👍徐々に目標とする競技会も開かれていく予定なので、更なるリスク管理をしっかりしながら、ダンスを磨いていきましょう😊◼初心者クラス・9月12日土曜日16:00〜17:45北区ダンススポーツ連盟in赤羽体育館エクササイズスタジオ・10月17日土曜日16:00〜17:45北区ダンススポーツ連盟in赤羽体育館エクササイズスタジオ◼競技者向け(初心者クラス参加者は無料)・9月12日土曜日18:00〜19:00北区ダンススポーツ連盟in赤羽体育館エクササイズスタジオ・10月3日土曜日16:00〜18:00北区ダンススポーツ連盟in滝野川体育館プレイルーム・10月17日土曜日18:00〜19:00北区ダンススポーツ連盟in赤羽体育館エクササイズスタジオ・10月31日 18:00〜19:00北区ダンススポーツ連盟in赤羽体育館エクササイズスタジオ所属:北区ダンススポーツ連盟

  • 12Jul
    • 初心者講習会&競技者向け講習会20200711in赤羽体育館の画像

      初心者講習会&競技者向け講習会20200711in赤羽体育館

      7/11に月例の北区講習会を行いました。初心者講習会は、前半スタンダード後半ラテン約45分づつ90分で進めました。参加者は初心者向け7人競技者向け9人でした。😊with コロナでの活動ということで、JDSFのガイドラインに沿った開催だったので、手の消毒やソーシャルディスタンス、マスク着用などニューノーマルな内容での再開となりました😊参加者の中にはオンラインレッスンを定期的に受けていた方もいましたが、水分補給を多めに取りながら体調管理にも気を配りながら進めていきました😌▪️初心者講習会ラテンでは、ベーシックを中心に正しいポイズ、フットワーク、リード&フォロー、ムーヴメント、ターンなど地味ながらもとても重要なポイントをジャッジ目線でお伝えしました。特にリード&フォローはカップル間での積み重ねが必要なので、是非一番効果的な位置やタイミングを見つけて欲しいと思います。ルンバ:OFP~ファン~ニューヨーク~アレマーナターン~ハンド トゥ ハンド~アイーダ〜フェンシング〜スリーステップターン〜(始めに戻る)をやりました。ルンバステップご参考1ルンバステップご参考2ルンバステップご参考3スタンダードでも、同様にベーシックを通じてホールド、ポイズ、フットワーク、タイミングなどこれも重要で地味なポイントをお伝えしました。考えてやるのではなく、自然にできるまで繰り返し練習して身につけることが大切です。ワルツ:ナチュラルターン~オーバーターニングロック~リバースウイーブ〜シャッセ〜ナチュラルターン~スピンターン~リバースターン〜ホイスク〜シャッセ~(始めに戻る)ワルツ参考動画▪️競技者講習会後半の競技者向け講習会はラテン30分スタンダード30分の計60分で進めました。合間にポイントを抑えたエクササイズやアドバイスを行い、各自クオリティーを上げていました。各自出来る事を自分達なりにチャレンジしていたようでそんなに違和感はありませんでした。👍徐々に目標とする競技会も開かれていく予定なので、リスク管理をしっかりしながら、ダンスを磨いていきましょう😊◼初心者クラス・8月8日土曜日16:00〜17:45北区ダンススポーツ連盟in赤羽体育館 エクササイズルーム・9月12日土曜日16:00〜17:45北区ダンススポーツ連盟in赤羽体育館 エクササイズルーム◼競技者向け(初心者クラス参加者は無料)・8月8日土曜日18:00〜19:00北区ダンススポーツ連盟in赤羽体育館 エクササイズルーム・9月12日土曜日18:00〜19:00北区ダンススポーツ連盟in赤羽体育館 エクササイズルーム所属:北区ダンススポーツ連盟

  • 01Jul
    • 2020年7月11日(土)初心者/競技者講習会再開のお知らせ

      皆様、お元気にされていましたでしょうか?私は、在宅勤務が義務付けられ、外出と言えば子供の送り迎えや、車での移動といったところで電車やバスなどの公共交通機関はここ3ヶ月ほど利用していませんでした。本職でのお客様とは、Web会議越しの会話のみで、このニューノーマルが普通になれば、どこに住んでいても、どこに旅行していてもその時間帯だけPCが動いてNETにつながれば、バーチャル背景もあるので仕事としては全く問題ないですね。いっそのこと沖縄とかに住みたいですね。さて、緊急事態宣言も明け、サークル開催のガイドラインも出てきましたので慎重に活動を再開していきたいと思います。・マスク着用必須・入退室時の手の消毒・こまめな換気・2m四方のソーシャルディスタンス(同時に踊るカップル数の制限、カップルは1人称)・カップルシャッフル・シャドー同士のカップルは暫く見合わせます。・当日の熱がある方・体調が優れない方は参加のご遠慮をお願いします。時間:初心者講習会-16:00−17:30, 競技者講習会-18:00〜21:00場所:赤羽体育館 エクササイズルームで開催します。奮ってご参加ください。北区ダンススポーツ 連盟

  • 11Mar
    • 2020年3月28日(土)初心者/競技者講習会中止のお知らせ

      昨今のコロナウイルスの影響により北区体育協会からも3月中の活動自粛の通達がありましたので、本講習会は中止となります。4月以降の活動は未定となります。状況のアップデートがあり次第開催のお知らせを行います。ご理解の程宜しくお願いします。また、次回開催のお知らせをお待ちください。◼初心者クラス・3月28日:中止◼競技者向け(初心者クラス参加者は無料)・3月28日:中止・4月11日:中止所属:北区ダンススポーツ連盟

  • 18Feb
    • 初心者講習会&競技者向け講習会20200215in滝野川体育館の画像

      初心者講習会&競技者向け講習会20200215in滝野川体育館

      2/15に月例の北区講習会を行いました。初心者講習会は、前半スタンダード後半ラテン約45分づつ90分で進めました。参加者は初心者向け7人競技者向け12人でした。😊そろそろ試合シーズンと言うことで、競技者の方の参加が多く見られました😊ポイントを押さえて効率的に昇級していきましょう👍スタンダード:タンゴ(中級編)タンゴ:ウォークリンク~ツイストターン~プログレッシブリンク~リバースターン~アウトサイドスウィブル~ファイブステップ~クローズドプロムナードタンゴ初級編ご参考動画タンゴ中級編ご参考動画久しぶりのタンゴでしたが、さすがの記憶力でほぼ皆さん完璧でした😊初めての方も居ましたが、経験者でしたので難なく踊れていました😃入れ替わりの男性のボディの絞りが、女性の道を作ったりシルエットとして洗練されて見えるのでチャレンジしてみましょう👍ラテン:ルンバ(中級編)十字ベーシック(女性スポットターンエンディング)〜OFP〜スライディングドアーズ~OFP〜ファン~ニューヨーク~アレマーナターン~ハンド トゥ ハンド~アイーダ〜フェンシング(スリーステップエンディング)をやりました。ルンバステップご参考1ルンバステップご参考2ルンバステップご参考3先月に引き続きルンバを実施しました。複雑なステップでしたが2回目ということもあり皆さん余裕そうでした😊ラテンで大切な外股、末端の意識、女性を回す時のスウェイのかけ方等に言及しました😃後半の競技者向け講習会はラテン30分スタンダード30分の計60分で進めました。2ヒートに分けての踊り込みを試合に向けて頑張っていました。ラテンは足や体の正しい使い方、セトリングの位置の確認、素早く動くところとゆっくり動くところを分けたエクササイズで踊りの精度を高めました。💪スタンダードはホールド、特に左側の意識やネックやフットワークなどを重点的に練習しました。💪次回以降の講習会は下記を予定しています。詳細は日付をクリックしてください。◼初心者クラス・3月28日:中止◼競技者向け(初心者クラス参加者は無料)・3月28日:中止・4月11日土曜日18:00~19:00北区ダンススポーツ連盟in赤羽体育館 エクササイズルーム(中止の可能性あり)所属:北区ダンススポーツ連盟

  • 11Feb
    • 初心者講習会&競技者向け講習会20200111in赤羽体育館の画像

      初心者講習会&競技者向け講習会20200111in赤羽体育館

      1/11に月例の北区講習会を行いました。初心者講習会は、前半スタンダード後半ラテン約45分づつ90分で進めました。参加者は初心者向け7人競技者向け7人でした。😊今年初めの講習会と言うことで、少々少なめでしたが皆さん元気に参加されていました😊この競技ダンスはこのオフの時期に如何に積み上げるかが大切👍オフと言っても大きい大会がないだけで、クラス戦は始まっていて、最近は年中試合が開催されている感じですね。😅周りがエンジン掛かってないこの時期はスタートダッシュを掛けるチャンスでもありますね。😎スタンダード:クイックステップ(初級編)ナチュラルスピンターン〜プログレッシブシャッセ〜フォワードロック〜ナチュラルスピンターン〜クイックオープンリバースクイックステップ初級編ご参考動画1クイックステップ初級編ご参考動画23回目なのでほぼ皆さん完璧でした😊如何に安定して踊るか、試合で目立つかといったところにフォーカスしました😃ラテン:ルンバ(中級編)十字ベーシック(女性スポットターンエンディング)〜OFP〜スライディングドアーズ~OFP〜ファン~ニューヨーク~アレマーナターン~ハンド トゥ ハンド~アイーダ〜フェンシング(スリーステップエンディング)をやりました。ルンバステップご参考1ルンバステップご参考2ルンバステップご参考3今年最初ということでルンバを実施しました。複雑なステップでしたが皆さんすぐに覚えてました😊ラテンで大切な外股、体重の乗り込み等に言及しました😃後半の競技者向け講習会はラテン30分スタンダード30分の計60分で進めました。2ヒートに分けての踊り込みを試合に向けて頑張っていました。ラテンはルンバをいつものようにスローカウントで踊り、足や体の正しい使い方、緩急のつけ方にチャレンジし、2曲目の通常テンポでの精度を高めました。💪サンバ、チャチャチャは種目らしさの動作を身体に染み込ませるためのにするためのエクササイズをしました。👍スタンダードはホールドやネックや組み方などを重点的に練習しました。💪次回以降の講習会は下記を予定しています。詳細は日付をクリックしてください。◼初心者クラス・2月15日土曜日16:00~17:30北区ダンススポーツ連盟in滝野川体育館 プレイルーム・3月28日土曜日16:00~17:30北区ダンススポーツ連盟in赤羽体育館 エクササイズルーム◼競技者向け(初心者クラス参加者は無料)・2月15日土曜日18:00~19:00北区ダンススポーツ連盟in滝野川体育館 プレイルーム・3月28日土曜日18:00~19:00北区ダンススポーツ連盟in赤羽体育館 エクササイズルーム所属:北区ダンススポーツ連盟

  • 18Dec
    • 初心者復習会&自由練習場解放20191222(日)in 滝野川体育館

      先日の忘年会の際にご要望をいただき、今週末日曜日に復習会をやることになりました。😃わからないステップをわからないまま年を越したくない、年明けの試合に間に合わせたいといった要望や、月一では満足できないっ!というお声をいただき、急遽企画しました。👍◼初心者クラス復習会・自由練習場解放・12月22日日曜日18:30~21:15北区ダンススポーツ連盟in 滝野川体育館 プレイルーム忘年会シーズンのお忙しい時期だと思いますが、良かったら覗いてみてください✨✨✨次回以降の講習会は下記を予定しています。詳細は日付をクリックしてください。◼初心者クラス・1月11日土曜日16:00~17:30北区ダンススポーツ連盟in赤羽体育館 エクササイズルーム・2月15日土曜日16:00~17:30北区ダンススポーツ連盟in 滝野川体育館 プレイルーム◼初心者クラス復習会・自由練習場解放・12月22日日曜日18:30~21:15北区ダンススポーツ連盟in 滝野川体育館 プレイルーム◼競技者向け(初心者クラス参加者は無料)・1月11日土曜日18:00~19:00北区ダンススポーツ連盟in赤羽体育館 エクササイズルーム・2月15日土曜日18:00~19:00北区ダンススポーツ連盟in滝野川体育館 プレイルーム所属:北区ダンススポーツ連盟

  • 17Dec
    • 初心者講習会&競技者向け講習会20191214in赤羽体育館の画像

      初心者講習会&競技者向け講習会20191214in赤羽体育館

      12/14に月例の北区講習会を行いました。初心者講習会は、前半スタンダード後半ラテン約45分づつ90分で進めました。参加者は初心者向け18人競技者向け20人でした。😊今年1年間最後の締めくくりとして、参加者の昇級を発表してもらったところ、ラテン・スタンダード共に年度末A級昇級者がいたり、出場した試合ほぼ優勝で来年に向けて闘志を燃やすカップルもいました。日頃からとても頑張っていたと思います。これからもコツコツと頑張って行って欲しいと思います。👍👍👍スタンダード:クイックステップ(初級編)ナチュラルスピンターン〜プログレッシブシャッセ〜フォワードロック〜ナチュラルスピンターン〜クイックオープンリバースクイックステップ初級編ご参考動画1クイックステップ初級編ご参考動画2だいぶ慣れてきたので、良くあるバリエーションにも挑戦しましたが、足が上手く捌けない人が多くいました。繰り返し練習あるのみですね。😊ラテン:ジャイブ前回の続きでジャイブ初級編を実施しました。🦵初級編:フォーラウェイロックx2〜チェンジオブプレイスRtoL〜チェンジオブプレイスLtoR〜アメリカンスピンx2〜チェンジオブハンズビハインドバック〜ストップアンドゴー〜チェンジオブプレイスLtoR〜リンクをやりました。✨ジャイブ初級編ご参考動画今回初めての人もいましたが全員踊れていました。この調子で練習すれば通常のテンポでも踊れるようになるでしょう😊後半の競技者向け講習会はラテン30分スタンダード30分の計60分で進めました。2ヒートに分けての踊り込みを試合に向けて頑張っていました。ラテンはルンバをいつものようにスローカウントで踊り、足や体の正しい使い方、緩急のつけ方にチャレンジし、2曲目の通常テンポでの精度を高めました。💪サンバ、チャチャチャは種目らしさの動作を身体に染み込ませるためのにするためのエクササイズをしました。👍スタンダードはホールドやネックや組み方などを重点的に練習しました。💪※講習会が終わった後、総勢22名で十条の八剣伝にて忘年会を行いました。皆さんハジけててそれぞれのキャラを出しまくっていました。日頃見れない一面が見られてそれぞれに楽しんでいたように思えます。また来年新年会でもやりましょう!😊次回以降の講習会は下記を予定しています。詳細は日付をクリックしてください。◼初心者クラス・1月11日土曜日16:00~17:30北区ダンススポーツ連盟in赤羽体育館 エクササイズルーム・2月15日土曜日16:00~17:30北区ダンススポーツ連盟in 滝野川体育館 プレイルーム◼初心者クラス復習会・自由練習場解放・12月22日日曜日18:30~21:15北区ダンススポーツ連盟in 滝野川体育館 プレイルーム◼競技者向け(初心者クラス参加者は無料)・1月11日土曜日18:00~19:00北区ダンススポーツ連盟in赤羽体育館 エクササイズルーム・2月15日土曜日18:00~19:00北区ダンススポーツ連盟in滝野川体育館 プレイルーム所属:北区ダンススポーツ連盟

  • 28Nov
    • 初心者講習会&競技者向け講習会20191116in赤羽体育館の画像

      初心者講習会&競技者向け講習会20191116in赤羽体育館

      ※次回11/14の講習会の後は20時から八剣伝 十条店にて皆さんお楽しみの忘年会の予定です。😊11/16に月例の北区講習会を行いました。初心者講習会は、前半スタンダード後半ラテン約45分づつ90分で進めました。参加者は初心者向け13人競技者向け15人でした。スタンダード:クイックステップ(初級編)ナチュラルスピンターン〜プログレッシブシャッセ〜フォワードロック〜ナチュラルスピンターン〜クイックオープンリバースクイックステップ初級編ご参考動画1クイックステップ初級編ご参考動画2ラテン:ジャイブ今回リクエストがありましたので初級編を実施しました。次回もやります。初級編:フォーラウェイロックx2〜チェンジオブプレイスRtoL〜チェンジオブプレイスLtoR〜アメリカンスピンx2〜チェンジオブハンズビハインドバック〜ストップアンドゴー〜チェンジオブプレイスLtoR〜リンクをやりました。ジャイブ初級編ご参考動画初めて挑戦したにもかかわらず、だいぶ踊れていました。この調子で練習すると良いでしょう😊後半の競技者向け講習会はラテン30分スタンダード30分の計60分で進めました。2ヒートに分けての踊り込みを試合に向けて頑張っていました。ラテンはルンバをスローカウントで踊り、足や体の正しい使い方、緩急のつけ方にチャレンジし、2曲目の通常テンポでの精度を高めました。サンバ、チャチャチャはカウントをクリアにするためにベーシックの鍛錬をしました。スタンダードはホールドやネックや組み方などを重点的に練習しました。次回以降の講習会は下記を予定しています。詳細は日付をクリックしてください。◼初心者クラス・12月14日土曜日16:00~17:30北区ダンススポーツ連盟in赤羽体育館 多目的ルーム・1月11日土曜日16:00~17:30北区ダンススポーツ連盟in赤羽体育館 エクササイズルーム◼初心者クラス復習会・自由練習場解放・会場調整中◼競技者向け(初心者クラス参加者は無料)・12月14日土曜日18:00~19:00北区ダンススポーツ連盟in赤羽体育館 多目的ルーム・1月11日土曜日18:00~19:00北区ダンススポーツ連盟in赤羽体育館 エクササイズルーム所属:北区ダンススポーツ連盟

  • 11Oct
    • 明日の講習会はキャンセルとなります

      明日10/12土曜日、赤羽体育館で予定されていました講習会は台風のため会場がお休みとなりキャンセルとなります。皆様におかれましても無理せず安全にお過ごし下さい。🤗

  • 02Oct
    • 初心者講習会&競技者向け講習会20190914in赤羽体育館の画像

      初心者講習会&競技者向け講習会20190914in赤羽体育館

      9/14に月例の北区講習会を行いました。初心者講習会は、前半スタンダード後半ラテン約45分づつ90分で進めました。参加者は初心者向け11人競技者向け10人でした。スタンダード:タンゴ(初級編)タンゴ:ウォークリンク〜クローズドプロムナード〜バックコルテタンゴ(中級編)タンゴ:ウォークリンク~ツイストターン~プログレッシブリンク~リバースターン~アウトサイドスウィブル~ファイブステップ~クローズドプロムナードタンゴ初級編ご参考動画タンゴ中級編ご参考動画ラテン:ルンバ今回は踊れる人が多かったので、中級編のみ実施しました。中級編:OFP〜スライディングドアーズ~ファン~ニューヨーク~アレマーナターン~ハンド トゥ ハンド~スポットターンをやりました。ルンバステップご参考1ルンバステップご参考2ルンバステップご参考3無意識に下を向いてしまったり、内股になる事がだいぶ減ってきました。試合でも実績が出てきましたね。後半の競技者向け講習会はラテン30分スタンダード30分の計60分で進めました。2ヒートに分けての踊り込みを試合に向けて頑張っていました。ラテンはルンバ、チャチャ、サンバをスローカウントで踊り、足や体の正しい使い方、緩急のつけ方にチャレンジし、2曲目の通常テンポでの精度を高めました。スタンダードはボックスをやったり、勝つために重要なホールドやネック組み方などを中心に練習しました。次回以降の講習会は下記を予定しています。詳細は日付をクリックしてください。◼初心者クラス・10月12日土曜日16:00~17:30北区ダンススポーツ連盟in赤羽体育館 エクササイズルーム・11月16日土曜日16:00~17:30北区ダンススポーツ連盟in赤羽体育館 エクササイズルーム◼初心者クラス復習会・自由練習場解放・10月26日土曜日18:00~21:00北区ダンススポーツ連盟in赤羽体育館 エクササイズルーム◼競技者向け(初心者クラス参加者は無料)・10月12日土曜日18:00~19:00北区ダンススポーツ連盟in赤羽体育館 エクササイズルーム・11月16日土曜日18:00~19:00北区ダンススポーツ連盟in赤羽体育館 エクササイズルーム所属:北区ダンススポーツ連盟

  • 17Aug
    • 初心者講習会&競技者向け講習会20190810in赤羽体育館の画像

      初心者講習会&競技者向け講習会20190810in赤羽体育館

      8/10に月例の北区講習会を行いました。初心者講習会は、前半スタンダード後半ラテン約45分づつ90分で進めました。参加者は初心者向け11人競技者向け8人でした。スタンダード:タンゴ(初級編)タンゴ:ウォークリンク〜クローズドプロムナード〜バックコルテタンゴ(中級編)タンゴ:ウォークリンク~ツイストターン~プログレッシブリンク~リバースターン~アウトサイドスウィブル~ファイブステップ~クローズドプロムナードタンゴ初級編ご参考動画タンゴ中級編ご参考動画ラテン:ルンバ全くの初心者も参加していましたが、すぐにステップを覚えて楽しそうにカップル練を重ねていました。初級編:OFP~ファン~ニューヨーク~スポットターン中級編:OFP〜スライディングドアーズ~ファン~ニューヨーク~アレマーナターン~ハンド トゥ ハンド~スポットターンをやりました。ルンバステップご参考1ルンバステップご参考2ルンバステップご参考3最後はトライアル形式で発表会をしました。後半の競技者向け講習会はラテン30分スタンダード30分の計60分で進めました。競技会前の最終調整に来ているカップルもいて試合に向けて頑張っていました。ラテンは各種目ワンポイントでアドバイスさせて頂きましたが、特にルンバウォークの足首の使い方、サンバのカウンタープロムナードランのアームのタイミングと使い方ウォーク、パソドブレのセオリーをお伝えしてみんなで練習しました。スタンダードはリクエストのあったボックスをやったり、勝つためのテクニックとしてホールドやネック組み方などを中心に練習しました。次回以降の講習会は下記を予定しています。詳細は日付をクリックしてください。◼初心者クラス・9月14日土曜日16:00~17:30北区ダンススポーツ連盟in赤羽体育館 エクササイズルーム・10月12日土曜日16:00~17:30北区ダンススポーツ連盟in赤羽体育館 エクササイズルーム◼初心者クラス復習会・自由練習場解放・9月はありません。◼競技者向け(初心者クラス参加者は無料)・9月14日土曜日18:00~19:00北区ダンススポーツ連盟in赤羽体育館 エクササイズルーム・10月12日土曜日18:00~19:00北区ダンススポーツ連盟in赤羽体育館 エクササイズルーム所属:北区ダンススポーツ連盟

  • 24Jul
    • 初心者講習会&競技者向け講習会20190713in赤羽体育館の画像

      初心者講習会&競技者向け講習会20190713in赤羽体育館

      7/13に月例の北区講習会を行いました。初心者講習会は、前半スタンダード後半ラテン約45分づつ90分で進めました。参加者は初心者向け12人競技者向け15人でした。スタンダード:ワルツ(中級編)ナチュラルターン~オーバーターニングロック~リバースウイーブ〜シャッセ〜ナチュラルターン~スピンターン~レフトホイスク〜コントラチェック~シャッセ~(始めに戻る)ワルツ参考動画先月に引き続いてだったので、だいぶ慣れてきました。ラテン:ルンバ全くの初心者も何名か参加していましたが、すぐにステップを覚えて楽しそうにカップル練を重ねていました。内容は、ラテン:OFP~ファン~ニューヨーク~アレマーナターン~ハンド トゥ ハンド~スポットターン〜スライディングドアーズをやりました。ルンバステップご参考1ルンバステップご参考2ルンバステップご参考3間に基礎練を挟み、正しい膝や足首の使い方を学びました。後半の競技者向け講習会はラテン30分スタンダード30分の計60分で進めました。いつも踊り込みに参加しているメンバーのレベルが上がってきていました。ラテンはルンバウォーク、チャチャの音の取り方、ステーショナリーサンバウォーク、ボルタのテクニックを中心に練習しました。スタンダードは前回に引き続き入場〜組むまでの一通りのセオリー、勝つためのテクニックとしてホールドやネックなどを中心に練習しました。次回以降の講習会は下記を予定しています。詳細は日付をクリックしてください。◼初心者クラス・8月10日土曜日16:00~17:30十条ダンスクラブin赤羽体育館 エクササイズルーム・9月14日土曜日16:00~17:30十条ダンスクラブin赤羽体育館 エクササイズルーム◼初心者クラス復習・7月27日土曜日16:00〜17:30十条ダンスクラブin滝野川体育館・8月31日土曜日16:00〜17:30十条ダンスクラブin赤羽体育館 エクササイズルーム◼競技者向け(初心者クラス参加者は無料)・8月10日土曜日18:00~19:00十条ダンスクラブin赤羽体育館 エクササイズルーム・9月14日土曜日18:00~19:00十条ダンスクラブin赤羽体育館 エクササイズルーム◼自由練習場解放・7月27日土曜日17:30~19:30十条ダンスクラブin滝野川体育館・8月31日土曜日17:30~19:30十条ダンスクラブin赤羽体育館 エクササイズルーム所属:北区ダンススポーツ連盟

  • 25Jun
    • 初心者講習会&競技者向け講習会20190622in赤羽体育館の画像

      初心者講習会&競技者向け講習会20190622in赤羽体育館

      6/22に月例の北区講習会を行いました。初心者講習会は、前半スタンダード後半ラテン約45分づつ90分で進めました。参加者は初心者向け12人競技者向け15人でした。スタンダード:ワルツ(中級編)ナチュラルターン~オーバーターニングロック~リバースウイーブ〜シャッセ〜ナチュラルターン~スピンターン~レフトホイスク〜コントラチェック~シャッセ~(始めに戻る)ワルツ参考動画ステップが少し複雑でしたがみなさん踊りこなしていました。ラテン:パソドブレパソドブレ参考動画第1ハイライトまでは完璧に覚えましたね。第2ハイライトへは、小節数が違うので注意が必要です。後半の競技者向け講習会はラテン30分スタンダード30分の計60分で進めました。初心者に参加していたメンバーほぼ全員そのままスライドして参加し、後半に来た競技者と共に踊り込んでいました。ラテンはルンバウォーク、クカラチャ、チャチャロック、シャッセ、サンバカウンタープロムナードランのフットワーク、ボディの使い方を中心に練習しました。スタンダードは入場〜組むまでの一通りのセオリー、踊り出しの位置、踊り終わり〜退場迄の手順を学びました。この辺りでも勝負する所ですので気を付けましょうね。次回以降の講習会は下記を予定しています。詳細は日付をクリックしてください。◼初心者クラス・7月13日土曜日16:00〜17:30十条ダンスクラブin赤羽体育館 エクササイズルーム・8月10日土曜日16:00~17:30十条ダンスクラブin赤羽体育館 エクササイズルーム◼初心者クラス復習・6月29日土曜日16:00〜17:30十条ダンスクラブin滝野川体育館・7月27日土曜日16:00〜17:30十条ダンスクラブin滝野川体育館・8月31日土曜日16:00〜17:30十条ダンスクラブin赤羽体育館 エクササイズルーム◼競技者向け(初心者クラス参加者は無料)・7月13日土曜日18:00〜19:00十条ダンスクラブin赤羽体育館 エクササイズルーム・8月10日土曜日18:00~19:00十条ダンスクラブin赤羽体育館 エクササイズルーム◼自由練習場解放・6月29日土曜日17:30~19:30十条ダンスクラブin滝野川体育館・7月27日土曜日17:30~19:30十条ダンスクラブin滝野川体育館・8月31日土曜日17:30~19:30十条ダンスクラブin赤羽体育館 エクササイズルーム所属:北区ダンススポーツ連盟

  • 12May
    • 初心者講習会&競技者向け講習会20190511in赤羽体育館の画像

      初心者講習会&競技者向け講習会20190511in赤羽体育館

      5/11に月例の北区講習会を行いました。初心者講習会は、前半スタンダード後半ラテン約45分づつ90分で進めました。参加者は初心者向け12人競技者向け15人でした。スタンダード:クイックステップナチュラルスピンターン〜リバースターン〜プログレッシブシャッセ〜フォワードロック×2〜ナチュラルスピンターン〜リバースターン〜クイックオープンリバースクイックステップ参考動画1クイックステップ参考動画2ラテン:パソドブレパソドブレ参考動画後半の競技者向け講習会はラテン30分スタンダード30分の計60分で進めました。初心者に参加していたメンバー全員そのままスライドして参加し、後半に来た競技者と共に踊り込んでいました。ラテンはチャチャチャ、サンバ、ルンバをスタンダードはワルツ、タンゴ、スローを集中的に鍛えました。クイックは初心者の方で集中的に学びました。また、サンバのどの音が長いか確認したところ、1が長いと誤認している人が多く、正しい音の取り方を再認識しました。ルンバとチャチャチャはカップルとして揃って見えるように、チェックドフォワードウォークの後の膝と足首の使い方を学びました。スタンダードはタンゴで特にホールドが崩れやすいので、コンパクトに組んで脇の下を意識して手だけで踊らないようにしました。鎖骨を上げる意識は先月同様にしていましたね。次回以降の講習会は下記を予定しています。詳細は日付をクリックしてください。◼初心者クラス・6月22日土曜日16:00〜十条ダンスクラブin赤羽体育館 エクササイズルーム・6月29日土曜日16:00〜十条ダンスクラブin滝野川体育館・7月13日土曜日16:00〜十条ダンスクラブin赤羽体育館 エクササイズルーム◼競技者向け(初心者クラス参加者は無料)・6月22日土曜日18:00〜十条ダンスクラブin赤羽体育館 エクササイズルーム・7月13日土曜日18:00〜十条ダンスクラブin赤羽体育館 エクササイズルーム◼自由練習場解放・6月29日土曜日17:30〜十条ダンスクラブin滝野川体育館所属:北区ダンススポーツ連盟

  • 13Apr
    • 初心者講習会&競技者向け講習会20190413in赤羽体育館の画像

      初心者講習会&競技者向け講習会20190413in赤羽体育館

      4/13に月例の北区講習会を行いました。初心者講習会は、前半スタンダード後半ラテン約45分づつ90分で進めました。参加者は初心者向け6人競技者向け7人でした。スタンダード:クイックステップナチュラルスピンターン〜リバースターン〜プログレッシブシャッセ〜フォワードロック×2〜ナチュラルスピンターン〜リバースターン〜クイックオープンリバースクイックステップ参考動画1クイックステップ参考動画2ラテン:パソドブレパソドブレ参考動画後半の競技者向け講習会はラテン30分スタンダード30分の計60分で進めました。初心者に参加していたメンバーほとんどはそのままスライドして参加し踊り込んでいました。ラテンは5箇所の末端を意識して、そこから中心に向けてパワーを繋げて身体をセットアップする事を覚えました。また、サンバの1や2等のオンカウントは高い位置で、&に掛けて降りてくる事を学びました。逆と思っている人が多かったですね。スタンダードは鎖骨のみ上げて肩は下ろし、ホールドを維持する背中側の肩甲骨を意識すると、アクションした時にボディが捻れないので、パートナーとの一体感が出る事を学びました。次回以降の講習会は下記を予定しています。詳細は日付をクリックしてください。◼初心者クラス・5月11日土曜日16:00〜十条ダンスサークルin赤羽体育館 エクササイズルーム・6月22日土曜日16:00〜十条ダンスサークルin赤羽体育館 エクササイズルーム◼競技者向け(初心者クラス参加者は無料)・5月11日土曜日18:00〜十条ダンスサークルin赤羽体育館 エクササイズルーム・6月22日土曜日18:00〜十条ダンスサークルin赤羽体育館 エクササイズルーム所属:北区ダンススポーツ連盟

    • 次回の初心者講習会&競技者向け講習会20190413in赤羽体育館

      次回は◼初心者クラス(1000円/人)・4月13日土曜日16:00〜17:30in赤羽体育館 エクササイズルーム◼競技者向け(1000円/人,初心者クラス参加者は無料)・4月13日土曜日18:00〜19:00in赤羽体育館 エクササイズルーム19:00以降は自由練習&個別指導のお時間になります。以降の講習会は下記を予定しています。◼初心者クラス・5月11日土曜日16:00〜17:30in赤羽体育館 エクササイズルーム・6月22日土曜日16:00〜17:30in赤羽体育館 エクササイズルーム◼競技者向け(初心者クラス参加者は無料)・5月11日土曜日18:00〜19:00in赤羽体育館 エクササイズルーム・6月22日土曜日18:00〜19:00in赤羽体育館 エクササイズルームお待ちしています(^^)v所属:北区ダンススポーツ連盟

  • 10Mar
    • 初心者講習会&競技者向け講習会20190309in赤羽体育館の画像

      初心者講習会&競技者向け講習会20190309in赤羽体育館

      3/9に月例の北区講習会を行いました。初心者講習会は、前半スタンダード後半ラテン約45分づつ90分で進めました。参加者は初心者向け8人競技者向け8人でした。高橋の方がタイに出張のため、佐藤講師と智恵講師での実施となりました。たまには新鮮味があって良かったと思います(^^)スタンダード:タンゴ(初級編)タンゴ:ウォークリンク〜クローズドプロムナード〜バックコルテタンゴ(中級編)タンゴ:ウォークリンク~ツイストターン~プログレッシブリンク~リバースターン~アウトサイドスウィブル~ファイブステップ~クローズドプロムナードタンゴ初級編ご参考動画タンゴ中級編ご参考動画ラテン:サンバ後半の競技者向け講習会はラテン30分スタンダード30分の計60分で進めました。初心者に参加していたメンバーほとんどはそのままスライドして参加し踊り込んでいました。ご自分のステップや前半で習ったステップをアドバイスに従って練習し磨いていました。サイドコーチ方式で参加者メンバーに直接アドバイスし、競技会で勝てるコツをそれぞれの状態に合わせてアドバイスさせていただきました。次回以降の講習会は下記を予定しています。詳細は日付をクリックしてください。◼初心者クラス・4月13日土曜日16:00〜十条ダンスサークルin赤羽体育館 エクササイズルーム・5月11日土曜日16:00〜十条ダンスサークルin赤羽体育館 エクササイズルーム・6月22日土曜日16:00〜十条ダンスサークルin赤羽体育館 エクササイズルーム◼競技者向け(初心者クラス参加者は無料)・4月13日土曜日18:00〜十条ダンスサークルin赤羽体育館 エクササイズルーム・5月11日土曜日18:00〜十条ダンスサークルin赤羽体育館 エクササイズルーム・6月22日土曜日18:00〜十条ダンスサークルin赤羽体育館 エクササイズルーム

  • 10Feb
    • 初心者講習会&競技者向け講習会20190209in滝野川西ふれあい館の画像

      初心者講習会&競技者向け講習会20190209in滝野川西ふれあい館

      2/19に月例の北区講習会を行いました。この日は大雪で参加者が少なかったのですが、来れたメンバーは見てもらえる時間が多くなりいつもよりお得な講習会になりました。初心者向けの内容は、下記の通りスタンダード:タンゴ(初級編)タンゴ:ウォークリンク〜クローズドプロムナード〜バックコルテタンゴ(中級編)タンゴ:ウォークリンク~ツイストターン~プログレッシブリンク~リバースターン~アウトサイドスウィブル~ファイブステップ~クローズドプロムナードタンゴ初級編ご参考動画タンゴ中級編ご参考動画ラテン:チャチャチャ◼️オープニングサイドバイサイド〜チェックロンデ〜バックワードウォーク〜スリーチャチャチャ〜左足キューバンブレイク×2〜右足キューバンブレイク×2〜スイッチターン◼️ベーシックOFP〜チェック〜ファン〜ニューヨークx2〜スプリットキューバンブレイクx2〜ニューヨーク〜アレマーナターン〜ハンドトゥーハンド〜スリーチャチャ〜ハンドトゥーハンド〜スリーチャチャチャ〜ハンドトゥーハンド〜スポットターン〜OFP〜チェック〜ファン〜女性乗換えからスリーステップターンでサイドバイサイドへ開きオープニングへチャチャチャグレード4チャチャチャグレード5チャチャチャグレード6次回以降の講習会は下記を予定しています。◼初心者クラス・3月9日土曜日16:00〜十条ダンスサークルin赤羽体育館 エクササイズルーム・4月13日土曜日16:00〜十条ダンスサークルin赤羽体育館 エクササイズルーム・5月11日土曜日16:00〜十条ダンスサークルin赤羽体育館 エクササイズルーム◼競技者向け(初心者クラス参加者は無料)・3月9日土曜日18:00〜十条ダンスサークルin赤羽体育館 エクササイズルーム・4月13日土曜日18:00〜十条ダンスサークルin赤羽体育館 エクササイズルーム・5月11日土曜日18:00〜十条ダンスサークルin赤羽体育館 エクササイズルーム

  • 01Feb
    • 初心者講習会&競技者向け講習会20190112in赤羽体育館の画像

      初心者講習会&競技者向け講習会20190112in赤羽体育館

      1/12に月例の北区講習会を行いました。初心者講習会は、前半スタンダード後半ラテン約45分づつ90分で進めました。参加者は初心者向け8人競技者向け7人でした。初心者向けの内容は、下記の通りスタンダード:タンゴ(初級編)タンゴ:ウォークリンク〜クローズドプロムナード〜バックコルテタンゴ(中級編)タンゴ:ウォークリンク~ツイストターン~プログレッシブリンク~リバースターン~アウトサイドスウィブル~ファイブステップ~クローズドプロムナードタンゴ初級編ご参考動画タンゴ中級編ご参考動画ラテン:チャチャチャ◼️オープニングサイドバイサイド〜チェックロンデ〜バックワードウォーク〜スリーチャチャチャ〜左足キューバンブレイク×2〜右足キューバンブレイク×2〜スイッチターン◼️ベーシックOFP〜チェック〜ファン〜ニューヨークx2〜スプリットキューバンブレイクx2〜ニューヨーク〜アレマーナターン〜ハンドトゥーハンド〜スリーチャチャ〜ハンドトゥーハンド〜スリーチャチャチャ〜ハンドトゥーハンド〜スポットターン〜OFP〜チェック〜ファン〜女性乗換えからスリーステップターンでサイドバイサイドへ開きオープニングへチャチャチャグレード4チャチャチャグレード5チャチャチャグレード6全くの初心者も参加していましたが、カップル練まで辿りついていました。後半の競技者向け講習会はラテン30分スタンダード30分の計60分で進めました。初心者に参加していたメンバーほとんどはそのままスライドして参加し踊り込んでいました。ご自分のステップや前半で習ったステップをアドバイスに従って練習し磨いていました。サイドコーチ方式で参加者メンバーに直接アドバイスし、競技会で勝てるコツをそれぞれの状態に合わせてアドバイスさせていただきました。次回以降の講習会は下記を予定しています。◼初心者クラス・2月9日土曜日13:00〜十条ダンスサークルin滝野川西区民センター・3月9日土曜日16:00〜十条ダンスサークルin赤羽体育館 エクササイズルーム◼競技者向け(初心者クラス参加者は無料)・2月9日土曜日15:00〜十条ダンスサークルin滝野川西区民センター・3月9日土曜日18:00〜十条ダンスサークルin赤羽体育館 エクササイズルーム