こんにちは。
今日は、一日雨ですね！
夏に向けて大会が、多くなるので足元には気を付けて下さいね。
今日は、松戸でのレッスンでした。
内容は…
『自由形の姿勢と肩の使い方』
●姿勢確認＆スカリーング（B.U.B）
●片手クロール（B.U.B）
●片手クロール
（前と後ろのタイミング）
●スイム
などを行いました。
今日は、次回の正しいローリングの動きをスムーズに行う為の体幹作りと肩の使い方を行いました。
慣れてきたら前後の動きをアドバイスしましたが、スムーズに泳げていたので次回の自由形に繋がると思います。
本日もありがとうございました。
◉ジュニアスイマー練習会『７月日程』
日程：2012年7月1日（日曜日）
時間：17時～19時
集合：16時30分（一階ロビー椅子あたり）
場所：BUMBスポーツセンター
内容：
●【4種目ワンポイント】（4種目で速く泳ぐ為に重要なポイントをアドバイス致します）
金額：5000円
（ジュニアスイマー練習会お申し込みは：こちらをクリック！）
◉第一回水泳コミュニティー練習会
日程：2012年5月26日（土曜日）締め切りました
時間：17時～19時
集合：16時30分（一階ロビー椅子あたり）
場所：BUMBスポーツセンター
内容：3000m～4000m目安（持久力＋スピード練習を組み入れた森 隆弘メニュー）
金額：3000円（プール使用料＋事務手数料込）
参加人数：5人～8人（コースの関係上10名以下で行います）
懇親会参加の場合は、3000円～5000円のコースを考えいます
持ち物：フィン、ピーナツパドル、バサロマスター
（この３つがあれば嬉しいです。）
☆森隆弘オフィシャルサイトはこちら！
（ピーナツパドル、バサロマスターなどの練習道具や個人レッスン申し込みなど）
◎ピーナツパドル・バサロマスターの使い方＆練習方法、その他のご質問お問い合わせは
takahiro-m＃moritakahiro.net（＃を＠にされて送って下さい）
☆森隆弘オリジナルグッズ
◎オリジナルメッシュキャップ
1500円（税込）
◎オリジナルTシャツ
2500円（税込）
◎個人・TEAMでオリジナルスマートフォンケースも作れます。
[個人・TEAMでもスイミングキャップやT－シャツも作れますのでご相談ください！]
☆ご旅行、大会、合宿、遠征等の格安プランのお問い合わせは
こちら！！！
【バサロマスター過去全動画集】
①壁キック②腰掛けキック③バタフライ板キック④バタフライ片手⑤背泳ぎ片手⑥背泳ぎスイム⑦平泳ぎキック①⑧平泳ぎキック②⑨平泳ぎキック＆スイム⑩平泳ぎスイム⑪自由形片手⑫自由形スイム
【2012年試合集】
◉3月ひのくにマスターズ
◉相模原マスターズ
iPhoneからの投稿
今日は、一日雨ですね！
夏に向けて大会が、多くなるので足元には気を付けて下さいね。
今日は、松戸でのレッスンでした。
内容は…
『自由形の姿勢と肩の使い方』
●姿勢確認＆スカリーング（B.U.B）
●片手クロール（B.U.B）
●片手クロール
（前と後ろのタイミング）
●スイム
などを行いました。
今日は、次回の正しいローリングの動きをスムーズに行う為の体幹作りと肩の使い方を行いました。
慣れてきたら前後の動きをアドバイスしましたが、スムーズに泳げていたので次回の自由形に繋がると思います。
本日もありがとうございました。
◉ジュニアスイマー練習会『７月日程』
日程：2012年7月1日（日曜日）
時間：17時～19時
集合：16時30分（一階ロビー椅子あたり）
場所：BUMBスポーツセンター
内容：
●【4種目ワンポイント】（4種目で速く泳ぐ為に重要なポイントをアドバイス致します）
金額：5000円
（ジュニアスイマー練習会お申し込みは：こちらをクリック！）
日程：
時間：17時～19時
集合：16時30分（一階ロビー椅子あたり）
場所：BUMBスポーツセンター
内容：3000m～4000m目安（持久力＋スピード練習を組み入れた森 隆弘メニュー）
金額：3000円（プール使用料＋事務手数料込）
参加人数：5人～8人（コースの関係上10名以下で行います）
懇親会参加の場合は、3000円～5000円のコースを考えいます
持ち物：フィン、ピーナツパドル、バサロマスター
（この３つがあれば嬉しいです。）
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◎ピーナツパドル・バサロマスターの使い方＆練習方法、その他のご質問お問い合わせは
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☆森隆弘オリジナルグッズ
◎オリジナルメッシュキャップ
1500円（税込）
◎オリジナルTシャツ
2500円（税込）
◎個人・TEAMでオリジナルスマートフォンケースも作れます。
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【バサロマスター過去全動画集】
①壁キック②腰掛けキック③バタフライ板キック④バタフライ片手⑤背泳ぎ片手⑥背泳ぎスイム⑦平泳ぎキック①⑧平泳ぎキック②⑨平泳ぎキック＆スイム⑩平泳ぎスイム⑪自由形片手⑫自由形スイム
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◉3月ひのくにマスターズ
◉相模原マスターズ
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