小平でコーチング。

5/17(金)

ﾛｰﾗｰ→40分173w

ﾗﾝ→7キロ4:54

ｽｲﾑ→60分

5/18(土)

ﾛｰﾗｰ→50分163w

ｽｲﾑ→5600m

ﾗﾝ→8キロ平均4:52

5/19(日)

ﾛｰﾗｰ→50分165w

ﾗﾝ→1000m×6本ﾚﾍﾟ（rest4分）

3:20-3:13-3:10-3:10-3:13-3:10

5/20(月)

ﾛｰﾗｰ→20分155w

ｽｲﾑ→45分3000m

疲労。

5/16(木)

ﾛｰﾗｰ→40分160w

ﾗﾝ→7キロ5:15

ｽｲﾑ→35分イージー

疲労感あり。

目標。

5/15(水)

ﾛｰﾗｰ→30分170w

ﾗﾝ→7キロ5:15

ｽｲﾑ→60分3500m

日本選手権8位を叶えるのは今年だ。

横浜の合図。

5/14(火)

ﾛｰﾗｰ→45分171w

ﾗﾝ→７キロ5:22

ｽｲﾑ→800mLT1 3500m

横浜は毎年シーズンインのスイッチを入れてくれる。

横浜。

5/11(月)

ﾛｰﾗｰ→60分174w

ﾗﾝ→9キロ平均4:50

5/12(日）

ﾛｰﾗｰ→60分170w

ﾗﾝ→60分9キロ平均6:20

5/13(月)

ﾛｰﾗｰ→45分169w

ｽｲﾑ→イージー60分

サンサンさん爽やか3組。

5/10(金)

ﾛｰﾗｰ→40分151w

ﾗﾝ→7キロ平均5:22

ｽｲﾑ→45分イージー

爽やかな金曜日。