大手町：コナミスポーツクラブ・グランサイズ！
今日は、IMPROVE代表：五十嵐めぐみさんと ミーティング後、コナミスポーツクラブ・グランサイズに行ってきました。
なんと２５階から２７階にジムが・・！
初めてだったのでテンションあがり。思わず写真撮影しちゃいました。
後ろの景色がきれい
館内写真撮影は禁止です
5月IMPROVE勉強会
今日は毎月行われているIMPROVE勉強会がありました。
本日の講師は、日本医科大学多摩川永山病院 麻酔科 水野幸一先生に担当して頂きました。
参加者も12名！最多か！？
たくさん質問しちゃいました！
お医者さんと話をするのは楽しいですね。。。
健康になるための運動とは！？
健康になるためには、「どのような種類の運動？」を「どのような頻度？」で行えば良いのかということを最近真剣に考えています。
私の周りの方、お客様に聞きまくっています。
で、まとまってきました。
どのような種類の運動！？
①有酸素運動→歩く
②ストレッチ→筋肉を伸ばす
③筋トレ→筋肉をきたえる
④バランス運動→ふらつかない防止
⑤良い姿勢→姿勢良く生活する
どのような頻度！？（１週間の内の運動日数。）
１回だと少し少ない。
２回から気持ちが良い
３回だとよりいい
４回～５回はできればよい
お客様からの聞き取りでは、こんな感じですね。
鍼灸”体験
今日は、先月からお世話になっている鍼灸治療に行ってきました。
私は昔、自転車で大転倒した際右手首の舟状骨（シュウジョウコツ）という骨を分離骨折し、全身麻酔でつなぐ手術をした経験があります。
現在は分離した骨をチタンボルトでつないでいます。
それから10年近く過ぎましたが、右手首の動きは少し悪いです。
痛みは日常生活ではありません。
ただ強く力を入れたり、過度に手首を使うなどを繰り返すと痛みが出てきます。
その部分を治療する目的も含め、鍼灸治療をしております。
今日は2回目で終わった後、身体が前回よりもスッキリしています。
先生にお聞きしたところ、鍼灸は汗腺という汗が出る穴に、先の丸い針を打つことで人間の自然治癒能力を高める効果があるみたいです。
ですので鍼灸によって良くなったというよりは、鍼灸がきっかけとなり、自己の治癒能力が高まったと考えてくださいと教わりました。
大昔から伝わり、消えることなく現代に残っている治療法ですから、私たち人間にとって良い効果をもたらすものなのでしょうね。
セミナー
昨日は友人に誘われて、自己啓発のセミナーに行ってきました。
そこでは、「あなたの人生の目標とは？」「どういった人間に、どういったライフスタイルを目指しているのか？」こうした目標を定め、計画し実行していくことが大切だと教わりました。
重要な事柄、重要でない事柄、急ぎの用事など日々起こる出来事や用事に的確に優先順位を付けて進みなさいと教わりました。
そしてこの優先順位を付ける時に、「明確な人生の目標」が必要だということです。
これがブレると、物事を選択するときに迷いが生じると。。。
確かに。。。
私は24歳の時、師匠：佐藤拓也先生に出会い人生の目標が決まりました。
それから幾度か迷ったこともありますが、「なぜその仕事をしているのか？」ということを見つめなおしてきました。
「自分しかできないこと。オンリーワンであること。」
忘れないように、迷わないように日々確認作業はしています。
もうすぐ母の日ですね。
プレゼントを兄弟全員で買いました
出会い☆
誰かのブログだったか、「出会いは必然であり、自分が必要としたタイミングで出会いたい人に出会うようになっている」と書いてあったのを思いだします。
不思議なもので現在の私にもそうしたことが起こっているのでしょうか！？
必要な人材・人脈に出会うことができそうです。
自身、アンテナは張り、出会う方々には自分の望んでることを伝え、意識はしているのですが、ここまでタイミングが良いと不思議な感じです。
チャンス→出会い→実行→成功へと導かれたいですね。
欲はありますからね。。。