嗚呼、愛しのフィットネスライフ

パーソナルトレーナー向け勉強会

IMPROVE

～2月勉強会のご案内～

【日時】　2月13日（土）　19：00～21：00

【場所】　中野区勤労福祉会館3階　和室

　　　　（なかのＢＰという名前でとってあります）

【対象】パーソナルトレーナー

【講師】　西村仁（ニシムラマコト）トレーナー

【タイトル】　「骨盤ドリルにおけるダイエット効果と機能改善」

【内容 】

・実際に3か月間行った、ダイエットプログラムの結果。
・①食事　②運動　③有酸素運動の一部を抜粋して説明。

＊その中でも、②の運動は自重を使っての骨盤ドリルをご案内します。
前半の１Ｈは、「ダイエットの計画の立て方」や「食事ノートのつけかた」
また、実際のダイエットのグラフの書き方などを説明いたします。
後半の１Ｈは骨盤ドリルの説明と、実際に皆さんで骨盤ドリルを体験していただきたいと思います。

【経歴】　

ＮＥＳＴＡ公認パーソナルトレーナー
6年間パーソナルトレーナーとして、培ってきた経験を生かした、自分流のダイエット方法をご紹介いたします。

成功や失敗も含めたダイエットの、メソッドを考えました。

西村トレーナーのＨＰ　　http://www.undouya.jp/

【料金】　初参加　1,000円

　　　　会員　　 1,000円

　　　　非会員　2,500円

　　　　会員登録料　1,000円

IMPROVE　ＨＰ　http://www.p-kit.com/hp/improve/

申し込み先　IMPROVE代表　五十嵐めぐみ

　　　　　　　　megu19760616@gmail.com