たった90日間で運動ニガテな人でも

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美習慣コーチ佐々木たかしです

 

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習慣の極意シリーズ(21年1月〜)は

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【習慣の極意シリーズその⑦後編】

強運を呼び込む令和型New7つの習慣

【習慣の極意シリーズその⑦前編】

強運を呼び込む令和型New7つの習慣

【習慣の極意シリーズその⑥】

強運を呼び込む令和型New7つの習慣

【習慣の極意シリーズその⑤】

強運を呼び込む令和型New7つの習慣

【習慣の極意シリーズその④】

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タテの繋がりばかりではなく

ヨコの繋がりも大切にしよう

会社組織の中にいると

ついついタテを意識させられる

そうしたくはないのに擦り込まれる

流されたくなくともそうさせられる

だから会社外ではヨコの繋がりを

意図的に意識的に作り上げる

そのコミュニティの中で生きられるように

設計できるようになれば

あなたは最強になれる、無敵になれる

タテの社会とおさらば出来る時が来る

🌷ஐ೨🌸🐝🌸ஐ೨🌷🌷ஐ೨🌸🐝🌸ஐ೨🌷

本日の漢字は【繋】

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習慣ブログ⑧【極意】時間は有限、お金は無限。近道の秘密

習慣ブログ⑦【軽快】ラクして〇〇をゲットできる5つの思考術

習慣ブログ⑥【設定】2021年大成功する目標の作りかた

習慣ブログ⑤【性格】良いクセ?悪いクセ?そんなの知らん!

習慣ブログ④【疲弊】毎日やるな!休んでしまえ!休んでくれ

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【10月17日開催】来年の東京マラソンへ出場する方法

③【〇〇牛】オンラインマラソンの特産品が届いたよ♪

 

 

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【本日の筆一文字】

 自分サイズを知って前へ進もう

無理してオーバーペースで進んだら

後で必ずバテてしまうよ

自分のペースを掴んで

しっくり合うリズムで

歩めばあなたのペースは

自然と分かるようになる

マイサイズ、マイペースで

今日の休みもあなたのリズムで

過ごしてハッピーな気分に

🌷ஐ೨🌸🐝🌸ஐ೨🌷🌷ஐ೨🌸🐝🌸ஐ೨🌷

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【本日の筆一文字】

自分のやりたい事を貫いて

行動を起こせば必ず結果は

遅くとも付いてくると信じよう

もらう喜びとできる喜びより

あげる喜びを常に意識して

今の自分にとって

何が人に与えられるかを

考えてワクワクしよう

やりたい事を見つけるのも

これまた楽し 

🌷ஐ೨🌸🐝🌸ஐ೨🌷🌷ஐ೨🌸🐝🌸ஐ೨🌷

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たくさんたくさん旅しよう

行ったこともないところへ

行くときのワクワク感とドキドキ感

知らない土地で会った人との温かさ

ふれあいが心に残りまた行きたくなる

行ってみたからわかる、

行かなかったら

出会えないそして見つけられない

この体験を積めば積むほど

できるかできないかではなく

やってみようの精神が生まれる

🌷ஐ೨🌸🐝🌸ஐ೨🌷🌷ஐ೨🌸🐝🌸ஐ೨🌷

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【習慣の極意シリーズその①】

強運を呼び込む令和型New7つの習慣

 

 

 

 

 

このホテルには

食事用のレストランスペースがありません。

なので夕飯は外で食べることになりますが、

ここでのお楽しみは朝ごはん♪

 

 

 

 

 

 

 

東区の箱崎にある「天井桟敷」から

提供を受けてる雑穀米を中心とした和食と

福岡の名店「チョコレートショップ」の

クロワッサンとのどちらかが選べます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

志賀島天然ワカメたっぷりの福岡産味噌汁

 

 

 

 

 

 

 

梅干し特有の酸っぱさも

きちんとある大振り梅干し

食感バツグンで厚みもしっかりある漬物や

ほんのり甘味が漂う大豆煮など

厳選されたものばかりの

ステキな朝ごはんが提供されます

奥に映ってるケトルはバルミューダ製

 

 

 

 

 

 

 

しかもこのように

カートでお部屋まで持ってきてくれます

このカートと机の高さがピッタリなのも

さりげないサービスでした

 

 

フォローしてね

 

 

 

 

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30日のファスティングを始めるにあたり、

一通りのキットが届く前に

何を購入しておくと良いかなと思いました。

Facebookのグループページで

公開するにあたって何があると情報としてプレゼントになるか

と考えたときにダイエット目的ではないけれども、

体組成計は必要だなと思って早速買いました

体重だけを表示するのではなく、

体組成計だったら

他の中身の変化も見られる。

そしてスマホとも連携してるので

すぐにアップロード出来るし可視化されるので

変化を分かりやすく捉えられるのでお得

 

 

 

 

 

 

そして1ヶ月間しこたま飲むであろう

お水もしっかり確保しました

 

 

 

 

 

 

 

完全置き換えの14日間は

水やプロテインをしこたま飲むので

多めに確保しておいて損はないです。

まだ何も届いてないので

1つでも届くのが楽しみです

 

 

 

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【本日の筆一文字】

土台づくりは出来ていますか?

地道に淡々とコツコツとやっていれば

ステキな土台が出来上がる

ここを疎かにしていると

カタチはできても

あとでグラついてしまう

しっかりやろうという気持ちが

ついつい二の足踏んで

アタマでっかっちになっても

なかなか土台は完成に近づかない

土台づくりは土づくりで決まる

土の素材を吟味しながら丁寧に基礎づくり

🌷ஐ೨🌸🐝🌸ஐ೨🌷🌷ஐ೨🌸🐝🌸ஐ೨🌷

本日の漢字は【耕】

今日も最煌な1日になりましたね㊗️😋

 

 いつも「いいね」ポチって頂き

ありがとうございます🙏

わざわざのコメントは

必要ありませんので

押して頂けるだけで

励みになります🥰

 

とほかみえみため🌿☘️🍀

 

 

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毎日の日めくりカレンダー投稿を

見てくださってありがとうございますお願い

 

インスタグラムでは4年目に突入(クリックで飛べます)

ファイスブックでは

2年目を迎えたこの投稿です上差し

 

アメブロを始めたのは

昨年10月末と日は浅いですが

12月あたりからこちらにも

毎日この投稿を重ねています拍手

 

毎回ブログキョロキョロを見に

アクセスしてくれても大変嬉しいですが、

ついつい見逃してしまいそうなあなたへ

LINEの公式アカウントでも

毎朝UP上差しすることにしました炎

 

こちらでは一筆文字流れ星

月毎の日めくりカレンダーチョキ

筆文字からイメージしたテキストウインクになりますが、

欠かさず皆様のもとへお届けしておりますので、

それでも良ければ下記のライン公式アカウントへ

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本日のメッセージはこちら!

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先日の日曜日に

やることが決まっていたファスティング

Facebookでこんな宣言をしてみた

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「いいね」ポチってくださいと言って

100くらい集まるかな?と思ってたら、

この3日間でなんと

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2000人いる友達の

約1割が反応してくれましたwww

マラソンの完走投稿以外でこんなに反応もらえるのは、

東京マラソンのクラファンでチャリティー当選したとき以来。

Twitterの固定ツイに今も貼り付けています!

 

 

 

 

 

 

 

 

なので、せっかく反応いただけで

終わらせるのはもったいないので

Facebookグループページを作成して

反応いただいた方全員へ

オファーして順次入ってもらっています

スタートは4月1日から!

 

フォローしてね

 

 

 

 

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1月に泊まってすっかりお気に入りになり、

次はいつ泊ろうかと考えていたところ

27時間ステイプランという

魅惑的なプランがあることを知り

先週末行ってきました。

一度に紹介すると長くなるので数回に分けて

紹介したいと思います。

 

 

 

 

 

見ての通りのホテルのスリッパ

 

なんて無いスリッパですが

ドアを開けて中へ入ると

ケースにスリッパが封印されて

ピリピリと破ってから

ベッドルームへ入室されるようになっている

 

 

 

いつもだと靴のまま入りそうになるところだが

しっかりとベッドルームの前に置かれてあるので

履き替えて入室できるのはなんだか嬉しい

しかもこのスリッパ、クッション製があり

チェックアウトまでフワフワ感が残っている

 

 

 

 

ホテルのスリッパで感動したのはここぐらいです

他のホテルはだいたい

ペラペラの使い捨てスリッパか

素っ気ない素材のスリッパで

温かみを感じられるほどのものは

なかったように思います

 

 

 

 

一つ一つのアイテムにこだわりを持つこのホテルは

「最高の朝を迎えられる」コンセプトにしているが

このようなアイテムにも感動を覚えます

フォローしてね

 

 

 

 

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【習慣の極意シリーズその⑤】

強運を呼び込む令和型New7つの習慣

【習慣の極意シリーズその④】

強運を呼び込む令和型New7つの習慣

【習慣の極意シリーズその③】

強運を呼び込む令和型New7つの習慣

【習慣の極意シリーズその②】

強運を呼び込む令和型New7つの習慣

【習慣の極意シリーズその①】

強運を呼び込む令和型New7つの習慣

 

 

 

【本日の筆一文字】

先の事なんて分からないから

何もやらないのは機会損失

仮定して実行して検証してみる

繰り返すことでループが作られ

成長モードになってゆく

今のままで良いと思ったら

後退曲線だと思って行動しよう

時代の流れは思っているより

速いと気づかないとあっという間

🌷ஐ೨🌸🐝🌸ஐ೨🌷🌷ஐ೨🌸🐝🌸ஐ೨🌷

本日の漢字は【来】

今日も最煌な1日になりましたね㊗️😋

 

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2年目を迎えたこの投稿です上差し

 

アメブロを始めたのは

昨年10月末と日は浅いですが

12月あたりからこちらにも

毎日この投稿を重ねています拍手

 

毎回ブログキョロキョロを見に

アクセスしてくれても大変嬉しいですが、

ついつい見逃してしまいそうなあなたへ

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こちらでは一筆文字流れ星

月毎の日めくりカレンダーチョキ

筆文字からイメージしたテキストウインクになりますが、

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本日のメッセージはこちら!

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ワタシはいかに

運動初心者の方が【ランニング】

というネガティブイメージを

「こんなに楽していいんだ」

「これだけでいいの???」

というカンタン習慣から

ランニング始めるまでを、

ゆっくりと時間をかけて

気長に見守りながら運動を

メソッド化できるような

指導を行なっています。

言ってみれば

「なかなか走らせてくれない

オンライン型RUNスクールです」🏃‍♂️

 

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⭐️⭐️⭐️過去記事⭐️⭐️⭐️

過去の習慣ブログ関連はこちら

習慣ブログ⑪【人生】チャンスは一瞬!考えずに行動が先、結果は後

習慣ブログ⑩【起床】朝に「楽しみ」を作ってリズムで寝て起きる

習慣ブログ⑨【管理】しっかりやろう!なんてポイ(笑)ポポイのポイ♪

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習慣ブログ⑦【軽快】ラクして〇〇をゲットできる5つの思考術

習慣ブログ⑥【設定】2021年大成功する目標の作りかた

習慣ブログ⑤【性格】良いクセ?悪いクセ?そんなの知らん!

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オンラインマラソンブログ

①【運動初心者にピッタリ】

保存版オンラインマラソンラインナップ

【10月17日開催】来年の東京マラソンへ出場する方法

③【〇〇牛】オンラインマラソンの特産品が届いたよ♪

 

 

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【ピックアップ】今からでも

エントリーできるオンラインマラソン大会

長野マラソン2021 ONLINE RUN BELIEVE【100kmチャレンジ】

長野マラソン2021 ONLINE RUN BELIEVE【フルマラソン】

長野マラソンエントリー締切4月4日

開催期間=2021年4月18日 (日) ~ 2021年5月9日 (日)

 

 

ホノルルハーフマラソン・ハパルア2021 バーチャル・フェスティバル

4月25日エントリー締切

距離はハーフまで参加費は8500円参加賞は大会シャツ。完走者にはメダルがもらえる

 

【オンラインマラソンへ出場しました!】

 

 

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