忙しいママの毎日に余白をつくる片づけ
きくちのここち暮らし
整理収納アドバイザー
菊池 紀子です。
今日は、
忙しいと思う時
わたしがやっていること
について書こうと思います。
手帳を使った
わたしの忙しいと思う時の対処法。
今月（11月）は、
なんだか私自身
慌ただしく過ごしております。
それには
ちゃんと理由があります。
↓↓↓
ひとつは、
ゆっくり休む時間がない。
というか、
休む時間がない訳じゃなく
休めている実感が
ちゃんと持てていないから。
が的確な表現です。
2つ目は、
新しくチャレンジすること
分からないこと
が予定に
連続的に入ってきたから。
これらの予定のほとんどは、
望んだことが叶ってきて
嬉しい悲鳴ではありますが
新規開拓事項って
いろいろ調べたり
想像を働かせているので
気付くとずっと
頭の中がグルグルしてしまいます。
緊張感から解放されないというか。
そして、
合間に合間に
家のことをやりながらだと
やっぱり頭も心も
休んだ気がしないのです。
というワケで、
今月は特に、
頭や心に
余白が少なくなってきている
状態です
忙しくなると
文字通り
心がなくなってしまいます
心ここにあらずで
集中力に欠けたり
心の中の余裕のなさが
染み出るかのように
言動にも荒々しさが
出てきているように感じます。
いや、絶対に荒々しくなってる！
そんな時は、
手帳を使って
自分を鎮静化させています。
では、具体的に
ご紹介しますね☟
１週間の過ごし方を見直す
手帳のバーチカルページを開いて
家事・育児・仕事・休みの量と
そのバランスを再度確認します。
すると、
今やらなくていいことが必ずある！
特に、ルーティンでやっていることって
ついやってしまうのですが
色々な追加事項が入ってきた時は
一度タスクやスケジュールも
整理する必要があります。
「今、やらなきゃ」
の呪縛から解放してあげるんです。
あと、1週間を俯瞰して
過ごし方を見直してみると、
今の自分が本当はやりたいこと
が再確認できるんです！
時間を作って
それらをちょっとでも出来ると
心が満たされて
また頑張ろうって思えます
「休みハンコ」を押す
忙しいと思う時は、
夜なんか特に
ゆっくり湯船につかったり
ドラマやバラエティを見て
リフレッシュするようにしていますが
わたしの場合、
それだけでは
まだ脳みそや気持ちが
解放されません。
リフレッシュすると
頭が冴えて
いろんなアイデアが浮かんで
また考え事モードに突入します
なので、そんな時は
1週間のバーチカルページを開いて
自分がゆっくりできる時間を見つけて
（1人になれて好きなことだけをやる時間）
そこに「休みハンコ」を押します
すると、不思議なことに
心がスッとラクになれるんです！
「休みハンコ」を押す
という作業を通して
自分に
「ここはちゃんと休んでいいよ」
という許可を出してあげられます。
そうやって
自分の中に休む！という
落とし込みを意識的にしています。
「休みハンコ」
だいぶ使ってインクも薄くなってきたので
ちょうど今日買ってきました！
主婦であり
フリーランスのわたしにとっては
「休み」は、
意識的に
自分で確保しないとな
って思います。
じゃないと、
永遠に休める気なんて
しないですもんね
いかがでしたか？？
これから年末にかけて
どんどん忙しくなってきますが
だからこそ！
そんな時は、
ちょっとだけ立ち止まって
「時間」や「心の中」
を手帳で見える化して
自分のちょうどいいを模索しながら
心地よくいきたいものです
忙しさにかまけて
荒々しく
今年を終わらせたくない！
今年最後を
少しでもゆったりとした気持ちで
心地よく過ごせたら
また来年も心地よく
滑り出せると思うので
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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