とても深いご質問
ありがとうございます。
ご質問の内容は
ご自分の中で
■光を発揮すると影が強く出る。
つまり
■「うまくいくと嫉妬される！
嫌われる！」
と思ってしまう。
だから
■「輝き過ぎるとダメ！」
という思い込みがある。
これをなんとか緩ませたい。
そういうことだと思います。
少しずつご質問の内容を
「分解しながら」
回答していきたいと思います。
ようこそ！
対話空間「旅するコーチング」へ
ライフコーチの
小国里恵＠京都（おぐにりえ）です
自分を知る／自分を活かす／自分と生きる
あなたも、これからの人生
自分自身とともに歩んでいきませんか。
◆【公式】プロフィールです
もう一度ご質問内容を。
これを読んでくださってるあなた、
「どうやったら緩ませられるか？」
もしかしたら、即緩ませる「方法」を
お求めかもしれません。
思いますよね〜
でも、大切なのはまず
自分に起きていることが何なのか？
そして、自分の何がそう思わせるのか？
それを理解すること。
（実はそれだけでも緩みます）
ということで。
図を書いてみました（めちゃ手書き💦）
この方の「光」つまり、
○としていることは
言い換えるとこのようなこと。
〈A〉
①うまくいくこと
②成功すること
③大丈夫であること
そして、光の反対の影。
つまり、この方が✕としていることは
このようなこと。
〈B〉
❶うまくいかないこと
❷成功しないこと
❸大丈夫じゃないこと
いっぽう、ご質問の言葉を見ていくと
もうひとつの「光と影」があります。
まずは影（✕とされていること）の方から。
〈D〉
❶嫉妬されること
❷嫌われること
❸助けてもらえないこと
これに対する光は
〈C〉
①嫉妬されないこと
②好かれること
③助けてもらえること
ここまでを一枚にするとこうです。
そして、ここからご質問内容へと。
自分の中にどのような「思い込み」があるのか。
つまり、何と何を結び付けて
どんな「公式（決まりごと）」を
自分の中で作っているのか。
それがこちら↓（また手書きでスミマセン）
〈A〉と〈D〉を結び付けて公式を作ってる。
☑うまくいくと＝嫉妬される
☑成功すると＝嫌われる
☑大丈夫だと＝助けてもらえない
ご質問にある
「光が強いと影も強く出るから
輝き過ぎてもダメ」というのは
このような公式から現れていました。
ということで、
「緩ませポイント」はもうお分りのとおりです！
「自分の公式を疑う！！！」
自分がイコールで
ガチガチにしていることを
緩ませる。
「ほんまにそうなん？？？」
「いつもいつもそうやった？」
「違う時なかった？」
こんな感じです。
ここまでがその①。
いかがでしたか？
そして今回はこのご質問内容から
「もうひとつ」
お伝えしたいことがありますが、
それは次の機会に
その②で書きたいと思います。
その②はコチラへ↓
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