落ちてくる餌を疑問なく食べていると…

もう5月ですね。

なんかびっくりです。

何してたんでしょうね(笑)

4月後半は体調もイマイチで、

グズグズしてました。

さて、捨てようと思った4月の新聞に

いいことが書いてありました。

いや、いいことというか

ドキリとすることですね。

こんにちは。

小国里恵です。

・

・

・

毎回落ちてくるエサを疑問なく

食べていると、生きることに鈍感になる。

ネットで短尺の動画ばかり見ていると

「水槽の中が全世界」と思う魚と同じ

思考回路にはまり、

判断や感覚の精度を鈍らせる。

そしていずれ大きな魚の餌になるのが落ちだと。

（引用ここまで）

いやあ、多かれ少なかれ

ほとんどの人に当てはまるのではないでしょうか。

井の中の蛙大海を知らず、という

ことわざもありますが、

自分の見ている世界が

すべてだと思ってしまうこと。

自分の思考を、

少し離れたところから見ることができず
視野が狭くなること。

そうなっていることに

ひとりで気づくのは

なかなか難しいことです。

だからこそ、
ときどきは外に出てみる。

違う環境に身を置いてみる。

「いつもの自分」から外に出る。

視座の高い人と話してみる。

自分では選ばないようなものに触れたり、
誰かの見ている世界を、のぞいてみたり。

そんなことが、
鈍っていた感覚を
少しずつひらいてくれるのかもしれません。

・

・

毎回落ちてくるエサを疑問なく

食べていると、生きることに鈍感になる。

このところ、クライアントさんと話していると、
ただただ「生き物」でありたいのだなと
感じる一瞬があります。

生きることに、
鈍感にならぬよう。

鴨川デルタ＠京都

《思い込みをゆるませて楽になる5つの質問》

誰にでもある『思い込み』それは「あなたらしさ」でもあるけれど

一方で、気づかないうちに、あなたを

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そんなときに味わってほしい5つの質問！

自分をちょっとゆるめて世界を拡げてみよう。


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《自分ともう一度生きていこう》と

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「自分だけでは考えられないところまで、連れて行ってくれる」ー継続セッションご感想よりー

「今の私にとってコーチングは

欠かせないものになっています。」

そんなメッセージとともに

継続セッション『スパイラルコーチング』を

受けてくださった方から

感想をいただきました。

こんにちは！

ライフコーチの小国里恵です。
 

・

・

＊全文はこちら（掲載許可をいただきました）

Oさん（60代・女性）

①コーチングを利用するにあたっての課題は？

自分のこれからの生き方について、自分の思考パターンについて


②それらは、コーチングをとおしてどのように変化しましたか？

自分が何を大事に思っているのかについてより理解が深まった。また自分の心が揺れるときは、感情に流されるのではなく、客観的に自分が置かれた状況をみられるようになった。


③全体をとおしての気づきや発見は？

今回のコーチングでは、母との関りや母を看取るといういうことがあり、自分の生い立ちや母との関りについてたくさん考えることとなった。他者に「認めてもらう」ことで自分の存在価値を確かめるようなところが多分にあったが、やっと自分自身で自分のことを受け入れ、認められるようになったと思う。心穏やかに過ごせることが多くなり、生きるのが楽になったように思う。


➃今回、スパイラルコーチングを引き続き利用しようと思ったのは？

引き続き自分と向き合いたいと思い、りえさんにそれを伴走してほしいと思ったから。


⑤どのような方に「スパイラルコーチング」を勧めますか？

生きづらさを感じている人に。


⑥コーチ（小国）の印象は？

自分だけでは考えられないところまで、連れて行ってくれる人。いつもたくさんの気づきがあります。ありがとう。

自分だけでは考えられないところまで、連れて行ってくれる人。

「早く行きたければ、一人で進め。

遠くまで行きたければ、みんなで進め」

ふと、この言葉を思い出しました。
（アフリカのことわざらしいです）

　

私のところに来てくださる方は、
「早く」ではなく、
「遠く、深く」を望んでおられるのかもしれません。

　

それは、私が導いているというよりも、
気がつくと、

その方ご自身が
そこに立っておられる。

　

60分のセッションの中でも、
はじめとは違う場所に…。

　

そんな場面に、何度も
立ち会わせていただいています。

　

次回のクールに向けて、
継続セッションを更新してくださいました。
ありがとうございます。

　

またともに歩めることを、
楽しみにしています。

新たな章も

どうぞよろしくお願いいたします！

◆継続セッションに関する記事は

こちらからどうぞ！

　├ 　継続セッション｜40代50代「このままでいいの？」は大事なサイン！自分を知って、自分とともに生きていこう～対話空間「旅するコーチング」～

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おのずと、にじみでるもの

本日は1年近くともに学んできた
お仲間と京都で会い
「リアルワークショップ」を開催。




オンラインが当たり前の今。
その恩恵を受けつつも
そこからこぼれ落ちているものも
あるのかもしれません。

 

こんにちは。

小国里恵です。

・

・

・

ある哲学者の言葉です。

「自ら」ということと「自ずから」ということは違うことだ。「自ら」は自分の意図でどうこうしようとすることで、「自ずから」は、自分の意図によらずに、自然にそういうふうになることだ。
君は、自ずから、そうなる人になればいい。自らなろうとなんかしなくていい。そしたら君は、必ず個性的な人になる。「個性」というのは、自ら求めるものではないんだ。

「自分らしく」を求めることが、自分を自分らしくなくしている。
 

（池田晶子「14歳の君へ」）

みずから、と、おのずから。



自ずと滲みでる、その人のあり方。




リアルで会うということは
その滲みがより
立ち上がってくる時間なのかも
しれません。



身体ごと対話できる時間を
味わえますように。


＊

そうそう、リアルといえば。
リアルでしかできないもの。
「燐」のお洋服同行企画。



もう春夏シーズンの到来です。
またご案内します！

●昨年夏の内容

『【京都会場：募集終了】魅せ方ではなく「生き方」が変わる、ライフコーチと行くお洋服同行企画』

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焼き芋コーナーでねばる

夕方出会ったおばさまについて

思い出しております。

出会った、って

別に膝つきあわせて

話し込んだわけではなく

ただ、見かけた、ということですが。

ほんと、しょーもない話なんですが

思わず見入ってしまったんですよね。

ここで。

こんにちは。

小国里恵です。

・

・

・

そう、スーパーの焼き芋コーナー(笑)

けっこう美味しいですよね。

わたしも時々お世話になってます^^;

で。

事件はここで（事件じゃない）。

経験ある人ならわかると思いますが

この焼き芋、

専用の紙袋に入って売ってますよね。

透明じゃないし

大きさとかお芋の見た目とか

外袋からではわかりません。

で、冷めないように

蓋のある特別容器のなかで

売られているのです。

なので、私は若干ドキドキします(笑)

いろいろ品定めできる状況でもないし

「今日は当たりかなー」とか思うのです。

今のところ4勝1敗1分けくらい(笑)

まえ、けっこうなハズレだったんですよね。

思わず知人にそのことをラインしたくらい。

（暇なんかい）

アタリの時の写真笑

そんな焼き芋を巡る葛藤と逡巡を

それなりに経験している私ですが

今日見たおばさまは

それらを絶対に経験したくないようでした。

焼き芋の容器の前に陣取り

手を伸ばし、ほぼ全ての芋を触り

（紙袋の上からですが）

気になる芋は全て袋のすき間から

中身を見て確認。

専用容器に入っていた芋たちは

（15本くらいはあったかと）

ほぼおばさまに触られまくっていたと

思われます。

そして、ようやく

芋チェックの終了したおばさまは

ガシッと何本かをつかんでスーパーのかごに

入れました。おそらく4、５本。

そして、また

かごに入れた芋たちをさらに

袋を開けて目視で確認。

まさか、出来の悪いのは交換するのか？と

思いましたが、それはされなかった様子。

だって、あれだけ触って見てたんだから。

・

・

・

という一部始終を見てました(笑)

そんなことで実に今日は

焼き芋の前で長いこと過ごしました。

おばさまも私も。

さすがに今日は芋は買いませんでした(笑)

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「世界はことばで満ちている」～言葉になる前の“ことば”とは～

その人が見ているものを、

そのまま観ること。

言葉になる前の何かに、
ふれること。

そんなことを、
日々のセッションやワークでも
大切にしています。

先日、ETV特集
「世界はことばで満ちている」を観て、
とても印象に残った言葉がありました。

ご紹介させてください。

こんにちは。

小国里恵です。

・

・

・

ある風景を見た時 胸がいっぱいになる。 

そういう瞬間に満ちているものが

「言葉になる前のことば 」 なのだと思う。 

目に映るもの、

聞こえるもの 、

感じるもの 。

どんな小さな言葉でも大切に育ててほしい。

その言葉がまた新しい世界を作っていく。

 世界はことばで満ちている。

ETV特集

「世界はことばで満ちている」より

齋藤陽道さん（ろうの写真家）の言葉。

世界はことばで満ちている | ETV特集

ある風景を見た時 胸がいっぱいになる。 

そういう瞬間に満ちているものが

「言葉になる前のことば 」 なのだと思う。 

言葉とは、対象となるものに名前をつけ、
それに意味を与えるもの。

言葉はそうやって、

他のものと区別したり、
わかりやすくまとめたり、

「分けて」くれます。

でも「ことば」は、少し違う。

言葉になる前の「ことば」。

ある風景を見たとき、
胸がいっぱいになる。

その一瞬。

これは〇〇というものだ。
まるで△△のようだ。
あれに似ている。
こっちよりもきれい。

そんなふうに、

比較したり
ジャッジしたり

意味づけたりする前の一瞬。

余白。

それが、
「言葉になる前のことば」。

その「ことば」で、
世界は満ちているという。

＊

言葉になる前のことば。

うん、そう。

たしかに満ちている。

小さな勉強会で

言葉になる前のことば、

名づけられる前のことばを探求し

あらたに詩として言葉を紡ぎなおす、

という試みをしています。

それは、

問題や悩みを生み出す構造を理解し

対立や比較からおりる、ということ。

自分のあり方を考えるということ。

またご案内できればと思います。

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京都、鴨川。あっちもこっちもない。

鴨川散歩＠京都

こないだの日曜日は天気もいいこともあり

ものすごい人出でした。

人がひしめき合っていました(;'∀')

花を見ているのか

人を見ているのか。

今日は気分を変えたく

もいちど散歩。

こんにちは。

小国里恵です。

・

・

・

本日は週はじめの曇り空。

はんなりしております。

二条大橋から北を臨む。

向こうに見えるは丸太町橋。

その丸太町橋から南を臨む。

向こうに見えるは先ほどの二条大橋。

さらに丸太町橋から北を臨む。

私の好きな木も

川向うからはこんな風に見える。

こっちから見たら、あっち。

あっちから見たら、こっち。

そうやって自分の居場所を

固定しているだけかも。

本当はこっちもあっちも

ないのかもしれません。

＊

なーんてことを考えながら

まだこれから開きそうな枝垂れ桜。

たんぽぽがぽつん。

しだれ柳もゆらゆら。

あっちでもこっちでもない、

これが咲くのが楽しみです。

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「無理無理！」と「もしかして…」のせめぎ合い。

先週末こんなコンサートに

行ってきました。

「音楽でつながるリレーコンサート」

地元京都のコンサートホールで

毎年開かれているものですが

まったく知らず、

ある日偶然見つけたんです。

出演者も多彩。

ビアノソロや連弾

合唱に弦楽四重奏

管楽器もあり、いろとりどり。

皆さんプロではなさそうですが

ちゃんと事前に審査があるんですよ。

京都コンサートホールの回廊が好き

こんにちは。

小国里恵です。

・

・

・

ご一緒したのは

ともに音楽活動をやってる

アラカンデュオ「R＆R」の相方レイさんと。

今回、偵察も兼ねて行ったのですが(笑)

いやあ、皆さんマジで上手でした。

もう、プロやん！凄すぎ！！

という演奏もありました。

「もしかして私らも出れる？」という

淡い期待は見事、打ち砕かれる

そんな高度な演奏が続きましたが…

なぜだか途中のトイレ休憩の時に

並びながら

「こういうので出よう」という

打合せが完了しました(笑)

なんでやねん

と思うかもしれませんが

そういうもんなんですよ。

「無理無理！」に、

「もしかして…」が勝つ瞬間。

レイさんが私のことを

「想像力がすごい。臨場感にあふれてる！」と

ホメてくれてるのか呆れてるのか

わからん発言をしてくれてましたが

お互い様です(笑)

「次、何する？どうする？！」と

妄想している時がいちばん楽しい。

1年後か2年後か3年後かわかりませんが

たぶん出ます。

（落とされへんかったら）

そして、それはさらなるステージへと続く。

（うふ♪）

＊

そして、その日の夜。

この映画を観ました。
「坂本龍一　Trio Tour2012」

いやあ、

そういうことですなあ。うんうん。

前日もコンサートへ♪後ろは読売交響楽団のバス

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京都御苑、つい長居する春。

行くとついつい長居してしまうところって

ありませんか。

私にとっては、ここはそういう場所。

今回もそうでした。

ちょっと桜でも、と出かけて

縦横無尽に歩き続け、というか

彷徨い続け3時間半。

だって、ただただ広いんですもん(笑)

京都御苑。

このブログでもお馴染み。

こんにちは。

小国里恵です。

・

・

・

ここは観光地ではありませんよ。

京都市民にとっては。

近所の人にとっては

単に通り抜けの場所かもしれない(笑)

京都御所や迎賓館を構える

歴史的にとても由緒あるところなんですが

国民公園でもあるのです。

まあ、それはさておき

広大な敷地には至るところに

季節の木々があります。

出水の小川

たんぽぽ、やっぱり目をひく

向こう側の壁が京都御所

有名な近衛邸の枝垂れ桜

切り株もデカい

こういう抜け道があるところが好き

ベンチがいたるところにあるのも好き

おやつはみたらし団子

鬼門の猿が辻

立派な松が這ってる

向こう側が迎賓館

秋、黄金に染まる銀杏

銀杏のつぼみってこんなんでした

ふと、人が途絶える場所があるのもいい
（なんせ広いですから）

寺町御門をあとに（門も10以上あります）

お疲れさん！

◆京都の西のいいところ

『京都・大覚寺の春、ひろびろ』

◆なにも変わっていませんね

『「これってもしや才能かもしれない」と思うこと…何度も行ってるのに、あっという間に3時間！』

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京都・大覚寺の春、ひろびろ

久しぶりにこちらに足を

運んできました。

京都、嵯峨大覚寺（だいかくじ）

正式には

「旧嵯峨御所　大本山大覚寺」

昨年は東京の大覚寺展にもわざわざ地元から行ってきた！

『京都の超地元からわざわざ行く！『大覚寺展』来訪記～東京は寒かったけど「東博」はアツく思わずホロり』

嵯峨天皇の離宮であり

日本最古の庭池「大沢の池」もある

由緒あるお寺です。

このお寺、1150歳。

お庭に向かう道

こんにちは。

小国里恵です。

・

・

・

大覚寺は

私にとっては長らく親しんできた場所。

赤ちゃんの時から訪れています(笑)

名勝、大澤池

お月見の名所でもあります。

お池の周りが桜でおおわれています。

まるで今ひらいたかのよう。

池に向かって枝が伸びます

さらに門をくぐります

多宝塔（真珠の塔と呼んでいました）を臨む

護摩堂、ここに座ってよくぼんやりしてました(;'∀')

嵐山が「借景」になるという贅沢

この時期しか見れないこの色の組み合わせ

このたんぽぽの存在感よ

池の周りは桜爛漫

水面がおだやかで

中秋の名月ではお船が出ます

平日とはいえ、本当に人がまばら。

嵐山はきっとすごい人出だったでしょうに。

いつかクライアントさんとも訪れたいところ。

アタマから桜が(笑)

《思い込みをゆるませて楽になる5つの質問》

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他愛もないスバラシな毎日

朝ドラ「ばけばけ」終わりましたね。

毎日、主題歌とともに

楽しませていただきました。

作者のふじきみつ彦さん、

2年前の制作発表でこんなことを

言われていたそうです。

光でも影でもない、少し変わった、

しかし何気ない日常を送った

トキの物語を好きになってもらえたら

うれしいです。

こんにちは。

小国里恵です。

・

・

・

いやあ、いいですね。

「光でもない影でもない」

私たちは、光と影を行ったり来たりしています。

あの人に光を見る時は

自分を影の側に置く。

自分を光にするときは

誰かを影にしている。

そうやってシーソーのように

一喜一憂して日々を過ごす。

「それが人というもの」と

簡単にいうことはできるけど、

本当にそうなんでしょうか？

ばけばけ、最終回に主人公トキの母親フミに

このようなセリフを言わせています。

「たあいもない、ほんにたあいもない、

スバラシな毎日だっただない」

まさに光でも影でもない、少し変わった、

しかし何気ない日常を送った

トキと夫ヘブンの人生を肯定する言葉。

その言葉をうけて、

トキの表情が一気に崩れます。

泣いては笑い、笑っては泣くの繰り返し。

ほんとこのドラマではずっとそうでした。

主題歌も「笑ったり転んだり」

『「毎日難儀なことばかり」で始まる朝がいい』

私たちの人生は

光ではないし、影でもない。

もっと混とんとしていて矛盾だらけ。

ここから先はこうで、

ここから手前はこう、なんていう境界線もない。

全然わかりやすくなんてない。

わからないことだらけ。

そんな光でも影でもないところに

たあいもない素晴らしさが宿ってるんですね。

＝＝＝

何もなくてもすでにある
何もないのに満ちている

＝＝＝

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