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更新いたしました！
今回のテーマは
「思い込み」
誰にでもある「思い込み」
人生は思い込みでできているといってもいい(笑)
思い込みとは
「あなた」を「あなた」でいさせているもの。
つまりあなたの
「ものの見方」や「ルール」「公式」
「前提」や「価値観」でもあります。
例えば…
☑何よりも前向きさが大切
☑目標は達成されるためにある
☑まずは行動第一
☑嘘は絶対についてはいけない
☑弱音を吐くの恥ずかしいこと
☑挨拶は気持ちよくすべき
☑女性（男性）は〇〇であるべし
☑人に助けてもらうことは貸しをつくること
☑不安な気持ちを出すと嫌われるに違いない
☑ワタシってサル（動物占い）だから〇〇だよね
（↑すみません、最後のは私のことです笑）
「これはこういうもの」
「これはこうあるべき」
「これはいいけど、あれはダメ」
「こうなると、ああなるに違いない」
「ワタシって〇〇な人だから」
そう、誰にでもある思い込み。
それは決して悪者ではありません。
これは正解、不正解というものでもない。
あなたらしさでもあり、
あなたをこれまで
危険から「守って」きてくれたもの。
気づくことなく言葉にしていたり
無意識に思っていることもあります。
でも、もし・・・。
そのあなたが長らく当たり前のように
信じていた思い込みが
かえってあなたを「窮屈」に
しているのであれば…
モヤモヤを感じているのであれば…
少しゆるませるタイミングなのかもしれません。
そのことにより、むしろ楽になり
あなたを取り巻く世界が拡がっていきます。
視界がひろがります。
選択肢が増えます。
自分だけではなく、
他者や出来事を見る「眼差し」も変わります。
ということで
「あなたを窮屈にしている
思い込みをゆるませて
フッと楽になる5つの質問」
プレゼントします！
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ライフコーチの小国里恵＠京都です
40代、50代の方が
《自分ともう一度生きていこう》と
思っていただけるようサポートしています
日ごろのコーチングセッションでも
クライアントさんの言葉や
言葉にならないところからも
いろいろな「思い込み」が
伝わってくることがあります。
その人がどんな世界を見ているのか？
もっというとどんな「メガネ」をかけて
この現実を見ておられるのか？
そこをともに探り、
どういう前提でこの出来事を見ておらるのか
その「思い込み」に気づくことにより
フッと「肩のチカラが抜ける」感覚になります。
ああ、そうなのか…って。
（私も日頃クライアントでもあるので
それはよくわかります）
気づけば、あとは
許可と選択の世界へ。
つまり、
「これはダメ！これしかない！」と
思っていたところに
「これもいい」が入ってくるのです。
この方は
「落ち込むこと＝悪いこと」
という思い込み（自分の中の公式）を
持っておられたようです。
（となると、落ち込む自分は悪い存在ってことになる）
まずはそれに気づくことが大切。
そして、そんな自分を
受け入れたらいいとお感じになった。
「それも良し」と。
そうなんです。
それも良し。
落ち込む自分もいい。
落ち込まない自分もいい。
どっちでもいい。
どちらもOK。
どちらを選んでも大丈夫。
それは、10円玉のオモテだけみて、
「これは10円玉だ！」と言っていたのが、
「あ、ウラもあった…なーんだ」と
気づいたような気分でしょうか。
（わかるでしょうか…(;^_^A）
そんなこんなが気づけて
フッと楽になる5つの質問。
日ごろのコーチングセッションでも
クライアントさんと
共有することもある「問い」です。
すぐ読めます。
何度も使えます。
繰り返し味わってみてください。
思い込みを知ることは
あなた自身を知り、
気づくことでもあります。
無理やり、変えたり
捨てたりするものでもありません。
まずは知る、気づくところから、
始めませんか。
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《思い込みをゆるませてフッと楽になる5つの質問》
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