北島 達也です。
いつもありがとうございます。
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Q.
■性別
男性
■年齢
29歳
■ご質問種別
ワークアウト理論について
■ご質問内容
筋トレを始めて3年経ちますが、少し力はついたけど全然筋肉が大きくなりません。
こう言う体質の人は無駄な時間を使うよりもキッパリと諦めた方が良いのでしょうか
A.
他の物事についてはやめ時を決める、いわゆる損切りと言う損失が大きくなる前に諦めて前に進だ方が良い場合もありますが
筋肉を大きくするためにワークアウトをする事に関しては諦めるのは良い選択とは思えません。
何故なら筋肉が大きくなるのは生理現象であり、正しいアクションがあれば誰でも反応する事なので
現在筋肉が全然大きくならないのは間違ったアクションを起こしているだけで、それを改善すれば必ず筋肉は大きくなるからです。
しかし多くの間違ったやり方で筋肉が大きくならない人達は、間違ったやり方を変えようとはせずにそこにしがみついて他を試さない人が多いのです。
つまり諦めるのはウエイトトレーニングをやって筋肉を大きくする事に対してではなく
間違ったやり方にしがみつく事に諦めるべきなのです。
冷静に考えて筋肉が大きく無ければいけない環境を筋肉に与えられているのか？
筋肉が大きくなるのに必要な栄養は足りているのか？
などを自己分析して改善して最良の方法が見つけられれば必ず筋肉は大きくなります。
そしてその答えは必ず誰にでも存在する事を忘れないで下さい。
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