北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba

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ハリウッド式 THE WORKOUT - 分単位で自分史上最高の身体をつくる 脳と身体のコネクトメソッド -

北島 達也です。
いつもありがとうございます。





【THE WORKOUT】公式メルマガQ&Aコーナーの回答をアップいたします。

Q.

北島さん
Youtubeやメルマガをいつも参考にさせて頂いてます。

私はテニスを教えたり自分でプレイしているのですが、
試合に勝つため週２回程度のトレーニングを始めています。

トレーニングを行う上で２点ご質問があります。



１:練習の後に疲れた状態でトレーニングを行っても
効果はあるのでしょうか？

２:トレーニングを行った翌日は筋肉痛で練習ができない
（あまり動けない）のですが、トレーニングの翌日は練習
を控えた方が良いのでしょうか？

よろしくお願いします。

A.

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ワークアウトは結果を出さなければ意味がない。

そう、確実にカラダが変わらなければ意味がありません。


そのために必要なものとは机上の空論では
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