起業して２４年 多面的思考による
心と体の経済の土台作りの大切さを発信しながら
あなたらしく輝く細胞美人®
を増やす為に
細胞レベルからの心身の健康をサポート！
90％以上の方に体質改善を実感して頂いている
司このみです。
セラピストさんの
クライアントさんをより健康に導く為の
知識やビジネスのサポート
もさせて頂いております★彡
ご訪問、読者登録、ありがとうございます。
今日は、ダイエットのセミナーをしていました。
ダイエットと減量の違いを
はき違えている方が
多いです。
リバウンドをする
ということは
ダイエットではなく
減量をしてしまったのです。
ダイエットとは
健康的な食生活に戻していくこと
短に体重を減らすことではないのです。
でも
一時的に体重を減らす為の
ダイエットと言われるものが
もてはやされるのは
太った原因を追究しなくても
体重を落とすことは可能だから・・・です
カロリーを減らす
糖質を制限する
これをすれば
体重は減るのです。
でも・・・
その結果
食事をまた、戻せば体重も戻ります。
それをリバウンドと言いいますが
無理に
カロリーを減らしたり
糖質制限をして
体重だけ減らすと
代謝が下がります
耐糖能が下がります
結果
太りやすい身体になっていきます。
今だけ体重を落とす為の方法と
ずっとスタイル良い状態にしたい方法とは
全く方法が違うのです。
健康ならば
太りもしないし
痩せもしません
スタイルを良くしたければ
健康になればよいだけ
のことなのです。
太る原因を追究して
それを排除する。
巷の
健康を考えないダイエットを繰り返している方は
代謝も下がり
耐糖能も下がっているかと思います、
あなたの状態に合わせたダイエットを
していきましょう。
先ずは、
食べないことではなく
しっかりと食べること
どんなものを
どんなバランスで
いつ食べるのか
ということがポイント
あとは
生活習慣と
ストレスケア
このあたりの大切なポイントとなりますね！
やはり、ここでも
土台作り.ですね！
Let’s 土台作り.♪
細胞美人®️になりましょ！
司 このみ 拝
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あなたの『なりたい』をお聞かせください(^.^)
