今日は、世界高血圧デー だそうですね！

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知りませんでした。

今日は、

世界高血圧デー　だそうです。

早速、何？何？

と調べてみましたら。。。

ウィキペディアにありました。

世界高血圧デー（せかいこうけつあつデー、英語: World Hypertension Day）は、高血圧とその管理の啓発を目的として世界高血圧リーグ（The World Hypertension League、WHL）が創始し、指定した記念日^[1]。WHLは国際高血圧学会の一部門であり^[1]、世界の85の国・地域の高血圧に関する学会や連盟に支えられている。

世界高血圧デーは高血圧への自覚を高めるために制定された。高血圧患者の間で適切な知識が不足していることから、高血圧を自覚することはとりわけ重要である^[2]。WHLは第1回の世界高血圧デーを2005年5月14日に実行した。2006年以降は毎年5月17日を世界高血圧デーとしている^[3]。エキサイトの調査によれば、5月17日が世界高血圧デーに選ばれた必然性は特になく、WHLの事務局のあるアメリカ合衆国で5月が高血圧啓蒙月間であったことに由来するという^[4]。

世界高血圧デーは高血圧への自覚を高めるために制定されたもので、高血圧患者の間で適切な知識が不足していることから、高血圧を自覚することはとりわけ重要である

という事で決められたようですね。。。

血圧が高い事を自覚して

しっかりと、お薬を飲みましょう

という事なのでしょうか。

高血圧にならないように、

生活習慣・食習慣を見直しまそう

という事でしょうか。

確かに、、

高血圧の薬を飲んでいらっしゃる方は

本当にどんどん増えています。。。

正常値を下げてしまったので、

ある意味、当然と言えば当然でしょうが。

薬を飲み始めてしまう前に

自分でまず、

やってみて頂きたいことがあるのですよね。

高血圧にも、いろんな原因がありますが、

大きく分けて、二つ

血液の問題があり起こっているモノ

神経の問題があり起こっているモノ

どちらも、、、

自分で何とかできそうではないでしょうか？

原因は、自分なのですから。

血液だったら、

食べ物と生活で

神経だったら、

性格・・・

ん？

あ・・・

性格を変えることは、

ちょっと簡単ではないですが、

生活スタイルと、

心の持ち方と呼吸法で、

随分変わると思います。

そして

血圧・・・

高いことが本当に悪いこと？？？

もちろん

薬の内服をスタートしてしまった方は、

安易に、自己判断で止めてしまうのは、キケンです。

が、

まだ、スタートしていらっしゃらない方は、

高血圧の薬のリスクを考えて、

ちょっとしたセルフケアを日常に入れてみて頂けると良いかなって思います。

薬の内服をスタートされた方も、

体が変われば、薬も必要なくなります。

是非、　ご自身の体、、、

最後まで、しっかりと心地よく使い切る（？）ために

メンテナンスを(*^_^*)

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血圧が高いことは悪いこと？

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