肩甲骨・筋膜➡肩こり解消！
こんにちは！コンディショニングトレーナーの大木です。いや～10月ももうすぐ終わりですね・・・東京の今月は週末ほぼ天気が良くありませんでしたね。こんなに雨が続くなんて屋外スポーツをやっている方は、練習や試合ができずに苦労されたのではないでしょうか？ともうすぐ11月、久しぶりに運動をされる方は十分な準備運動をお忘れなくさて今日は、肩甲骨はがしや筋膜リリースというワードをよく耳にしますが・・・。その筋膜リリースから肩こり解消までのお話です。では筋膜とは何ぞや？からご説明します。筋膜とは、筋肉や内臓・神経、血管を覆っていて身体全体を支える重要な膜のことで、イメージとしては鳥の皮を剥いた下にある薄皮ですが、筋膜は体を支える大事な役目を持っています。この筋膜がしわとなりより厚くなったり、滑りが悪くなることで、肩コリなどの痛みを引き起こす原因につながります。その筋膜を正しくストレッチしてあげることで筋膜がはがされ（リリース）、元の位置に戻りコリの解消につながります。T-ＣＯＮＤＩＴＩＯＮＩＮＧでは、肩甲骨はがしや筋膜リリースも考えたストレッチマッサージの施術を関節モビリゼーションも加えて行っています。最近では、この肩甲骨のストレッチを目的に来院される方も多くいらっしゃいます。ゴルフのスイング動作にもかなり有効です！！更にマラソンやその他のスポーツにも効果的です！水泳で「タイムが上がった」とのお声もいただいております。ぜひ一度お試しください！料金：30分3,000円からアキュスコープとセットで受けられますと、30分2,000円で行なっています。また最近ではストレッチマッサージ以外にもトレーニング方法や体幹の使い方、自宅でできる運動などのご質問が多くあり、ストレッチ以外にもバランストレーニング&コンディショニング、体幹トレーニングなども行っています。また自己流でされている体幹トレーニングもしっかりとしたフォームや意識するポイント確認して効果を上げてみてください。チェックもかねてご利用お待ちしております。-------------------------------------------アキュスコープは、初めスポーツ選手から広まりましたが、アスリート以外の方でも様々な慢性疾患やケガ、またはフェイシャルも行えます。フェイシャルでは、継続して行っていくと赤ちゃんの肌に近づくそうです。ぜひお試しいただければと思います！！アキュスコープだけを使った施術院はT-CONDITIONINGのみです。ストレッチマッサージに名前を変更しましたが、パーソナルでのストレッチは日常生活の歪みやこり、またはリラクゼーションとしてもご利用になれます。日頃の凝り固まった体を気持ちよく伸ばしていきます。肩甲骨はがしや肩回りのストレッチも好評です！こちらも合わせて、ぜひお試しいただければと思います！！ストレッチだけの予約も承っております！！-------------------------------------------
